覆盆子的十大功效与作用，覆盆子的十大功效

别名 | 覆盆，悬钩子，婆婆头

功效 | 益肾固精，养肝明目

鲁迅《从百草园到三味书屋》中有这样一段话：“我家的后面有一个很大的园，相传叫做百草园……如果不怕刺，还可以摘到覆盆子，像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑葚要好得远”。

从这篇文字中我知道了覆盆子的名字，可何谓覆盆子却一概不知。然而，这时，覆盆子却早已成为我夏日的水果，与我已经相伴很久了，只是我一直喊它为小托盘。

提到小托盘，我的记忆不由自主逆转回到童年，回到长白山脚下的故乡。每每夏季，一颗颗红红的，细碎的果球，一度引诱着我。果球由众多比黄米粒略大的小果粒拥抱在一起构成，最初结果时，淡淡的黄，如敦实的麦穗尖，渐渐变化成红色；不管微黄还是鲜红，都如一盏盏小灯笼。在那个没有零食的时代，小托盘变成了我终生难忘的美味。细细品，酸酸的，甜甜的，每每吃上一口都欲罢不能，只是野生托盘并不是漫山遍野。它受季节左右，能够食用的季节很短。

那时，孩子不看日历，季节的变化依赖山里的颜色掌控。当空气中弥漫着微凉时，便是小托盘成熟的季节，这时，邀几玩伴，偷偷跑到山坡上，一边吃，一边采摘。没有盛托盘的工具，便用向日葵的叶子当盘。偶遇小托盘密集处，便将托盘放入书包中，回家后托盘被挤压成大酱状，最惨便是书本都被染上红色，自然换来母亲的一顿烧火棍。然而，记吃不记打的年龄，疼痛未消失，脚步又往山上挪了，可以说屡教不改。野果可食用的时间短暂，但我与伙伴们算计着时间，并没有虚度及浪费那段时光。小托盘的记忆就这样沉实于心底，牢记在脑海中。似乎那时的一枚野果，足可以甜蜜一生。

童年的美好尚未结束，我便离开山区，离开了山坡上小托盘，自然也无法扯着树枝品尝那份新鲜了。

对覆盆子这个名字的认知却是在一本故事书中。传说元朝末年，朱元璋与陈友谅在浙江一带争夺天下，朱元璋初战兵败，只好屯军千亩田，养精蓄锐，操练士兵，只为再起。离这里不远的半山腰处有一村庄，名半夏村。半夏村青山环抱，树木茂密。春末夏初的一天，朱元璋率领一批将士来到半夏村招兵买马，征集粮草，他忽然发现了山坡上到处是鲜红的果子。朱元璋儿时放过牛，知道此物可食，于是，带头以果充饥，士兵纷纷效仿。奇迹出现，当晚有夜尿症的士兵起夜明显减少，次日士兵们的小便如瀑倾泻，居然把小便尿盆都冲翻了。消息传至朱元璋处，“覆盆，覆盆！天助我也！”朱元璋喊道。朱元璋南征北战之意就是想天翻地覆，推翻元朝，于是，给这个神奇的小果果赐名为“覆盆子”。掰开覆盆子三个字，说文解字，覆，即颠覆之意，覆盆就是将盆倒过来。 几年后，精神焕发的朱家军重整旗鼓再战陈友谅，一鼓作气消灭对手打下江山，朱元璋成为明朝开国的太祖皇帝。

至于“覆盆子”的命名，李时珍的医学著作曾记载。覆盆子生于向阳的山坡、路边和林边。性格温和，味道甜酸。对于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精者有效，服用此果，夜间的尿盆都退避三舍，也可说尿盆子翻过来不用，为此覆盆子又可这样解释。

这时才知小名托盘的覆盆子还有药用价值。随着知识面的拓展，涉猎的文字自然触摸到覆盆子。加之童年的记忆，还有味蕾的那份怀想，每见与覆盆子有关的文字都要字斟句酌地消化，并收纳入脑。

