吃不下饭？那是你不会做红烧桂鱼

将桂鱼收拾干净后，加入姜粉，胡椒粉和少许盐，腌制半个小时将肥肉放入锅中，把猪油烤出来。放入食用油，加入葱，姜，大料，花椒，爆出香味，放入锅中煎至两面变色，注意，调料可以放在鱼的下面，防止火大将鱼皮煎坏，火不可以过大，火大会将鱼皮粘下来，煎一下可以关火一会，再翻一面继续开火煎。放入少许醋，冰糖和多一些酱油或者蒸鱼豉油（根据自己口味来哈），料酒放或不放都可以，我们没放，加入开水，没过鱼半拉即可，加一个小红辣椒，中火炖20到30分钟烟雾缭绕

十分钟搞定一道红烧鳜鱼！就它最下饭

买回来的鳜鱼处理干净、备用把锅中倒入适量香油、鱼煎熬两面金黄就可以下各种调料、在加入莫过鱼的水、大火烧至十多分钟、在转小火烧二十几分钟、这样闷出来的鱼更好吃、更入味鱼收干汤汁装盘撒上香菜就可以开吃啦！鱼汤粘锅巴、泡饭都是不错的

掌厨｜红烧鳜鱼

红烧鳜鱼仔的做法，学会了你也能做大厨

干烧鳜鱼仔

1.鳜鱼仔改刀 2.大火煎至两面金黄 3.放入蒜碎炒煸香 4.放入辣妹子调味 5.淋湿淀粉勾芡

风味特色 用红烧草鱼的 *** 来做鳜鱼仔，提高了菜品档次，摆盘上更新颖，食客很是喜欢。

技术解析 此菜有2个关键点

1.先改刀确保鳜鱼仔更好入味。腌制前，先在背部改一字花刀。

2.控制油温，带汤汁。煎鳜鱼仔的油温控制在七成热为宜；出锅带少许汤汁，鱼肉更入味。

下面来看看这道菜的做法：

初加工 将鳜鱼仔两条（约重500克）宰杀制净，鱼身两侧剞一字花刀。

熟处理 锅内倒入菜子油60克烧热，放入鳜鱼仔煎至两面金黄，再淋入菜子油30克，放入蒜碎、泰椒碎各80克，烹入黄酒60克、骨汤150克烧沸，用辣妹子辣酱15克，老抽10克，盐、味精、蚝油各2克，白胡椒粉1克调味，大火煨2分钟，淋湿淀粉15克勾薄芡，盛入盘内即可

臭鳜鱼这样红烧做法，加入青笋和粉丝不一样的味道，闻着臭吃着香

青笋烧鳜鱼，汤汁鲜美、口感细嫩，要比传统的红烧鳜鱼口味要清淡，更清鲜一点，这完全符合现代人的对饮食的基本要求，那种油腻太大的烹饪方式已经完全过时了，对于饮食健康的要求根本达不到，自然不会成为最上乘的 *** 菜肴的方式。

三湘四水孕育的湖南人，餐桌上怎么少得了一条鱼？中国烹饪大师、湘菜大师蔡智敏 *** 的这道全民湘菜：红烧鳜鱼，这个最简单最家常的版本，你不可能学不会吧。

（出镜：文韬 拍摄：谢佳燊 朱帅铭 周果 剪辑 李致远）

立春过后，5种最适合吃的淡水鱼，正是肥美好时候，爱吃鱼别放过

立春之后，万物经过一个漫长而又寒冷的冬季，开始逐渐苏醒，大地由冬季的寂静开始转向春季的生机勃勃，水中的鱼儿也开始活跃起来。此时的鱼类经过一冬的积累，体内既囤积了大量的脂肪，一些鱼类又临近“产卵季”，身体中所含的氨基酸是最全面，味道极为鲜美，肉质也是最肥美的时候，所以春季是吃鱼的好时候。分享5种最适合春季吃的淡水鱼，鲜香味美，营养也很足。

一、鲈鱼

鲈鱼是“中国四大名鱼”之一，从古至今都是众多饕客的真爱，而古时的文人墨客也对其赞赏有加，北宋诗人范仲淹在《江上渔者》中发出了“江上往来人，但爱鲈鱼美”的感慨，篇篇华章无一不表达了人们对鲈鱼鲜美滋味的喜爱。

