因为是连着皮泡水的,所以我们用半勺盐放在手上,然后搓揉柠檬,直到搓揉出柠檬的香味,用水洗净要吃带肉肉的,所以把两头只有皮的去掉柠檬切成片,不过要小心手哦,尤其是最后几片,真是难切(其实我刀功不行),然后把籽全都剔除,因为有籽会苦哦,不信拿个籽放嘴里嚼嚼~嘿嘿~切好柠檬,在保鲜盒里加一层薄薄的蜂蜜(干净的玻璃瓶或者罐也可以哦)将柠檬放入,排好,再在柠檬上浇一层薄薄的蜂蜜就这样,一层蜂蜜,一层柠檬,直到结束好啦,盖好盖子,放入冰箱保鲜室,三天左右,就可以泡水啦泡水的时候,更好先用冷开水泡会,然后对热水,不要直接用热水冲,VC很容易流失,大家都要美美的哦~饮�?�?下午�?/p> 柠檬蜂蜜
柠檬 *** ,方便快捷又便宜~五斤一大堆,最近要好好利用,多做柠檬系列的美食啦,今天是柠檬蜂蜜,下次打算做柠檬酸辣鸡爪,柠檬蜂蜜很简单,柠檬加盐搓洗干净,瓶子无油无水,一层柠檬一层蜜,放入冰箱,每天都可以一片柠檬一点儿蜜汁泡水喝啦😋
蜂蜜柠檬水的功效及做�?/strong>蜂蜜柠檬水是以蜂蜜和柠檬为原料做成的饮品,有许多功效,其中含有果糖、葡萄糖、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等,以及淀粉酶、氧化酶、还原酶等。可以美容养颜,促进消化,祛痰,缓解便秘,预防肾结石等�?/p>
做法�?/strong>
1、准备几个柠檬,一瓶蜂蜜,还有一个罐子(宜家的考肯附盖罐就很不错,既便宜又好用�?/p>
2、将柠檬洗净,可以用盐水泡一�?/p>
3、将柠檬切成薄片
4、将罐子洗干净,并将水擦干,然后将柠檬一层蜂蜜一层的附上装进�?/p>
5、装满之后放进冰�?-5天就可以泡来喝啦~
柠檬是一种神奇的食物,常用来泡水喝,可以对我们的身体带来很多的好处,还可以当作是一种菜肴进行食用,药效相当的高。许多人都会用柠檬泡水喝,消除脸部的皱纹,缓解便秘的症状,在柠檬水里加几种食物泡水喝,远离各大疾病�?/span>
首先来看看柠檬中富含什么营养:
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等�?/span>
中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状缓解病情非常有益�?/span>
柠檬泡水喝会给身体带来哪些好处?
1.健脾开�?/span>
柠檬的果皮当中含有芳香挥发成分,这种成分能够健脾开胃,生津解暑,尤其是在夏天,很多人会出现食欲不振、精神乏力的情况,此时可以用柠檬来泡水喝,有利于提高精神状态�?/span>
2.清新口气
柠檬水本身具有杀菌作用,长期喝柠檬水,可起到口腔杀菌效果。女性长期喝柠檬水,能清新口气,又能预防牙龈疾病。不过,喝柠檬水后要刷牙,柠檬水中含有使牙釉质变软的物质,会影响牙齿。因此,为了牙齿健康,应养成刷牙等良好习惯�?/span>
3.延缓衰�?/span>
柠檬含有大量的维生素C,可以促进肠道蠕动,帮助排便,它对排便也有明显的影响,粘膜中含有大量的枸杞酸,可以延缓衰老。此外,枸杞酸分解皮肤下的色素颗粒,提高血管活力,延缓人体衰老�?/span>
4.补充微量元素
柠檬中含有钙、锌等多种微量元素,对促进骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。除此之外,柠檬水有助于促进人体对铁元素的吸收,有增强体质的作用;柠檬中的钾元素是人体所必需的微量元素之一,对于维持血压稳定有积极作用�?/span>
5.增强食欲
柠檬中自带独特的香气,用来泡水喝可以帮助打开胃口,让我们有食欲大开的冲动。另外,柠檬具有去腥提气的功效,很多美食达人都会选择用柠檬去调味,效果也是非常不错的�?/span>
柠檬的“黄金搭档”,坚持泡水喝,皮肤细腻,消化也好了
1.柠檬+生姜
生姜和柠檬的搭配真是让人眼前一新,生姜的辛辣味道,与柠檬的酸味相结合,并不像单独食用那样的具有 *** 性,反而别有一番风味。在夏季如果能够多喝生姜柠檬水,能够帮我们排出湿气,利汗排毒,给身体带来很大的改善�?/span>
