12个月以上 用鲜虾和鱿鱼一起搭配，再来点蔬菜藏在里面，从口感和营养上来说，会比单一的食材更好，口感弹嫩，鲜味十足。
By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料- 虾仁 50克
- 鱿鱼 100克
- 包心菜 30克
- 玉米淀粉 10克
- 盐、柠檬汁、番茄酱、沙拉酱、海苔肉松 适量
1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 虾仁50克、鱿鱼100克 包心菜30克、玉米淀粉10克 辅料：盐、柠檬汁、番茄酱、沙拉酱、海苔肉松 虾仁取出腹部、背部的虾线，鱿鱼提前撕去表膜，切成小块状。
2、将鱿鱼、虾仁一同倒入料理机中，加入盐调味、柠檬汁去腥。 鱿鱼也可以换成鲅鱼、鲈鱼、鳕鱼等等其他鱼类。
3、启动料理机，将所有食材充分搅打细腻，倒入碗中备用。
4、包心菜放入沸水锅中焯水一次，然后捞出剁碎。
5、将包心菜、淀粉倒入鱿鱼泥中搅拌均匀。
6、双手抹一层油防粘，取适量鱼泥放入手中，团成小丸子的造型，一个大约20克左右。
7、 *** 好的小丸子摆入盘子里面，冷水上锅蒸12分钟左右。熟透取出，到这步你们就可以给孩子吃了。
8、我还研究了一个更好吃的做法，就是在平底锅里面再煎一下，这样就是章鱼小丸子的口感了。
9、最后你可以淋上家里的沙拉酱、番茄酱，还有宝宝吃的肉松什么的，味道特别丰富！ 口感弹嫩，鲜味十足的章鱼小丸子，学会这个做法，你们就给孩子在家自制一锅健康版吧~
虾仁的营养功效1.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
2.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
3.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
4.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
5.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾仁的饮食禁忌虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物 *** 肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
美味签到——吃过都说好的银鱼虾丸（宝宝辅食）银鱼和虾营养丰富，钙质含量高，春天给宝宝多吃一些补钙，好长高个子呀。
By lisalauqian
用料- 对虾 200克
- 银鱼 120克
- 海苔黑芝麻碎 适量
- 韭菜 一小把
- 淀粉 20克
1、把银鱼和虾处理干净备用
2、两种食材分别用料理机打泥，放入如图差不多的水比较合适。
3、一小把韭菜切碎
4、虾泥放入适量海苔黑芝麻粉调味。
5、放入淀粉。一个方向打上劲。
6、放入韭菜碎搅拌均匀。
7、锅里放入凉水，打开最小火，或者不用开火。
8、放入小丸子。可以手挤，也可以直接用小勺蒯成小丸子下锅。
9、都挤好后，开火。煮至丸子成熟。
10、我做的偏软，所以型不是很好看。介意的话少放水，多放淀粉，丸子相对比较好塑形。肉粒打的不是很碎，让孩子能吃到虾肉和鱼肉。盛出几个晾凉喂娃喽！
11、宝宝刚十三个月，没加过多去腥的材料，这家伙吃的也很开心，果然随我，不忌口！
小贴士首先，虾泥不宜过多水，不然不好塑形。尽量避免水过多，适量淀粉也可以调节虾泥的稀稠度，我个人还是选择宝宝小的话，尽量少放淀粉。汆丸子时凉水下锅。这个普通汆丸子是一样的。搅打虾泥的时候一个方向，让虾泥充分上劲，下锅就不会散。
对虾的饮食禁忌虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物 *** 肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
超适合老人和小孩的肉丸汤，鲜嫩又营养~长沙接下来很多天，大概都是这样的阴雨天。
道路湿哒哒，天天得带伞， 衣服也不容易干，头疼得很~
南方的春天大都多雨，去室外活动极不方便，而且初春寒冷，一不小心还会冻感冒。
这种天气我超喜欢呆在家，外边阴雨连绵，窝在家煮个食物，悠哉看部剧，舒服极了~
今天教你们做个简单的水蒸肉丸汤。
肉丸滑嫩入味，汤汁鲜香诱人，暖身又营养~
做法也很简单，搅一搅、蒸一蒸就搞定了。
还可以在里面放入鸡蛋，味道也超绝~特适合小朋友吃。
真想把这个肉丸汤安利给全世界，一口鲜到眉毛都掉了，你们赶快试试~
三肥七瘦后腿肉、鸡蛋、枸杞
盐、生抽、蚝油、蛋清、淀粉、水
家里有老人小孩的，就特别适合这种丸子汤。
