中年妈妈减重难？做好一早一晚2件事，不用挨饿还你线条

宝妈出行必看秘笈，妈咪包减重小技巧

花爸说：

带宝宝出门就跟搬家一样，一堆宝宝用品装得满当当，还要抱着宝宝，有时候感觉一双手都不够用。

这时，选择一款合适的妈咪包将是宝妈们的好帮手，不仅减轻了不少麻烦，还可以把出门要带的宝宝用品很好的收纳起来。

不知各位宝妈在选购妈咪包时是否注意到，有些妈咪包为了功能更加齐全，会加上一对可以挂在推车上的扣锁。据说能让宝妈推车出行时更省力，可以把装满东西的妈咪包挂在推车上。

这个想法很不错，但花爸认为有无扣锁就不要作为选购妈咪包的必选项啦。

大家都知道，宝宝出行带的东西少不了，孩子越小要带的东西就越多，因此妈咪包的重量可想而知。

正因为妈咪包重量不轻，直接挂在婴儿推车上，就会导致手推车重心后移，容易造成翻车。

所以花爸建议，有无扣锁不是必需，要点还得放在自重和收纳性能等方面。想要省力可以选择放在推车下方的车篮里，就不要把妈咪包直接挂在车把上了。

另外，有不少宝妈来问花爸，妈咪包有分单肩和双肩，该怎么选？

建议宝妈们按需选择。单肩包适合短时间的出行活动，在颜值上具有一定的优势。

但遇上长时间出行，装的物品多，选双肩包更加方便省力。因为双肩包容量更大，可以双肩分担压力，背负感较舒适。

一款好用的妈咪包能满足了妈妈们的各种需求，解决妈妈们的所有烦恼。如何选是个难题，因此，花爸挑选了12款热门妈咪包进行对比测评，从重量、做工细节、收纳性能、使用体验等方面严格测评，结果发现这款网红“妈咪包”实际口袋隔层少，并不适合当妈咪包来使用。详情如何？点击下方链接查看详细测评内容。

《12款妈咪包测评：这款日本网红包，又贵又不方便！》

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13岁王诗龄放假回国，瘦出女团腿颜值超李湘，留学英国炫富成日常

