最近黄瓜籽粉的促销活动很火爆，两桶仅售29.9元，还赠送杯勺。大家都知道吧，这两年大家都开始注重健康，尤其是对于中老年人来说，钙的补充尤为重要。黄瓜籽粉富含植物钙，是钙元素的佼佼者。相较于喝大骨头汤或牛奶，喝一杯黄瓜籽粉的效果更加显著。对于那些身体虚弱、手脚无力、易抽筋、上楼梯吃力的老年人来说，更是不容错过。此外，对于那些发育不良的孩子来说，喝黄瓜籽粉也能起到很好的帮助作用。在某度上搜索一下就知道，黄瓜籽粉还赠送精美的杯子和勺子。将三勺黄瓜籽粉放入杯中，用70℃左右的温水冲泡即可。一杯满满的，口感香醇，非常好喝。可以根据个人口味加入牛奶、蜂蜜、豆浆或坚果等配料，创造出自己喜欢的味道。
从配料表可以看出，黄瓜籽粉非常纯净，只有黄瓜籽粉一种成分，且钙含量很高，每100克含有318毫克，是其他产品的数倍。而且，该产品还得到了保险公司的承保，大家可以放心购买。现在是非常优惠的价格，平时一桶29.9元，现在直接发两桶，还赠送一个精美的杯子和勺子。如果不是厂家搞活动，这样的福利我们可能永远都享受不到，所以不要错过这个机会，赶快下单吧。
羽衣甘蓝粉是智商税吗？
羽衣甘蓝粉究竟是不是智商税？是也不是。如果你抱着的想法是，我既不想控制饮食，就想着我吃了它以后，就可以从这样变成这样，那它对你来说还真就是智商税。
不过话又说回来，你要是抱着这种想法，什么东西对你来说都是智商税。但为什么又不是智商税？
大家应该都知道，膳食纤维是咱们管理期一个少不了的基础营养素，但是按照正常需求，咱们一天是要吃够500克左右的蔬菜，也就是一斤。但是现在大部分人的饮食就是外卖或者是单位学校的食堂，真的很难吃够那么多蔬菜。还有就是和我一样的懒得洗菜摘菜的，也真的很难吃够一斤的蔬菜。
这个时候，羽衣甘蓝粉，还真就是一个快速补充蔬菜一个很好的选择。但为什么非得是羽衣甘蓝粉，不是什么芹菜粉，黄瓜粉那个粉的，你看一下它的营养成分就知道了。毕竟一个蔬菜能被称为超级食物，还能经常出现在各种健身教练、营养师、超模的食谱里。
他还是有一定道理的。但是咱们选择羽衣甘蓝粉的时候，也是要看配料表的，要选择这种配料表只有羽衣甘蓝的才可以，还要选择粉质比较细腻一点的，这样喝起来才会不拉嗓子。
明日冬至，建议大家：少吃3样，多吃3红2白，增强免疫安稳过冬各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『明日冬至，建议大家：少吃3样，多吃3红2白，增强免疫安稳过冬！』
冬至是冬天的大节日，在民间有“冬至大如年”的说法，这一天是“数九天”的开始，往后数九九八十一天，寒冬就过去了，大地春暖花开。
到了冬至，也意味着寒冬即将来临，除了要穿厚衣服，还要注意及时调节饮食，吃出一个健康的身体。随着全面放开，出门很容易被感染，要做好个人防护，还要提高免疫力，才能更好地抵御病毒。
冬至饮食有哪些讲究呢？首先要少吃 *** 性食物，包括辛辣、油腻、寒凉这3样食物能不吃就不吃，尤其是已经“阳了”的朋友，一定不能吃，否则会加重不适。
如何提高抵抗力呢？建议大家：多吃“3红2白”，增强免疫安稳过冬。
3红
一、羊肉
羊肉味甘性温，是最适合冬天吃的肉类，可以补体虚、御风寒，如果有风寒咳嗽、身体虚弱、手脚冰凉、气血两虚等情况，有治疗和补益效果，最适合冬季食用。
美食菜谱：【红焖羊肉】
准备羊肉2斤、生姜、大葱、蒜瓣、八角、小米椒、花椒、小茴香、冰糖、食盐、生抽、老抽、蚝油。
