随着年龄的增长，身体容易出现各种各样的问题，连皮肤也不例外，在进入一定的年龄后皮肤容易出现一些老年斑，而老年斑在医学上又被称为脂溢性角化病，它主要是皮肤功能正在逐渐退化的一种表现。老年斑的发生会影响到外观，所以很多人在出现老年斑的时候都想要将它祛除，却不知道该怎么办，其实老年斑想要去除可以采取这些 *** 。
1
补充维生素e
维生素e是一种具有抗氧化作用的物质，这种物质能够帮助清除身体内的黑色素，从而延缓气体的衰老，由于老年斑是身体的一些黑色素沉着导致的，所以适当的补充维生素e可以帮助淡化黑色素，进而起到淡化老年斑的作用。
2
用生姜擦拭
在出现老年斑后如果症状不是特别严重，可以试着用生姜来擦拭皮肤，能够起到淡化斑点的效果，因为生姜中含有一些活性物质，而这些活性物质正好能够对抗老年斑，能够 *** 皮肤让皮肤的活力增加，从而促进皮肤代谢，有效防止黑色素沉淀。
3
进行手术治疗
如果是比较严重的老年斑可以通过手术的方式来帮助自己改善老年斑的状况，激光手术是目前治疗老年斑最有效的 *** 之一，能够帮助去除脸部的色斑，只是激光手术的价格比较昂贵，而且对于比较严重的老年斑不能够一次性清除，需要分成多次进行。对于有出现老年斑的人来说，在采取一些 *** 淡化老年斑后也要做好预防老年化复发的措施。医生曾接受采访表示，老年斑的发生是和皮肤老化以及遗传有一定的关联，所以不管在采取任何方式都会让老年斑重新复发，所以在淡化老年斑后患者需要采取一些措施来延缓老年斑的复发，在日常要做好防晒，并且要让自己的情绪稳定，这样能够更大程度的延缓老年斑的出现。总的来说，老年斑的发生很影响外观，所以在出现老年斑后要采取措施帮助自己淡化老年斑，而在淡化老年斑后也要做好一切措施来防止老年斑的再次出现，在日常中的一些生活护理是非常重要的，同时在平时还要做好皮肤的滋养，让皮肤不会过于干燥，也是能够防止皮肤提前老化。
36岁满脸黄褐斑，老中医一个活血祛斑方，让女人面若桃花不少粉丝问我，黄褐斑是不是没有办法根治呀？今天，我要送给女性朋友们一个福利：通过一个病例，让大家详细长黄褐斑的真正原因。文章结尾，我再分享一个治疗黄褐斑的小方子。
【1】黄褐斑究竟能不能根治呢？
西医认为，黄褐斑主要与内分泌失调、慢性肝肾疾病、慢性酒精中毒、结核、滥用激素类药物、口服避孕药，以及化妆品等因素有关，主要用维生素和一些外用制剂治疗。
对于能否根治的问题，我要告诉大家，黄褐斑是完全可以消除的。中医的优势，在于从整体上调理的脏腑。只要找准病根，就能消除脸上的色斑，皮肤也会自然而然变好了。
【2】为什么有的女人面若桃花，而有的自己不愿照镜子？
- 中医称黄褐斑为“梨黑斑、肝斑”。多发生于30-50岁的女性，是长在脸颊、鼻部以及额头等部位的褐色斑。
- 我这个患者才36岁，不但满脸黄褐斑，体质也比较差，特别容易感冒。月经量越来越少，要是提前几天，还会感觉到乳腺周围胀痛难受。而且经常心烦意乱，爱发脾气。
- 大家注意没有：凡是精力充沛、性格开朗、家庭和睦、睡眠质量高的女性，多数皮肤白皙红润，面若桃花。相反则早早变成“黄脸婆”。
【3】关键知识点：黄褐斑产生的真正原因
从中医的角度，黄褐斑的产生跟肝、脾、肾三脏功能失调密切相关。
01 肝脏失调
肝脏失调产生黄褐斑，可以分为4个步骤：首先是肝气郁结，其次是痰郁内生，然后血脉瘀滞，最后导致精气不能上荣于面，就形成了黄褐斑。
02 脾气虚弱
脾主统血摄血，也就负责让血液在血管里按规矩运行。如果脾虚，血液就会从血管里跑出来，淤积在脸上导致黄褐斑。
03 肾阴亏虚
肾阴亏虚就不会制约阳气，虚火就会上涨，容易导致气血运行不畅，产生淤血，在我们面部就会形成黄褐斑。
所以，气滞血瘀、脉络瘀阻是产生黄褐斑的直接原因。