复活节假期，13岁的王诗龄从英国返回中国。

在北京顺义区的某家餐馆外，王诗龄逆光拍了一张全身照，女团腿令人惊艳。

小丫头蹲在广场上喂鸽子，在北京春寒料峭的3月穿着短裙，真是“爱俏 *** 棉”。

王诗龄还拍摄了自己和两个伙伴的长腿照，她的筷子腿是最细的，看来是小伙伴们约饭。

王诗龄晒出了她的航程图，国航的班机从伦敦希思罗机场出发，在北京首都机场降落。

一向被“富养”的王诗龄，不可能乘坐经济舱，看她的照片，应该坐的是头等舱。

虽然没有露脸，但王诗龄消瘦的身形还是震惊了不少网友，要知道，王诗龄从记事起到12岁都是一枚小胖妹，最近一年她狠下心来瘦身变美，这毅力也确实惊人。

去年曾有一位健身教练爆料王诗龄瘦了58斤，王诗龄亲自澄清“别信”，后来她的粉丝团证实她瘦了20斤。目测现在王诗龄比去年秋天的时候又瘦了一些。

王诗龄是主持人李湘和导演王岳伦的独生女。4岁那年，王诗龄跟随爸爸一起录制《爸爸去哪儿》，成为举国瞩目的星二代，在全网关注下慢慢长大。

李湘曾经爆料，他们一家三口每个月的伙食费高达7万元。这么个吃法，王岳伦心宽体胖，李湘比刚出道时胖若两人，王诗龄也从小就胖乎乎的。

李湘和王岳伦坚持富养女儿，王诗龄小小年纪就穿着过万的皮草大衣，背着上万的奢侈品包包，而且她有很多不同款式的包包，这也在坊间引发了不小的争议。

对于来自网友的质疑，李湘的回答很强硬：“她妈妈有这个能力，各大品牌各种衣服我都会给她买。”这话也没毛病，人家自己赚钱自己花，别人确实管不着。

李湘和王岳伦还投下巨资培养女儿的才艺，王诗龄会下国际象棋、弹钢琴、拉大提琴、骑马、书法……她的爷爷王晖是一位画家，而王诗龄也最擅长画画。

去年，王诗龄的画作《花园》在一次比赛中得了金奖，在法国卢浮宫展出。

2021年11月，王岳伦承认已经与李湘离婚，王诗龄跟着妈妈生活。

父母离婚应该对王诗龄的内心造成了一定冲击，但小丫头的反馈是正能量的，她在2022年下决心减肥，饮食管理加上奋力运动，短短几个月就瘦了20斤，之后也没有反弹。

去年9月，王诗龄在妈妈李湘的陪同下前往英国读书，她小学读的是北京知名的国际学校，12岁到英国读初中。她就读的博耐顿中学，被称为“最难进的英国女校”。

博耐顿中学是一所全寄宿制女校，这所名校有14%的学生能考上牛津和剑桥大学，英国王室的安妮公主、赌王的小女儿何超欣都曾在这里求学。

王诗龄入住的宿舍，就是当年安妮公主住过的那间。

上了名校后，王诗龄的个性也越来越强。

2月有网友问她是不是回国了，王诗龄说“no”，网友提醒她“不要用英文”，王诗龄直接开怼：“我爱说什么语言，就说什么语言，关你什么事？这是我的人生，又不是你的，听不懂就是你的错了。你凭什么教我做事？你谁呀？我凭什么听你的？”

在博耐顿中学一年的学费，折合人民币大约35万，而王诗龄在英国的生活依旧奢华，坐的是上千万的豪车，手表和帽子价格过万，项链两万，包包也是几万元。

对于网友质疑她“炫富”，王诗龄在社交平台的签名中表明态度：“我爱发什么就发什么，人活着就几万天，想干什么就干什么。”

这次王诗龄回国，颜值和身材已经胜过妈妈李湘的巅峰时代。

目前王诗龄在社交平台上认证的身份是“演员”，有网友推测她最近会不会进娱乐圈拍戏，木头桃认为这暂时不太可能，她本来就是星二代，不差钱，要进圈拍戏，过几年也来得及，眼下还是以学业为重，把书读好，大学进个名校，等成年了再选择当艺人还是当名媛。

本文由作者“木头桃的长乐坊”独家原创，未经作者授权同意，任何其他平台号不得转载本文~欢迎读者小伙伴给“木头桃的长乐坊”留言，探讨娱乐圈的话题~

产后如何瘦臀？试试这7种 *** ，产妇不要过度焦虑

生完孩子后因为受到体内激素水平影响，体型会发生很大变化，如 *** 下垂、臀部和腰腹部有很多脂肪堆积。另外产后骨盆宽大，导致 *** 大，非常影响形象，该如何恢复呢。

产后 *** 大该如何恢复？

1、用绑腹带

生完孩子42天是盆底肌康复训练和治疗的黄金时间段。月子期间要使用绑腹带，能固定骨盆，同时也能收胯，防止骨盆错位，除此之外也能辅助缓解产后骨盆松弛引起的疼痛。只要在专业的骨盆复位矫正下，就能会缩2~3厘米， *** 有所缩小。

2、强化臀肌

女性臀部很柔软，只有收紧才能性感好看。长时间坐着的话，会让臀部肌肉变得松垮下垂。尽量减少久坐时间，尤其是不能坐在软垫子上或沙发上。坐着时身体挺直，收紧臀肌。

3、爬楼梯

生完孩子后增加活动量，保持适度锻炼能促进血液循环，增强臀部肌肉弹性，同时也能促进骨盆恢复，改善臀部松胯问题。产后可以爬楼梯，能消耗多余卡路里。尤其是每次抬两个台阶，能让臀部和大腿肌肉群得到锻炼，长时间下去能紧致臀部，缓解产后 *** 大的问题。

4、踮着脚尖走路

产后也可以掂脚尖走路，能让臀部变得更加迷人。掂脚尖时能让涌泉穴得到 *** ，提高肾机能和荷尔蒙分泌，维持第二性征完全发育。

5、控制糖分摄入

臀部脂肪减掉很困难，期间调整好饮食，控制糖分摄入，因为糖会 *** 胰岛素分泌，增加储存脂肪能力。期间多喝水，多吃绿叶蔬菜水果，每周吃2~3次深海鱼。

6、 ***

一边洗澡一边 *** 能 *** 局部血液循环，减少腿部多余水分。也可以选择 *** 刷，从大腿后侧和臀部向心脏方向 *** ，洗澡前 *** 两分钟左右。

7、精油美臀

用精油能让臀部皮肤变得更加紧致完美，尤其是柠檬草、葡萄柚和广藿香精油。葡萄柚精油能排出体内多余水分。柠檬草能加快血液循环，让肌肉更加紧致。广藿香能改善皮肤松弛问题，让皮肤更加紧致，恢复其弹性。但不能把精油直接涂抹在臀部，需用水稀释后再用。

温馨提示

平时多做提臀运动，肩膀和头部保持不动，把双腿伸直，臀部抬起来，每次停顿5秒钟，收紧 *** ，反复做30次左右。若是通过以上 *** 还是不能减掉臀部脂肪的话，可以试一试臀部吸脂减肥法，对局部注射麻醉液后，利用负压把皮下多余脂肪吸出，适合臀部肥胖或下垂的人。