1、羊肉切成小块，放入冷水中过凉，泡出血水。放入冷水锅里，加入葱段、姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉血沫子，捞出冲洗干净，沥干水分。
2、起锅烧油，放一把冰糖，小火炒成棕红色，倒入焯过水的羊肉块，快速翻炒1分钟，羊肉上色后放入葱姜、八角、小米椒、花椒、小茴香，小火炒出香味。
3、加入食盐、生抽、老抽、蚝油炒匀，倒入适量开水没过羊肉块，装入砂锅中大火烧开，小火炖1个小时。羊肉软烂后开大火收汁，汤汁渐少时撒入葱花、蒜苗段，翻炒均匀后出锅。
二、猪肝
猪肝是物美价廉的“营养宝库”，对身体有很好的补益作用，含有丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养成分，可以补肝明目、益气养血。尤其维生素A可以提高机体免疫力。
美食菜谱：【熘肝尖】
准备猪肝1个、黄瓜1根、胡萝卜半个、食用油、食盐、葱姜、生抽、老抽、料酒、淀粉。
1、猪肝切片，放入清水中加一勺白醋，浸泡10分钟，放在流水下抓洗干净，沥干水分。葱姜切末，黄瓜洗净后切片，胡萝卜去皮洗净并切片。
2、猪肝加入食盐、料酒、生抽、淀粉、食用油，用手抓匀后腌制20分钟。起锅烧油，倒入猪肝片，大火滑炒1分钟，变色后盛出。
3、锅里留底油，烧热后下入葱姜爆香，倒入胡萝卜、黄瓜，大火翻炒至断生，倒入炒好的猪肝片，加入食盐、生抽、老抽调味，翻炒均匀后即可出锅。
三、红薯
红薯是“长寿食品”，营养价值极高，含有丰富的胡萝卜素、维C、钙、铁等物质，可以增强体质，提高机体免疫力。
美食菜谱：【红薯饼】
准备红薯2个、糯米粉适量、白糖1勺、食用油、白芝麻。
1、红薯去皮洗净，切成薄片，放进蒸锅里蒸15分钟，蒸熟后压成红薯泥，加入白糖、糯米粉，下手揉成光滑柔软的面团。
2、把红薯面团分成大小相同的小份，用手揉圆后压扁，表面沾一些白芝麻压紧。平底锅倒油烧热，放入红薯饼，小火烙至颜色金黄后即可出锅。
2百
一、山药
山药是一种药食两用的食材，富含淀粉、黏液蛋白、铁、维生素A等成分，有健脾胃、益气血、润肺止咳等作用。冬天天气冷，脾胃易受寒，建议多吃山药补脾胃。
美食菜谱：【肉糜蒸山药】
准备山药1根、五花肉1块、鸡蛋1个、食盐、生抽、蚝油、白糖、葱姜、白胡椒粉。
1、山药去皮洗净，切成5毫米的片，在盘子里摆成一个圆形。五花肉洗干净，剁成肉糜，加入姜末、食盐、生抽、白胡椒粉搅拌均匀。
2、把肉糜放在盘子的中间，最中央留一个窝窝，打入一个鸡蛋。蒸锅加水烧开，放入山药鸡蛋肉糜，大火蒸10分钟就关火。
3、起锅烧油，加入生抽、蚝油、白糖、清水，小火煮开，煮至酱汁黏稠后浇在肉糜鸡蛋山药上，撒上葱花即可。
二、百合
冬天寒冷干燥，身体畏寒，总喜欢吹空调、烤暖气，会流失大量的水分，造成阴液亏损，要多吃滋阴润燥的食物，建议多吃百合，有养阴润肺、清心安神的作用，对干咳少痰、咽喉干燥等情况非常有帮助。
美食菜谱：【银耳百合羹】
准备干银耳1个、干百合1把、红枣1把、枸杞1勺、冰糖适量。
1、干银耳、干百合放入清水中浸泡4个小时，充分吸收水分，泡发后洗干净，银耳撕成小块，去掉根部。红枣洗干净，去掉枣核，枸杞浸泡10分钟后洗干净。
2、锅里倒入清水，放入银耳、百合，大火煮开后小火煮20分钟，汤水变得黏稠后放入红枣、枸杞，加入冰糖后继续炖10分钟即可，非常滋润。
想要顺利度过寒冬，一定要及时进补，不仅要补充营养，还要补充热量，建议多吃炖菜、蒸菜、汤水，营养和热量都很丰富，还能补水。欢迎大家留言讨论，如果觉得文章对你有用，请给我点赞、评论、转发、关注，让更多的人看到，让大家一起学习，感谢大家对我的支持，我们下次再见！
