10月22日，第五届湖南·安化黑茶文化节开幕式在湖南举行，八方宾客因一片小小茶叶齐聚于安化。
安化黑茶是我国六大茶类中黑茶的代表，茶叶色泽乌黑油润，因产自湖南安化而得名。十月下旬的安化茶山仍是绿意盎然，茶树簇拥着生长，霸道地占满山头，每一片小小的茶叶汇聚成兴业富民的拳头力量，在安化城市发展中发挥了重要作用。
千年黑茶厚积薄发
安化先有茶，后有县，这座小城本身就是因茶而起。地处湘中偏北、资水中游的安化，地域面积 4950 平方公里，是湖南省第三大县。境内多山，平均海拔在 600 米以上，全年温和湿润，云雾缭绕，具有得天独厚的发展茶树栽植和茶叶生产的天然条件。天生的好条件让茶叶“不种自生” , “崖谷间生殖无几，唯茶甲诸州县。不仅茶多，且质优”。早在唐朝，就有关于安化所产的茶叶的记载。
在明朝，“黑茶”这一名称正式出现在文献中，安化黑茶被定为运销西北的官茶。此后，安化茶业出现空前兴旺的局面。安化黑茶作为储边易马”的官茶、农牧民族的“生命之饮”，与丝绸、瓷器等商品一起，沿着茶马古道远销边疆，直达中亚、欧洲。如今，茶马古道沿线业依然保存了许多老茶馆、茶园的遗址。
本届黑茶文化节上，收藏于故宫博物院的安化贡茶花卷“千两贡茶”回乡”省亲”，2021年10月22日至2022年2月10日期间将在安化黑茶博物馆展出。据了解，“千两贡茶”是现存最早的安化千两茶实物，出现时间在清嘉庆年间。省文物局副局长王志杰介绍，收藏于故宫的“千两贡茶”依然茶体完整、茶香四溢，真实地展示安化茶的好品质。
绵延千年的历史为安化黑茶沉淀了丰厚的底蕴。安化黑茶“千两茶”的 *** 技艺被列入国家非物质文化遗产保护名录。2009年，安化黑茶成为国家地理标志保护产品，2010年被认定为中国驰名商标。2015年，“全国安化黑茶产业知名品牌创建示范区”由国家质检总局正式授牌，安化黑茶再次入选百年世博（米兰）中国名茶金奖。
立足黑茶久久发力
“茶市斯为最，人烟两岸稠。”一直以来，安化黑茶为安化经济发展提供了源源不竭的动力，这一句诗，就是形容明末清初安化茶市的繁华景象。当时，晋陕甘鄂湘等地茶商纷纷到安化经营茶叶，安化境内茶行、茶号最盛时达300余家，这种状况一直持续到民国初年。
进入新时代，安化县委、县 *** 立足资源禀赋和发展基础，持续发掘黑茶潜力。2007年至2020年，安化茶园面积从10.9万亩发展到36万亩，茶叶加工企业从20家增长到200余家。2020年，实现茶叶加工量8.5万吨，综合产值230亿元，税收1.5亿元。
10月21日，安化云台山八角茶业有限公司云台崖建厂20周年庆典暨乡村振兴对口签约会举行。从上世纪80年代初开始，八角茶业首代茶人龚寿松就开始做黑茶，随后，儿媳邓超芝、孙子龚意诚先后接力。八角茶业从早期的小作坊发展到拥有一家隐在胡同里的小厂房，再到茶园扩张另建新厂，一步步日渐壮大。目前，八角茶业茶园面积6000亩，厂房面积达1.28万平方米，3条现代化生产线实现标准化、清洁化、智能化生产，日处理茶叶鲜叶能力达4万公斤以上。八角茶业就是安化茶业发展的一个缩影。
产业的发展进一步带动茶农增收。据统计，目前全县超过35万人从事与茶相关的生产经营活动，仅劳务收入就超过30亿元。安化黑茶产业逐步成长为县域内规模更大、品牌最响、综合效益更高、带动能力最强、从业人员最多、成长性更好的富民主导产业。全县15万多贫困人口中有10万人因茶脱贫，形成产业脱贫的“安化模式”。