喂奶视频被发到群，保护隐私也要做好产后修复，妈咪肚这样瘦

经历孕期到卸货，成为新手妈妈，一路走来时不时会焦虑、忐忑，害怕自己不能成为合格的妈妈。

宝宝出生后，一步步努力适应妈妈的角色，如果这时候你发现自己的的隐私被暴露出来，你会怎样？

前几天，一则#婆婆把我喂奶视频发到群里#的热搜，看得让人五味杂陈，有点窒息。

一位新手妈妈在生孩子的当天正在哺乳，婆婆不知什么时候拍了一段自己喂奶的视频，然后一声不吭地发到了群里，视频能看到隐私部位。

这位妈妈坦言，自己是剖腹产，那天真的是没有力气骂婆婆，但“这个事我记一辈子。”

刚成为新手妈妈，经历了生产，身体虚弱，心理还在转换期，再遇上这样毫无分寸感的婆婆，不难想象，她心理多了一道再难愈合的伤口和挥之不去的阴影。

在有些人眼里，成为妈妈，似乎已经没有了独立的人格，像机器一样只有功能性，每天完成哺乳就是她的主要工作，其他的诉求都可以忽略。

而妈妈，她首先是一个人，一个女人，因为宝宝的到来，她变得更强大，可以忽略自己的很多需求，但同样她有独立的人格，有尊严，有隐私，要被尊重，更需要被当成一个正常人对待。

从孕期到成为新手妈妈，身体、心灵都要经历巨大的变化，虽然新身份里蕴含着巨大的惊喜和幸福会让她看似忽视掉这些身心的不适，但孕期对身体机能的改变是真正发生的，不是你看不到它就不存在。

宝宝出生后，一家人的注意力很快就会转移到宝宝身上，无形中已经忽视了妈妈，这时候妈妈脆弱的身心更需要细致的呵护和及时的关爱，帮妈妈度过产后最脆弱的阶段。

妈妈们的在照顾宝宝的同时注意力慢慢转移到自己身上，才发现之前那些隐约感受到的身体变化已经开始严重影响生活，一些尴尬和不便只能自己默默忍受：

光滑紧致的皮肤可能被妊娠纹撑的满目疮痍；

一打喷嚏就感觉尿液流出，心里默默数一口气幸亏没被发现；

挺拔紧致的 *** 松松垮垮好像挂了两个面袋子；

还有更严重的，生完宝宝后竟然在肚子中间摸到一个窟窿。

肚子上怎么会有“窟窿”？很多妈妈可能没有注意过这个问题，特别严重时这个窟窿会放进去一个拳头。

其实呢，所谓的“窟窿”是从怀孕产后，因为宝宝成长而导致的肚皮被撑开的一种程度不同的身体变化，也就是很多妈妈听过的腹直肌分离。

一、肚子上的“窟窿”。

对妈妈们而言，几乎都逃不过腹直肌分离。

根据中国生育健康杂志的报道：

在 1462 例产后 6～8 周的产妇中， *** 分娩腹直肌分离发生率为 60.3%，剖宫产发生率为 70.8%。

两次及以上剖腹产的产妇腹直肌分离发生率更高 90.8％。

根据诊断时间的不同，在妊娠晚期约有 66% ～ 100% 的孕妇被诊断为腹直肌分离。

听起来不可思议，十个妈妈竟然有6个中招。

事实就是在选择成为妈妈的那一刻，女性要承受的身体变化远不是很多人以为只是：变胖了，不好看了，身材走样了……那些浮在表面的变化。

身体外在形体的变化下隐藏的只有自己能感知到的变化和要承受的痛苦，只有成为妈妈才能感同身受。

二、“窟窿”从何而来？

妈妈们可能听过腹直肌分离，但可能多是一知半解，下面我们就一起来了解下这块肌肉。

我们的腹部肌群从内而外有三层，分别是：腹横肌、腹内外斜肌、腹直肌。

腹横肌：在腹部最深层，它像一个天然的束腰，稳定住我们的腹内压；

腹内外斜肌：分布在身体侧面，连接着腹直肌外缘，可以说是腰部两侧的“固腰肌”，线条紧致的形态帮助塑造性感的腰部曲线、

腹直肌：就是我们通常所说的 8 块腹肌，它像两扇门，守护在肚脐两侧，中间是腹白线。它是躯干弯曲的主动肌，主要功能是维持脊柱的前屈，使胸腔靠近骨盆。

怀孕3个月后，子宫逐渐增大突出盆腔，逐步向腹部扩展，使腹部慢慢增大。

子宫的增大增加腹直肌压力，同时挤压其它脏器致使其偏移自己的位置，腹腔因此变得越来越拥挤。

在双重压力作用下，腹直肌压力巨大，导致腹直肌的肌纤维拉长，平行连接的左右两束腹直肌逐渐被拉长、拉开，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，就形成了不同程度的腹直肌分离。