覆盆子基本为野生，果实为聚合果，有红色，有金色，还有黑色，果实中氨基酸含量有十七种之多，还含有丰富的维生素A.维生素C.钙等营养元素； 果实酸甜可口，有“黄金水果”的美誉。它的根、茎、叶、果实都可入药，整株植物都含水杨酸和酚酸等物质。如果长期食用覆盆子，可有效地保护心脏，预防高血压，以及能效缓解心绞痛等心血管疾病。可惜，在东北地区只有少量栽培，而东北人食用覆盆子的目的是祛风寒、疏肝、明目和治腹泻腹痛、固精缩尿、醒酒解酒等用途。因东北夏季短，走入市场的时间也很短暂。在欧洲就不同了，它被栽培成功，成为当地的“水果之王”，用它作为天然料理食材，做成果酱，无论搭配沙拉，醋饮，或 *** 蛋糕，都是美味。韩国人用覆盆子泡酒，用为补肾壮阳、祛风寒之用，他们认为其功效远远超过高丽参。其实，这个药方是他们选自中国明清时“女贞子酒”的药方。覆盆子泡酒是最古老的女性保健专用酒。无独有偶，欧洲妇女也常饮覆盆子叶汁，据说对治疗痛经及妇科炎症具有药到病除之效。这些，与覆盆子的花语含义“叛逆”和“反抗的心”密切相关，与时光叛逆，与岁月对抗。

有人把树莓称作是覆盆子，其实是个错误。它俩同生一根，只是未成熟的果实叫树莓，成熟的果实叫覆盆子。覆盆子的果实通常有两种颜色，鲜红色和紫红色，紫红色的覆盆子又被唤作桑葚，而它和桑葚各有千秋。覆盆子和桑葚的口感很相似，都是酸酸甜甜的，但二者“知名度”有差异。桑葚价格便宜，覆盆子比桑葚贵很多，原因是红色的覆盆子年产量也比较少。

说来这其中还有秘密呢。覆盆子的药用价值不可低估，是养肾固精缩的天然食材，女人食用补血，男人食用健肾，是男人的“加油站”；最新发现，覆盆子还具有健脑益智、防治癌症的功效；它所含的抗氧化剂可以防止自由基对大脑的损伤，改善脑部血液及氧气供应，有健脑益智的功效。不仅食用，外用也佳话连篇。女性化妆品中也有覆盆子的参与：涂抹脸上，美容养颜。

覆盆子横向远观，它是世界级别的水果；而纵向深挖，从古代便为人类的健康保驾护航。在满族一统天下时，也深受民间喜爱。那时，流传一句话：“年轻覆盆用半碗，老来子孙炕爬满。”因为它可补肾壮阳，添精补髓，其增加年轻人生殖能力的功效不可低估。

如此受男女爱戴的本草，也有它的弊端，它属滋补类药材，多食会生内热，所以，阴虚火旺者，小便短赤者，更有孕妇是不易多食的。

在渐渐受到覆盆子的恩泽后，人们发现它的产量无法满足需求，原来长在山坡的小果果备受推崇，已经移步到田地，被大量种植。童年盼望夏末而食之的愿望，也由一年一盼，到如今，心想即可见，想之即可尝，唤来儿时多少记忆再度浮现。这样一来，把儿时的奢望变成了平常。

时代进步了，虽是在圆梦，却淡了一份顾盼。

曾经甜酸润喉的感觉，只能在记忆中回味，已被时代的进步覆盖。如此看来，不是覆盆子的错，而是我的心中少了儿时的期盼，便少了一丝珍贵。想想，似曾在怀念，似曾在留恋，似曾在渴望，可进步的车轮勇往直前，随着时代的飞奔，且行且珍惜……

2017年4月12日，湖北宜昌市夷陵区鄢家河村，山间的插田泡含苞待放。

插田泡是蔷薇科、悬钩子属的落叶灌木。花期4-5月，果期6-7月。

民谚云：插田泡，近有青衣连楚水，红果熟时比蜜甜。

插田泡果实味酸甜可生食、熬糖及酿酒，又可入药，为强壮剂。插田泡根有止血、止痛之效；叶能明目。

据中医药典载，插田泡【别名】覆盆子、大乌泡、乌沙莓、菜子泡、回头龙、两头草、两头忙、乌泡倒触伞、乌龙须、白龙须。

大乌泡

插田泡果【性味】甘、酸，温。【功能主治】补肾固精、明目。用于遗精滑精、宫冷不孕、带下清稀、尿频遗溺、目昏暗、须发早白。?