拌黄瓜，这2种调料不要放，10人做8人错，难怪不入味还发苦！拌黄瓜，这2种调料不要放，10人做8人错，难怪不入味还发苦！拌黄瓜是一道特别常见的家常凉拌菜，它食材易得，味道清香，受到很多人的喜爱，无论是用来佐餐还是当做小菜，都是不错的选择。拌黄瓜，看似做法简单，但其实想要做得好吃，还是要花些心思的。是不是很多朋友吃过的拌黄瓜味道都不一样呢？每个人都有自己调料的 *** ，所以味道也各种各样。但是不论怎样调料，这两种调料不要放，否则不入味，味道还发苦，这两种调料就是花椒粉和姜，花椒粉和姜适合凉拌荤食，或者炝炒素菜，却不适合用来拌黄瓜，10人做8人错。
酸辣拍黄瓜
By zimo紫陌
配料：
黄瓜 一根、姜 一小块、蒜 两瓣、干辣椒 四个、香油或辣椒油 一勺
烹饪步骤：
1.黄瓜一定要多搓搓外皮，再浸泡半小时左右。因为黄瓜打农药较多，所以得多搓洗
2.切掉两头蒂
3.再用刀将黄瓜拍散。此过程更好将黄瓜放入保鲜袋里再拍，要不然会同我一样将黄瓜拍的到处都是（我是太懒了，懒得拿保鲜袋）
4.快太大的黄瓜再用刀切成小块，这样容易入味
5.将黄瓜放入大碗内，再放入事先切好的生姜蒜末，干辣椒段，用手抓捏均匀
6.再放入适量盐，香醋
7.抓匀后盖上碗盖腌制一小时以上。我都是头天晚上腌制放入冰箱冷藏，第二天早上正好拿出来配稀饭吃
8.腌制好的拍黄瓜倒入一勺香油，放辣椒油更好，我是家里没就放的香油。家中小妞不喜欢汤汁，所以我的拍黄瓜看起来干干的，就是因为把汤汁给倒掉了，你们千万不要倒掉哟！汤汁就是精华呢！特别的酸爽
9.完工啦！咬一口嘎嘣脆，酸酸脆脆辣辣，特别的开胃哟！
烹饪小贴士：
1. 很多朋友觉得黄瓜太扎手，只是简单冲洗一下，其实这样根本洗不干净。可以用厨房用纸包裹住黄瓜，搓掉黄瓜表面的小刺，再用淡盐水浸泡半小时，反复搓洗，以去除残留的农药。2. 拍黄瓜时更好放保鲜袋里拍散，这样不会蹦得到处都是。3. 腌制好的黄瓜，用植物油炒30秒，这样更加香脆。4. 黄瓜尾有苦味，口感也不太好，很多朋友都会将它扔掉。其实这种苦味素正是对人体有益的成分，能够开胃、促进消化，扔掉就浪费了。
你有其他拌黄瓜的诀窍吗？
你还记得民间小偏方吗？#食疗养生喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
黄瓜籽粉，冲调方便，入口清香，即美味又营养。黄瓜籽粉，冲调又方便，入口清香，即美味又营养。家人们，现在黄瓜籽粉火了，很多人不清楚这个黄瓜籽粉是干什么用的。今天 *** 给大家介绍一下。黄瓜籽粉就是经过黄瓜籽，低温烘焙炒熟磨成粉末，吃起来很香。
黄瓜粉里面含有多种维生素，对人体有益的矿物质，含钙量也很高。什么人群适合吃呢？就是咱们平时这不舒服，晚上睡觉的时候老爱抽筋，肢体上容易出现麻木，一活动关节咔咔的直响，老是乏力没劲，两腿酸软。尤其像老人上了岁数以后经常腰酸背痛的，都是比较适合吃黄瓜籽粉的。
黄瓜籽粉都是熟的，平时用八十度左右的热水冲泡喝就可以，或者往里面加点牛奶，红糖，蜂蜜，都是可以的，喝起来香香甜甜的，还很有营养。
今天 *** 给大家推荐的这款黄瓜籽粉，里面配料表很干净，只有黄瓜籽没有任何添加。现在厂家六幺八搞活动，二十九块八拍一桶再送一桶，每桶是一斤装的。现在活动马上结束了，结束就恢复原价了。需要的家人们下方链接，抓紧时间去拍上一单。
别买！3批次方便食品抽检不合格记者从省市场监管厅官方网站获悉，近期，该厅组织专项抽检2类食品共550批次样品，其中，合格样品547批次，不合格样品3批次，都为方便食品。