有研究显示，产后腹直肌分离在产后 6 周约 60%，产后 6 个月为 45.4%，产后 12 个月仍有 32.6%。

也就是会在产后6周后，横向拉开的腹白线会慢慢恢复。

腹直肌分离的程度一般在产后42天复查时，可以在医院检查确定，妈妈们也可以在家自测。

自测 *** ：

1）仰卧屈膝，上半身抬离地面，背部不要离地，保持准备做卷腹的动作，轻微发力即可。

2）收缩腹肌，将手指分别按压肚脐上约5cm，肚脐下2.5cm，感受腹部深沟的存在

3）插入手指测量分离程度。

正常：2指以内（含2指），通常不影响日常生活。

需改善：2-3指

需就医：3指以上

3指以上属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气（小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医。

如果在2-3指之间，须注意不可以进行躯干弯曲和扭转的负重训练，否则会加重分离情况。

并且尽量避免做仰卧起坐，起床时也应侧身起床。

三、对生活影响有多大？

腹直肌分离会让妈妈们在产后肚子变得松松垮垮，很多妈妈觉得只要穿上束身衣、紧身裤遮住肚子就没事。

腹直肌分离的大肚子和吃出来饿的大肚子完全不是一回事，简单的遮肉法只是让你看起来瘦一点，而它对身体造成的隐形伤害只有妈妈们自己知道。

1、腰背痛。

孕期随着宝宝的长大肚子越来越大，腰腹力量比较弱的妈妈很容易肚子被拉扯，身体重心改变前移，出现了塌腰的情况，腰椎的正常曲度也跟着改变，这时候就开始腰痛。

宝宝出生后身体重心改变，腹直肌分离导致的腹壁肌群出现障碍，原本维持腰椎稳定的腹横肌功能减弱，已经忘了自己的功能，两两失责，腰痛难逃。

2、骨盆前倾。

因为腹直肌分离导致腹部深层肌腹直肌的功能性薄弱、装死，造成臀大肌的代偿受限被动拉长，髂腰肌紧张。

宝宝出生后，腹部肌肉仍处于被拉伸和薄弱状态，腹部对身体的支撑作用不够。为了身体立直，会收紧背部和臀部肌肉，出现骨盆前倾的体态，也会加剧腰痛。

3、其他问题。

如果腹直肌分离严重，松松垮垮的妈妈肚还可能挤到前面的小肠，会引起便秘等肠道问题，严重时还会出现一些列的并发症，比如漏尿、子宫脱垂等。

四、能自行恢复吗？

腹直肌分离有一定的自愈性，随着激素水平的回落，会有一定的改善，大部分的妈妈会在产后的4~8周慢慢恢复，但如果孕期被过度拉伸，想自行恢复就很难。

很多妈妈在恢复到2cm的临界值之内，腹部的松弛和无力仍无法恢复，

腹直肌要恢复也要关注到腹横肌的松弛、无力，如果三个月后还有腹直肌分离的问题，就需要进行一些修复训练进行改善。

如果发现产后三个月后腹直肌情况分离的越来越严重，建议及时就医遵医嘱。

在运动时注意这些动作千万不能做：

1、避免剧烈运动或腹部施加压力的运动，比如抱孩子时屏气就会增加肚子的腹内压，不要做卷腹的动作，否则会导致腹直肌张力增加，反而更难闭合。

2、避免持续性弯腰的动作，如仰卧起坐或直接从床上地板上直接坐起，起身时注意侧身。

3、在腹直肌分离的空隙关闭或核心力量恢复之前，避免仰卧起做及需要较大核心的力量运动，比如：双腿抬高、上下腿、空中蹬自行车这些动作。

科学、安全的腹直肌修复训练这样做：

之一步，先做腹部呼吸训练，激活腹横肌，增强腹部深层肌力，重新找到腹部肌肉的收缩、发力感。

动作一：腹式呼吸

做法：

1）仰卧于垫面，一只手放在腹部，闭上眼睛。
2）吸气，腹部向上鼓起，感受手被肚子向上推送。
3）呼气，腹部向内收，感受手陷进肚子里。
4）一吸一呼，完成10次呼吸，重复3组。
完成后可尝试站立位的练习，注意尽量保持胸腔不做太多移动。