【用法用量】内服，煎汤，5-10g；或入丸、散，亦可浸酒或熬膏。

【注意】肾虚有火，小便短涩者慎服。

插田泡根【性味】苦，凉。调经活血，止血止痛。用于跌打损伤，骨折，月经不调；外用治外伤出血。

乌沙莓

插田泡果实为覆盆子

最近这段时间，经常分享一些覆盆子采摘的视频，但还没有向各位友友分享过覆盆子的作用和植株特征，今天就跟大家聊一聊。

（视频链接：https://www.ixigu *** /7097782763452891684?logTag=da9d7741b3dae8ce20d1）

先百度一下得知，覆盆子为蔷薇科植物掌叶覆盆子的果实。它有补肝益肾、固精缩尿的功效。覆盆子别名：覆盆、 山泡、泡子、 树莓、野莓等名称，我们叫树梦（音）。

再看看我们采摘覆盆子的场景，我老爸砍、我和我老妈摘，老爸砍时还摘了一些放口袋。我一会儿摘青色的覆盆子，一会儿摘红色的吃。

你们瞧，这青色的覆盆子周围都是毛茸茸的，再看看红色的，是不是光滑了很多。

再看看叶子，一片叶子有5瓣，每一枝叶子有3-5片叶子，这个是4片的，然后长一颗覆盆子。

我们采摘的时候要戴上手套，因为这些新嫩的枝条有刺，这些鲜枝条也有刺，连这些干的也有刺，这些叶片边缘也是锯齿状的。

我们再来看一看这枝叶子吧，每片叶子5瓣，一枝是3片叶子，叶子正面深背面浅一点，大家对这个覆盆子有没有一点了解。

泥鳅

，性平味甘，归脾、肝、肾经，《滇南本草》记载“通血脉而大补阴分”。《本草纲目》认为，泥鳅“暖中益气，解消渴”，具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃的作用。而猪脚性平味甘咸，《随息居饮食谱》载猪脚“填肾精利健腰脚，滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡；助血脉能充乳汁，较肉尤补”，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。

覆盆子甘酸平，入肝肾二经。《本草正义》载：“覆盆子为滋养真阴之药，味带微酸，能收摄耗散之阴气而生 *** 。”《本草述》说：“覆盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。”

覆盆子、泥鳅、猪脚药食同源，尤其对于产后气血亏虚、脾肾不足者，能补中健脾滋肾养血，促进产后快速恢复，使新妈妈乳汁充沛，精力旺盛，皮肤润滑。

覆盆子泥鳅

主料：泥鳅300克、猪脚250克、覆盆子15克。

辅料：葱20克、生姜10克。

调料：水2500克、料酒60克、菜油50克、盐5克。

做法：覆盆子洗净，浸泡半小时后放入调料包中备用。泥鳅洗净去头加料酒、葱结、生姜块、盐搓洗，腌制好后用清水冲洗干净，用厨房纸将泥鳅表面的水分吸干。猪脚切块焯水，然后放入砂锅中，再加入覆盆子调料包和水，用大火烧开去浮沫，改用小火炖1.5小时。平底锅倒入食用油，放入泥鳅煎至表面金黄。将煎好的泥鳅和装有猪脚、覆盆子的汤一起倒入砂锅中，用大火烧开后去浮沫，加料酒后改用小火炖20分钟，加盐，再把调料包取出用大火炖10分钟，即可出锅。