2.柠檬+ 蒲公�?/strong>
柠檬作为天然的水果,富含丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化性,同样在蒲公英中含有抗氧化成分,可清除体内多余自由基,延缓衰老速度。如果经常喝蒲公英柠檬茶可以起到美容养颜的效果,坚持喝清除体内毒素,对皮肤发挥着积极的保养功效�?/span>
3.柠檬+山楂
柠檬水虽然味道酸,但是经常吃也能起到美容养颜的作用,生活中也可以坚持用山楂和柠檬泡水,如果觉得味道不能接受,可以加一点蜂蜜一起泡�?/span>
每晚睡前喝一杯,更有助于加快血液循环,清理血管毒素的垃圾,保持血管的弹性,保持血液畅通,还能起到淡化斑点、盐化衰老的美容养颜作用�?/span>
4.柠檬+蜂蜜
只需要将一勺蜂蜜和一小半个柠檬挤出汁来,加入一杯温水中,搅拌均匀即可。饮用时更好在空腹时饮用,可以促进身体的代谢,加速燃脂,消除脂肪。此外,柠檬中富含维生素C,可以促进肝脏的排毒,加速新陈代谢�?/span>
5.柠檬+玫瑰
杯中放入玫瑰花茶2-3朵,注入沸水,加盖闷�?-8分钟,然后取一个柠檬,用盐搓洗干净,切成片状,往泡好的玫瑰花茶中加入2-3片柠檬,并调入适量蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。根据个人口味,也可以选用菊花等其他材料替代玫瑰花�?/span>
6.柠檬+荷叶
荷叶具有很好减肥功效,也是一种碱性食物,可以起到利尿消肿作用。经常用荷叶和柠檬放在一起泡水喝,也可以帮助我们有效的抑制,身体当中脂肪对于减肥瘦身可以起到很好帮助�?/span>
柠檬水冲泡水时需要注意什么,才能够达到更好的效果�?/h1>
1.不用开水冲�?/span>
很多人在平时冲泡花茶的时候,都喜欢在杯子中倒入滚烫的开水,这样能让花茶被充分泡开。但是在冲泡柠檬的时候,大家要注意避免用温度过高的水,高温会影响柠檬里维生素的活性�?/span>
2.不要去皮
当你用柠檬浸泡水时,最正确的浸泡 *** 是用皮肤浸泡皮肤�?切柠檬后,你可以用盐将柠檬表面涂抹,用力揉搓一会儿,然后用水洗净,然后切成碎片,柠檬皮比肉更有营养,有天然的香气�?用柠檬皮制成的味道更好�?/span>
3.选择新鲜柠檬
新鲜的柠檬中的应养成分流失很少,干柠檬片由于经过处理,很多应养成分都已流失。新柠檬中的橙皮甙、柚皮甙等含量都很丰富,柠檬皮中的柠檬精油也没有很大的损耗,在泡水的时候香气会更浓郁,营养也更丰富�?/span>
4.不要空腹�?/strong>
大家都知道柠檬里面富含比较多的柠檬酸,而这种酸能够 *** 我们的胃,这也导致了很多人都喜欢喝柠檬水来减肥。这是一个好的 *** ,但是喝柠檬的时候一定要注意不要不要空腹喝柠檬水�?/span>
延伸阅读——柠檬为什么那么酸�?/h1>
柠檬之所以味道很酸,是因为柠檬里面含有一种叫作柠檬酸的成分。如果用PH试纸测试柠檬酸的酸碱性,pH值一般是�?左右�?/span>
由此可见,柠檬酸的酸性含量是比较高的。由于柠檬酸的味道是酸的,而柠檬的主要成分又是柠檬酸,因此柠檬吃起来自然就很酸,可以说,柠檬是一种酸味很重的水果�?/span>
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早晨来一碗蜂蜜柠檬水,大人小孩都爱吃新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿�?0分钟,以免 *** 肠胃)剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,一周内不会变质�?/p>
柠檬和它天生一对!每天喝一杯,湿气、暑气绕道走,不懂喝可惜�?/strong>
夏天别喝绿豆汤了,该喝它!清润下火,提高免疫力!现在正式进入夏天了,一到这个时候,特别容易出汗。无论是大人还是小孩子,在天热的时候,一定要给身体补充足够的水分,才能维持日常正常代谢! 说起解暑这个话题,很多朋友总会想到绿豆汤。其实,我们日常生活有很多消暑食材,比方说柠檬就是很不错的�?strong>柠檬中含有丰富的维生素C�?/strong>用柠檬泡水喝,一方面可以补充日常所需要的水分,另外一方面也可以补充能量,提高免疫力�?/p>