小茶叶带动大产业
“八山半水半分田，一分旱土和庄园。”近年来，围绕黑茶产业，安化县坚持生态优先、绿色发展的理念，积极构建以“茶为基础，旅为媒介，文为内涵，康为延伸”的茶旅文体康特色产业体系，深度推进产城融合发展。
茶旅产业中，更具代表性的就是安化黑茶特色小镇。小镇规划面积20.52平方公里，涵盖株溪口电站至东坪电站之间的资江水域及两岸10个行政村。项目于2017年启动，计划5年总投资100亿元，目前已实施子项目25个，累计完成投资46亿余元。此外，安化打造了以“美茶颜、品茶点、走茶道、游茶园、食茶宴、赏茶戏、宿茶庄、忆茶事”为主题的安化24小时健康茶生活精品旅游路线，用一条旅游路线，串起了本地景点、茶园、特产和文化。
在进一步拓展安化黑茶品牌深度上，安化县相继成立安化黑茶研究院、湖南省茶叶产业技术体系雪峰山区试验站、白沙溪安化黑茶企业技术中心等科研机构，与多家省级以上科研院所、高等院校建立产学研合作关系，产业发展中科技贡献率达75%。今年，中国工程院院士刘仲华唯一工作站落户安化。在本届文化节上，刘中华发布新书《科学解开安化黑茶化学与健康密码》，解读安化黑茶的健康密码。
第五届湖南·安化黑茶文化节期间，安化县共洽谈各类合作项目30余个，达成投资合作项目14个，合同引资达102.408亿元，比上届黑茶文化节增长163.94%。本次签约的项目涉及方方面面，包括茶旅康养小镇开发、新能源综合开发、家具生产、安化黑茶全产业链开发等项目。
一片茶叶养一方水土，一片黑茶书写了兴业富民精彩故事。在成为区域规模大、品牌响、效益好、带动强的优势特色产业的道路上，安化黑茶仍在奔跑。
潇湘晨报记者申潇轶
坚持喝茶好处多多据英国《每日快报》网站近日报道，坚持喝茶吧！从增强免疫力到阻止癌症——茶叶的好处惊人！
第六届茶与人类健康国际科学研讨会以视频方式举行，英国人最喜欢的饮料成为讨论的主题。茶叶富含类黄酮物质，这是一种具有抗氧化特性的天然化合物。这些化学物质可以帮助中和人体内的自由基，而自由基会损害脂质和遗传物质，并导致疾病。
讨论会由美国马萨诸塞州塔夫茨大学的营养学专家杰弗里·布隆伯格教授主持。他说：“本次研讨会上展示的证据，显示了关于茶对癌症、心血管代谢疾病、认知能力和免疫功能益处的研究结果——从暗示性研究结果到令人信服的研究结果。”
布隆伯格说：“世界各地有越来越多的研究表明，喝茶可以在许多方面提升人类健康。真正的茶——包括红茶、绿茶、白茶、乌龙茶和黑茶——可以大大促进公众健康。”
塔夫茨大学营养免疫学家吴大勇认为，“茶或许有助于支持人体的免疫系统，增强身体对疾病的抵抗力”。
他说：“一旦你生了病，喝茶可以帮助你的身体更有效地应对疾病，让身体免于感染，还可能减轻疾病的严重程度。”
据吴大勇说，绿茶中存在被称为儿茶素的类黄酮物质，它已被证明有助于人体对抗各种病原体——不仅能增强免疫系统还能降低感染的严重程度。
他还说，研究发现，儿茶素还可以增强自我耐受力、促进组织修复和自身抗原引发的炎性攻击，对治疗自身免疫失调有帮助。
英国利兹大学营养学专家路易丝·戴伊说：“强有力的证据表明，茶及其成分似乎在人感到压力时发挥益处。茶可以作用的最深层认知领域是注意力和警觉性。”