功效：益气补血、补精益肾。

适用人群：一般人群均可食用，尤适于脾胃虚寒、肝肾亏虚、身体虚弱、营养不良、产后妇女，以及小便频繁、阳痿、遗精、视物不清者。

不适宜人群：肾虚火旺、小便短赤、孕妇等人群；胃肠功能弱、胆囊炎、动脉硬化者要少用。

文/浙江省立同德医院主任中医师 刘玮

编辑/管仲瑶

原创声明：以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。

在娱乐界，王菲为前前夫倒尿盆，成为谈资很多年。在中医界，一个病人因经常食用一种叫覆盆子的果子，晚上就可以把尿盆翻覆过来不用，成为永久的谈资。

覆盆子为藤状灌木，如今正是其开花的时候，一朵朵粉白色小花组成铜钱大小的聚伞花，夹着多数离生心皮的雄蕊，点缀在山坡上，灌木丛，煞是扯眼。

到了6-8月，是覆盆子的果期，其果为聚合果，卵球形，红色，下垂，形似缩小版的草莓，和草莓一样采摘下来是带蒂的。

别名很多，牛奶蒙、谷公妞、大号角公，谷公妞都是它。丽水那边的人们常说的“咕咕妞”“酷酷妞”，也是指覆盆子，从这些可爱的别称，可见覆盆子是极受欢迎的果子。

去户外徒步或爬山时看到它，想采摘一些，却发现比较难。由于其枝条细长，上面长着疏落的倒刺。所以鲁迅在《从百草园到三味书屋》中这样描写，“如果不怕刺，还可以摘到覆盆子”。不过艰辛过后的收获倒是蛮大，“像小珊瑚珠攒成的小球，又酸又甜，色味都比桑椹要好得远”。引得一众吃货不怕刺采摘，一时吃不完，可以做成果酱。

将若干覆盆子洗净，放在不锈钢锅内用微火慢慢熬成果酱，根据个人的口感加适量的蜂蜜，果酱就加工好了。

这么好吃的覆盆子，在全球共有194个不同品种，以掌叶覆盆子最为有名，叶子像手掌上的五指一样，树叶都是分成五瓣的，被列入了《中国药典》，是药用效果更好的覆盆子。

医家认为，覆盆子药用时，更好为辅药佐药，作北面之贤臣，而不是南面之英主。遇补气之药，不可与人参争雄；遇补血之药，不可与当归争长；遇补精之药，不可与熟地争驱；遇补脾之药，不可与白术争胜。

其性温，味甘、酸。归肾经、膀胱经。能益肾、固精、缩尿。属收涩药下分类的固精缩尿止带药。具有非常显著的缩尿功效，食用后可明显减少夜尿次数，是治疗遗尿和尿频的良药。

1、治尿崩症，年老体虚小便失禁：覆盆子9克，山药、益智仁、乌梅各6克，炙甘草4.5克。煎服。(《安徽中草药》)

2、治小儿肾虚遗尿：覆盆子30克，用水2碗，文火煎至1碗，去渣取汤，再用药汤煮瘦猪肉60～90克，不加作料，文火煮熟。肉和汤同时吃下。每日服1次，一般2～3次可愈。<《中医杂志》1983，24(5)：377>

3、阳微衰者：覆盆子，酒浸，焙研为末，每旦酒服三钱。可壮阳。《濒湖集简方》

4、补诸虚：熟地黄二两菟丝子五味子枸杞子覆盆子 牛膝葫芦巴绵黄耆各一两

用法：将上药打成粉末，炼蜜为丸，如梧桐子大。每服三十丸，食前以生地黄汁熬成膏，每服半匙，用酒调送下。《普济方》卷二二六引《卫生家宝》

覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。

推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆盆子各10克，鸡腰子20个，老姜3片，葱3段，米酒、精盐适量。药材稍冲洗后，除鸡腰子、红枣，其余药材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣；红枣去核、药汤备用；鸡腰子洗净，放入沸水焯烫，随即捞起沥干；炖盅放入红枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。

