#名厨汁味，圆中秋美味#鸡腿菇烧排骨

By leamyzh

用料

• 排骨 300克
• 鸡腿菇 1根
• 大蒜 3粒
• 六月鲜红烧酱油 2勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 料酒 2勺
• 水 2碗

做法步骤

1、准备基本食材和调料

2、排骨冷水加些许料酒煮开焯水洗净滤干

3、鸡腿菇滚刀切块

4、热锅浇油后放入排骨煎至两面金黄后加拍碎的大蒜

5、加六月鲜红烧酱油2勺

6、加料酒2勺，老抽1勺

7、加蚝油1勺

8、翻炒上色后加鸡腿菇

9、加2碗水煮开后盖盖子调中小火焖煮

10、收汁剩1/3时开盖，调中大火收汁剩底时即可关火

11、撒葱花白芝麻享用

小贴士

咸淡可在煮开后尝尝看再看是否要根据自己喜好调整

排骨的营养功效

1．补钙

猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

2．补肾养血，滋阴润燥；

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

3．补中益气

中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。

4．滋养脾胃

排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善贫血

排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

6．强健筋骨

排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。

7．增强体力

排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。

8．补充营养

排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

9．滋阴壮阳

中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

总是睡不好，你可能是缺了它！这种蘑菇多吃，睡眠好身体才更好

晚上觉得困了，躺下又翻来覆去睡不着。困扰广大中老年人的睡眠问题，有什么调理的 *** 吗？

今天专家将会分别从西医和中医的角度，为我们分析睡眠不好的原因，并联手大厨，带来两道安神助眠、改善睡眠质量的养生菜。

快来一起了解一下吧！

01

菌香牛肉酱

适合犯困但又睡不着的人

1、入睡困难，可能是神经递质传导不好

睡眠是中枢神经系统产生的一种主动调节，神经和神经之间传递信号，需要一种叫做“神经递质”的物质参与。

李缨主任告诉我们，当人体内钾元素不足时，神经递质的传导就会受到影响，从而降低睡眠质量。

钾元素还维持着肌肉和心肌的正常收缩，钾元素不足时，人还会感到全身无力。

所以，睡眠不好的人，可以试着吃一些含钾量丰富的食物，来改善神经传导，从而改善睡眠，还能缓解乏力。

高钾血症患者、肾功能不全、尿毒症、尿量过少等人群，补钾必须遵医嘱！

2、补充钾元素，改善神经传导

那么，哪些食物里富含神经递质的“提升剂”呢？可以参考李缨主任带来的这张表。

排名之一的鸡腿菇（干品），它的含水量和口感都比较适中，是一个“万能菇”，煎炒烹炸各种做法都适合。

下面刘大厨就教我们用鸡腿菇做一碗菌香牛肉酱，拌面、拌饭、夹馒头，都特别香！

大厨的烹饪小技巧：平菇水分大，适合油炸；鲜香菇含水量适中，适合炒菜；杏鲍菇含水量少，适合蒸或者做酱。

3、菌香牛肉酱

主要食材：牛肉、鸡腿菇（或者其它你爱吃的菌菇）、郫县豆瓣酱、黄豆酱、蚝油、料酒、葱、姜、蒜。

步骤：

①牛肉切成小丁，焯水，这一步可以去掉里面的血水，减少腥味。

②焯好的牛肉控干水分，放进油锅里煸炒。

③鸡腿菇洗净切丁，放进锅里一起煸炒，让蘑菇的水气散出去，同时吸满肉香味。

④按照1:1:1的比例，放入郫县豆瓣酱、黄豆酱和蚝油，以及葱姜蒜和少量料酒。加水小火炖煮10分钟后即可盛出。

02

小碗发糕

适合气血不足的人

1、气血不足，心神不宁

从中医的角度来说，睡眠是否安稳，和气血、心神有关。

心主神明，需要血的滋养。如果气血不足，心失所养，心神也不安宁，自然睡不好觉。

2、补气血的桂圆，你吃对了吗

想要补气血、安神，很多人都会想到桂圆。

但张晋主任告诉我们，桂圆是甘温之品，阳虚的人吃了它可以补益气血，安神助眠。心火旺、口腔溃疡的人吃了，则是火上加火、心烦意乱，更睡不着了。

难道不是阳虚体质的人，就再也不能吃桂圆了吗？

也不是这样！桂圆的壳恰好有清热去火的作用，能缓解桂圆肉的热性，但很多人却把它扔掉了！

张主任建议，下次吃桂圆时，把桂圆壳洗干净煮水喝，既不耽误养生，还能防止上火的问题。

3、小碗发糕

超市里的干桂圆一买就是一大包，吃不完怎么办？那就来做发糕吧！

做发糕最怕发不起来，何大厨教我们零失误的小碗发糕。当早餐或午后小甜点，都是很不错的！

主要食材：玉米粉、面粉、泡打粉、酵母粉、白糖、白醋、桂圆、葡萄干、红枣。

步骤：

①按照玉米粉6勺、面粉4勺、泡打粉3克、酵母粉5克、少量白糖的比例混匀，温水和面。水温和体温相近即可，太凉太热都不好。

何大厨的烹饪心得：放一小勺白醋也能帮助发酵，高温蒸制过程中醋就挥发了。如果做糖醋味的菜，醋则要后放。

②准备一些纸杯，把调好的面糊装进纸杯里。放半杯的量即可，不要太满，否则发酵后会溢出来。

③每个小杯里放几粒桂圆肉（干品或鲜品都可以）、葡萄干和红枣，大火蒸12-15分钟即可。

睡一个好觉

给身体“充满电”