她解释道，随机有控试验的证据表明，喝茶既能提高在注意力转换测试中的表现，也能提高在关于警觉性的主观报告中的表现。尤其是高剂量的红茶和绿茶所含茶氨酸以及较低剂量的 *** ，有助于人们完成需要集中注意力的任务。
“鉴于对注意力的这些影响，茶是全球压力和倦怠状态普遍加剧之际的首选更佳饮品。”戴伊说。
来源：参考消息网
视频｜以民俗的方式品安化黑茶 白沙溪大师工坊2021千两茶开杠大典举行00:00
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红网时刻益阳4月14日讯（记者 王新凤 通讯员 谭云鹤）“贡茶之乡仙溪镇，仙茶之源芙蓉山”，经安化县茶旅领导小组研究，2021安化黑茶开园节将于4月15日上午10时在安化县仙溪镇亦神芙蓉茶叶基地举行。
为什么今年的开园节选择在仙溪镇举行？
安化黑茶开园节是安化县一年一度的重要茶事活动，标志着安化黑茶进入繁忙的采茶、制茶时节。2016年以来，安化县先后在马路镇、江南镇、小淹镇等地举行了隆重的开园活动，2020年因新冠疫情影响，首创了“网上开园节”。
安化，因茶置县，茶质之优、产量之丰，冠于诸县。论茶中佳茗上品，历代茶经典籍中，无不载录安化仙溪是“芙蓉仙茶”和“四保贡茶”原产之地。中国是茶文化的发祥地，在中国的几个产茶大省，都有贡茶之乡和贡茶的故事。但只要拿所有贡茶产地细细比较，就会发现：贡茶不间断延续时间之长，贡茶采摘地域稳定之久，向周边扩展影响之大，贡茶故事之丰富，莫过于史称“四保贡茶之乡”的安化县仙溪镇。
位于仙溪境内的芙蓉山，群山迤逦，奇峰叠秀。
在安化黑茶复兴的过程中，仙溪镇发挥着不可替代的作用。近年来，仙溪镇立足独特资源禀赋，紧紧围绕“夯基础、强品牌、提加工、稳基地、建茶旅、增效益”的思路，以复兴千年贡茶品牌为依托，强力推进茶叶产业向产业化、规模化、标准化、精品化发展。
此次选定在仙溪镇举行丰富多彩的开园活动，旨在全力推进安化全域旅游进程，充分发挥仙溪镇茶旅资源优势，推进茶旅融合发展，促进乡村振兴。
今年的开园节有什么亮点？
本次开园节将在美丽的芙蓉山举行。芙蓉山又名青阳山，为洢水、泥溪河的发源地，是明太祖朱元璋钦点的“四保贡茶”的产地；是清代名臣陶澍笔下“芙蓉山顶多女伴 采得仙茶带露香”的仙茶园；也是一代伟人 *** 笔下“若比仙霞常作伴，人间苦乐浑然忘”的圣境乐土。站在海拔1474米的云雾山顶环视四周，群山迤逦，奇峰叠秀，尽收眼底。
风景秀丽的芙蓉茶区，采茶女背着茶篓在采茶。
开园仪式将在嘹亮的《千两茶号子》中开启，富有梅山特色的节目演艺将穿插在活动中，掀起一阵又一阵浪潮。值得期待的是，当天，来自安化县的11支采茶队伍将在芙蓉山山头中进行采茶比赛，每支队伍有一名领队五个队员，以选手在规定时间内采到的茶青数量、质量为标准，选出优胜者。比赛设更佳采摘奖（3名）、更佳人气奖（3名）、更佳形象奖（3名）、更佳组织奖（2名）。
本次开园节的举行，标志着2021年安化县36万亩茶园进入全面开采期。在生气勃勃、茶香四溢的4月，美丽茶乡邀你来采茶！