第二步，循序渐进增加腹部肌力，改善腹直肌分离，重新塑造腹部紧实有型的形态。

注意：本组训练适合产后3个月（顺产42天）至产后3年的宝妈。

动作二：仰卧腹横肌激活

做法：

1）屈膝仰卧，骨盆向后转动，下背部贴实地板，双手交叉放于侧腰。

2）呼气，双手向内推动，也可以双手直接放于腰侧，。

3）吸气，上提胸腔，呼气双手推动侧腰推向中心。完成10次。

注意：保持稳定呼吸。推动时不是轻轻滑动，用掌跟用力下压并推动向肚脐方向收紧。

功效：强化深层腹横肌，改善产后腹直肌分离，缩小腰围。

动作三：简易死虫子式

做法：

做法：

1）仰卧，屈膝，抬起右腿，屈膝90度。

2）吸气落下，呼气上抬，感觉小腹发力。

Tips：可将一只手单侧向内推髋，帮助骨盆稳定。

注意：保持屈膝角度不变，大腿运动。努力找肚脐推向背部的状态，上半身保持稳定不动。

3）完成7次。换侧练习。

功效：产后早期非常安全的腹部训练，改善产后小腹突出

动作四：标准死虫子式

做法：

1）完成上一个动作后，双腿上抬交替运动。

TIPS：如果觉得有困难，可将手霜放在腹部帮助引导腹部发力。

2）一吸一呼，双腿交替，配合自己顺畅自然的呼吸完成练习，重复12次。

注意：减少屏息，控制屈膝角度不变，大腿主动完成运动。保持是上半身稳定。

功效：在简易死虫子式的基础上，加强腹部训练

动作五：平衡猫式

做法：

1）跪立，屈左手手肘，屈右膝。

2）呼气，手臂与对侧腿同时向后伸展，吸气还原。完成8次，换侧练习。感受臀肌与背阔肌收紧。

注意：后伸腿不要抬起过高，腿面平行地板即可。
功效：强化后功能线，稳定骶髂关节，改善骨盆前倾、前移。

注意：妈妈们在练习时，根据身体情况循序渐进地训练，避免过度劳累。

妈妈身份的改变和适应需要时间，身体的修复也需要我们一步步慢慢完成，在与宝宝的相伴中感受成为妈妈的幸福，在身体的恢复中，重新找回那个自信、自由，热爱生活的自己。

孝心人物｜90后女孩为救妈妈夜市摆摊 半月瘦了十几斤

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 张如意 实习生 徐阳 张泽文

凌晨3点睡觉，早晨7点起床，每天平均只睡4个小时，这是毕研婷最近一个月的生活状态。

半个月前，济南“90后”姑娘毕研婷的妈妈被确诊为急性髓系白血病，家里还有患多种慢性病的父亲，妹妹正在上高二，所有的重担都压在了这个27岁的姑娘身上。为承担起母亲高额的治疗费用，毕研婷每天白天要照顾妈妈，只能用晚上的时间去夜市摆摊挣钱，虽然所挣了了，但她说，只要能给妈妈治病，自己什么都愿意做。

凌晨1点多收摊回家

半个月瘦了十几斤

8月15日，在济南历城区彩石镇，毕研婷的妈妈王志美在晾衣服时不小心碰到了头部，本来以为只是轻微擦伤，没想到竟引起了半个月的发烧症状。“我妈妈去医院检查后，被确诊为急性髓系白血病。”诊断结果出来后，对于毕研婷和家人就像晴天霹雳。来不及过多的悲伤，毕研婷首先就是想的就是无论如何一定要让妈妈顺利康复。

王志美做月嫂工作，丈夫是搬运工，对于这样一个普通家庭而言，高额的医药费让他们感到沉重且无力。“医院刚才的付款单又下来了，需要再交5万多。目前已经花了20万了，医生说医药费至少需要100万。”毕研婷说，对于她们这样一个普通的家庭，根本拿不出这么多钱。

现在，毕研婷每天7点起床，买菜做饭，10点多前往医院照顾妈妈。每天下午6点多，她回到出租屋收拾一下东西就去环联夜市摆摊，一直到凌晨1点回家睡觉。“之前找了几份工作，工资都太低了，我就想创业，就从夜市摆摊开始干。”去年，摆摊能给毕研婷带来每月近万元的收益，但今年情况并不景气，她每个月只有两三千的收入。

（毕研婷和妹妹在夜市摆摊）

每天的连轴转，让毕研婷在短短半个月瘦了十几斤，有时候觉得没胃口，就买一个烧饼简单对付一下。毕研婷说，自己虽然每天都在为钱发愁，但是为妈妈治好病的决心一直很坚定。

放弃近3万月薪回家乡照顾父母

只要能给妈妈治病做什么都愿意

大学毕业后，毕研婷先后在上海、北京共工作了三年，去年，她放弃了近3万月薪的工作，回到了家乡济南。“我父母的身体不好，总有些小病，之前父亲又在建筑工地受过伤。”由于记挂着身体不好的父母，毕研婷决心回来照顾他们。“虽然大城市的工资高，但照顾父母是之一位的。”没想到的是，母亲竟倒下了。