此方中，覆盆子味甘酸，性微温，归肝、肾经，能固精缩尿、益肾养肝、明目，可用于阳痿早泄、遗精滑精、宫冷不孕、带下清稀、尿频遗尿、目视昏暗、须发早白等症状。现代研究认为，覆盆子含有抗氧化、调节免疫功能和调整代谢等作用的成分，具有抗衰老作用；能增强对生殖系统的调节作用，具有延年益寿的功效，是常见的补肾中药。几味同用，可用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸疼、四肢冰冷、阳痿早泄、宫冷不孕等症状。（广州中医药大学之一附属医院内科教授 蓝森麟）

来源：中国妇女报

五味子收敛上半部从上往下收【敛肺，用于虚咳多汗】，山茱萸收敛下半部【敛肾，用于尿频多尿】从上往下聚。刚好相对称，上收下引。砂仁作用于中焦脾胃，把外散的气向脾胃收敛【敛脾胃，用于腹胀】。这三味药就像三个金钟罩，护住了一气在规定范围内周流不息。收太紧就会影响气的运转，所以一般作为辅助药，用量比例较低。

五味子的功效与作用。味甘、酸，性温。能益气生津，补肾养心，收敛固涩。用于气虚津伤，体倦多汗，短气心悸；肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；心阴不足，心悸怔忡，失眠健忘；肾气不固，遗精，尿频，或脾肾两虚，久泻不止。现代又用于无黄疸型和迁延慢性肝炎。

五味子具有保护人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）的功能，早在两千多年前，王宫贵族和中药名师已普遍采用这种传统沿用的强身妙品。五味子，顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，在一般只带有一、两种药味的中药材当中，实属独特。这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏–心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素（例如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素），它也是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。古时候，俄罗斯猎人每次远行狩猎之前必定服用五味子以强身补气。

另外，果皮及成熟种皮含木脂素,是五味子的药用有效成分,其中包括多种五味子素。种子含脂肪，油脂可制肥皂或机械润滑油。茎叶及种子均可提取芳香油。

山茱萸，中药名。为山茱萸科山茱萸属植物山茱萸的干燥成熟果肉。具有补益肝肾，收敛固涩的功效。主治腰膝酸软，头晕耳鸣，阳痿，遗精滑精，遗尿尿频，崩漏，月经过多，大汗不止，体虚欲脱。

临床应用 1、治腰膝酸软，头晕耳鸣，阳痿，肝肾阴虚，头晕目眩、腰酸耳鸣者，配熟地、山药等，如六味地黄丸（《小儿药证直诀》）；命门火衰，腰膝冷痛，小便不利者，配肉桂、附子等同用，如肾气丸（《金匮要略》）；肾阳虚阳痿者，配补骨脂、巴戟天、淫羊藿等，以补肾助阳。

2、治遗精滑精，遗尿尿频，肾虚精关不固之遗精、滑精者，配熟地、山药等同用，如六味地黄丸（《小儿药证直诀》）、肾气丸（《金匮要略》）；肾虚膀胱失约之遗尿、尿频者，配覆盆子、金樱子、桑螵蛸等药同用。

3、治崩漏，月经过多，妇女肝肾亏损，冲任不固之崩漏及月经过多者，配熟地黄、白芍药、当归等同用，如加味四物汤（《傅青主女科》）；脾气虚弱，冲任不固而漏下不止者，配龙骨、黄芪、白术、五味子等同用，如固冲汤（《医学衷中参西录》）。

4、治大汗不止，体虚欲脱，大汗欲脱或久病虚脱者，配人参、附子、龙骨等同用，如来复汤（《医学衷中参西录》）。

砂仁为常用中药，原名缩砂蜜，药用分为阳春砂仁、缩砂仁和海南砂仁几大类，砂仁性温，味辛，具有行气调中、和胃醒脾的功效，用于湿浊中阻，腹痛痞胀，胃呆食滞，呕吐泻泄，妊娠恶阻，胎动不安等症。