黑茶，红茶，熟茶是否真的暖胃？行业不愿公开的秘密在这里找到了喝了几年黑茶，红茶，熟茶有一定基础的小伙伴，大家好，近些年，您是否发现，自己喝茶的量越来越少了？您是否发现，自己的体寒湿气越来越重了？您是否发现，自己的气色，皮肤越来越差了？您是否发现，自己喝茶暖胃的时间越来越短了？是茶品质差了？还是自己身体老了？今天，我以喝茶的感悟为大家说出事实，您可以参考，选择相信我，跟我走，当然，您也可以选择离开，通过幻想，来应对接下去的生活。
为什么笃定说呢？因为我曾经经历的暗黑时刻，今天每个人，无论是喝茶的，不喝茶的，每个都会经历，我是从里面爬出来的，所以我拥有话语权，并且我可以帮助您，走出阴霾。
目前我有7年的喝茶经历，并创立了全网独家，别无分号的“陆羽技术标准”。您可以所搜视频：《喝懂普洱茶能分品质以及让人健康的秘密》。这个视频告诉了我们什么呢？
这个视频我用了五个小时，枯燥地将同样级别的每一片叶子的品质分了出来，通过审评耐泡度的茶汤颜色，我们看出了品质的区别，品质说明了茶叶质量有高低，这说明了什么呢？用科学的理解，这说明了内含物质的区别，也就是说，茶叶品质有好，有坏，也就是原料有区别。我把它们分出来，告诉了我们信息，我可以分辨茶叶的好与坏，而且是无接触提前预判的。
我们喝茶，喝的是内含物质，也就是说，内含物质好的，就是品质好，那么从我分析出来的品质来看，大多数人就要喝好的那一杯，对么？那么品质好说明内含物质好，这里说明的是什么呢？这里说明了内含物质对人体有好的作用，所以我们认可了品质好的定义，对么？
综上所述，这个视频告诉了我们很多信息。比如，无接触，分品质，品质对人体有益，品质是成分。也就是说，喝茶对身体具有好，次之以及损害的作用，对么？也就是说，我们喝茶，不要喝品质差的，因为差的有让身体变差的风险，对么？
最终我们得出一个结论，好茶，差茶要符合剂量说明，对么？问题是，我们现在的喝茶剂量有没有规定好茶喝多少量，差茶喝多少量呢？科学目前没有这么定义，对么？
喝茶这几年，我喝茶的量没有变过，已经随心所欲，根据品质喝茶，已经是常态，您是否也是同样的感受呢？从这里，您是否发现，综合来说，您的喝茶量越来越少了呢？但我没有变化，现在的用水量，基本都是6升，从2017到2019的体检指标实验来看，茶喝少了，我的肝指标，尿酸上升了，那么您现在的指标呢？为什么喝茶量越来越少了呢？这里的问题在于，黑茶，红茶，熟茶暖胃的问题上，为什么呢？
我们知道，拥有喝黑茶，红茶，熟茶暖胃意识的人，通常认可绿茶，普洱茶新茶生茶寒性的理论，正是这个原因导致了喝茶越来越少的主要原因，为什么呢？因为很多人不愿意面对现实，也就是说，他们自己在骗自己，为什么呢？
我们知道，黑茶，红茶，熟茶是由绿茶基础产生的，如果绿茶伤胃，那么发酵后的茶就不伤胃了？从寒性到暖性就可以说明不伤胃了么？或许太自以为是了，因为中国历来有阴阳之道。所以生茶伤胃，说明是显性，熟茶是隐性。如果我们喝不懂生茶，也就无法判断是否伤胃，那么我们怎么喝熟茶，伤胃的概率是很大的。尤其是认可了茶叶伤胃“死理”的人，喝黑茶，红茶，熟茶伤胃的概率几乎是100%，也就是说，慢性中毒的概率是100%，为什么呢？因为感觉不到伤胃，通过时间的积累，喝茶量越来越少，身体越来越虚，所以发暖的时间也越来越短，因为身体内部的元气已经被消耗很多。很多人不愿意接受这个事实，但您遇到的情况，确实是这样的，这个问题，在古代就有说明。