【4】分享一个治疗黄褐斑的小方子：
- 我给这位患者问诊时发现，她的舌质暗红，舌下的血管发青发紫，而且很粗，很明显属于肝肾不足、气滞血瘀引起的黄褐斑。所以，治疗思路以健脾、调肝、滋阴为主，然后养血疏肝、活血化瘀。
- 这个方子用到柴胡、当归、陈皮、白芍、白术、茯苓等11味中药，具有养血柔肝、疏肝健脾的功效。如果肾虚、阴虚火旺的话，可以再加上熟地、黄柏两味中药来滋阴降火。
望看过我的文章以后，对自己的病情能有所了解，这也是我做健康科普的动力。
大家要是有不明白的地方，可以点击下方问诊卡，直接“向TA问诊”。
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长了色斑就别偷懒！用这些 *** ，告别难看的斑点本文为姜兴鹏团队原创，侵权必究！欢迎大家评论留言，大家一起涨知识！
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岁月留给了人们许多美好的记忆，但是随着代谢减慢，黑色素沉积堆积，也留下了无情的色斑，比如是雀斑、黄褐斑等等，特别影响脸部的美观，有些女性还因此而出现了自卑的心理。
因此，为了祛除色斑，会想很多种办法，但最后效果都不是很好，甚至有的人因为胡乱的祛斑导致脸上的斑点越来越多，所以祛斑还是要找准 *** ，注意防范措施，下面我把一些有效的祛斑 *** 总结起来分享给大家，让你告别难看的斑点。
1.加强日常防晒
想祛斑绕不开的最重要的一步就是防晒，阻绝黑色素才能少长斑！强烈的紫外线和阳光会伤害到皮肤，色斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去，所以外出时， 要戴遮阳帽、打遮阳伞或者擦防晒霜。
2.正确护肤
祛除色斑的关键就是正确护肤，只要能够正确做好这一点，就能减轻色斑烦恼，慢慢的恢复靓丽肌肤，但是要注意，更好选择温和型的护肤产品，只有这样才能减少不良因素对皮肤的 *** ，更好的进行正确护肤，减少色斑危害。
3.保证睡眠质量
对于天然有效的祛斑 *** ，睡眠排在首位，因为这不需要我们做什么，只需要每天睡好一点就行了，如果经常熬夜或者睡眠不足，就会导致肌肤衰老，速度比较快，大家必须要养成良好的作息习惯。
保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复，特别是晚上，是肌肤修复的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊!
4.多喝水
如果想要去除面部色斑，大家还应该多喝水，因为水分有助于加速代谢，进而在较短的时间内排除体内残留的垃圾毒素。
当然，除了直接饮用白开水之外，也可以饮用蜂蜜，生姜等泡水喝。因为蜂蜜当中含有较多的抗氧化剂以及黄酮类化合物，具有清除自由基的效果，而生姜里面含有一种叫姜辣素的物质，它不仅可以加速排毒，同时还能够抑制黑色素沉淀。
5.饮食祛斑
脸上有斑点还可以通过饮食的方式来淡化，有些食物也具有祛斑的效果，多吃一些番茄、胡萝卜、柠檬、黄瓜、菠菜、草莓、苹果等水果蔬菜，因为其中含有的维生素E和胡萝卜素较多，可以抵御来自紫外线的侵害，并抑制黑色素的生成，恢复皮肤弹性。
想要有效祛斑，在生活中一定要树立积极的生活态度，做到作息规律、饮食规律，早睡早起不熬夜，适当的运动可以增强我们的体质，也可以让皮肤更加的光滑。
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颜华原生态生活丨脸上有色斑怎么办？4个 *** 教你，不妨试一试现在随着很多人的年龄的增长，身体衰老而导致脸上的色斑越来越多，脸上色斑会影响一个人的形象，看起来十分的不美观，因此需要采取合理的方式跟脸上的色斑说再见。去色斑的4个 *** 教给你，不妨试一试。