享受健康生活

来源：北京卫视养生堂

开工大吉，推荐3道杏鲍菇的家常美味，越吃越香，宅家做起来

香煎杏鲍菇

准备食材调料，杏鲍菇 2根 / 葱 一根 / 小米椒 2个 / 线椒 一个 / 盐 适量 / 酱油 一汤匙 / 玉米油 30毫升 / 蒜瓣 2瓣 / 玉米淀粉 一汤匙。

之一步：杏鲍菇洗净切约1厘米厚度的片状，改刀把杏鲍菇两面切成花刀，两种辣椒切成小段，蒜瓣去皮切成蒜米，葱切成葱花。

第二步：锅中下油烧热，把杏鲍菇下锅开小火煎软，再翻至另一面也一样煎至变软，撒入青椒、小米椒和蒜米，调入酱油上色提味，翻炒均匀，再调入盐翻炒，淀粉先用20毫升清水稀释，最后调入锅中勾芡煮至收汁，撒上葱花，香嫩入味的香煎杏鲍菇就完成啦。

蚝油杏鲍菇

准备食材调料，杏鲍菇，青红小米椒各两个，小葱一颗，生姜，蒜头，蚝油两汤勺，生抽一汤勺。

之一步：杏鲍菇切丝，配料切好待用，锅里放适量油，放入生姜，蒜辣椒下锅爆香。

第二步：配料爆香后，放入切好的杏鲍菇丝翻炒至变软，再放入调味料，蚝油，生抽，适量盐翻炒均匀，出锅前撒入葱花，好吃到光盘的蚝油杏鲍菇上线啦。

麻酱杏鲍菇

准备食材调料，杏鲍菇 300克 / 胡椒粉 3克 / 花生酱 10克 / 花椒粒 3克 / 桂皮 5克 / 糖 3克 / 陈醋一汤匙 / 生抽一汤匙 / 香麻油一汤匙 / 糖适量 / 熟芝麻适量 / 红油2汤匙 / 小米椒2个 / 葱一根 / 香菜一棵 / 干辣椒2个 / 香叶5片 / 八角2个 / 玉米油35毫升。

之一步：香菜，小米椒，葱都洗净切碎，把所有调料放入碗中拌匀，锅里水烧开，放入洗净的杏鲍菇下锅煮15分钟，捞出放入冰水中。

第二步：锅中下油烧热，放入八角，花椒粒，桂皮，香叶和干辣椒炸香在捞出香料，热油淋入调料碗中搅拌均匀。

第三步：捞出杏鲍菇切成薄片，切好片的杏鲍菇摆入盘中，淋上酱汁，上桌吃的时候拌匀，美味的麻酱杏鲍菇就可以开吃啦。

菊子物语

立春节气刚过，意味着春天来了，2020这个年有点特殊，希望大家平安健康，今天推荐的是杏鲍菇的3种美味做法，杏鲍菇有淡淡的杏仁香味，菌肉肥厚，质地脆嫩，口感极佳，被称为“平菇王”，且它还有一个非常讨喜的别名，鸡腿菇，非常形象的叫法，大小和形状，基本跟小鸡腿一致而得名。

杏鲍菇营养丰富，含有特异性多糖，具有调节人体免疫力的作用，宅家的日子这么多，少吃点泡面，杏鲍菇的美味学起来吃起来，身体强壮不感冒哦。美食值得分享，生活需要记录，菊子美食记与您一同前行。

本图文作品系菊子美食记原创，每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写，愿与您一起共同成长，健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是更大的鼓励和支持，严禁不良自媒体账号抄袭，盗图，侵权必究，作者保留追究法律责任的权利。

12种“常见的蘑菇”，你都吃过吗？附：经典做法，请收藏

给您带来最新的美食资讯，家庭最实用的烹饪技巧，关注「辣爸食堂」幸福每一天。

蘑菇，品种多达36000个种类，食用蘑菇是理想的天然食物和多功能食品。大多数蘑菇可食用，还有一些种类不仅营养价值高，而且还具有很高的药用价值，如香菇、双孢蘑菇、蜜环菌等。

也有很多种类是有毒的，而且有些有剧毒，如毒伞、白毒伞、豹斑毒伞、毒红菇等，误食后可能有生命危险。所以，我们在食用蘑菇的时候一定要注意，不熟悉的蘑菇不要轻易食用，一定要确认无毒，以免中毒。

今天，我们就来聊聊我们日常生活中常吃的12种蘑菇，包括家常做法。

1、金针菇

金针菇是大家都熟知的菌类，无论炒菜、做汤、凉拌、吃火锅都会吃到金针菇。金针菇味道鲜美、营养丰富，富含蛋白质、18种氨基酸，还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。

因富含精氨酸和赖氨酸以及多种矿物质和维生素，对儿童增长智力有重要作用，所以，日本人称它为“增智菇”。

金针菇的经典做法：“剁椒蒸金针”