明代李时珍，对茶的记载是，种种内伤，自不觉而。在明代就有了红茶，绿茶，黑茶，黄茶，白茶以及其他茶类。因此我们知道了，饮茶要适口为珍，养生要按照体质来。
在唐代，孙思邈以及陆羽，为茶写下了久服，有力，悦志的说明，在这里说明的大多数是绿茶。如果说喝茶伤胃了，还能“久服，有力”么？如果内伤了，还能久服么？最终，我们发现，唐代常伯熊的经历，是现在很多人喝茶越来越少，晚年得“风气”的经历。也就是说，无论是黑茶也好，红茶也罢，熟茶怎样，很多人最终得到的结果是，风气。很多人喝得越来越虚，其表现是气短，脏腑内伤，喝茶越来越少，肤色暗沉等，也就是《本草纲目》对茶的描述。
然而，陆羽与孙思邈的“久服，有力，悦志”谁来说明呢？当然还是要用茶来说明，对么？也就是说，茶有了不同的标准，不同的标准都产生了现有的六大茶类，也就是说，我们选择六大茶类之前，我们需要知道的是，先选择哪种标准，对么？也就是说，选择李时珍的标准，茶会让我们种种内伤，选择陆羽的标准，茶会让我们“久服，有力，悦志”。
根据上文说明，科学目前却无能为力，反而茶成了众矢之的，因为茶的标准无法保证人们喝到的成分是健康还是有害的，对么？为什么呢？因为根据全世界的食品安全标准得到的结果是，我们的亚健康与慢性病越来越多了，而不是在减少。所以，我们可以得出结论，符合科学标准的茶，久服，慢性中毒，剂量多少都是慢性中毒，对么？因为我们自己喝茶越来越少，对么？为什么呢？如果茶好，我们是否会多喝一些呢？这是否告诉了我们答案呢？
那么怎么办呢？有很多方案，就说两个。之一个，找有“陆羽技术”的人。通过无接触来测试拥有技术的人说的准确性，参照上面视频。第二个，自学。怎么自学呢？我们需要喝生茶新茶，或者绿茶，为什么呢？陆羽的《茶经》给了我们答案，书中七个字简短概括了这句话，夏兴冬废，非饮也，这七个字告诉了我们，喝茶，夏天喝，冬天不喝，不是喝茶的人，为什么呢？由于绿茶冬天喝，会越喝越冷，所以很多人不怎么喝绿茶。如果茶是暖胃的，那么就可以喝了，对么？于是因为很多茶品质达不到要求，所以开始有了各种工艺，以达到暖胃的状态，这种投机取巧正是掩盖了过失茶伤胃的缺点，让很多人喝不出，最终，李时珍以“自不觉尔”来概括很多人不会喝茶的真相，而真正的茶，在绿茶阶段本来就是暖胃的，只有这样，才能做出完美的不伤胃的六大茶类。
俄罗斯妹子给安化黑茶“代言”：对身体好在俄会有市场近日，由安化县委宣传部、红网益阳站联合打造的安化黑茶体验行活动举行，图为活动视频画面截图。
来自俄罗斯的安莲娜曾受邀为安化黑茶拍摄宣传片。
活动现场。
红网时刻3月26日讯（记者 陈美淇）湖南是黑茶的主产区之一，古代黑茶伴随着茶马古道的达达马蹄远销，成为著名的边销茶。近年来，伴随着湖南的开放崛起，安化黑茶越来越多的走向海外，也有更多地在湖南的外国人开始尝试并喜欢上喝黑茶。
近日，由安化县委宣传部、红网益阳站联合打造的安化黑茶体验行活动在长沙琥茗黑茶体验馆开展，来自英国和俄罗斯的小伙伴们在具有中国古香古韵的茶馆里共寻湖南的传承技艺与记忆。
安莲娜是一位典型的俄罗斯美女，因为形象好、气质佳，曾受邀为安化黑茶拍摄宣传片，身着中国古典青纱服饰的她，漫步在安化的茶园里就是一幅美妙的画卷。
