等着盼着辽宁终于有个春天样儿了
这咋假期一过就立夏了呢？
虽然对于辽宁来说
真正意义的夏天还得有段日子
但气温整体趋势还是日渐上升的
早起打开窗户
太阳伯伯早已上线
今天又是一个艳阳天呀
阳光、蓝天、暖风
很是舒服
鲅鱼圈天气预报↓↓
早上出门的时候
可以外衣套短袖
上午开始逐渐转暖
午间升温的时候脱下外套就行
鲅鱼圈今天风不大以4-5级为主
外出的感觉还是不错的
本周气温整体是回温状态
明天开始大幅升温
更高气温来到25℃左右
周四、五的气温再度有“入夏”嫌疑
多地更高气温将达到28、29℃左右
但风力仍然有些大
周六晚气温开始下降
将有一次降雨过程
鲅鱼圈7日天气预报
辽宁省24小时天气预报
城市 天气 气温 风向 风速
沈阳 多云转晴 6℃～21℃ 西北风转西南风 4～5级转3～4级
大连 晴 13℃～19℃ 西南风 5～6级
鞍山 晴 11℃～21℃ 北风 4～5级转3～4级
抚顺 晴 1℃～20℃ 西北风转东北风 4～5级转2～3级
本溪 晴 6℃～20℃ 西北风 4～5级转3～4级
丹东 晴 6℃～21℃ 北风 3～4级
锦州 晴 12℃～24℃ 西北风 4～5级转2～3级
营口 晴 11℃～19℃ 西北风转西南风 4～5级
阜新 晴 5℃～22℃ 西北风 4～5级转3～4级
辽阳 晴 9℃～21℃ 西北风 4～5级转3～4级
铁岭 晴 5℃～20℃ 西北风 3～4级
朝阳 晴 7℃～23℃ 西北风 4～5级转3～4级
盘锦 晴 11℃～20℃ 北风转西南风 4～5级转3～4级
葫芦岛 晴 9℃～24℃ 西北风转西风 4～5级转3～4级
立夏小贴士：
立夏养心这样吃
壹
喝绿茶——清热解暑又补水
江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。
同时，饮茶还能及时补充身体流失的水分，有助于预防心脑血管疾病的发作。
贰
喝粥——顺应胃气
立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要 *** 。
叁
吃点儿酸——护脾气
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，具有健脾的功效。
常吃一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。
肆
“三瓜一芽”夏季塑身首选
“三瓜一芽”就是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆芽。
苦瓜里含有苦瓜素，也叫清脂素。在四川汉中有一个地区，当地人大多都很苗条，就与爱吃苦瓜有关。有人可能觉得苦瓜太苦不愿意吃，苦瓜拿清水泡一到两个小时，它的苦味会减弱很多；
黄瓜里含有丙醇二酸，有助于加速体内脂肪的分解；
西瓜是夏天防暑降温更好的水果，还可以利尿，帮助排毒；
绿豆芽在从绿豆发成芽时，营养也可以说是“化茧成蝶”，维生素C的含量增加了70%左右，是非常好的减肥美容食品。
立夏养心这样动
壹
早起花间走颐养心神
立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。但要避免大汗淋漓，伤及体内阳气。
大家不妨清晨起来在住所附近的林荫、花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。
贰
午睡转眼睛强效护心
中医认为心主神明，也称“心藏神”。“闭目养神”，其实是在养心，午睡更是如此。
午睡的时候如果能在一开始练练转眼球的练习，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。