1、药物治疗
可以去买一些常见的外用药来涂在色斑的表面，以此来达到淡化色斑的效果。想要通过药物来去除色斑，首先要找到引起色斑的原因，女性大多数长色斑都是由于身体的内分泌失调导致的，新陈代谢缓慢，体内毒素就排不出去。建议口服维生素C逍遥丸或者是维生素E来治疗，平时做好防晒工作，多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果过于严重的话，建议大家在用药前先问医生。
2、饮食护理
要想去色斑，可以通过吃一些具有美容功效的食物来达到美容、美白、去色斑的功效。建议大家多吃番茄和胡萝卜，因为番茄里面有的茄红素，胡萝卜中的维生素可以抑制黑色素生成，每天定量的食用还能增加皮肤的抗衰老，抗氧化特性，更好的达到美白祛斑功效。不仅如此，每天按时休息也很重要，人的一天睡眠时间至少要维持在8个小时左右，可以激活皮肤的自愈能力，让细胞的形成代谢功能加快，从而达到排毒减少色斑的效果。
3、护肤
日常好好护肤可以改善色斑问题，缓解色斑的生长速度，以此来达到抗衰老的作用。当我们再不清楚自己是什么肤质的情况下，不要随意选择洁面产品清洁皮肤，长久这样既不能达到自己的理想皮肤，反而加重了油腻色斑的情况。
化妆品中含有矿物质和重金属的成分，这两种物质长时间堆积在皮肤毛孔里面，会造成各种皮肤问题，这也是为什么长时间化妆的女性，面部看起来更容易出现暗沉色斑，沉淀等症状。所以我们每天睡觉之前必须做好卸妆工作，保证皮肤的干净清爽，这样才能有效的减少色素的沉淀。
4、医美祛斑
如今医美技术这么发达，通过整形美容手术。能够达到很好的美容美肤作用。激光祛斑采用的是分解血红蛋白吸收黑色素的原理，让激光释放出的光束通过表面皮层直达斑根，来达到破坏黑色素的作用。细胞的新陈代谢功能会处理这些被分解的黑色素，对皮肤没有任何损伤。手术后对日常生活也不会影响，正常洗脸是没有问题的，并且不会复发，不会反弹。
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想要变美！教你科学搞定色斑色斑是最让爱美人士苦恼的面部肌肤问题之一，那么，色斑是如何形成的？如何淡化色斑呢？
日晒和衰老加重色斑问题
人们常说的祛斑是指减轻或淡化面部皮肤表皮的色素沉着斑，包括雀斑、黄褐斑、老年斑等。
雀斑是皮肤内黑色素堆积而形成的黑色小斑，是一种以鼻面部发生褐色斑点为特征的皮肤病，因其色如雀卵上之斑点而得名。雀斑主要生在面部的两侧面颊，眼部下方较为密集，也可见于颈部、手背等暴露部位。其症状是针尖到豆粒大小棕褐色斑点，呈对称分布，每个斑点孤立存在，并不融合成片状，表面平滑无鳞屑，不高出皮肤，无自觉症状。雀斑多见皮肤细白者；女性多于男性；夏季时气温升高，日晒后易使雀斑颜色加深或数量增多，冬季则颜色变淡。除遗传因素外，雀斑的发病原因主要是日光照射，因此，预防色斑形成及淡化色斑最重要的 *** 是防晒。
黄褐斑是对称发生于面部的淡褐色或褐色斑，是常见的发生于面部的色素沉着性皮肤病。常见于眼周、面颊、额头、鼻、口周围等，均匀成片，边界清楚，形状大小不一，其表面平滑，与皮肤相平，呈黄褐色，无鳞屑，无明显自觉症状。黄褐斑多见于妇女，男子亦偶有罹患者。其产生原因比较复杂，与内分泌失调、妊娠、精神因素、常服用某些药物、某些慢性疾病等因素有关。日晒及长期精神抑郁可使黄褐斑颜色加深。
老年斑是常见于老年人的一类皮肤问题。其症状是淡褐色或褐黑色隆起性斑块，色斑大小不等，表面粗糙，呈 *** 状，多发于面部、手背等处。老年斑的形成原因并不明确，但研究普遍认为与皮肤衰老有关，即随着年龄增长，体内自由基不断增加，而可俘获自由基的超氧化物歧化酶则较少，过量的自由基对皮肤正常生理功能造成破坏，从而加速皮肤老化，使色素沉着形成老年斑。