不合格产品情况如下：
一、德惠市米沙子镇鼎望生鲜超市销售的标称河北满天红食品有限公司生产的牛肉汤（方便食品）（106克/桶、陈家婆商标），菌落总数不符合食品安全国家标准规定。检验机构为吉林省产品质量监督检验院。
二、德惠市米沙子镇天王铭旺生鲜超市销售的标称邢台祥诚食品有限公司生产的方便粉丝（98克/袋、天帅商标），菌落总数不符合食品安全国家标准规定。检验机构为吉林省产品质量监督检验院。
三、标称长春市永龙食品有限公司生产的黄瓜籽粉（300克/袋、于成龍商标），霉菌不符合食品安全国家标准规定。检验机构为吉林省产品质量监督检验院。
对抽检中发现的不合格产品，吉林省市场监督管理厅已通报当地市场（食品）监管部门依法予以查处。长春市市场（食品）监管部门已督促食品生产企业查清产品流向，召回不合格产品，分析原因进行整改，并已督促食品经营环节有关单位立即采取下架等措施控制风险。
特别提醒消费者，如购买或在市场上发现通告所列不合格食品，请拨打食品安全投诉举报 *** 12315热线投诉举报。
新闻多一点：
部分不合格项目的小知识
菌落总数：
菌落总数就是指在一定条件下每克（或每毫升）检样所生长出的细菌菌落总数。菌落总数是指示性微生物指标，并非致病菌指标。主要用来评价食品清洁度，反映食品在生产过程中是否符合卫生要求。
食品的菌落总数超标会破坏食品的营养成分，加速食品的腐败变质，使食品失去食用价值。消费者食用微生物超标的食品，可能引起呕吐、腹泻等症状，危害人体健康安全。菌落总数超标说明个别企业可能未按要求严格控制生产加工过程的卫生条件，或者包装容器清洗消毒不到位；还有可能与产品包装密封不严，储运条件控制不当等有关。
霉菌：
霉菌是常见的真菌，在自然界中广泛存在。受霉菌污染后会使产品腐败变质，失去食品的食用价值。黄瓜籽粉中霉菌超标的原因，可能是个别企业未按要求严格控制生产加工过程的卫生条件，或者包装容器清洗消毒不到位；还有可能与产品包装密封不严，储运条件控制不当等有关。
#夏日开胃餐#冰爽黄瓜粉儿你这么做，好吃到停不下来炎热的夏天，孩子和大人都不怎么爱吃饭，都想吃点凉凉爽爽的，索性就用家里现有的黄瓜和玉米淀粉做了这道冰爽黄瓜粉儿，没想到，效果还不错，现在和豆友们分享一下，希望在这炎热的夏天能送给大家一丝凉爽……
By 嘿嘿辣妈
用料- 黄瓜 2根
- 玉米淀粉 一碗
- 香菜、小米辣、蒜末 适量
- 陈醋、生抽、蚝油、白糖 适量
1、黄瓜皮加水打成汁。
2、一碗淀粉一碗黄瓜汁，调匀没有生粉即可。
3、锅中烧开水
4、倒入调好的淀粉汁，小火慢慢搅动，熬制透明胶质状即可。
5、将熬好的淀粉糊，用蒸锅的盖帘一点点漏入盛冷水的容器里。
6、淡绿色的小凉粉完成
7、盛入碗中放上香菜段、黄瓜丝、小米辣。
8、浇上个人喜好的酸辣汁即可！
小贴士熬制的过程中一定小火慢熬，不停搅动，不能心急哈。
黄瓜的营养功效性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜的饮食禁忌黄瓜当水果生吃，不宜过多。
黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。
有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。
黄瓜不宜与番茄、花生同食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