“到访益阳安化的经历很有趣，安化这个地方特别特别美，然后我看到了茶园，非常非常漂亮，我觉得你可以看到那么漂亮的地方，摸到嫩绿的茶叶，喝到这个地方的老茶，感觉很特别，这和在超市直接买茶是完全不一样的感受。”
安莲娜总结了中国人和俄罗斯人喝茶的不同。中国人喝茶是“茶艺和喝茶更配哦”，而俄罗斯人喝茶是“小食和喝茶更配哦”。
“俄罗斯人喝茶的时候和中国人喝茶有一点儿不同，中国人很注重茶艺的部分，俄罗斯人喝茶比较随意一些，我们喝茶经常加牛奶一起喝，还会配上甜品、蛋糕、糖等小食。一些人喝茶可能不是为了喝茶，而是为了这些小吃，比如像我。”安莲娜笑着说。
安莲娜介绍，俄罗斯人很喜欢喝茶，大部分消费茶依靠进口。“我觉得湖南的黑茶很好喝，味道很好，我很喜欢，并且听说它对身体很好，对消化很有帮助。在尝试新事物的心态驱使下我相信他们会愿意尝试，所以我觉得黑茶在俄罗斯肯定会有市场。”安莲娜表示。
经常饮茶好处多，一文告诉你：什么体质喝什么茶，你喝对了吗？现代生活的“坏习惯”越来越多，比如久坐、玩手机、油腻饮食等，但排名前二的依然是吸烟和喝酒，并且难以戒掉。
更糟糕的是，不少人既吸烟，又喝酒，经常相伴的还有喝茶。许多烟民和酒友喜欢喝茶，是为了解烟毒和解酒毒，据说还能刮掉体内的焦油。
那么，喝茶真的能抵消烟酒的危害吗？不同的人适合喝哪种茶呢？
一、喝茶能解烟毒、解酒毒吗？
“食罢一觉睡，起来两碗茶”——原来我们的大诗人白居易也喜欢喝茶。
如今一说到茶，很多人会将它与健康联系起来，甚至说喝茶可以防癌。对此，一项针对50万中国人喝茶习惯的研究发表在《欧洲流行病学杂志》上。
研究人员记录参与者平时喝茶的量，并与这期间的癌症发生次数作对比，结果得出令人的结论：与喝茶少的人相比，喝茶多的人患癌风险反而更高。
进一步分析发现，在参与者中，喜欢喝茶的人，有更大概率喜欢抽烟、喝酒，其整体患癌风险也高于那些不吸烟、不喝酒的人。此外，当参与者不吸烟也不过量喝酒时，每天消耗茶叶在4g以上的人，与每周喝茶次数少于1次的人相比，发生胃癌的风险依然升高了。
也就是说，喝茶对于预防癌症的作用不显著，如果跟烟酒一起，更是会提升风险，不能降低伤害。
吸烟时，烟雾主要进入肺部，除了固体颗粒带来的物理危害，还有焦油、尼古丁等有害物质带来的化学危害。但喝茶的茶水是进入肠胃，吸收后进入血液，并不能起到清肺、刮焦油的作用。
同样的，喝茶也不能解酒。实际上，酒后喝茶反而可能对肾不好。茶碱可以利尿，酒精还没完全分解就喝茶，在利尿作用下，酒精会进入肾脏，对肾脏产生 *** ，损害健康。
二、喝茶的好处这么多
不过，虽然喝茶不能解烟毒、解酒毒，但对身体依然有很多好处，比如：
1、有助于抗氧化
茶叶含有较多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，可以清除人体多余的自由基。研究发现，茶多酚的抗氧化作用比维生素E更强。
2、帮助多喝水
多喝茶等于多喝水，前提是茶水的浓度不能过高。水是生命之源，人体的各项生命活动都需要水的参与。多喝水的好处多多，例如降低尿酸水平，预防痛风；降低尿液中的代谢物浓度，预防尿路结石等泌尿系统疾病；加快肠胃蠕动，预防便秘等。
3、有益大脑健康
新加坡国立大学的研究人员发现，与从不喝茶的人相比，经常喝茶者的大脑认知相关区域组织结构更合理，或能减少老年人50%的认知能力下降风险。该研究首次证明了喝茶有益于大脑健康。