①、金针菇一把，洗净切去根部平铺在盘中。

②、热油，葱姜蒜末爆香，放入两勺湖南剁椒、白糖、生抽、鸡精，炒香后浇在金针菇上面。

③、锅里烧开水，把金针菇放入大火蒸8分钟，取出即可。

口味特点：香辣嫩滑、鲜甜可口。

2、海鲜菇

海鲜菇是非常鲜美的蘑菇，有两个品种，白色的叫“白玉菇”，褐色的叫“蟹味菇”。海鲜菇口感很鲜嫩，很多高端菜品中都会用它来搭配。

海鲜菇营养丰富，含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质，如铁、钙、磷、钾、锌、镁以及硒等。

海鲜菇的经典做法：“双菇炒牛柳”

①、牛肉切成条，加黑胡椒粉、盐、料酒、淀粉抓匀，最后再加食用油拌匀。白玉菇和蟹味菇洗净，切去底部老根。

②、锅内热水，双菇放入焯水2分钟捞出过凉。热油，把牛柳倒入滑炒至刚刚变色盛出。

③、热油，葱姜蒜末爆香，倒入双菇爆炒，再倒入牛柳，加盐、老抽、生抽、蚝油、鸡精快速翻炒后装盘即成。

口味特点：黑胡椒牛肉香味浓郁，蘑菇嫩滑可口。

3、杏鲍菇

杏鲍菇，蘑菇的梗又圆又粗像鸡腿，所以也有人叫它鸡腿菇。在日本，蘑菇是人们更爱吃的食物之一，因为日本人认为蘑菇的养生无与伦比的高，而且味道也鲜美，杏鲍菇则是“日本更爱吃的蘑菇排行榜”中之一位的蘑菇。

杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，并且含有17种氨基酸。是蘑菇中营养含量很高的菇种。

杏鲍菇的经典做法：“浇汁素鲍鱼”

①、粗大的杏鲍菇2只，切成厚片，在每一片上切上刀花。

②、平底锅倒入少量食用油，把杏鲍菇放入两面煎一下，煎软即可，摆入盘中。

③、热油，倒入蒜蓉爆香，加入入生抽、鲍汁、盐、鸡精，最后水淀粉勾芡，浇在盘中的杏鲍菇上即可。

口味特点：鲍汁口感鲜美、蘑菇脆嫩鲜香。

4、草菇

草菇，非常鲜美嫩滑的蘑菇。外形也非常可爱，圆鼓鼓、肉乎乎的，用草菇 *** 的老抽酱油，就是草菇老抽，鲜味更胜一筹。

草菇维生素C含量很高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，草菇蛋白质含量丰富，并含有人体八种必需氨基酸。草菇味道非常鲜美，无论炒、烧、做汤都是极佳的食材，属于高端菌类。

草菇的经典做法：“蚝油草菇”

①、草菇洗净，一切为二，锅中热水，草菇焯水2分钟捞出备用。

②、热油蒜蓉爆香，倒入草菇翻炒，加入盐、鸡精、酱油、蚝油翻炒，最后水淀粉勾芡装盘即可。

口味特点：草菇的鲜与蚝油的鲜交织在一起，鲜嫩爽滑。

5、茶树菇

茶树菇，味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。 是集高蛋白，低脂肪，低糖份，保健食疗于一身的纯天然无公害保健食用菌。

茶树菇含有人体所需的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸，还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类。

茶树菇的经典做法：“干锅茶树菇”

①、茶树菇洗净，五花肉切片。

②、热油，郫县豆瓣酱炒出红油，放入葱姜蒜炒香，放入五花肉煸炒出油，加入湖南剁辣椒，倒入茶树菇翻炒，加老抽、生抽、鸡精。

③、倒入酒精炉的小锅里即可。

口味特点：鲜香美味，酱香浓郁。

6、猴头菇

猴头菇，被列入八大山珍之一，古代宫廷中常见的滋补品，古有“山中猴头，海味燕窝”之说。猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。民间谚语：“多食猴菇，返老还童。”在菌类蔬菜里面，是一种名贵的食用菌。

猴头菇有丰富的营养与药用价值，营养成分很高，干猴头菇中，每百克含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。含有多达17种氨基酸，还富含各种维生素和无机盐，是名副其实的高蛋白、低脂肪食品。

猴头菇的经典做法：“猴头菇排骨汤”

①、猴头菇泡发好，切成块。排骨冷水下锅焯水2分钟捞出。

②、猴头菇、排骨放入锅里，加入足量的水，大火烧开转小火炖1个半小时，最后加盐、鸡精调味即可。

口味特点：排骨香嫩可口，蘑菇鲜美多汁，汤鲜味美。

7、榛蘑

榛蘑，是极少数不能人工培育的食用菌之一。榛蘑本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收。榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，味道鲜美、滑嫩爽口。

在东北，榛蘑是一种山珍特产，被东三省人民所喜爱。东北名菜“小鸡炖蘑菇”就是采用的榛蘑来 *** ，蘑菇嫩滑可口、香味浓郁跟鸡肉搭配在一起，鲜香美味。

榛蘑的经典做法：“小鸡炖蘑菇”