建议中老年人：夏日少吃西瓜黄瓜，常吃3种食物，营养美味身体棒进入了盛夏，天气炎热，稍稍一运动就出一身汗，夏天出汗多，能量消耗大，却往往胃口差，也就是人们常说的“苦夏”，整个人没精打采面色也不好看。
夏天，很多人喜欢吃冰镇西瓜、凉拌黄瓜来解暑，吃起来却是非常解渴，但是它们都属于寒性食物，并不是吃得太多，特别是身体虚弱的老年群体，更是要少吃。
夏日炎炎出汗多，除了及时补充水分之外，建议中老年人：夏日少吃西黄瓜，常吃3种食物，营养美味，及时给身体补充能量，精气神满满过夏天身体棒！
1、黑豆
坊间有：“以黑养黑”之说，黑豆堪称是大自然的馈赠，富含膳食纤维、大豆卵磷脂等，营养全面，有着“豆中之王”的美誉，很适合经常吃。
但是黑豆质地坚硬，煮起来很是耗时。大人忙工作，孩子忙学习，没有时间来下厨煲汤时，黑豆浆粉是好选择。
早上起床后，直接取出一小包独立包装的黑豆浆粉，加入温开水冲调，随意搅一搅，就是一杯香浓的黑豆浆，喝上一口醇郁滋润，好喝又营养。
配料只有黑豆，实实在在的醇香滋味！
2、莲藕
在过去缺少化妆品的年代，人们更愿意在饮食上调整，坊间有“女人不可三日无藕”之说，道出了常吃莲藕好处多。
平时可以煲莲藕汤，莲藕炖大骨头等菜肴，给身体补充营养。
没有时间下厨煲汤炖菜时，家里经常备上一些藕粉是好选择，特别是奇亚籽坚果藕粉，冲调方便，好吃又营养。
奇亚籽坚果藕粉，黄金比例搭配了藕粉、巴旦木果仁、南瓜子仁、花生碎、黑芝麻、奇亚籽等，口感更丰富，营养也更均衡。
不论是肚子饿了，还是嘴馋了，随时都可以舀起3-4汤匙坚果藕粉放入碗中，先加入少许凉水将其稍稍润湿，然后加入刚刚烧开滚烫开水，随手搅一搅，瞬间就变得晶莹剔透，吃上一口温润细腻，既拥有坚果的酥脆，还带着果香，一大碗坚果藕粉吃完，五脏六腑似乎都被滋润到~
3、黑芝麻
黑芝麻有着“八谷之冠”之美誉，富含卵磷脂、铁、钙等多种营养素，自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，~
家里经常给父母、公婆囤上一些黑芝麻丸当作小零食是好选择，遛弯回家肚子饿了，没来得及做饭时，随时撕开独立小包装就能吃，口感软糯，芝麻香味浓郁。而且0添加蔗糖，高蛋白、高钙，营养更均衡。
今天的美食分享就到这里，欢迎转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，一起交流，笔芯~
痛风患者，哪些食物不能吃？
痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周。
痛风就是尿酸高吗？
痛风患者日常生活中如何照顾好自己？
饮食方面有什么禁忌？
一起来看看~
痛风=尿酸高？
痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一，最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。
痛风就像高血压一样，一旦发病就要终身服药。如果摄入的嘌呤过多，体内就会产生大量的尿酸，而排出不及时就会在身体组织或者关节上沉积尿酸结晶。
痛风病程很长，如果尿酸控制不当，还有可能引发严重的关节病变。
男性更容易痛风？
痛风偏爱男性，痛风病人中男性占比高达95%，那是因为一来女性体内的雌激素水平高，雌激素有利于尿酸的排泄；二是因为男性更易出现喝酒过量、饮食不规律、肥胖等问题，因而相比女性就更容易患上痛风。
痛风患者生活守则
1、多喝水，每天喝多于2000毫升的开水，水能帮助新陈代谢，使尿酸排出。
