肝脏不好会表现在脸上，因此大部分肝病患者都会表现出医学上所说的“肝病面容”，那么，肝脏不好，脸上具体都会表现出哪些症状呢？
1.眼睛巩膜黄染、出现黑眼圈
肝脏不好的人，眼白会出现发黄的现象，这是因为胆红素进入血液，从而使体表、巩膜出现黄染，这种现象也叫做黄疸。
而且肝病发生时，肝脏无法为人体储存大量的血液，还会造成肝气郁滞、气血不畅等现象，所以会导致人体出现气血亏虚，会出现黑眼圈的现象。
2.面色晦暗、发黄
肝不好的人，通常会出现面色晦暗、发黄，这是因为肝细胞被破坏了以后，导致胆红素的流失，堆积在面部所造成的，同时肝脏的解毒功能下降，体内的一些病毒不能正常的排出体外，也会使的面部皮肤晦暗没有光泽。
3.痤疮
也是由于肝功能下降，无法将体内的毒素及时全部地分解掉，长时间堆积在体内，有可能会导致体内的激素水平失衡，出现内分泌失调的情况，进而脸部就会出现粉刺丛生、痤疮的一些情况。
除了以上提到的这些脸部表现外，肝脏不好的人还会有一些脸部以外的表现：
1.容易疲倦
肝脏在人体中扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝脏功能不太好，就无法为身体提供足够的能力，体力就会有明显的下降，无法集中精神。
2.食欲不振
肝脏是人体重要的消化器官，如果肝脏出现了问题，消化功能也会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还可能会出现恶心、呕吐等现象。
3.酒量下降、容易醉酒
当酒精进入人体之后，需要通过肝脏分泌出来的一些酶将其转化成二氧化碳和水，如果有些人平时酒量很大，然后现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这就可能就说明你的肝脏功能受损了。
田医生温馨提醒：如果大家出现了以上几点表现，一定要警惕是否肝脏出现了问题，如果有明显的症状一定及时去正规医院检查，避免耽误病情及更佳治疗时间。
「健康」什么是肝病面容？为什么会有肝病面容？都说一个人的面色可以看出这个人是否健康，而不少慢性肝炎和肝硬化患病者都会出现肝病面容，那什么是肝病面容呢？阿肝就此给大家简单介绍一下！
什么是肝病面容？
肝病面容的表现是面部、眼眶周围皮肤晦暗无光泽，夹杂有钞票纹（毛细血管扩张），这是慢性乙肝、肝硬化时的一种体征。
严重的慢性肝炎及肝硬化患者面部会出现一些特征性的改变，也是肝病患者常见的临床表现之一，其特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，黝黑没有光泽弹性差，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容；有的患者眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；有的患者颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的 *** 。
医学上将肝病患者颜面部出现的这些特征性的改变称为“肝病面容”，如果日常生活中遇到这种情况，而且自己尚无其他明显异常表现，*到医院检查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。
为什么会有肝病面容？
1、雌激素因肝功能损害不能在肝脏代谢灭活，血中雌激素增多，从而引起黑色素的沉着；
2、皮肤内酪氨酸酶含量增加，使酪氨酸变成黑色素的量升高；
3、部分慢性乙肝、肝硬化病人肾上腺皮质功能低下，使垂体中间部分泌促黑色素细胞增加，此时伴有唇、口腔黏膜等处均有色素沉着。
以上就是对于肝病面容的相关介绍，对于肝病面容是怎么回事相信大家也有所了解，当出现肝病面容的时候，就要引起重视，不要让自己一时疏忽，导致肝病恶化。最后，希望上述介绍能够帮助到大家。