三肥七瘦的后腿肉可以尽量的剁碎一点，简单调味就行。
蛋清和淀粉可以让肉丸更滑嫩，做到抿一口就化了~
准备小碗，一人一碗更好，加入姜丝，生抽，盐，和纯净水。
再用勺子把肉丸一勺一勺的?进去，也可以加个鸡蛋。
最后撒上枸杞，上锅蒸15分钟。
蒸出来的肉丸汤，把肉里面的精华都浓缩到了这么一个小碗里，别提有多鲜了。
家里有老人小孩的一定要安排上。
6款软糯肉丸合集丨没牙宝宝也能吃，煮面做汤都很棒，8月+安排上今天分享六款无蛋版宝宝肉丸，有菜有肉，软糯鲜香，没牙宝宝也能吃，煮汤做面都很棒，营养丰富，8月以上宝宝就可以安排啦，吃不完的冻起来，随吃随取很方便，快来看看做法~
玉米鸡肉丸
食材：鸡胸肉70g，玉米15g，胡萝卜10g，玉米淀粉8g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、鸡胸肉焯水蔬菜丁葱姜水搅打，加淀粉搅拌上劲，手上抹油/水搓成丸子
2、水煮至微微冒泡转小火放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
西兰花猪肉丸
食材：猪里脊70g，洋葱15g，西兰花一朵，玉米淀粉8g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、里脊肉加葱姜水搅打，倒入洋葱焯水西兰花淀粉搅上劲搓成丸子
2、水煮至微微冒泡放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
胡萝卜虾丸
食材：鲜虾仁70g，小青菜，胡萝卜10g，玉米淀粉10g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、虾仁加焯水胡萝卜葱姜水搅打细腻，倒入淀粉和焯水蔬菜碎搅拌上劲搓成丸子
2、水煮至微微冒泡放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
洋葱牛肉丸
食材：牛里脊70g，洋葱10g，甜椒10g，淀粉8g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、牛里脊加葱姜水甜椒搅打细腻，倒入洋葱淀粉搅拌上劲，手上抹油/水搓成丸子
2、水煮至微微冒泡放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
南瓜鳕鱼丸
食材：鳕鱼40g，虾仁30g，熟南瓜15g，淀粉15g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、虾仁鳕鱼葱姜水熟南瓜搅打细腻，加淀粉搅拌上劲，手上抹油/水搓成丸子
2、水煮至微微冒泡转小火放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
土豆猪肉丸
食材：猪里脊70g，熟土豆15g，焯水胡萝卜10g，淀粉15g，葱姜水，核桃油
步骤：
1、猪肉加土豆胡萝卜葱姜水搅打细腻，倒入淀粉搅拌上劲
2、水煮至微微冒泡转小火放丸子煮熟，起锅喷上核桃油
鲜香软糯的小丸子就做好了，可以一口气多做几种，冻起来，随吃随取，营养丰富~
大人小孩都爱吃的儿童版「紫糯肉丸子」，学起来闺女最近爱上狮子头，变个花样整整仪式感，同时吸引闺女的食欲感
By 请叫假厨娘lian子
用料- 五花肉 100g
- 白、黑糯米 50g
- 排骨酱 1小勺
- 耗油 适量
- 芝麻油 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 泰式甜辣酱 3小勺
1、混合糯米提前浸泡3－4小时，本次早上起来做早餐时开始浸泡到中午4小时
2、五花肉剁碎，并加入适量耗油、芝麻油、排骨酱、盐抓拌均匀腌制十分钟左右
3、开始裹混合糯米啦先取小肉团，再沾糯米
4、裹好后准备上锅蒸，蒸15分钟左右即可关火，再焖几分钟（不焖也可以）
5、关火焖时，来调个蘸料。少半碗水加入两三勺泰式甜辣酱，拌均匀。后热锅加入点油，热油后直接倒入调好的甜辣酱，煮开起泡以圆圈拌一拌，大泡煮一两分钟收汁倒出，淋上蒸好的紫糯肉丸子上即可淋汁时，更好每个丸子都能淋上汁，口感更加美味儿哦
五花肉的营养功效1.补充蛋白质
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
2.补肾养血
猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3.润燥
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
满满碳水满满幸福的炸素丸子一上桌，老人宝宝全都笑By 池公子