前几日，病床上的王志美看到女儿照顾她的同时还在为医药费奔波，她觉得自己拖累了一家人，说出自己不再想继续治疗的想法。“当时我妈就把正在输液的针剂给拔了，气急攻心情绪过于激动直接让她肺部感染，被拉到抢救室捡回来一条命。”毕研婷红着眼眶说，只要有一线希望她就不会放弃。

王志美刚做完之一次化疗，体内免疫力低，被转到了无菌病房。9月28日，医院可以让她回家修养一段时间，隔一段时间再入院做化疗，把身体调养到和正常人差不多时，才能做骨髓移植。毕研婷和妹妹都准备去试试配型，如果成功，花费可以减少一半。

接下来，毕研婷打算再利用白天空余的时间找份 *** ，然后把家里唯一一套房子卖掉，“卖房子的钱大概能有二三十万。”对于毕研婷而言，只要能给妈妈治病，她做什么都愿意。

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杨幂妈妈好瘦啊穿修身裙身材似女儿翻版，爸爸气质富态像老板

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随着时尚的演进，亮色系已成为服装市场的主导潮流，以满足人们不断变化的着装需求。亮色的融入为整体造型带来 *** 的视觉效果，消除了以往的沉闷感。随着审美观念的多元化发展，中老年女性在着装方面的限制逐渐减少，穿戴亮色系服装能够显得更为年轻。

杨幂的父母合体亮相，杨幂的妈妈以一套亮色系套装示人，焕发出青春活力。高饱和度的色彩营造出轻盈欢快的氛围，使她看起来比同龄人更富生气。而杨幂的父亲则穿着一身西装，展示商务风范。随着年龄的增长，男性的体态管理可能会变得有些松懈，这使得西装在他身上显得有些臃肿。

分析杨幂的母亲的造型：

分析一：突破套装刻板印象，强调设计感

对于中老年女性，套装是一种实用的选择，适用于各种场合，既能展现端庄优雅，又能节省搭配时间。然而，当需要在摄像头前亮相时，单纯的套装可能无法满足审美要求。因此，为了提升视觉吸引力和时尚感，设计感变得至关重要，通过引入独特的设计来打破套装的常规形象。

杨幂的母亲所穿的套装的亮点之一是无袖设计，这种设计赋予服装轻盈感，摆脱了套装的束缚感。这种设计不仅保留职场正式感，还带来时尚的摩登氛围。上衣下摆的不规则花边设计更加强调女性特质，突破了传统束缚，展现出更时尚的风格。

分析二：注重版型，塑造完美身材

随着年龄的增长，很多女性难以避免中年发福。然而，杨幂的母亲保持了出色的身材。在选择套装时，她充分发挥了自己的身材优势，强调曲线美，服装从上至下流畅贴合，独特的版型设计既支撑又塑形。这种设计突出了服装的包裹性和对身材的修饰，尤其在上半身部分，凸显腰线，打造出优雅的整体线条。

对于套装搭配，容易陷入刻板化的陷阱。因此，在造型中强调S型曲线，创造更多的女性魅力。所选裙装的长度刚好凸显出完美的腿部线条，具有良好的修饰效果，同时突显了身材的优势。而无袖设计的选择则消除了上半身的臃肿感，使整体看起来更加轻盈，上下身比例更加协调，从而提升整体的时尚感。此外，选用西装面料避免了厚重面料的沉闷感，使整体造型更富现代感，不受年龄束缚。

分析三：协调呼应的色彩搭配

最终呈现效果取决于服装颜色、风格和款式的完美融合。在这个造型中，色彩是显著的亮点。杨幂的母亲选择了具有冲击力的高饱和度颜色，以增强整体造型的视觉效果，采用同色系搭配，消除了颜色碰撞可能带来的不协调感，通过高调的独特方式展现女性魅力。彩色系套装的搭配优势在于无需担心色彩之间的冲突，使整体风格更加统一。

杨幂的母亲在色彩运用方面非常讲究，大面积的亮色调呼应了她的年轻活力，而手拿的黑色包包则与之形成鲜明对比，丰富了整体搭配效果，使造型更具高级感。

总结：

随着时尚的演变，亮色系已经成为服装市场的主流选择。杨幂的母亲以亮色系套装示人，展现出时尚的设计感和自信魅力。她在突破套装刻板形象、注重版型塑造和协调色彩搭配方面做出了巧妙的运用，从而在中老年女性的着装中展现出更年轻的一面。通过对不同方面的精心搭配，她成功地展现了自己的时尚品味和对审美的敏感把握。