祛斑关键在于减少色素含量
化妆品发挥祛斑效果的途径主要有两种：一是防止色素生成；二是促使已生成的色素排出体外。
抑制黑色素生成是祛斑类化妆品采用的主要 *** ，这一过程主要通过抑制酪氨酸酶得以实现。最新研究发现，除了酪氨酸酶以外，还有两种酶在黑色素形成过程中起到重要作用，一种为多巴色素互变酶，另一种为DHICA氧化酶，抑制这两种酶的作用可以减少黑色素生成。
使已生成黑色素排出体外的方式有两种：一是黑色素在皮肤内被分解、溶解、吸收后，在体内经血液淋巴循环系统排出体外；二是黑色素在一定条件下，自行向皮肤角质层逐渐转移，最终随老化的角质细胞脱落而排出体外。为了加快这一排出过程，祛斑美白类化妆品经常在配方中添加一些皮肤细胞更新促进剂，如果酸、维生素等。
多种成分搭配效果更好
近年来，国内外众多化妆品公司高度重视祛斑美白类化妆品的研发，祛斑美白成分不断推陈出新。化妆品中祛斑美白成分的主要作用是抑制酪氨酸酶活性，促进表皮脱落，加快黑色素排出，从而达到祛斑美白的效果。
在祛斑类化妆品研发和使用过程中，具有祛斑效果的功效成分是该类产品的核心原料，其添加类别、添加量及复配情况与祛斑功效及化妆品使用者的健康状况有一定关系。化妆品中出现频率更高的祛斑成分主要有烟酰胺、熊果苷、抗坏血酸及其衍生物、甘草提取物等，使用率均在10%以上。
烟酰胺又称维生素B3，具有较高安全性，是临床皮肤科使用的一种基础性维生素类补充剂，较广泛地应用于光敏性皮炎、痤疮等皮肤疾病的治疗。近年来，有多项研究证明，烟酰胺能够抑制黑色素向皮肤角质层转运，减少黑色素在角质层沉积，避免皮肤变黑。基于这一原理，烟酰胺在化妆品领域的应用得到了进一步延伸。除了用于祛斑美白外，烟酰胺还被用于减少或消除皱纹，改善起皮、毛孔粗大等皮肤老化现象，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到预防皮肤老化、修复皮肤和减少面部暗沉的作用。烟酰胺是祛斑美白类产品使用频率更高的成分，使用频率大于40%。
熊果苷是提取自植物的天然活性物质，能迅速渗入肌肤，有效抑制皮肤酪氨酸酶活性，阻断黑色素形成，并能通过自身与酪氨酶直接结合，加速黑色素分解与排出，从而减少皮肤色素沉积。化妆品中熊果苷推荐用量为1%～5%。研究表明，含3%熊果苷的膏霜可消除90%紫外线引起的晒黑。20世纪90年代初，日本资生堂公司率先购买了熊果苷专利，并将其更先应用于化妆品中。
抗坏血酸又称维生素C，是更具代表性的黑色素生成抑制剂。抗坏血酸的作用主要有两个，一是将深色的氧化性黑色素还原成浅色的还原性黑色素，二是在生成黑色素的酪氨酸酶催化反应中，抑制黑色素中间体多巴醌生成黑色素。抗坏血酸是最早用在美白产品中的、更具代表性、最安全的美白成分之一。虽然抗坏血酸安全性很好，但稳定性很差，如果不加保护，在膏霜中很快就会失去活性。为克服抗坏血酸不稳定的缺点，化妆品行业研发出一系列衍生物，如抗坏血酸钠、抗坏血酸葡萄糖苷、抗坏血酸二棕榈酸酯、抗坏血酸磷酸酯镁、2-O-乙基抗坏血酸、3-O-乙基抗坏血酸、氨基丙醇抗坏血酸磷酸酯、磷酸抗坏血酸酯生育酚酯钾、四己基癸醇抗坏血酸酯、抗坏血酸四异棕榈酸酯等。
甘草提取物类美白剂主要是指从特定品种的光果甘草中提取的油溶性美白成分，可以抑制酪氨酸酶和多巴色素互变酶、DHICA氧化酶的活性。甘草提取物的安全性较好，目前没有皮肤不良反应相关报道，是已被证实的功能全面的植物美白成分。