①、散养公鸡一只，洗净斩块，泡血水后备用。榛蘑泡发备用。

②、热油，葱姜蒜、八角、桂皮爆香，放入鸡块翻炒，加料酒、老抽、白糖翻炒，加足量的水，然后放入榛蘑。大火烧开，转小火炖1个小时。

③、加盐，鸡精调味即成。

口味特点：鸡肉鲜香嫩滑，蘑菇鲜美脆嫩，东北之名菜。

8、竹荪

竹荪，最“尊贵”的菌类之一，营养价值很高。每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%（高于鸡蛋），还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。竹荪中的氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量很高，是竹荪味道鲜美的主要原因。

1972年美国前总统尼克松和日本前首相田中角荣访华时，品尝了竹荪的菜品后，都赞不绝口。竹荪的名菜有如竹荪响螺汤、竹荪扒风燕、竹荪烩鸡片等。

竹荪的经典做法：“竹荪鸡汤”

①、散养公鸡一只，斩块后泡去血水。竹荪泡发，把菌盖网状物切除（必须切去，很腥）。

②、鸡肉加足量的水、姜片，大火烧开，转小火炖半小时，加入竹荪继续炖1小时，加盐、鸡精调味即可。

口味特点：汤鲜味美，竹荪鲜嫩无比。

9、牛肝菌

牛肝菌，真菌门层菌纲真菌，是名贵稀有的野生食用菌，为“四大菌王”之一。中国南方生长的菌种，尤其是我国云南省分布最广。

牛肝菌蛋白质含量很丰富，富含钙、磷、铁、核黄素等微量元素。含有人体必需的8种氨基酸，还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。即可食用又可药用，是价值很高的菌种。

牛肝菌的经典做法：“牛肝菌炒牛肉”

①、牛肝菌泡发，尖椒切块，牛肉切片用盐、胡椒粉、料酒、淀粉、食用油抓匀腌制。

②、热油，下牛肉滑炒至刚刚变色捞出备用。

③、锅里留底油，葱姜蒜爆香，放入牛肝菌和尖椒爆炒，再放入牛肉，加盐、鸡精、生抽、老抽大火快速翻炒均匀后，出锅装盘即可。

口味特点：牛肉嫩滑多汁，牛肝菌鲜嫩嫩滑，营养丰富的好菜。

10、香菇

香菇，是我们日常生活中吃的最多的菌类之一，有干香菇和新鲜香菇。无论炖肉、炒菜、做汤都会用香菇来配菜和提味。

香菇中含有30多种酶和18种氨基酸，因此香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。香菇能提高人体免疫力、延缓衰老、降三高等，是难得的集营养和保健功效于一身的食品。

香菇的经典做法：“香菇扒菜心”

①、香菇泡发、油菜取菜心备用。

②、锅里开水，菜心焯水2分钟捞出过凉摆入盘中。

③、热油，下蒜蓉爆香，加入盐、蚝油、糖、酱油、水焖煮一会儿，最后淋少许水淀粉大火收汁，浇在盘中即可。

口味特点：菜心脆嫩香甜，伴有香菇的香气，色鲜味美。

11、平菇

平菇，最常吃的蘑菇品种，属木腐生菌类。有深色种、浅色种、乳白色种和白色种四大品种。每一种的口感和味道各有特点。

平菇含丰富的营养物质和矿物质，具有驱风散寒、舒筋活络的功效。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑 *** 用，能增强机体免疫功能。

平菇的经典做法：“炸蘑菇”

①、平菇洗净撕成条，锅里热水，平菇焯水1分钟捞出过凉、挤干水分。

②、面粉、淀粉2：1的比例，打入一个鸡蛋、水、盐调成面糊。锅里热油，平菇裹着面糊入油锅炸至金黄，炸完后再复炸一次，捞出。撒上椒盐即可。

口味特点：外焦里嫩、鲜美可口。

12、口蘑

口蘑，又名白蘑。是一种生长在草原上的白色伞菌类野生蘑菇，以内蒙草原分布最多。口蘑中含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，其硒含量仅次于灵芝，在人体中的吸收效果也非常好。

口蘑不仅硒含量高，营养价值也很高，其中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、纤维素、维生素及多种矿物质等营养物质，可以有效提高免疫力，增加食欲，现代研究表明其可提高机体免疫口蘑的功能，有降血糖等作用。

口蘑的经典做法：“蚝汁口蘑”

①、口蘑洗净，一切两半（太薄了就失去口感了），烧开水把口蘑焯水1分钟捞出。

②、热油，蒜蓉爆香，倒入口蘑，加盐、鸡精、蚝油、酱油翻炒，最后加水淀粉勾芡装盘即可。

口味特点：脆嫩爽滑、咸鲜美味。

好了，12种常吃的蘑菇和做法介绍完了，这些蘑菇你都吃过吗？您还常吃哪些蘑菇，欢迎评论区留言补充。喜欢吃蘑菇的收藏好，常吃蘑菇有益身体健康！

鸡腿菇和杏鲍菇有什么区别？教你区分 *** ，以后可别认错了

不得不说，鸡腿菇和杏鲍菇的外形还是有一些相似的，也难怪很多人都分不清这两种菌类，甚至有的时候会买错。

作为长得比较“特别”的两种蘑菇，鸡腿菇和杏鲍菇之所以名气大，受欢迎，主要还是因为它们的口感比较独特。菌类自身的味道不是特别的强烈，但是一旦遇上了滋味浓厚的“好搭档”，就会让一道菜变得更加美味，“豪华程度”更上一层楼。