天气炎热,教你在家自制柠檬水,冰凉清爽,好喝又美颜!柠檬含有丰富的维生素,有抗氧化美白、消暑利尿、排出毒素等妙用! *** 一杯柠檬水�?块钱成本不到,一杯下肚特别舒坦。下面我和大家分享具体做法,有需要的朋友可以试一试哦~ 【自制柠檬水�?/span> 夏天再也不用喝白开水了,在家就能 *** 柠檬水,做法简单,记得给家人安排上�?/span>新鲜的柠檬,搭配清凉的冰块,3分钟就能 *** 一杯清爽的柠檬水�?/span> 【食材和用量�?/span> 新鲜柠檬--------------------------1�?/span> 冰块---------------------------------少许 凉白开-----------------------------适量 玻璃�?-----------------------------1�?/span> 蜂蜜--------------------------------可放可不�?/span> 【具体做法�?/span> 1:首先,准备好新鲜的柠檬,如果去超市的话,可以一次性多买几个,放置在冰箱冷藏起来。这样平时想吃的时候,可以随吃随取,柠檬保质期相对来说,时间比较久些�?/span> 2:取一个新鲜的柠檬,放入一个干净的盆中,然后放入少许食盐,将柠檬表皮简单搓洗下,这是因为很多朋友担心,柠檬表皮会有果蜡,所以会选择用食盐搓洗下�?/span> 3:将搓洗后的柠檬,简单用清水冲洗干净,然后切成薄片状,取出柠檬籽,因为果籽的存在,吃起来容易影响口感,所以建议取出不要�?/span> 4:准备一个干净的玻璃杯,然后将新鲜的柠檬片,放入杯中,加入少许蜂蜜调和口感。如果是天气炎热的话,可以在冰箱里提前准备点冰块放入�?/span> 5:将食材加入杯中后,如果特殊时期不能饮用冰冷的,可以用凉白开代替。柠檬的多少可根据玻璃杯的大小,以及放入水的量,酌情调整�?/span> 6:如果你喜欢喝浓一些的话,可以多放几片柠檬,少放点白开水。有朋友觉得柠檬水过于单调的话,也可以放入几颗话梅,中和下柠檬水的口感�?/span> 7:一杯清爽可口的柠檬水就做好了,做法非常简单。夏天天气炎热,一定要多喝水,将体内的汗液排出去,舒舒服服度过一整个夏天�?/span> 注:图片来源于 *** ,如有侵权联系�?/p>
朋友们!夏天天热,快试试这个柠檬水,消暑祛湿,好喝不上火�?/strong>后面我也会陆续给大家分享美食菜谱,有需要的朋友记得订阅关注哦~谢谢大家,我们下期再见�?/p>
新鲜蜂蜜 能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,促进长寿,改善睡眠,保肝作用等作用。柠�?是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等�?/p>
主料:柠�?�?/p>
辅料:蜂�?00g、白开水适量 柠檬蜂蜜茶的做法 1�?0°左右温开水一壶,柠檬一个,蜂蜜适量 2、放上盐、反复搓�?-3次后,用清水冲洗干净 3、切成片 4、开水凉�?0°左右后,放入柠檬�?片,�?5分钟左右 5、等柠檬水再凉到40°左右后,加入适量的蜂�?/p>
6、搅拌均匀即可饮用(喜欢喝冷饮可以放冰箱保�?-2小时�?/p>
小贴�?/p>
需要注意的是,泡茶需用开水,但调入蜂蜜一定要待水温降�?0摄氏度以下才行,否则会破坏其中的氨基酸结构。每天用三片柠檬的话,一个柠檬通常可以�?天。切片之后,放入保鲜袋或保险盒,冰箱冷藏保存一周之内不会变质�?/p>
备注:喜欢请加关注,每天持续更新,祝生活愉快�?/strong>
或许有的人看到柠檬两个字就开始不自觉的嘴巴分泌唾液�?/span>
柠檬是一种非常酸涩的水果,但是其中所含的营养物质却比较丰富,比如维生素C,苹果酸等各种酸性成分微量元素等等�?/span>