除此以外，还有其他化学和植物祛斑美白功效成分，如凝血酸、曲酸、母菊花提取物、桑叶提取物等。实际上，很多产品都会使用不止一种祛斑美白成分，这是因为一种成分一般只对皮肤变黑的一个步骤起抑 *** 用，要更好达到有效控制皮肤变黑的效果，需要控制各个环节，这就是近年来流行的“协同效应”美白理论。从这个角度来说，相对含有单一祛斑美白成分的产品，含两种及以上祛斑美白成分的产品效果更好。
（摘自《科学护肤让你变得更美——专家教你挑选化妆品》 朱英、杨艳伟编著 中国医药科技出版社出版）
很多人都有一个共同的美丽愿望，那就是拥有一张白皙无瑕的肌肤，然而，由于各种原因，很多人的肌肤上会出现一些斑点和色素沉淀，这不仅影响了肌肤的美观度，还会让人感到自卑和不自信。
因此，需要采取合理的方式跟脸上的色斑说再见，下面这几个有效的祛斑 *** ，不妨试一试，或能让你减少斑点的烦恼，快来一起看看吧！
1.预防紫外线
紫外线会加速体细胞的老化，如果皮肤长时间暴露在紫外线下，会促进体内黑素细胞的生成，从而在夜间将色素沉淀到血液中，包括面部长斑和引发雀斑，因此，我们应该要努力做好基本的保养和保护工作。
2.定期去角质
我们身体每天都会生成角质来进行保护肌肤，但如果角质过多，反而会对肌肤带来一些负面影响，例如：影响肌肤吸收，新陈代谢，最后形成色斑等，因此大家日常需要定期去角质，这样可以促进新陈代谢，防止斑点的产生。
3.均衡的健康饮食
日常饮食要均衡，避免辛辣 *** ，多油、多盐等食物，要多摄入蛋白质，脂质，维生素和矿物质，这些都是维持皮肤功能和新陈代谢的营养物质，可以多吃一些瘦肉、牛肉、以及含有丰富维生素的水果蔬菜来补充。
4.保持肌肤水分
保湿是淡化斑点的关键，随着年龄的增长，皮肤的水分流失速度加快，皮肤会变得干燥、无光泽，甚至出现斑点，俗话说的好“十干九斑”，这是因为皮肤缺水水分，皮肤新陈代谢减慢，毒素排泄不出体外，自然就堆积起来形成色斑，所以要想拥有年轻肌肤，就要重视补水保湿，让肌肤保持水润有弹性。
5.保持足够的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更容易吸收营养和水分，从而变得更加亮白。建议每晚睡眠时间应该在7-9小时之间，尽量保持规律的作息时间。
6.多运动
适量的运动不但能使人的身体变得更好，而且还能帮助人摆脱内心的压力和焦虑，更好是每天坚持30分钟以上的有氧运动，如步行、骑车、跳绳等，这样可以帮助我们提高新陈代谢，改善已有的斑点，以及预防斑点的出现，使皮肤变得更柔滑。
想要真正变美变自信，一定要饮食规律、作息规律、注意日常清洁、防晒，然后再结合适合自己的祛斑 *** ，很容易就把斑点去掉了，所以，从今天开始，不要再为祛斑更好的 *** 发愁，从今天开始改变自己吧！
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战胜色斑攻略?| 超实用的，对付色斑的 *** 来了“肤如凝脂、白璧无瑕。”从古至今，在中国人的审美中，女子不仅要皮肤白，还要光泽无瑕疵。所以长斑，无疑成了很多女性的困扰！色斑，不仅显得脸很脏、影响气质，还会让人觉得不自信！
作为一名有着十多年美业经验的行业人员，我接待过上百位长斑患者。但其实我本人也是一名资深“斑长”，尝试过各种“落地实操”。非常负责任地告诉你一个残酷的事实：色斑没有根除一说！想要脸上没有斑，就要做好持久战！
对抗斑点的持久战该怎么做呢？我们得先了解色斑，知己知彼，才能找到适合自己的“去斑”战略！
一、长斑的原因：
1、先天遗传：典型的代表——“雀斑”，与染色体遗传有关，往往12岁前就开始长在脸上，会随着紫外线的照 *** 色逐渐变深。
2、后天因素：先天遗传多为不可控的，但是后天的因素，却是可以通过了解其成因，做好预防。
①内在原因：