因为很多人分不清这两种菜，所以今天，我们就来分享一下，鸡腿菇和杏鲍菇的区分 *** 。

首先，我们可以观察两者的菌盖。杏鲍菇的菌盖是灰色的，相对来说颜色比较暗一些，而杏鲍菇整个都是白色，颜色比较漂亮。

而且，两者菌盖的形状也不同。杏鲍菇的菌盖虽然没有普通蘑菇那么大，但也是向外延展的，最上面是一块“平原”，看起来很像一只花瓶。而鸡腿菇的菌盖则是圆圆的一个头，整体看着有点像一只保龄球，菌盖下方也是完全收缩的，整个菇看起来都是圆滚滚。

两者的味道也有一定的差别。虽然味道都比较淡，但是杏鲍菇有种杏仁的香味，这也是它名字的来源。而鸡腿菇也同样，不仅形状与鸡腿有几分类似就连味道也有鸡肉的感觉，闭着眼睛吃鸡腿菇，还真有点在吃鸡腿的错觉。

两种蘑菇都是非常有营养价值的，杏鲍菇的做法通常来说算是比较常见的了，那我们就来分享一下鸡腿菇的烹饪 *** 吧。

鲍汁菇片

食材：鸡腿菇、西蓝花、鲍鱼汁、酱油、橄榄油、食盐

步骤：

将鸡腿菇和西蓝花洗净，鸡腿菇斜着切成厚度约1厘米左右的薄片，面积不要太小，西蓝花掰成比鸡腿菇稍大的小朵；

将炒锅烧热，先不放油，把鸡腿菇放到锅中，铺满锅底，尽量不要有所重叠，接着盖上锅盖，开小火煎烤10分钟左右，至鸡腿菇中的水分被煎出来，鸡腿菇片变软为止，继续开小火，盖上锅盖，加热3到4分钟，至鸡腿菇片完全熟透；

另取一口锅，锅中加水，煮开后加入适量的盐和橄榄油，放入西蓝花煮2分钟左右，关火，将西蓝花捞出；

将煎鸡腿菇片的锅盖打开，加入适量的鲍鱼汁和酱油，翻炒均匀即可出锅。

将西蓝花摆在鸡腿菇片上，一道鲍汁菇片就完成了。

麻香凤爪、百合小炒、油辣鸡腿菇这几道家常菜的做法

鸡蛋煎银鱼

材料：银鱼干50克 鸡蛋2枚，葱末适量 白胡椒粉适量 料酒适量 盐适量 食用油适量 鸡精适量

做法

1准备蛋煎银鱼食材

2将银鱼干挑出杂质、洗净

3银鱼干清水浸泡一夜

4用料酒白胡椒盐腌渍30分钟

5拌入葱末鸡精

6全鸡蛋加白醋，打散

7将腌渍后的银鱼，倒入蛋液中，搅拌挂蛋液

8坐锅点中火注油，将挂蛋糊的银鱼，用筷子夹入锅中，转小火

9待一面煎黄后，将其翻为另一面煎烙，煎烙成熟后出锅

10完成

油辣鸡腿菇

材料：鸡腿菇、红椒、干辣椒、葱花、蒜末、盐、鸡精、辣椒油、芝麻油、食用油

做法：

1、 将洗净的鸡腿菇撕成条，装入盘中备用；将洗净的红椒切开，去籽、再切成丝，装盘中备用；

2、锅中加适量清水，大火烧开，加适量盐，倒入鸡腿菇、干辣椒煮约1分钟盛出；

3、把煮熟的鸡腿菇、干辣椒、红椒放入碗中，加入适量生抽、辣椒油、鸡精、盐、蒜末、葱花、芝麻油调味并拌匀即可

百合小炒

做法

1. 黑木耳提前泡发

2. 将莲藕改刀成片，彩椒切成片，木耳用手撕小朵，百合掰开洗净

3. 取一小碗，将盐，生抽和素蠔油兑成汁

4. 炒锅倒油，下莲藕片翻炒

5. 下木耳和彩椒块

6. 莲藕将熟时，倒入百合

7. 稍加翻炒后倒入料汁

8. 拌均匀出锅即可

麻香凤爪

材料：凤爪400克，小米椒3个剁碎，干辣椒5个，花椒1把，蒜头6瓣，生姜6片，大葱，香葱。生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒半勺，盐少许，白砂糖1勺

做法：

1. 处理凤爪:把凤爪的指甲剪掉,清洗干净后锅里下水烧开后加入凤爪焯水后捞出。

2. 浸泡在冷水一会后晾干备用。热锅后锅里下油,加入小米椒碎，干辣椒5个，花椒一把，蒜头6瓣，生姜6片爆香,加入1勺白砂糖翻炒一下至焦黄。

3. 倒入凤爪翻炒一下,加入生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，料酒半勺，盐少许搅拌均匀后加入1大碗清水。