砂仁始载于《药性论》名缩砂密。《海药本草》云：“生西海及西戎等地，波斯诸国。多从安东道来。”《本草图经》云：“缩砂密生南地，今惟岭南山泽间有之。苗茎似高良姜，高三四尺，叶青，长八九寸，阔半寸已来。三月、四月开花在根下，五六月成实。”《药物出产辨》云：“产广东阳春县为最，以蟠龙山为之一。”

砂仁，辛，温。归脾、胃经。化湿行气，温中止呕止泻，安胎。用于湿困脾土及脾胃气滞证，见有脘腹胀闷，呕恶食少，食积不化，吐泻乏力。常与党参、白术、茯苓等配合，如香砂六君子汤。现代用于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等。砂仁还有安胎的功效，常与白术、苏梗配伍，治疗胎动不安、妊娠呕吐等病症。砂仁观赏价值较高，初夏可赏花，盛夏可观果。

中药砂仁的应用，用于湿浊困脾之证

本品气味芳香，善入脾胃，长于化湿醒脾，行气和胃，温中散寒，为化湿行气，醒脾和胃之良药。适用于湿浊阻中，脘腹胀痛，食少纳呆，呕吐腹泻之证 。常与白豆蔻等化湿药同用，以增强化湿行气之效。而本品又长于行气温中，故对于寒湿气滞者尤宜。若寒湿内阻，脘腹胀闷冷痛，食少腹泻，常与草豆蔻、干姜等温中、化湿药配伍 。若脾胃气滞，脘腹胀满作痛，常与木香、枳实等行气除胀止痛药配伍。若脾虚气滞，食少纳差，脘腹胀闷，常与补气健脾药配伍，如《张氏医通》香砂六君子汤，以之与人参、白术等药同用。

用于脾胃虚寒之吐泻

本品善于温脾暧胃，利气快膈，并能止呕、止泻，故适用于脾胃虚寒之吐泻证。治中焦虚寒，胃气上逆所致的脘腹冷痛，呕吐、呃逆者，常与干姜、半夏等温中止呕药配伍。治脾胃虚寒，清浊不分，腹痛泄泻者，可单用，如《小儿卫生总微论 》缩砂散，以本品为末拌猪肚服，治小儿滑泻，脱肛；也常与白术、干姜等温脾药配伍。若治湿伤脾胃、升降失职，吐泻腹痛，本品又能化湿醒脾，止吐止泻，常与藿香、半夏、木瓜等化湿和中、降逆止呕之品配伍。

【配伍应用】

配蔻仁，砂仁香窜而气浊，散寒力较大，功专于中下二焦，暖胃燥湿，引气归元(肾)，适宜于寒湿积滞，寒泻冷痢，又有安胎作用；白蔻仁芳香而气清，温燥之性较差，功专于上中二焦，和胃止呕，适宜于湿浊阻胃之呕哕、呕逆，并能宣通肺气。两药配用、宣通三焦气机，芳香化浊，醒脾和胃，行气止痛，俱能治湿浊内蕴，胃呆纳少，气滞胸闷，脘腹胀痛，反胃呕吐等证。

配青陈皮，砂仁辛香性温、有醒脾和胃，行气宽中之效。青皮性猛，偏于疏肝破气，消积化滞；陈皮性缓，偏于健脾行气，燥湿化痰。二药合用，理气止泻，治脾胃气滞，胸腹胀满，消化不良及湿阻脾胃之泄泻，痢疾。

配佩兰，砂仁香浓气浊，燥湿之性较强，有化湿醒脾、行气宽中，安胎之效。佩兰气味芳香，功专清肺开胃，化湿悦脾，理气之功为要。两药配用，芳香悦脾，可用治湿阻气郁，恶心呕吐，食欲不振，胸腹胀满，治胎动不安等证。