主要表现为内分泌的失调，包括因精神压力、经期、孕期、熬夜，导致的内分泌失调。其次，身体的亚健康状态，或者疾病也是引起长斑。
②外在原因：
A、紫外线的照射
B、使用含铅汞的化妆品
C、不规律的生活作息
其中紫外线的照射，是长斑、色斑面积扩散、颜色加深的关键因素之一！
在紫外线的伤害下，肌肤细胞会受损，黑素细胞会本能地，通过 *** 黑色素来自我保护。而在络氨酸酶的催化下，黑色素过量，堆积形成局部暗沉，也就是表皮形成色斑。
二、长斑的对策：
虽然色斑很顽固，也很难“根除”，但是我们却还是有办法对付它的！
- ①医美激光：
医美去斑原理：无论是光子嫩肤，调Q，皮秒，还是超皮秒，他们去斑的原理是：利用光能透过皮肤转化成为热能，将堆积的色素击碎，被击碎的色斑，会被慢慢代谢掉。
优势：快速、效果好
缺点：有损伤角质的风险，做完之后，旧斑可能会反弹，新斑可能还会长。但是如果后期护肤保养做到位，防晒做到位，可以延长反弹时间。
接下来，我们一起来看一下某知友分享的激光过程，大家可以借鉴她的一些 *** ：
对比图来看，还是不错的
总结可借鉴的 *** ，主要分了两步走：
1、先是修复自身皮肤屏障。
2、选择适合自己的波长激光方式。
- ②科学护肤：
接触过大部分长斑的人，她们有很多共同特点：
1、皮肤干燥：皮肤十干旧斑，在皮肤缺水的状态下，长色斑的几率就更大。
2、不涂防晒霜：紫外线是一年四季都有的，而且穿透力非常强，不论是在室内室外，阴天还是晴天，夏天还是冬天，都有它的存在。有一个很奇怪的现象，夏天没有长斑，冬天反而长斑，这正是因为冬天人们疏于防晒的结果。
3、皮肤角质层薄：甚至是不是会泛红。仔细观察就会发现，长斑的人皮肤耐受力也较差，尤其是两边脸颊，常常又红又有斑。
科学护肤总结：
根据上面长斑人群的特点，我们不难得出这一类人的护肤 *** ：
1、做好防晒是前提。（不做防晒，花再多的钱去斑都是徒劳）
2、补水保湿是基础。（皮肤一直处在水油平衡的状态中，才有更强大的防御力）
3、修复与保护好皮肤屏障是重点。（像含有洋甘菊成分、蜗牛提取物、神经酰胺的护肤产品，做好皮肤屏障的修复）
4、淡斑产品是关键。（在前3点的基础上，合理使用淡斑产品，这样才会有事半功倍的效果，淡斑产品才能更好地发挥出作用）
（ps：需要注意是，淡斑的产品，有一部分是偏 *** 的，需要先在而后做测试，另外孕妇更好不好用淡斑产品。）
③内在调理：
近几年“养生护肤”这个概念越来越火了，想要不长斑，仅仅依赖医美、护肤也是不行的，还需要配合内在的保养。有经济条件的可以咨询当地的中医调理体质，没有经济条件的，也可以从良好的作息习惯、饮食习惯、运动习惯去做好保养。
对于色斑，我们不仅要知道使用什么 *** 去对付它，还要了解不同的去斑 *** ，会带来哪些影响。理论上来说，通过医美的方式去掉表皮色斑，然后内在调养和外在科学护肤做好预防，既要防止旧的反弹，也要防止新的滋长！这样才是较为持久、妥帖的战斑攻略。
这些是色斑的“克星”，有效改善斑点，别再花冤枉钱了对于女人而言大多都会闻“斑”色变，如果脸上长满密密麻麻的斑点，真的是非常影响自己的颜值，最可怕的是，色斑不再只是中年女性的问题，越来越多的年轻女性也患有斑点。
斑点其实并不可怕，可怕的是自己比较懒， *** 有很多种，但是要找到适合自己的，只要找对 *** ，祛除斑点就非常的简单，今天就跟大家聊一聊，这些是色斑的“克星”，有效改善斑点，别再花冤枉钱了
想要拥有好皮肤，日常需要坚持3件事
1.防晒要坚持
大部分皮肤上的斑点都是由光老化引起，平时晒太阳的时候，皮肤为了避免被阳光中的紫外线灼伤，就会自动启动应急保护机制，激活细胞中的黑色素，形成络氨酸酶，推移到皮肤的表面，形成一层防护屏障。