要说吃鲈鱼的更佳时节当属春季，此时的鲈鱼肉白如雪，肉质肥美、口感细腻，而且鲈鱼富含蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养元素，鲈鱼的做法很多，清蒸、红烧或者炖汤等，可依个人口味烹饪，分享一道清蒸鲈鱼的做法。

1、新鲜鲈鱼处理干净，把鲈鱼分为两半可以立起来，在鱼身上改刀，两边各切三道。

2、盘底放上姜丝，葱丝，将鱼平铺在上面，均匀地抹上料酒和盐，刷上一层油。

3、蒸锅中加水大火烧开后，将鲈鱼放入蒸锅蒸7分钟关火再焖2分钟，将汤汁和葱姜丝剔除掉。

4、浇上蒸鱼豉油，重新放上姜丝和葱丝，锅中加一勺玉米油或色拉油烧开，均匀地浇在鱼身上，点缀一些香菜之类的即可。

二、鳜鱼

鳜鱼又被称为“桂鱼”、“季花鱼”等，历来都被人们认为是“鱼中佳品”，鱼刺很少，肉质丰满，吃起来非常细腻，深受男女老少的喜爱，一直是宴席上的美味佳肴。古人有云“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，鳜鱼像韭菜一样，虽然一年四季都能吃到，但只有春季的最为鲜美。

鳜鱼的做法甚多，其中松鼠鳜鱼可谓是鳜鱼最经典，知名度更大的做法，色香味兼具，但松鼠鳜鱼烹饪难度比较大，不适合平常家庭，想要吃还是需要去饭店的。给大家分享一道红烧鳜鱼的简单做法，好吃过瘾。

1、鳜鱼宰净，在鱼体两侧每隔3厘米划一道口，用绍酒、精盐、葱段和姜片抹遍鱼身内外腌制10分钟。

2、鳜鱼腌好之后将姜片、葱段取出，放入干淀粉中，使鳜鱼被淀粉包裹。

3、炒锅烧热放猪油烧至八成热，下鳜鱼，炸至两面呈金黄色时捞出装盘。

4、炒锅加油烧至八成热，倒入用白糖、生抽、老抽、黄豆酱和盐调成的料汁，加入少量的水，烧沸至汤汁为深红色时，将炸好的鳜鱼放入，盖上锅盖焖煮8分钟即可。

三、鲫鱼

鲫鱼是一种公认的高营养鱼类，食之鲜而不腻， 嫩而不生。随着春天的脚步，鲫鱼迎来了最肥美的时节，也是老饕客们盼了一年的美味。

鲫鱼的鱼刺小而多，最适合用来炖汤，用大火熬煮而成的白色浓汤，鲜美有滋味，营养十足。很多朋友在家自己炖汤很难做成奶白浓汤，其实鱼汤呈奶白色只是鱼肉中蛋白质遇热乳化后的反应，想要炖出奶白的浓汤是很简单的，给大家分享鲫鱼如何做白汤的 *** ，以鲫鱼豆腐汤为例。

1、鲫鱼清洗掉表面的粘液，腹部的黑膜和鱼鳍去除掉，剪掉鱼鳍改刀在鱼腹部划刀，用厨房用纸将鱼身上的水分擦干净，姜去皮切成片，大葱切段、枸杞用清水浸泡，都切成一厘米见方的小块。

2、炒锅用姜片擦拭一遍，炒锅烧热放入适量的油，油烧热后放入清洗好的鲫鱼，鲫鱼下锅后不要翻动，煎半分钟左右至定型后，翻面继续煎另一面，同样也煎至金黄定型。

3、待鲫鱼完全煎透，煎香后放入砂锅中，倒入热水大火煮5分钟左右，这时的鲫鱼汤看起来已经奶白浓稠，

4、放入切好的豆腐块，继续煮5分钟后，加入浸泡好的枸杞，少量的胡椒粉去腥增香，适量的盐和鸡精调味即可出锅。

四、鲳鱼

鲳鱼又名镜鱼、鲳鳊等，鲳鱼味道鲜美、肉质肥厚、色泽洁白，不仅现代人喜欢，古人对其也爱不释手，清代诗人江洮在《观聚会》中的“东海波微飘银鲳，神交聚会杜康香。木奴鱼婢何足录，晚食由来肉未忘”，就非常形象地描写了鲳鱼的鲜美滋味。有句谚语称“三月鲳鱼熬蒜心，四月鳓鱼勿刨鳞”，由此便知春季三月最适合吃鲳鱼，这时的鲳鱼脂肪含量非常高，是最肥美的时候了。