4. 开大火烧开后转中火煮。一直煮，凤爪开始上色了!煮到开始收汁,加入大葱和香葱稍微翻炒一下即可出锅。

秘制烤鸡腿时蔬，要的就是这个家常口儿

夏天来了，快来跟我学做酸甜开胃的烤鸡腿！

By 爱喝咖啡的巧厨娘

用料

• 手枪鸡腿 2只
• 大蒜 1头
• 洋葱 少许
• 黑胡椒碎 适量
• 盐 1小勺
• 生抽 1汤匙
• 桂皮 一小片
• 花椒 1汤匙
• 八角 1个
• 香叶 1-2片
• 肉桂粉 少许
• 番茄酱 3大勺
• 耗油 1大勺
• 迷迭香 少许
• 糖 少许
• 盐 少许
• 料酒 2大勺
• 自己喜欢的时蔬 适量
• 橄榄油 适量

做法步骤

1、鸡腿洗净，划刀口，用料酒，迷迭香，葱姜蒜稍微腌制会儿。

2、加入番茄酱，耗油，盐，糖，黑胡椒碎，肉桂粉拌匀。

3、加入花椒，香叶，桂皮，八角拌匀，腌制2小时以上，可过夜。

4、选择自己喜欢的蔬菜洗净，加入盐，黑胡椒碎橄榄油拌匀，备用。

5、喜欢玉米的人可以把玉米切段，抹黄油，用锡纸包裹好备用。（我之前没包锡纸烤的很硬，如果喜欢硬的可以不包。）

6、烤箱200度预热五分钟。

7、烤盘铺锡纸，蔬菜放四周，鸡腿放中间，刷油，入烤箱，200度40分钟（20分钟时鸡腿翻面）

8、出炉

小贴士

1.时蔬有很多可以烤，土豆，玉米，南瓜，小番茄，芦笋，香菇，蘑菇，芋艿，西兰花等等。 2.迷迭香可加可不加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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用3种蘑菇做了一道广东美食，味道鲜美又好吃，做法很简单

「冬日进补」松蘑煲鸡汤

冬日里最需要的就是进补了，来一只溜达鸡，配上野生的松蘑，小火慢炖3小时，入味后真是极其鲜美呢

By 咖啡吥泇糖

用料

• 鸡架 一只
• 松蘑 少许
• 盐 3勺
• 大料 2个
• 干辣椒 1个
• 生抽 1勺
• 料酒 2勺
• 红枣 8颗
• 枸杞 一把

做法步骤

1、鸡架用清水浸泡后捞出（食谱方子也可以用于炖整鸡，由于我家这个鸡比较大，鸡腿鸡翅等部分我都是单独做了，所以只用了鸡架来熬汤喝）

2、准备一锅烧开的水，放入鸡架，一勺料酒，焯出血水后捞出备用

3、松蘑洗净备用

4、拿出砂锅，接满水后放入备好的鸡架和松蘑，将除大枣和枸杞的其他材料一并放入

5、大火烧开后转小火炖2.5小时以上

6、炖的过程中感觉水烧没了可以酌情加热水，出锅前10分钟放入大枣和枸杞（个人觉得这两味食材不能少，加入后有一股药膳的味道，甜里带着香气，一点不违和，反而很增色）

7、成品图，大家一起动手做起来吧

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闻到狗肉香，神仙要跳墙，18道狗肉家常菜组成的狗肉宴觉得怎样

俗话说“不食狗肉，不知天下大味。”“闻到狗肉香，神仙要跳墙。”“狗肉滚三滚，神仙站不稳。”“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。”

狗肉虽说上不了台面，但是狗肉口感细腻，肉质饱满，在中国某些地区又叫“香肉"、“地羊”，据说吃了对肾特别好，有至尊肾宝的美誉。狗肉好吃，但你会烹饪吗？别再只是炖着吃了，下面推荐一些狗肉好吃的家常做法看看怎么样。

炸狗肉串

材料：鲜狗里脊肉、蒜姜汁、甘蔗汁、盐、味精、胡椒粉、绍酒、鸡蛋、淀粉、湿淀粉、面包糠、香油、植物油、竹签。

1. 将狗肉切成薄片放入盆里，加蒜姜汁、甘蔗汁、盐、味精、绍酒、胡椒粉、湿淀粉拌匀，腌至入味，再放入香油拌匀；鸡蛋磕在碗里搅匀。

2. 用竹签1根穿狗肉片4片，然后沾匀淀粉、拖匀蛋液，再沾匀面包糠，逐一制好备用。

3. 炒锅用旺火加热，倒入植物油烧至五六成热加狗肉串逐根放入油锅里，炸至呈浅黄色，捞出，当油温升到八成热时，把狗肉串放入，复炸至呈金黄色，捞出沥油，装盘即可。

狗肉河虾炒韭菜

材料：狗肉、鲜河虾仁、韭菜、葱丝、姜丝、盐、味精、花椒水、绍酒、水淀粉、鲜汤、猪油。

1. 狗肉剔净筋膜、洗净，切成薄片；韭菜洗净，切3厘米长段；河虾仁挑除纱线，洗净备用。

2. 炒锅上火烧热，加入适量底油，先下入葱丝、姜丝炝锅，再放入狗肉片煸炒，然后喷入绍酒，放入河虾仁，加入花椒水、盐、适量鲜汤翻炒均匀，再放入韭菜炒匀，加入味精，用水淀粉勾芡，淋入明油，出锅装盘即可。