而随着时间的推移，以及日晒频率的增加，久而久之这些色素就会沉淀，在皮肤上形成大大小小的斑点。
所以要预防脸上长斑，或者长出斑点以后想要淡化色斑，平时外出的时候一定要做好皮肤的防晒保养工作，带上遮阳伞、帽子和口罩，全副武装以阻挡紫外线的伤害。
2.多运动
生命的意义在于运动，锻炼能够促使身体的某个细胞和部位变得活跃起来，降低患病的风险，改善皮肤的粗糙程度。缩短痘印的恢复周期，加速血液循环和新陈代谢，达到良好的护肤效果。
3.保持良好的作息
休息不好就会影响身体代谢，导致身体毒素增多，形成色斑，而且睡不好不仅皮肤变黄，而且整个人也显得没有精神，反之如果大家可以保持良好的生活习惯，保持身体正常代谢，皮肤红润，可以在一定程度上能够防止斑点的产生。
4.保持心态
保持心态良好，每天保持保持心平气和，不急躁、不忧郁，还有良好的情绪减少斑点产生。另外，每天多一点微笑也可以改善皮肤状态，减缓色斑的生成。
除了以上这些，日常饮食也是一个很好的消除黄褐斑的渠道，而且食疗更为简单，我们在日常饮食中应多吃富含维生素E、维生素C及蛋白质丰富的食物，以下这些食物也要多吃。
柠檬
大家都是比较熟悉的，平时做饮品都会用到，价格也不贵，大家直接把柠檬片泡在清水中，加入适量的冰糖。经常饮用可以起到嫩白肌肤、防止血管老化和消除色斑的作用。
菠菜
菠菜，生活中常见的蔬菜，具有全方位肌肤美容功效的食物，当中富含的胡萝卜素，能使表皮保留水分，让肌肤保持年轻，自体内将死去的肌肤细胞排除，并且所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康，对淡斑有很好的帮助。
西红柿
维生素C是斑点的克星，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤 *** ，黑斑消退。西红柿中含丰富的维生素C，经常食用西红柿，对防治雀斑很有效果。
除了以上这些食物，还有很多水果蔬菜都具有淡斑效果，平时要多吃，色斑是很多皮肤问题中最难治疗的一种，要想完全去掉不是一件容易的事情，我们只能逐渐淡化直至消失，这是一个缓慢的过程，小编在这里告诫大家切勿心急!
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色斑困扰你多年？这些 *** 帮你轻松解决！女生都有一颗爱美之心，都希望自己的皮肤白皙水嫩，但是，随着年龄的增长，很多人会发现自己脸上出现了很多的色斑，使自己的外在形象大打折扣，让人倍感困扰。
皮肤之所以会长色斑，其实不完全是因为年纪的增长，工作和生活的压力、熬夜缺觉、不良的饮食习惯、错误的护肤方式等等都会在无形中加速皮肤长斑，那么，色斑如何能改善呢？以下这些 *** 能帮你解决！
1.做好防晒很重要
防晒是防止色斑形成的之一步，当你暴露在阳光下时，皮肤会受到伤害，色素沉积也会更加明显，因此，建议每天都使用一些防晒产品，而不是只在夏季使用。不仅可以防止色斑形成，还能使你的肌肤保持年轻。
2.定期去角质
角质堆积会导致肤色暗淡，所以定期去角质是重要的，选择温和的去角质产品，配合适当的 *** 轻轻去除死皮细胞，定期去角质可以促进皮肤细胞更新，改善肤色，使肌肤更加明亮有光泽。
3.做好肌肤补水
随着年纪的增长，我们的脸部不仅仅在加速流失胶原蛋白，连水分都会快速流失，肌肤新陈代谢也会因此变慢，当肌肤长期处于缺水状态时，肌肤会干燥脱皮、长皱纹、色斑，而在肌肤深层还会出现水油失衡、皮肤屏障受损。而一旦皮肤屏障受损，修复就不是那么容易的了，所以，平时一定要注重补水工作。
4.均衡饮食