柠檬当中所含有的营养物质相对非常丰富,日常生活中若能够适量吃点柠檬,可以给身体带来很多好处�?/span>
但是有些人却接受不了柠檬酸涩的味道,如果实在接受不了的话,可以把柠檬切片搭配蜂蜜用来泡水喝,不但能够满足食欲,也可以给身体带来很多其他的变化�?/span>
每天喝柠檬水,身体会发生哪些变化?提醒:也许能带来好�?/h1>- 补水
水是生命之源,健康成年人身体�?0%以上都是水分,尽管如此仍然希望大家能够及时为身体补水�?/span>
如果觉得普通的白开水味道过于广大,可以适量喝点柠檬水,能够达到预期的补水效果�?/span>
- 改善口臭
如果出现了口臭的情况,会让人们感觉到非常尴尬,特别是与别人交谈的时候,嘴巴里散发出难闻的气味,也非常不舒服�?/span>
柠檬的味道非常清香,适量喝点柠檬水,在一定程度上能够起到缓解和改善口臭的作用,让你免于尴尬�?/span>
- 缓解便秘
出现了便秘的状况,一定要及时进行调理和改善,长时间便秘不仅会加重肠道的负担,也可能会增加相关患病风险�?/span>
如果加上环境和改善便秘,除了吃香蕉和日常生活中也可以适量喝点柠檬水,或许盐酸类似的效果�?/span>
- 保护心血�?/span>
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康,如果心血管功能出现了问题,很容易影响到正常的血液循环�?/span>
希望大家在日常生活中可以适量喝点柠檬水,也许有助于促进血液当中的有害物质顺利排出体外,保护心血管健康�?/span>
柠檬水应该怎么泡?
泡柠檬水之前需要一些系统的清洗一下,建议把食盐涂在柠檬的外皮进行搓洗,更有助于清除其表面顽固的细菌和有害物质�?/span>
清洗干净之后,自然晾干或擦干,再把柠檬切成薄片,切成薄片的柠檬放在杯子里加入蜂蜜,慢慢加入,温水冲泡搅匀即可饮用�?/span>
如果追求柠檬水的口感,可以把柠檬片与柠檬一同放在杯子里,加入一件凉水冲泡之后放在冰箱里冷藏一段时间,然后再冲泡饮用,或许口感要更好�?/span>
饮用柠檬水有哪些注意事项�?/h1>
1、不要空腹饮�?/span>
就算是喝柠檬水,有再多的好处也提醒你,更好不要空腹状态下饮用,因为空腹饮用柠檬水可能会给胃黏膜造成一定的 *** ,毕竟柠檬当中含有大量的酸性物质�?/span>
严重的话也可能会造成胃炎,胃溃疡的情况,特别是那些胃部功能本身就不太好的人,更是应该尽量避免空腹饮用柠檬水�?/span>
2、不要用热水冲泡
一些思想比较传统的人认为,无论泡任何东西,更好都要用刚烧开的热水,或许更有助于让食物当中的营养物质被激发出来�?/span>
足不知如果用太烫的水反而会导致营养物质有所流失,因此泡柠檬水也是如此,希望你能够尽量不要用太烫的水,水温控制在65℃为宜�?/span>
3、不要放太多柠檬
提醒大家平时自己泡柠檬水的时候加�?~3片就可以了,可是有些人认为多放点柠檬,营养价值要更高,所以也乐在其中�?/span>
如果放入柠檬太多的话,或许会非常酸涩,而且柠檬太多,泡出来的水口感也不怎么好,因此自己泡柠檬水的时候,千万不要放入太多�?/span>
关于饮用柠檬水的注意事项,你还有其他需要补充的吗?欢迎在下方留言评论�?/span>
上桌前不被看好的蜂蜜柠檬水,吃完却逆风翻盘柠檬冲洗干净浮尘,在上面撒上细盐,用手反复搓几遍,然后用温开水冲洗干净;把柠檬切成薄片;找一个有盖子的玻璃瓶,放锅里煮开消毒后晾干,把一片柠檬片放进玻璃瓶里;每放一片柠檬片,就加入一勺蜂蜜:按照一层柠檬片加一层蜂蜜的次序,依次把全部柠檬片泡进玻璃瓶里,上面加入足够浸过柠檬片的蜂蜜,放�?天后就可以用来泡水喝啦!夏天的话放冰箱冷藏保存更好。每次要喝的时候,就夹1~2片柠檬片到杯子里,再倒点泡柠檬片的蜂蜜,然后根据需要倒入温水或者凉水即可。想要喝冰爽的蜂蜜柠檬水,就加入冰块�?/p>
蜂蜜加柠檬泡水喝,没想到这么厉害,解决了很多人的困扰�?/strong>
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