具体的 *** 是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
叁
晚捋“膻中”预防心悸
膻中穴是任脉上的主要穴位之一，向来被认为是人体气脉的总机关。人体如有胸闷、咳喘、心悸等症，只需 *** 膻中穴就会取得良好的效果。
*** 时，用大拇指指腹稍稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时，可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用。
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来源：新北方、养生中国
编辑丨张淼磊 美编丨刘 微
校对丨潘 健 主编丨李 季
鲅鱼圈明后天迎来本周最冷，更低温度零下12℃，20日气温开始回升经过昨儿
“包天儿”的下雨
迎接今儿的就是
北风呼呼
今天一早
营口气象台发布了
大风黄色预警信号
大风黄色预警信号
预计17日5时到20时，营口地区偏北风6级、阵风7级，渤海北部海面偏北风7～8级、阵风9级，营口附近海域和航线将受影响，请注意防范。
营口市气象台2019年12月17日5时30分发布
营口开发区气象台
早间发布
预计今天夜间
鲅鱼圈更低温度
达到零下12℃
雨雪过后 气温下降
北风再呼呼地助力
据天气预报
全省周三和周四的
早晨气温都比较低
一直到本周五
都保持着晴冷的天气模式
周六开始气温回升
周日“冬至”气温回到零上
但辽宁很有可能
再迎来一场雨雪
据营口开发区气象台发布
鲅鱼圈未来几天以晴天为主
18～19日晴 更低气温-12℃
为本周更低
20～21日晴间多云气温回升
22日多云
冬天雨雪天气频繁
车辆出行要掌握雨雪天
安全行驶常识
大家步行出行的时候
也要注意行走安全
尤其小学生
骨质较软很容易摔伤
下面小编为学生和家长们
整理了一份
雨雪天学生出行
要注意的安全知识
雨雪天出行
1、首先，家长要做好孩子的保暖工作。雨雪天这样湿冷天气是比较寒冷的。有时候还伴随大风天，小孩子不像大人一样有健壮身体抵御寒冷，在衣物上要尽量做到暖和。像帽子、口罩、耳罩等一定要备上。不过，也不要一个劲的往身上穿，这样会影响孩子行走，容易摔跤。对了，雨雪天一定要让孩子打伞或穿雨衣，不然很容易淋感冒。
2、防滑措施要做好。雨雪天路面结冰或湿滑，很容易摔倒。别以为摔倒可以再爬起来，小孩子骨质比较软，很容易摔伤。所以，家长在孩子的鞋子上一定要选一些防滑效果特别好的。鞋底忌光滑底，尽量选一些防滑纹较多的鞋子。如果路面非常滑，可以在鞋子外面加上一双旧袜子，或绑上一些布等都能起到防滑作用。
图片来源 ***
3、教孩子雨雪天出行交通安全知识。学生们对交通安全意识是比较弱的，尤其是雨雪天，视线很容易受到影响。家长在孩子出行前一定要再三嘱咐在马路上要靠边走人行道，时刻注意来往车辆。在过马路的时候一定要等红绿灯，切忌闯红灯等等。
4、切忌奔跑。小孩子比较好动，尤其在走路的时候特别喜欢奔跑。这样的行为在雨雪天是非常不安全的。不仅是人容易滑倒，来往车辆也难以注意到。所以，广大家长学生一定要注意这一点。
图片来源 ***
5、年纪太小的学生家长一定要护送，这是雨雪天学生出行家长要注意的。小孩子在雨雪天独自行走非常不安全，因为步伐没有大人的稳健，容易摔倒。而且，对于年龄小的孩子来说，喜欢奔跑，对外界事物仍然充满好奇，在路上很容易乱奔乱走，这样容易导致交通事故。
6、选择安全的接送孩子交通工具。雨雪天我们经常看到很多家长仍然会用电动车接送孩子，小编觉得这是非常不安全的。电动车雨雪天非常容易打滑，而且视线也会受到影响。很容易导致交通事故。你要为你及你孩子的生命安全考虑。