我们的日常饮食也会对肌肤产生影响，因此保持均衡的饮食对于改善肌肤质量非常重要，多摄入富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西红柿、红枣等，有助于延缓衰老、预防色素沉淀，此外，多吃蔬菜水果、粗粮等，也可以通过营养补充来保持身体的代谢功能。
5.保持足够的睡眠
除了饮食上的调整，良好的生活习惯也是关键，每晚至少保证7-8小时的睡眠，让皮肤得到充分的休息和恢复，是防止斑点形成的重要环节。
6.保持愉悦心情
长时间的焦虑、压力和情绪波动会导致内分泌紊乱，进而影响肌肤的健康，要保持良好的心态，积极面对生活的挑战，学会放松自己，合理的心理调节有助于改善肌肤状态，减少色斑产生的可能性。
想要摆脱色斑的困扰，就必须要在生活中树立积极的生活态度，做到作息规律、饮食规律，早睡早起不熬夜，适当的运动可以增强我们的体质，也可以让皮肤更加的光滑。
另外，生活中也要注意一些不良的习惯，如抽烟喝酒的，这些对皮肤来说都有很大的侵害，也会导致色斑的出现。
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色斑形成原因！以及如何正确祛除色斑？色斑是很多人都头疼的存在，可能最初的时候没有什么存在感，颜色很浅很浅，数量也不多，就一两个小点在，但是随着时间的推移，不加以治疗，就发现色斑出现大面积的蔓延。为什么会出现这样的情况呢？主要跟色斑形成的原因有关：
色斑形成原因：
斑是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见损容性疾病，表现在面部呈褐色或黑色斑点或者斑片，影响外在的美观，根据形成原因，分为黑色素细胞增多型和黑色素合成增多型。前者像色素痣，后者比如常见的雀斑、黄褐斑、色素沉着等。
在身体的表皮中，存在一种黑色素细胞，这种细胞中，有一种特别的蛋白质，叫做“酪氨酸酶”，它具有催化作用，让黑色素细胞产生黑色素，令皮肤、眼睛和毛发呈现颜色。而色斑的主要构成部分，就是黑色素。
这黑色素细胞会让皮肤变黑，还会长出色斑，那身体是不是就不需要它了呢？答案是否定的。
黑色素在正常情况下也起着重要作用：能吸收阳光中的紫外线，一旦紫外线照射在皮肤上，为了防止皮肤上的其他细胞变老死亡，黑色素细胞就会玩命生产黑色素，阻挡紫外线进入皮肤深层。在这个过程中，虽然皮肤变黑了，但皮肤也同时避免了一场紫外线的浩劫，黑色素就是功臣。
不过皮肤在躲过受伤的代价后就是变黑，或长出斑。导致黑色素聚集的原因有很多，比如遗传、内分泌、色素沉淀以及紫外线照射，尤其是紫外线照射，它既是斑的成因，又加速斑的形成。对于每种斑来说，治疗的方案和疗程都不一样，一般来说大多数的斑，都能在经过治疗后得到很好的淡化。具体的治疗方案，大家还是要通过医生的面诊才能确定。
如何正确消除色斑问题呢？
斑归根究底就是黑色素增多加深的问题。
1、祛斑可以选择治疗色素类疾病的仪器，比如超皮秒。其实无论是祛斑，还是褐青色痣，甚至老年斑，是可以通过超皮秒激光手段来进行治疗的，如果是黄褐斑的话，就会麻烦一点，需要超皮秒联合中胚层疗法一起来进行控制。
通常情况下超皮秒激光对于大多数的色斑都有一定的淡化效果，但因为每个人的斑点大小和程度的不同，所以不可能做一次就能完全祛除的。
一般来说都需要做上个2-3次的样子，甚至更多次，具体要几次才能祛除，还需通过医生的面诊，确定最终的次数。
并且在后续要注意保养，护理得当的话才能维持一个良好的状态，如果后续保养不当的话，色斑问题可能会再次复发，所以姐妹们在做完激光后，一定要做好日常的防晒工作，这样才能有效的预防斑点的再次复发。
2、饮食上可以多吃一些可以美白的食物，如番茄、胡萝卜等，这些食物可以有很好的抗氧化性，从而可以抑制黑色素的形成，对我们的色斑有一定的预防作用。减少酱油、老抽等，颜色重的调味品，饮食尽量清淡适宜。