（

此外，杨幂的母亲的造型不仅仅是服装的组合，更是一种对个人特质的巧妙展示。她的选择不仅体现了对时尚的把握，还凸显了对自身身材和气质的深刻理解。

她的着装传达了一种积极的信息，即年龄并不是束缚时尚的桎梏。正如社会不断拥抱多样化的美，中老年女性的着装选择也在向更宽广的可能性进发。杨幂的母亲充分展现了个体独特的魅力，突破了传统对于中老年女性着装的刻板印象，以一种鲜活的方式展现出自己的风采。

在这个快节奏且充满创新的时代，着装早已不再只是简单的穿衣搭配，更是一种自我表达和社会互动的方式。杨幂的母亲在选择亮色系套装时，不仅仅是追随潮流，更是在展示个人态度和自信。她的装扮，同时也传递出一种对生活的热爱和积极的生活态度。

总的来说，杨幂的母亲所呈现的着装造型不仅体现了时尚的精髓，更凸显了中老年女性的自信和多样化。她的选择不仅仅是服装的搭配，更是对个人独特魅力的自信展示。正如时尚不应受年龄限制，个体的美丽也不应受任何桎梏。杨幂的母亲以她的着装，为我们传递了一个积极的信息：年龄不是界限，时尚是永恒的。

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妈妈减重第二天，一天掉2斤！不节食不运动（妈妈减重日记）

妈妈今年已经快50岁了。无论是身体素质还是新陈代谢能力肯定不如年轻人。帮妈妈减重，主要是还是因为健康问题，妈妈患有高血压，脑供血不足，所以比较关心她每天的感觉，如有不舒服，就要改善食谱。

每天早上都要先问问妈妈感觉如何，有没有哪里不舒服。好多减重的小伙伴经常都会出现头晕无力，还有最难忍受的饥饿感。妈妈说并没有，而且这次减肥特别开心，一点也不饿<耶>

上称后更为惊喜。比昨天掉了2斤！

昨日食谱如下：

早餐：全麦面包2片 煮鸡蛋1个 酸奶1杯

午餐：玉米1个 木须鸡肉1份 扇贝5个

下午加餐：橙子1个

晚餐：西红柿金针菇鸡蛋汤（放了一点油菜）

妈妈基础代谢在1500左右，所以我把饮食热量都控制在了1200左右，每天都有300左右的缺口，这样健康的减重 *** ，一起来试试吧。

妈妈仨月疯狂减重20斤割肝救女 目前孩子各方面情况比较平稳

6月16日，河南郑州。5年前，刚出生的美美被查出胆道闭锁，好在经过葛西手术，美美平稳度过了5年。但不幸的是，医生随访过程中发现，美美的胆红素和肝脏转氨酶等部分指标一直未完全恢复正常，近期又出现了全身皮肤瘙痒、皮肤发黄、间断流鼻血等症状，肝移植是目前唯一解决的办法。因为美美父亲患有高血压、糖尿病，妈妈没有犹豫，义无反顾选择捐肝救女。为了孩子尽快手术，美美妈妈3个月减重近20斤，最终达到捐献标准。5月27日，医生成功将妈妈的360克肝脏移植给美美，“将近三分之一的肝脏，目前孩子各方面情况比较平稳。”