用料- 白萝卜 0.5个
- 红萝卜 0.5根
- 鸡蛋 1个
- 面粉 50克
- 淀粉 2-4勺
- 香菜 1根
- 盐 3克
- 馒头（或剩米饭） 30克
1、红萝卜和白萝卜擦成丝
2、馒头切小块，香菜切成小段
3、冷水把萝卜丝焯3分钟左右，焯软一些，也把萝卜的辣气去掉
4、萝卜丝再切一切，成小段，加入其他食材（面粉、淀粉、鸡蛋、盐、香菜、馒头丁或剩米饭） 如果口味重，可以再加些盐，或者根据口味偏好加五香粉、胡椒粉或辣椒粉 馒头丁或剩米饭，是为了使得炸出来口感更酥脆些，没有不放也可以
5、把食材拌匀 可以戴个手套用手抓拌，这样面粉不会上劲儿，炸出来更酥脆一些
6、油锅热一下，揉成小团子放油锅里炸，先用小火炸5-10分钟，炸里面。略微翻一翻炸均匀
7、火调大一些，把表皮炸成金黄的就OK啦
8、开始享用美味吧～～
小贴士1. 馒头丁或剩米饭是为了使得内部有空气，吃起来更松软，没有不放也可以 2. 可以根据个人口味偏好调整盐量，也可以加些胡椒粉、辣椒粉等增加口味丰富性 3. 拌食材的时候可以戴上手套用手抓拌，这样面粉不容易上劲儿，吃起来更松软 4. 炸的时候先小火，炸里面，最后大火把表皮炸成金黄
白萝卜的营养功效萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者更好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
大厨教你这么做宝宝辅食之牛肉丸，分分钟就可以学会By 湖畔清风1943
用料- 牛肉 320克
- 鸡蛋 两个
- 洋葱 若干
- 淀粉 10克
1、清洗牛肉
2、切成块，浸在水中去血水，中途多换几次水
3、洋葱少许，或者换为小葱
4、两个鸡蛋打到绞馅机内
5、将洋葱，淀粉，牛肉一起放入绞馅机内
6、将食材一起搅拌，因为是宝宝吃所以搅拌时间久些，或者用料理机
7、将丸子放入沸水中小火煮
8、陆续放入丸子，煮片刻
9、捞出过凉水
10、凉后，放在冷冻里储存，需要用时取出
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
吃了西葫芦小丸子忘不掉，家人香的受不了快手餐 简单易学
By 石榴哥的饲养员
用料- 西葫芦 30g
- 胡萝卜 30g
- 玉米淀粉 25g
- 鸡蛋 一个
- 宝宝酱油 适量
- 宝宝食盐 适量
- 虾皮粉 适量
1、准备好全部食材
2、西葫芦和胡萝卜洗净 然后切成丝
3、再把切好的丝焯一下水 焯到断生即可
4、然后捞出 挤干水份
5、接下来就把西葫芦和胡萝卜丝 鸡蛋和淀粉放到一个容器里 加点酱油 食盐和虾皮粉即可
6、然后搅拌均匀 无干粉的状态
7、小白锅选好模盘 预热 然后刷油
8、接着把蛋糊倒进模具里 盖上盖子1分钟即可
9、做好的小丸子可以用竹签穿起来凹个造型
10、上面可以淋上各种宝宝爱吃的酱酱
11、家有不爱吃蔬菜的宝宝 老母亲可以试试这个做法哦
西葫芦的营养功效1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可 *** 机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
蔬菜鸡蛋丸子「宝宝辅食食谱」10个月以上 面条掰的碎碎的，既能当主食，还照顾到了宝宝们的咀嚼能力，混合到一起蒸熟，不到10分钟就能熟透出锅了，操作简单、耗时也短。
By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料- 菠菜 15克
- 胡萝卜 15克
- 面条 35克
- 鸡蛋 1个
- 虾皮 3克
- 玉米淀粉 12克
1、· 参考月龄 · 10个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 菠菜15克 / 胡萝卜15克 / 面条35克 鸡蛋1个 / 虾皮3克 / 玉米淀粉12克 虾皮提前用清水浸泡5分钟左右，去除多余咸味。
2、菠菜、胡萝卜放入沸水锅中焯水一次，捞出分别切成细丝状。
3、将宝宝吃的面条掰的碎碎的，放入沸水锅中，煮至7分熟。
4、面条碎捞出沥干，放好备用。
5、锅中滴油，倒入搅散的蛋液炒熟，这里炒散一些，会更好吃。
6、将炒好的蛋液盛入面条中 ，再加入菠菜、胡萝卜、虾皮、玉米淀粉。 *喜欢吃有味道辅食的周岁以上大宝宝们，在这里可以适当加点调味料。加入一勺淀粉，这些食材的粘合度也会更好的。
7、将所有食材，充分搅拌均匀。
8、双手抹一层清水防粘，取适量搅拌好的面条放在手心，揉成宝宝吃的圆子大小。
9、 *** 好的小圆子摆入盘中，再冷水上锅蒸15分钟左右。这里你们要根据自己揉的圆子大小，适当调整蒸制时间，以熟透为准。