陈皮狗肉

材料：带皮净狗肉、橘子皮、青蒜段、葱段、姜片、盐、味精、胡椒粉、白糖、酱油、绍酒、鲜汤、香油、色拉油各适量。

1. 将狗肉洗干净，切成大块，再放入沸水中焯烫片刻，捞出洗净血污备用。

2. 锅中加油烧热，先下入葱段、姜片、橘子皮、狗肉略炒，再调入酱油、白糖、绍酒、鲜汤，用旺火煮沸，盖上锅盖，然后转小火焖约40分钟至狗肉熟烂，再加入盐、味精继续烧2分钟，练去葱段、姜片，撒上胡椒粉、青蒜苗段、淋入香油，即可出锅装盘。

生焖狗肉

材料：净狗肉、韭菜、青蒜苗、生菜、茼蒿菜、姜块、蒜蓉、陈皮末、黄糖粉、豆腐乳、豆豉、芝麻酱、绍酒、酱油、清汤。

1. 将狗肉洗净，切成大块；姜块拍裂、切片，放入沸水中煮约3分钟，捞入盘中；各种蔬菜均洗净切段备用。

2. 炒锅上火烧热，先下入狗肉炒干水分，盛出装盘，再加入熟猪油烧热，然后放入蒜蓉，豆豉，豆腐乳，青蒜苗段、芝麻酱爆香，再下入狗肉爆炒，烹入绍酒，添入清汤，然后放入陈皮、八角和其他调料煮滚，倒入砂锅中，小火焖约90分钟以八成熟为度，最后加入余下的青蒜苗段焖约10分钟，装碗即成。

沛公狗肉

材料：净狗肉、净甲鱼、葱段、姜片、八角、花椒、胡椒粉、盐、味精、白糖、酱油、绍酒。

1. 将狗肉剁成大块，用盐、绍酒、葱段、姜片拌匀，腌制一小时，再放入沸水锅中略焯，捞出沥干；葱段，姜片、八角、花椒用净纱布包裹成调料包备用。

2. 将甲鱼用热水烫三分钟，剁成大块，再用沸水略焯，捞出待用。

3. 将竹箅子垫入砂锅，再放入狗肉块，清水、酱油、白糖、调料包烧沸，盖上盖，用中火烧制六成熟，然后放入甲鱼块继续炖至熟烂，再练去料包，调入胡椒粉，味精即可。

滑炒狗肉丝

材料：狗里脊肉、水发香菇、芹菜梗、红辣椒、姜蒜末、盐、味精、绍酒、蛋清、湿淀粉、香油、植物油。

1. 将狗肉切成细丝，放入盆中，加入盐、绍酒、蛋清、湿淀粉拌匀，腌至入味；香菇、红辣椒分别切成丝，芹菜梗切成段。

2. 炒锅用旺火加热，倒入植物油烧至三四成热，把狗肉丝放入油锅中滑散，倒入漏勺沥去油。

3. 炒锅留适量的底油，放入姜蒜末煸炒至金黄色，下狗肉丝、香菇、芹菜、红辣椒丝、盐、味精、绍酒翻炒均匀至熟，淋香油出锅装盘即可。

香辣狗肉丝

材料：狗里脊肉、姜蒜末、盐、味精、绍酒、湿淀粉、香油、植物油、葱段、红辣椒。

1. 将狗肉切成粗丝，放入盆里盐、味精、绍酒、湿淀粉拌匀，腌制入味。

2. 炒锅用旺火加热，倒入植物油烧至三四成热，把狗肉丝下入油锅滑散，倒入漏勺沥去油。

3. 炒锅留适量底油，放入姜蒜末煸炒至金黄，下狗肉丝、葱段、红辣椒丝、盐、味精、绍酒颠翻均匀至熟，淋香油，出锅装盘即可。

芹菜狗肉丝

材料：后腿狗肉、芹菜、大蒜、姜末、盐、味精、酱油、干红辣椒、干淀粉、植物油。

1. 狗肉用清水泡去血水，洗净剔掉筋膜，切成薄片。再切成丝。芹菜择洗干净，切成3厘米长的段。干红辣椒去籽斜刀切成丝，蒜瓣拍碎。

2. 将狗肉丝放入碗内，加盐、黄酒、干淀粉，用手抓匀。炒锅用旺火加热，倒入油烧至七八成热，下入狗肉丝煸炒至松散变色时，盛入碗内。

3. 原锅再加入油烧热，先放干辣椒丝、姜蒜末煸炒出香辣味时，加入芹菜合炒几下，最后放入狗肉丝、盐、酱油合炒后，加味精翻炒均匀，出锅即成。

清炒狗肉丝

材料：后腿狗肉、香菜、蒜末、葱丝、姜丝、盐、味精、酱油、绍酒、花椒粉、熟猪油。

1. 将狗肉放入清水中浸泡3-4小时，捞出沥干，先切成薄片，再切成细丝，装入碗内，加入盐、绍酒、花椒粉抓匀腌制，香菜洗净切成2厘米的段。

2. 炒锅用旺火加热，锅入熟猪油烧热至七八成热，放入狗肉丝翻炒，炒至肉丝中的水分将尽时，加入酱油、盐、葱、蒜、姜翻炒至出香味时，添加少许汤，炒至汤干时加入味精，撒入香菜段翻炒均匀，出锅装盘。

