喝红豆薏米茶真能减肥吗，我的体验是这样的，这种茶喝完我的口舌有些燥，反倒想喝更多水解渴，我平时不爱喝水，喝这种茶促使我喝水量增多，上厕所频次增加，自然促进新陈代谢了。
红豆薏米茶五花八门，小编来帮你亲测有很多粉丝问小编，这么多红豆薏米茶，怎么选！！！
一定要记住这三点：1、配料选择要同时有赤小豆、薏米、伏苓、栀子四大天王，缺一不可。2、一定要选择这种透明包装的，我们是看不清厂家的心，但我要看清你的料。3、小编不建议大家自己在家炒薏米，除非你知道加什么辅料、炒多长时间、用什么火候。
小编自己测试了很多款，这个真的是太满意啦，对了 *** 姐，如果你不小心是个胖胖，记住了，一定要饭前喝，泡一杯，来一口，爽歪歪~~~
而且小编给大家争取到了30元的优惠券，券后只需要29.9元就可以到手，实在不能太划算啊！
夏季天热西瓜冷饮没少吃，胃受得了吗？自制红豆薏米茶陪你一夏夏天到了，免不了吃一些生冷的食物，西瓜，冰镇冰饮料，啤酒，时间久了胃肯定受不了，今天分享一下我家自制的：红豆薏米茶，经常吃冷的可以喝点这个，夏天也可能放开来吃！
做法简单易学，把食材烘烤一下，打成粉，热水一冲就可以喝了，还可以当早餐哦！
→→：准备食材：红豆5克，薏米10克，芡实5克，茯苓5克！
*** *** ：
㈠：把红豆克，薏米，芡实，茯苓放入烤盘，烤箱调制上下温度在120度！
㈡：隔十多分钟翻一下食材，大约1个小时左右看到食材变色，说明熟了，就可以取出，放凉！
㈢：放入研磨机直接打成粉，家庭用的小机器尽量少放一些避免机器太热！
㈣：打成粉以后放入一个密封的罐子，可以放置两个月都不会坏，放冰箱冷藏更好！
食用 *** ：我们食用时用开水冲泡，记得提前用少量的水搅拌均匀，防止热水倒入后成块，也可以放入适量的蜂蜜！
虽说是茶，也可以当早餐代饮，味道不错，特别清香！
我是千味山美食，用最简单的 *** 做美食，调料不是最重要的， *** 对自然简单，每周二四六晚上19点直播，分享各种美食 *** 窍门，喜欢的可以关注，收藏，转发，不理解可以留言讨论哦！
健康好茶喝出自信。浑身无力，皮肤暗黄，困倦嗜睡。亲爱的你这是湿气造成的呀？快来试试这个吧！
北京同仁堂：芡实茯苓薏米茶。自然滋养，调理脾胃。精选八种原料：大麦、薏苡仁、赤小豆、茯苓、芡实、苦荞、栀子、橘皮，独立小包。取用方便，材料看得见。采用食品级茶包，三分钟速泡，汤色金黄，味道清香。每天一杯，呵护脾胃，喝出健康好身材。
「北京同仁堂」：芡实茯苓薏米茶。专业做好茶，大品牌值得信赖！
红豆薏米茶，一直以来都是备受喜爱的养生茶饮。它以红豆和薏米为主要原料，通过简单的煮沸和冲泡 *** 而成。红豆薏米茶在日常饮食中常常出现，那么，我们是否可以经常享用这款茶饮呢？
首先，红豆薏米茶是一种传统的健康饮品，对身体有一定好处。红豆富含维生素和矿物质，而薏米则含有蛋白质和维生素E等营养成分。适量饮用红豆薏米茶可以为我们提供一些营养，并且有一定的饱腹感，可以作为茶点或代替其他高热量的零食。
其次，红豆薏米茶不含任何 *** 性物质，对大多数人来说是安全的。红豆和薏米都是常见的食材，很少引起过敏或不良反应。当然，还应该重视红豆薏米茶的 *** 过程和品质。选用新鲜的红豆和薏米作为原料，并正确地进行清洗和煮沸，以确保茶水的卫生和安全。
然而，需要注意的是，即便是对于一些安全的食物，适量饮用也是重要的原则。过度饮用对身体也是很不利的。因此，建议我们在饮用时，适量控制，一天一杯或根据个人口味调整饮用量。并且，我们也需要保持多样化的饮食，不要过度依赖某一种食物或饮品。
总而言之，红豆薏米茶是一种常见的健康饮品。适量享用红豆薏米茶是安全和健康的，对大多数人来说是很有益的。切记适量饮用并保持饮食的多样性，选择新鲜的原料和正确的 *** *** ，也能提高红豆薏米茶的品质和口感。让我们在日常生活中，享受红豆薏米茶带给我们的美味和愉悦吧。