4、提高胃肠道的动力
研究发现，茶叶的部分提取物可以调控胃酸的分泌，促进胃动力，促进肠道蠕动。还有研究发现，茶叶具有一定的调节肠道菌群的作用，可以调节肠粘膜细胞通透性，降低腹泻的风险。
因此，平时适量喝茶，对身体依然是有益的，只是不会有解烟毒、解酒毒的功能。想要避免烟毒、酒毒，更好的 *** 是不吸烟、不喝酒。
三、什么体质喝什么茶，你喝对了吗？
你知道吗，不同的茶叶有不同的 *** 工艺，适合不同体质的人喝。因此，要想喝茶对身体有益，还要看个人体质，选择合适的茶叶。
红茶：属于发酵茶，性味甘、温，暖胃、温脾胃虚寒。经过发酵后，红茶中的茶多酚、 *** 等物质虽然减少了，但对于 *** 不耐受的人来说，更适合饮用。
绿茶：属于不发酵茶，微寒，有助于降火，适合内热体质、胃热的人饮用。相反，体寒、患有胃溃疡、容易失眠的人不适合饮用。
青茶：也就是乌龙茶，不寒不热，辛凉甘润，可以清热润肺，适合大多数人饮用。
黑茶：属于后发酵茶，具有温脾暖胃、生津止渴、消食化痰等功效，尤其适合虚寒体质的人，老年人也适合饮用。
四、这3种“茶”要少喝
当然，不是所有的茶都是有益的，下面3种“茶”要尽量少喝，更好不喝。
- 浓茶
有的人口味比较重，偏爱浓茶。但浓茶中的茶多酚、 *** 和茶氨酸含量较高，可能破坏胃粘膜，儿童、经期女性、肠胃功能不好的人、 *** 敏感者不适合饮用。
- 烫茶
茶可以趁热喝，但注意不要过烫。我们的食道黏膜非常娇嫩，正常耐受温度在40℃~50℃左右，如果经常饮用烫茶（温度≥65℃），容易损伤食道黏膜，长期以往，会影响黏膜上皮的修复功能，增加食道癌的风险。
- 发霉茶
茶叶也有保质期，并不是年代越久就越健康。如果保存不当导致茶叶发霉，还可能会含有黄曲霉毒素（1级致癌物），大量饮用后可能导致中毒，引起头晕、眼花、腹泻等症状。长期饮用，还可能导致肝损伤，甚至提升患癌风险。
总之，虽然喝茶有很多好处，但不能消除抽烟、喝酒对身体造成的危害。请不要一边糟蹋身体，一边尝试挽回，这只会让你更放肆地吸烟、喝酒，得不偿失！
参考资料：
<1>Health benefits linked to drinking tea. Retrieved Jul 19, 2019
<2>Li, X., Yu, C., Guo, Y. et al. Association between tea consumption and risk of cancer: a prospective cohort study of 0.5 million Chinese *** s. Eur J Epidemiol 34, 753–763 (2019). https://doi.org/10.1007/s10654-019-00530-5
<3>视频证明茶能解烟酒毒素？揭秘这个骗人的把戏. 全民较真. 2019-09-25
<4>研究表明：定期喝茶有益大脑健康！.生物世界. 2019-09-16
<5>喝茶是助消化还是阻碍营养吸收？.范志红.果壳病人.2016-03-28
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