来源：都市报道

添加辅食后，宝宝体重下降！这时辅食添加要注意什么？

文|福林妈咪

给宝宝添加辅食，是宝宝从喝母乳到吃成人饭的一个过渡，在这个过渡中很容易出现这样或那样的问题。

在《美国育儿百科全书》里面把“宝宝体重是否正常增长”列为宝宝是否健康的一个重要指标，很多其他的育儿书籍也提到过这样的话。

但是在宝宝添加辅食的时候，有的宝妈就发现了这样一个问题：给宝宝添加辅食之后，宝宝体重下降了怎么办？

在给宝宝添加辅食的时候，体重不仅没有升，反而下降了，在之前一档节目中，育儿专家崔玉涛提出了这三种情况：

1、进食量不够

给宝宝添加辅食的时候，大多数宝妈也是做过计划的，平衡宝宝在吃奶粉和辅食之间的多少、次数。

有的宝宝不喜欢吃辅食，有的是吃了辅食之后就不吃母乳或奶粉了。

出现这种情况呢，宝妈就及时调整宝宝添加辅食的情况。

①多些花样

如果宝宝不喜欢吃辅食，宝妈可以尽可能给宝宝换着花样来，然后通过宝宝吃的多少来判断宝宝更喜欢吃哪一种。

如果宝宝真的不爱吃辅食，宝妈也可以缓缓在给宝宝添辅食，不用过于纠结“6月添辅食”这个说法。

②适当减少母乳和奶粉

当宝宝能添加辅食，少吃奶粉的时候，通常宝爸宝妈会比较开心。

但是宝宝不喝母乳的话，很多宝妈宝爸就开始慌了，母乳对宝宝身体好啊，不吃了咋办？

虽然世界卫生组织提倡母乳喂养可持续到宝宝2岁左右，但是每个宝宝的情况都不一样，多数宝宝是在6个月大的时候添加辅食，这时候宝宝不想喝奶，也可以减少母乳的摄入，慢慢给宝宝断奶。

2、消化吸收不良

母乳和宝宝配方奶，相对来说更容易吸收，这就会导致宝宝开始吃辅食的时候不适应。这时候宝妈要看宝宝的大便，是不是有大便干燥、拉不出来或拉肚子的表现。

如果出现了消化不良的情况，宝妈可以看看是不是自己没有做到这几点：

①添加辅食要由少到多，让宝宝慢慢适应；

②添加辅食次数，要由少到多；

③添加辅食要由稀到稠，在慢慢过渡到固体；

④宝宝吃进去的食物，宝妈要按整天的进食量来看，而不是单独某一顿来看。

还有就是，给宝宝添加辅食的时候，有很多东西，宝宝是不能吃的，比如说蛋清，容易引起宝宝过敏和不消化。

在给宝宝添加辅食的时候，要注意宝宝什么能吃，什么不能吃，这篇文章用儿歌给宝妈列一个基本的单子，宝妈可以看看：不知道宝宝辅食添加啥？一首辅食歌谣来帮忙，解决妈咪的“食荒”

3、身体出了问题

还有就是宝宝身体出了问题，因为添加辅食或者孩子本身身体不舒服导致的。

宝妈可以给宝宝停辅食一段时间，看看宝宝的情况，如果还是精神不太好、容易夜里惊醒、夜里哭泣等，宝妈可以带着宝宝就医检查。

在给宝宝添加辅食的时候，也会存在着一些错误认知，这些错误认知，往往就是宝宝无法接受辅食、体重下降的原因：

×给宝宝喝肉汤

在很多人印象中，肉汤的营养十分丰富，是整锅肉的精华。

但其实，肉汤没有肉有营养，里面仅有少量的维生素、矿物质、脂肪和蛋白质分解后的氨基酸，还有大量的水。

宝宝总是喝肉汤，营养密度低，还影响其他食物的摄入，对宝宝的健康成长没有促进作用。

宝妈在给宝宝添加辅食的时候，可以添加一些肉泥、猪肝粉、深海鱼等，可以给宝宝添加需要的营养和微量元素。

×太执着于某一点

有些宝妈在给宝宝添加辅食的时候，太执着于某一点，比如说：

“宝宝必须从6个月大开始添加辅食”；

“宝宝必须要多喝奶，少吃辅食”；

“宝宝必须要吃猪肝、蔬菜、水果才行”；

……

其实给宝宝添加辅食，没有那么多“必须在某个时间点，做成某件事”。

在给宝宝添加辅食的时候，宝妈可以灵活一点：

宝宝6个月的时候，适应不了辅食，可以往后推一下；

宝宝喜欢吃辅食，宝宝身体体重在正常增加的话，就可以少喝奶、多吃辅食。

在喂养孩子的时候，根据孩子的情况灵活喂养，而不是听到一句话就当成“铁规”。

×宝宝舌头往外顶，就是不喜欢

宝宝在吃到某种食物时，舌头会往外顶，这并不是宝宝真的不喜欢，这是宝宝在尝到“新鲜食物”时的自我保护机制在起作用。

这并不是挑食，对于这种情况，宝妈可以当着宝宝的面多吃几次，并且表现出开心、满足的表情，这样试几次宝宝就能接受了。

在添加辅食的时候，是宝宝味蕾接受新鲜味道的时期，这时候给宝宝添加辅食的味道，可能会影响到宝宝以后对事物的偏好，宝妈在给宝宝添加辅食的是要注意：

①添加辅食不要单一，多尝试其他口感和口味的辅食；

②不要一直给宝宝吃他喜欢的某一种食物；

③宝宝的辅食不要重口味，在1周岁内不要加糖、加盐。

给宝宝添加辅食，是开始折腾宝妈的一段时间，也会遇到各种各样的麻烦和苦恼。

宝妈在给宝宝添加辅食也不要太焦虑，顺其自然反而能让宝宝更健康的成长。

标签： 妈咪 爹地 结局