配冬葵，冬葵子有催乳之功，可有滑肠作用，配砂仁行气和胃、可增进食欲、加强营养吸收。故两药配用，有行气下乳之效，可治乳少气滞胀满疼痛诸证。

配熟地，砂仁行气调中，醒脾开胃，又助消化，并能引气归肾，兼有温肾安胎作用；熟地补血生精，滋肾养 肝，久服易腻嗝，宜用砂仁拌(或佐用少许砂仁)。两药配 用，砂仁既免除熟地滋腻碍胃之弊，又可引熟地归肾，此 谓一举两得。

配黄芩，砂仁与黄芩、二者性味功效迥异，然均 有安胎之功。砂仁辛温理气之品，和气机而安胎孕；黄芩 苦寒清热之品，降火凉血而安胎孕。二药同用，寒温相合， 气血配对，可使枢轴回旋，升降复取，热泄气和，而成安胎 之妙用。正如《药鉴》：“佐黄芩，为安胎之妙剂也”。临床用 于胎热上冲所致的胎动不安。

配木香，两药均是芳香，辛散温通之品，功效相 同，皆有治疗脾胃气滞，食积不化之功。但砂仁偏于醒脾 和胃，木香偏于调中宣滞，两药配用，治疗脘腹气滞胀痛， 消化不良，加强行气止痛之功。正如《本草汇方》：“与木 香同用，治气病尤速”。

一、覆盆子的营养成分覆盆子富含有机酸、糖类及少量维生素C。果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。二、覆盆子的功效与作用许多古书上有记载覆盆子的功效与作用，比如说，《本草通玄》："覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。"《本草经疏》："覆盆子，其主益气者，言益精气也。肾藏精、肾纳气，精气充足，则身自轻，发不白也。苏恭主补虚续绝，强阴建阳，悦泽肌肤，安和脏腑。甄权主男子肾精虚竭，阴痿，女子食之有子。大明主安五脏，益颜色，养精气，长发，强志。皆取其益肾添精，甘酸收敛之义耳。"《本草述》："覆盆子，方书用之治劳倦虚劳等证，或补肾元阳，或益肾阴气，或专滋精血，随其所宜之主，皆能相助为理也。"等等。可见覆盆子的功效主要是益肾、固精、缩尿，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精。此外，覆盆子还具有健脑益智、美容养颜、防治癌症的功效，因为覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用;而覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用;再者，覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。甚至，覆盆子也是天然的减肥良方，覆盆子含有烯酮素，能够加速脂肪的代谢燃烧，效果比辣椒素强三倍，比平常进食加快5倍脂肪代谢燃烧。日本等发达国家主要用于化妆品和减肥产品，且临床效果十分明显。

覆盆子有益肾固精缩尿、养肝明目的功效，可有效缓解冬季女性手脚冰凉的症状。

推荐一个食疗方：取桑葚、枸杞、红枣各30克，女贞子20克，柏子仁15克，菟丝子、覆盆子各10克，鸡腰子20个，老姜3片，葱3段，米酒、精盐适量。药材稍冲洗后，除鸡腰子、红枣，其余药材加水6杯用大火煮沸，改小火煮至汤汁剩约2杯时，去渣；红枣去核、药汤备用；鸡腰子洗净，放入沸水焯烫，随即捞起沥干；炖盅放入红枣、鸡腰子、调料及药汤，加盖入锅蒸至熟透（约20分钟）即可。

此方中，覆盆子味甘酸，性微温，归肝、肾经，能固精缩尿、益肾养肝、明目，可用于阳痿早泄、遗精滑精、宫冷不孕、带下清稀、尿频遗尿、目视昏暗、须发早白等症状。现代研究认为，覆盆子含有抗氧化、调节免疫功能和调整代谢等作用的成分，具有抗衰老作用；能增强对生殖系统的调节作用，具有延年益寿的功效，是常见的补肾中药。几味同用，可用于肾阳不足、精血亏虚、腰膝酸疼、四肢冰冷、阳痿早泄、宫冷不孕等症状。（广州中医药大学之一附属医院内科教授蓝森麟）

来源： 中国妇女报

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