12月1日鲅鱼圈天气预报中国天气网为您播报最新天气预报：鲅鱼圈，明天白天阴，更高气温0摄氏度，东北风3到4级；夜间晴，更低气温零下10摄氏度，西北风3到4级。
鲅鱼圈一周天气预报：有两次降水小满刚过
鲅鱼圈的天气就进入了
升温模式
那么本周的天气具体怎么样呢？
来看营口开发区气象台最新预报
一周天气预报
（5月23日～5月29日）
预计本周以多云天气为主，有两次降水过程（24日、29日），风力较大，气温先降后升。
- 23日多云间晴，风力较大，阵风7～8级；
- 24日多云夜间转中雨，风力大，白天阵风可达9级，后半夜转北风，夜间气温开始下降；
- 25日小雨中午转多云，阵风7级；
- 26日多云，风力减弱，夜间更低气温14℃，为本周更低；
- 27～28日气温上升，更高气温31℃，为本周更高，风力逐渐增大，28日阵风7级；
- 29日多云有阵雨。
具体预报
本周或有降雨
出行注意带好雨具
谨防感冒哦~
11月25日鲅鱼圈天气预报中国天气网为您播报最新天气预报：鲅鱼圈，今天白天晴，更高气温0摄氏度，北风小于3级；今天夜间阴，更低气温零下6摄氏度，南风小于3级。
11月30日鲅鱼圈天气预报中国天气网为您播报最新天气预报：鲅鱼圈，明天白天多云，更高气温1摄氏度，北风3到4级；夜间晴，更低气温零下10摄氏度，北风5到6级。
11月21日鲅鱼圈天气预报中国天气网为您播报最新天气预报：鲅鱼圈，明天白天晴，更高气温零下1摄氏度，北风4到5级；夜间晴，更低气温零下6摄氏度，南风3到4级。
11月29日鲅鱼圈天气预报中国天气网提醒您，今天将有明显升温，更高气温较昨天上升4摄氏度。具体预报如下：鲅鱼圈，今天白天阴，更高气温1摄氏度，东北风小于3级；今天夜间小雪，更低气温零下5摄氏度，南风小于3级。
12月26日鲅鱼圈天气预报中国天气网为您播报最新天气预报：鲅鱼圈，今天白天晴，更高气温2摄氏度，东南风3到4级；今天夜间多云，更低气温零下8摄氏度，东南风3到4级。
狂风+大雨！鲅鱼圈接下来几天将...来源 乐享鲅鱼圈
周六（16日）晚雷雨交加...
不知大家是否有被惊醒
然而这还没有结束
新的一周更是
狂风+大雨
今天营口市降雨继续
雨量还不小
据营口气象上午发布
降水大风实况及预报
18日3时至11时
我市大部降中雨，局部大雨
四个国家气象站降水量
营口14毫米，大石桥9毫米
盖州14毫米，鲅鱼圈（熊岳）15毫米
更大降水量出现在盖州云山沟45毫米
11时海面阵风已达10级
沿海地区8~9级
5月18日03时—14时
营口地区雨量图
营口开发区气象台发布：
预计18日5时到20时，营口鲅鱼圈区东北风7到9级、阵风10到11级，渤海北部海域东北风8到9级、阵风10到11级；营口鲅鱼圈区附近海域和航线将受影响，请注意防范。
鲅鱼圈一周天气预报（5月18～24日）
预计本周多降水，周初风力较大，气温较上周明显下降。18日～19日上午有大雨，18日白天到半夜北风7级、阵风9～10级，19日夜间更低气温8℃，为本周更低；20日多云转晴，气温略有回升；21日下午～22日有中雨，21日白天更高气温21℃，为本周更高，22日转北风，气温小幅下降；23～24日多云，气温略有回升。【营口开发区气象台】
据营口开发区气象台
5月18日13时55分发布
雷电黄色预警信号
预计未来4到6小时
营口鲅鱼圈区及沿岸海域
将出现雷电天气
营口开发区气象台提醒市民：
此次过程降水较大，请加强防范；风力较大，建议做好户外围板、棚架、广告牌等易被风吹落或刮断搭建物的加固工作。
海上过往船舶建议注意航运安全，海上作业及港口码头提前做好防范；设施农业加强大棚的防风、控温管理。