鲳鱼吃法多样，除了清蒸、红烧、炖煮之外，烟熏鲳鱼、干烧鲳鱼等也是人们钟爱的鲳鱼吃法。其中干烧鲳鱼鲜嫩可口、味美丰腴，非常下饭。做法分享给大家。

1、将鲳鱼洗净去腮，抹一些盐腌制5分钟，炒锅放入花生油烧至7成热的时候，放入鲳鱼油炸，炸至金黄捞出。

2、锅中加入适量的花生油和白糖，熬至焦糖色时加入适量的清水煮开。

3、另取一个炒锅加入油，放入辣椒、葱、姜、蒜、豆豉等炒香，倒入汤汁煮开。

4、再放入刚炸过的鲳鱼，加味精、食盐调味，待汤汁烧尽即可。

五、鲤鱼

每年早春之际都是鲤鱼最肥美的时节，在《乾隆中卫县志》中，“冰泮春分解冻出，修罾理网下河渠。晓来入市珍新味，买得开河大鲤鱼”便是对春季黄河鲤鱼鲜美珍贵的描写。在传统观念中，鲤鱼一直是吉祥的象征，在一年之初，吃鲤鱼不仅能满足味蕾，还有着美好的象征。分享一道糖醋鲤鱼的做法。

1、鲤鱼清洗干净，鱼身改花刀，放在盆中，加入3勺生抽，3勺料酒，少量的盐、五香粉，葱和姜片腌制半个小时。

2、普通面粉中加少量的水，加入一些盐和一勺五香粉，面糊一定要比较粘稠，能挂在鱼身上为佳，把鱼提起来，鱼身上改花刀的地方也要抹上面糊，鱼肚子里面不要抹。

3、弯曲鱼身子，让鱼头和鱼尾都翘起来，鱼炸到金黄色捞出来控油备用。

4、碗中加入3勺番茄酱、2勺糖、2勺果醋芝麻油1勺、生抽两勺加上5勺水两勺淀粉搅拌均匀，倒入锅中煮成粘稠的糖醋汁。糖醋汁冒泡泡以后，关火，均匀地浇在炸好的鱼身上即可。

——老井说——

在民间，百姓讲究“不时不食”，饮食方面要根据时节的变化而进行调整，春季与冬季潜藏的特点不同，而是万物开始勃发，像羊肉、牛肉等这样厚重的食材要少吃，而要多吃一些蔬菜、水果、鱼类、虾类等，在补充营养的同时也不会太油腻厚重，避免给身体造成负担。#我的家乡我的年#

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。

臭鳜鱼闻着臭吃着香的家常做法

臭鳜鱼营养丰富，味道特好，价值好高，在饭店吃一条要很贵，吃法也很多，炖汤，蒸着吃也很好，今天分享红烧臭鳜鱼的家常做法，非常美味。

1.臭鳜鱼一条，用清水泡10分钟。

2.去内脏，鱼鳞，鱼腮等。

3.葱姜蒜处理干净切好备用。

4.起锅烧油，烧至七八成热时，把鱼放倒锅里煎一下利于去腥，要两面煎的。

5.再把姜蒜炸锅，然后加生抽耗油各一小勺，白糖一小勺，料酒一小勺，加一小勺鸡精，花椒粉一小勺，干红辣椒四五个，香醋一小勺，加开水一碗。

6.沸腾后再把鱼放进锅里，中火五分钟后翻个面。

7.翻面后再5分钟可出锅装盘。红烧臭鳜鱼就做好了， 香臭的味道，美美的，鲜鲜的，好好吃。

厨神李阿姨

我是厨神李阿姨，做饭数十年，家人都着迷！

我把美味 *** 教给你。

从来没想过红烧桂鱼还能这么做

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