10、熟透取出。这个搭配和营养，作为主食我是很满意的，孩子抓起来、吃起来都特别方便，还能锻炼独立进食的能力！
菠菜的营养功效菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经；可补血止血，利五脏，通肠胃，调中气，活血脉，止渴润肠，敛阴润燥，滋阴平肝，助消化；主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。近来用以治贫血。
1.通肠导便、防治痔疮
菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
2.促进生长发育、增强抗病能力
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
3.保障营养、增进健康
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
4.促进人体新陈代谢
菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
5.清洁皮肤、抗衰老
菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
每当孩子积食，我都会给他煮这汤，3元一碗，简单管用，味道好莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“萝卜丸子汤”的做法。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，这一句小小的民间谚语，却道出了中国人一年四季中利用食材进行养生的道理，可以说古人的智慧至今乃至未来依然会影响着一代又一代中华民族的人们。最近这几天，我们关中地区俨然进入了凛冬之中，天上不但下起了大雪，而且空气也骤然降低了不少。这样的天气，按照古人教授的饮食之法，怎么能少了一道萝卜美食呢！今天我就用家里留存的萝卜，搭配鸡肉丸子，给家人做一道萝卜丸子汤吃吃吧！说实话，冬天用萝卜做汤是一绝，搭配鸡肉丸子做汤，清香美味又好吃，全家人都喜欢。
萝卜是冬季的一种时令菜，它长在秋季，成熟在初冬，是冬季更好吃的一种蔬菜。记得小时候我们在农村老家，每年到了深秋季节萝卜成熟之后，妈妈就会把地里成熟的萝卜放在地窖里，想吃的时候拿上一根，就可以给全家人做一盘美味可口的萝卜菜。别看萝卜个大体圆，看上去又粗又笨，样子非常憨厚。实际上它是一种能做很多美食的食材。把它切成丝，搭配一些葱丝，可以调制出一道冬季可口的凉拌萝卜丝，用它下粥吃别有一番风味。萝卜做饺子馅也是一绝，用它包饺子吃非常香醇，是冬季人们更爱吃的一种饺子。萝卜也可以搭配羊肉一起炖，味道特别爽口，是冬季更好的滋补养生美食。每年到了冬季，用鸡肉丸子搭配萝卜丝做汤喝，也是我家最常见的一道美食，每周至少做三次。
每当孩子积食，我都会给他煮这汤，3元一碗，简单管用，味道好！萝卜是我们最常见的一种蔬菜，尤其到了冬季在市场上随处可见，价格很实惠，几毛钱一斤，总会一次买10几斤，用来做泡菜，凉拌，清脆爽口，萝卜营养丰富，有很好的食疗作用，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用，秋冬天萝卜才是更好吃的，水分大，脆甜无比，又可当作水果生吃，鸡肉做成丸子和萝卜炖汤，味道醇香爽口，而且做法简单快捷，清甜可口不油腻，好喝不贵，老少皆宜，让家人越喝越健康。天冷了，这汤我家两天煮一次，鲜美营养不油腻，便宜又好喝！现在我把这道“萝卜丸子汤”美食做法分享给大家，喜欢的朋友可以照着食谱做起来，给家人一道美味，给亲人一份关爱。
【萝卜丸子汤】
食材：绿皮萝卜1根、鸡脯肉1块、葱一段、姜1块、1个鸡蛋、1小勺料酒、生抽、盐、胡椒粉、干淀粉。
做法：
1、需要的食材准备好。
2、鸡脯肉洗净切成小块，葱切小段，姜切小片放入绞肉器中。
3、搅打成细腻的肉泥，磕入1个鸡蛋，加入1小勺料酒，生抽，少许盐，胡椒粉，干淀粉。
4、将肉泥沿一个方向搅打上劲，变得粘稠。
5、萝卜去掉外皮，用擦丝器擦出细点的萝卜丝装盘备用。
6、锅中烧适量水，水烧至微开状态用勺子团成丸子的形状，放入锅里。
7、丸子全部下入后，开中火煮2分钟，打去浮沫，煮至丸子全部飘起来，丸子如果做的多，吃不完，可以捞出放入冷水里过一下凉水，捞出放入冰箱冷藏，下次可以直接做汤，很方便的。
8、下入准备好的萝卜丝，继续煮五分钟左右，萝卜丝煮断生，加少许盐，胡椒粉调味即可。
9、是特别清淡的一道家常汤，不放一滴油营养好吃又简单，冬季吃它滋补又味美。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！