辣子狗肉丁

材料：净后腿狗肉、净荸荠、红辣椒、葱、蒜末、生姜、盐、味精、酱油、料酒、白糖、醋、淀粉、熟猪油。

1. 狗肉用刀拍松后切丁，加盐、料酒、淀粉拌匀。荸荠洗净切丁，鲜辣椒切丁，葱姜蒜切绿豆大小的丁。取一小碗放入盐、味精、白糖、酱油、醋、糖、淀粉调成芡汁。

2. 炒锅用旺火烧热，倒入熟猪油烧至三四成熟，下狗肉丁炒变色时，放入荸荠、辣椒、葱姜蒜炒几下，然后倒入芡汁，翻炒几下出锅装盘。

狗皮冻

材料：狗皮、盐、味精、酱油。

1. 将狗皮洗干净，切成细丝。

2. 将狗皮放入锅内，用旺火煮至狗皮熟烂时，加入盐、味精、酱油，离火晾凉。

3. 食用时切片装盘即可。

香酥狗肉串

材料：狗肉、猪肥膘肉、干淀粉、咸面包粉、盐、味精、胡椒粉、酱油、白糖、料酒、辣椒油、蒜泥、葱姜末、芝麻、植物油、鸡蛋。

1. 将狗肉切成2厘米见方，0.3厘米厚的片，放入大碗中，加入大碗中，加入调料拌匀入味腌20分钟，再加入辣椒油、蒜泥、葱姜末拌匀备用。

2. 用竹签将肉片串成10串，每串中夹两片肥膘肉，然后再滚一层干淀粉，拖上调匀的蛋液，最后沾上撒有芝麻的面包粉。

3. 炒锅用中火加热，倒入植物油烧至六成热，放入肉串炸2分钟至外黄内熟时，捞出，装盘即可。

雪花狗排

材料：狗排骨、嫩黄瓜、红樱桃、盐、白糖、酱油、料酒、醋、葱姜汁、芝麻粉、植物油。

1. 将狗排斩成5厘米长的段，放入调料拌匀腌渍2小时待用。用黄瓜、红樱桃围边。

2. 炒锅置火上，放入植物油烧至六成热，将腌好的排骨放入油锅中炸至熟捞出。

3. 锅中加入清水，放入白糖熬化，放入炸好的排骨、酱油，用中火烧煮5分钟，在旺火上翻炒收汁，待汁快干时，下入醋炒拌均匀，出锅，整齐地放入围好边的盘中，撒上芝麻粉即可。

酱汁狗排

材料：净大狗肋骨、料酒、葱姜、海鲜酱、野山椒、盐、甜面酱、白糖。

1. 把狗肋骨肉用刀背敲到一头，加姜、葱、料酒、盐腌好，上笼蒸1小时到酥烂，拣去姜葱。

2. 炒锅加热，加入植物油，油烧热后，放入甜面酱翻炒，加入白糖，下入排骨，使狗排均匀沾上酱汁，出锅装盘即成。

砂锅狗杂

材料：熟狗肺、熟狗心、狗肠、狗肝、狗肚、狗腰、鸡腿菇、油菜、葱姜末、大茴香、花椒、盐、鸡精、辣椒油、香油少许。

1. 把狗杂下水处理干净，放入锅中，放入 大茴香、花椒、葱末、姜末煮熟，改刀切成片。

2. 砂锅中放入高汤，放入狗杂碎，放入鸡腿菇、油菜、用旺火烧开炖透，用盐、鸡精调好味即可，上桌时带上辣椒油、香菜末即成。

珍菌狗脑

材料：狗脑、野珍菌、鲜汤、鸡精、盐。

1. 将狗脑漂去血水，挑去血筋，用开水汆透过凉。

2. 将狗脑放进砂锅，放上珍菌，加入适量高汤，上火炖开至熟。

3. 放入鸡精、盐调味，关火即可。

红扒狗头

材料：净带皮狗肉、冰糖、料酒、酱油、姜块、葱少许、大茴香、桂皮。

1. 将处理过的狗头洗干净。

2. 将狗肉放入砂锅内，加冰糖、酱油、姜块、葱段、大茴香、桂皮用大火烧开，撇去浮沫，改用小火炖2小时至酥烂，出锅装盘即成。

五香狗蹄

材料：狗前蹄、红辣椒、盐、味精、酱油、葱、蒜、香油少许、香料包一个（常用香料即可）。

1. 将狗蹄去净残毛，洗干净。

2. 将狗蹄放入开水锅内，加入盐、五香料包用旺火煮熟烂，出锅装盘即可。

好了狗肉的做法就先到介绍这里吧，有喜欢的菜谱点一下关注，后续有更精彩的菜谱等着你。

也希望爱吃狗肉的朋友不要特意捕杀有主人的小狗，也不要乱捕杀野狗流浪狗，想吃狗肉更好去正规场所购买，既有健康保障，又吃得放心。

标签： 鸡腿菇 做法 大全 家常