2、适当运动，科学锻炼身体，同时限制食物热量的摄入，避免发胖。
3、当急性关节炎发作时，要卧床休息，除了必须下床完成的事项之外，绝对不能下地活动。
4、发作间歇期或是慢性期，需要遵医嘱用药，比如促进排泄尿酸的药物、抑制尿酸形成的药物等。
5、伴有其他代谢综合征的患者，也要积极治疗，比如降低高血压，降低高血脂等。
6、痛风患者要坚决“管好嘴”，尽量不吃富含嘌呤的食物，比如动物的内脏、海鲜、豆制品；并严格禁止饮酒，特别是啤酒。
痛风患者饮食“红黑榜”
可以吃的低嘌呤食物
主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。
水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦 乳精、巧克力、可可、果冻等。
其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。
禁忌的高嘌呤食物
豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
肉类：动物内脏类（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠；猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心；猪肚、牛肚、鸡胃、鸭胃、鹅胃、猪肾、牛肾、肺脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅）；
水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、鸟鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼)；贝壳类(蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝)；虾类(草虾、金勾虾、小虾、虾米)；海参；
其他：酵母粉、各种酒类(尤其是啤酒)。
体检时发现自己尿酸偏高的人
千万不要等到痛风发作
才想起忌口
平时就应该饮食中多多注意
必要时遵医嘱用药~
供稿：北部院区体检中心
动图 *** ：温兆琦
编辑：韩康妮
早餐冲一杯高钙黄瓜籽粉，好喝又营养！39.9三桶再送精...我的早餐秘诀是高钙黄瓜籽粉，39.9元三桶，还赠送杯勺。今天晒晒我的早餐，有几个小饼、一个鸡蛋和一杯黄瓜籽粉。今天的黄瓜籽粉里加了豆浆，味道特别好。不想喝豆浆的可以加牛奶或蜂蜜，燕麦片也很好喝。每天早上喝一杯，下午也可以喝一杯。每天必喝的黄瓜籽粉含有丰富的钙，是牛奶的6.4倍、杏仁的10倍和豆浆的90倍。喝多少大骨头汤或牛奶都不如喝这一杯黄瓜籽粉。这两个都是空的，我已经喝完了。这个是我每天都喝的，已经喝空了好几罐，所以冲的时候有很多姐妹不会冲，但其实只要按照这个 *** 就可以了。取三勺黄瓜汁粉，用五六十度的温开水倒满杯，放一会儿，轻轻搅拌就好了。今天我用豆浆冲的，也是满满一杯。这个黄瓜籽粉卖了半年多，一直很畅销，很多人都会回购。看看这个配料表，只有纯黄瓜籽，经过高温烘培和反复研磨成细粉，还有保险公司承保，可以放心购买。这个黄瓜籽粉刚开始卖的时候是29块9一桶，现在厂家搞活动，39块9可以发三桶，还送一个精美的杯子和勺子。特别适合家里有老人和孩子的人喝。身体投资是稳赚不赔的，身体好才是最重要的。所以早餐一定要吃好，身体才是革命的本钱。姐妹们，你们觉得呢？