春天，把红豆和薏米一起煮，隔三差五喝几回，作用还真不小爱吃美食，爱做美食，我是熙函，感谢您读到这篇美食文章，如果您喜欢请点击“关注”，每天与您分享各式美食！
相比于去年冬天的干旱，转年的春季一到，雨水量明显就增加了不少。这几天接孩子上下学都是风里来雨里去的，呼吸的空气中也弥漫着大地湿润后的芬芳，这种泥土的芳香就是我们常说的“潮气”。春季的气温虽然回暖了，但阳光普照不及夏日里来得“猛烈”，再随着雨水量增大，水蒸气凝结在上空无法挥发，就形成了湿漉漉的潮气。当这种潮气进入人身体后，会形成所谓的“湿气”，时间久了就会引起身体多种不适。
因此，春季也是“除湿气”的更佳时机。“湿气”是现代人健康的克星，也是一切病症的根源，想要去除体内湿气，除了日常勤锻炼提高代谢率将湿气代谢掉，饮食上也可以多食用一些除湿气的好食材。今天给朋友推荐一道我家常喝的除湿汤，食材也是大众比较常见的红豆和薏苡仁，将两者简单煮一煮做成【红豆薏仁汤】，1周喝几次，作用还真不小。不过这道红豆薏仁汤虽为祛湿佳品，但有人却喝不对，这样不仅不能祛湿，时间长了还会适得其反。
其实这道汤的做法并不难，但有两点需要特别注意：首先挑选红豆，要选择身形细长的“赤小豆”，虽然同属红豆类，但只有赤小豆才有其功效。其次，“薏苡仁”又称薏米，入汤食用除湿效果更佳，但其特性较寒，故而更好不要生食，用小火慢炒至半熟，能减少一部分寒气，也可另这道汤发挥出更大功效。下面把这道汤分享给大家，虽然做法简单，也有需要注意的一些小细节，如果感兴趣不妨一起去看看吧！
【红豆薏仁汤】
食材：赤小豆80克、薏苡仁80克、清水适量。
*** 步骤：
1、将赤小豆和薏苡仁淘洗干净，加入适量清水浸泡1个小时左右。因为赤小豆和薏苡仁质地比较硬，直接入锅煮非常不容易成熟，经过浸泡后不仅能够缩短煮制时间，其中的营养物质也更易于人体吸收。
2、把浸泡好的薏苡仁沥干水分，摊开稍微晾一晾把表皮水分晾干，再倒入炒锅内小火慢炒，大概炒十几分钟左右，直到薏苡仁外皮微黄，散发出淡淡的米香味后盛出晾凉。生薏苡仁性质偏寒凉，将其炒熟寒性会大大较少，这样比生的除湿效果更好。
3、砂锅内倒适量清水，水量以自家实际情况为准，只喝汤汁的可以多放点。凉水下锅倒入炒好的薏苡仁，盖上盖子大火煮开，转小火煮10分钟左右。赤小豆不需要煮开花，所以要要提前把薏苡仁入锅煮一会。
4、时间到后，把赤小豆控干水分也倒入锅中，继续小火煮15分钟左右。除湿气喝这款汤，不需要把薏苡仁和红豆煮开花，只要煮熟即可。时间到后关火，盖上盖子再焖10分钟，即可趁热享用。春季雨水量加大，湿气加重，这道【红豆薏仁汤】不妨隔三差五喝几次，如果您也喜欢，就试一试吧！
烹饪小贴士：
1、薏苡仁在炒制时一定要勤翻动，让其每颗米粒均匀受热。另外，不要炒得太过头，微微发黄即可，不然熬好的汤会发苦，影响口感。
2、这款红豆薏仁汤喝的就是清汤，更好不要再加入小米或大米等容易熬黏稠的米类，否则会失去除湿气的意义。
3、这款汤体质寒性的人不宜多喝，也不要空腹食用，更好选择在两餐之间，可以加大身体吸收率。
红豆薏米水这样喝，不仅湿气难除，反而更重！我是爱吃美食，爱做美食的熙函，感谢您读完这篇美食文章！如果您喜欢请点击“收藏、关注”，未来~让我们一起解锁更多美食吧！
最近全国常常下雨，空气中的湿气比较重。而人在伏天，容易造成体内湿气过重。很多人自己煮红豆薏米水来除湿气，但是很多人却都没喝对！
红豆薏米水
红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤，是广为人知的除湿邪更好的药，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃。不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品，但喝来喝去，不但没能祛湿，反而身体越来越沉重，这是因为，你做错了。
错误一：错把红豆当赤小豆
赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么区别。中医里的红豆指的其实是赤小豆，赤小豆跟红豆功效是不一样的：
红豆：又名相思豆等，为豆科植物相思子的成熟种子，广布于热带地区。中医认为，本品性味辛、苦、平，无毒，入心、肺经，有清热解毒，祛痰杀虫之功，适用于疮痈肿痛，腮腺炎等。
赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效甚佳。
那么，该如何区别红豆与赤小豆？记住这2个 *** 。
1. 外形
赤小豆：个头较小，呈细长形 有红有黑，红如朱，黑如漆，有毒。有一副中药叫做瓜蒂散，里面就是利用赤小豆的毒性来催吐的。
红豆：个头稍大，呈圆柱状，表面为暗棕红色，就是常用来做豆沙的豆子，有祛湿作用。
2. 水煮
赤小豆是细长的，稍扁。煮完之后，红豆会变软，但是赤小豆即便泡过之后再煮，也煮不烂，吃着比较硬。
所以材料一定要选择赤小豆，而不是红豆！！
错误二：薏米没有炒制就煮
另外，很多人还常常犯的一个错误就是——薏米没有炒制就煮。
生薏米性寒，炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性使其更平和，更有利于肠胃的吸收。如果直接食用则会伤脾，脾是负责运化水湿的，脾伤了则水湿更加挥发不出去，食用反而会导致湿气更重。
比如有的人比较容易拉肚子，知道薏米能治疗脾虚泄泻，经常煮薏米汤喝，却不见疗效，这是因为用的生薏米性偏凉。因此薏米在煲粥前一定先要炒熟。
薏米的炒制 *** 很简单，将薏米的杂质及坏薏米去掉，倒入锅内，不用放油，开小火不停的翻炒，待到薏米局部变成金黄色尝一下熟了就行了。整个时间大约10分钟左右。
所以薏米煮前一定要炒一下！！
疫情期间,相信许多人都真实地在家宅了好几个个月，除了吃就是睡，一点也不意外的胖了！哈哈哈哈....
眼见着各地都陆陆续续地将开工提上了日程，为了恢复身材，闺蜜群里都炸开了锅，大家都在出谋划策。
本期给大家准备的就是刮油又低卡，好喝还饱腹的红豆薏米茶 ，告别体重焦虑，通过控制热量摄入来管理体重，不用挨饿，也不用一下子就开始剧烈运动。
推荐理由
1.热量低，排毒养颜，去除体内湿气！睡眠不好的姐妹们每天一杯！！
2.营养均衡又丰富，五谷调养，高蛋白、高纤维、0蔗糖，还有抗糖成分；
3.体重下不来、脸上油多长痘、有口臭都是湿气重的表现噢~况且这个很多明星都有泡喝，减肥啥的！霍思燕就是喝薏米茶，瘦了8斤~
ps:不要长胖哦?˙?˙????
我这样做红豆薏仁水，家人都爱吃准备食材放入锅中小火煮40分钟加入爱乐甜零卡糖调味即可
红豆薏米祛湿饮红豆薏米祛湿饮
图文作者 | 爱生活的馋猫
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原料：
赤小豆50克、薏米20克、茯苓15克、芡实20克、清水适量。
做法步骤：
1. 准备好食材，薏米要提前炒一下，这样才不会过寒，红豆和赤小豆不一样，不要买错了哦。
2. 将所有食材清洗一遍后，用热水浸泡半小时，再捞出来沥干水分。
3. 将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面。
4. 将清水注入壶内，水位到1000ml就可以了，这样是比较清爽的口感。
5. 盖上破壁机的盖子，启动米糊键，大约用时18分钟即可完成，这款奥克斯的破壁机噪音不大，做出来的米糊口感很细腻，没有破壁机，用家里的豆浆机也可以，也可以直接用高压锅煮成粥也可以的。
6. 好喝的祛湿饮就这样做好了，一家老小都可以喝，但是要注意一下饮食时间哦，更好在早饭后，午饭之前饮用效果更佳，因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。
来源：“美食天下”微信公众号