肝脏好不好，看脸就知道！脸上2个小变化，是肝癌、肝硬化信号，照照镜子就能发现脸部，作为人的“门面”，向来都被大家所重视。
但你知道吗？脸部还是人体健康的“晴雨表”，一些脸部变化其实是疾病来临的信号。
比如，当肝脏出问题了，脸部往往会有以下两个变化。
被肝病盯上的人，脸部多有2个变化！
1.脸部皮肤变黄
咱们是黄种人，皮肤本是微微发黄的，但如果发现皮肤突然特别黄，有可能是肝出问题了。
这种面部突然变得很黄的现象，称为黄疸。
左边是正常肤色，右边是黄疸▽
简单来说，黄疸是体内的胆红素浓度过高，导致皮肤、巩膜（眼白）、尿液等发黄的症状。
胆红素主要来自于每天衰老死亡的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切，任何一个环节出现问题均可导致血中胆红素浓度升高引起黄疸。
因此，脸部皮肤就可能会变得特别黄，要当心是肝脏受损引起的，其中最严重的就是肝癌。
一般来说，肝癌患者出现黄疸的原因主要有：肝细胞受损，对胆红素的摄取、结合以及排泄发生障碍；癌肿压迫或侵入胆管、胆总管，引起胆道排出不畅，导致胆红素在内蓄积。
当然，出现黄疸并意味着一定是肝癌，但为了保险起见，更好尽快到医院就诊。
2.面色灰暗无光
当人被肝病（最常见的是肝硬化）盯上，会呈现一种很典型的面容，被称为“肝病面容”。
而肝病病容最典型的表现是面色灰暗无光，皮肤弹性差、干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”面容。
此外，有些患者还会表现为眼圈周围灰暗尤其明显，有点像“熊猫眼”；或是颜面部或鼻尖部出现细小的毛细血管扩张，呈现网状。
这主要是因为患者肝脏损伤，导致内分泌功能紊乱，影响色素代谢，使得色素在皮肤沉积。
因此，当出现以上面容变化，一定要尽早到医院就诊。
除了上面两种脸部变化，大家还有当心以下几种，也可能是疾病的信号——
这7种脸部变化也要当心
可能是疾病来临的征兆
1.急性病容
表现为潮红，兴奋不安，鼻翼扇动，口唇疱疹，表情痛苦。多见于急性感染性疾病，如肺炎球菌肺炎、疟疾、流行性脑脊髓膜炎等。
2.贫血面容
表现为面色苍白，唇舌色淡，表情疲惫。
3.肾病面容
表现为眼睑、颜面浮肿，舌色淡，舌缘有齿痕，常见于慢性肾脏疾病。
4.甲状腺功能亢进面容
表现为面容惊愕，眼裂增宽，眼球凸出，目光炯炯，兴奋不安，烦躁等。
左边是甲亢，右边是健康人▽
5.黏液性水肿面容
表现为面色苍黄，颜面浮肿，睑厚面宽，目光呆滞，反应迟钝，眉毛、头发稀疏，舌色淡、肥大。常见于甲状腺功能减退症。
6.二尖瓣面容
表现为面色晦暗、双颊紫红、口唇轻度发绀。常见于风湿性心瓣膜病二尖瓣狭窄。
7.肢端肥大症面容
表现为头颅增大，面部变长，下颌增大、向前突出，眉弓及两颧隆起，唇舌肥厚，耳鼻增大。
最后再给大家科普几个关于脸部的小问题——
3个常见脸部小问题，今天全部说清楚
1.总觉得脸痛，是怎么回事？
如果总觉得脸痛，且痛感强烈，像刀割一样，要考虑是“三叉神经痛”的可能。
这是一种中老年人比较常见的神经系统疾病，疼痛呈阵发性，非常剧烈，大多数是单侧脸部，尤其是右侧多见，有时候会伴有流泪等表现。
三叉神经痛容易被 *** 性食物、过热过冷 *** 等激发。由于疼痛位置在脸颊部明显，有时候会错认为是牙痛。
一般来说，三叉神经痛是一种比较难治愈的疾病。但如果尽早发现，通过药物、针刺、射频以及神经阻滞等办法，还是可以得到有效缓解。
因此，建议有这样的困扰的朋友，要尽早就诊神经内科；日常则要戒烟、限酒，避免忽冷忽热的 *** 等。
2.脸色有红血丝，是咋回事？
所谓红血丝，其实是毛细血管扩张的表现，常出现在脸颊和鼻翼处，女性多见。
通常是种情况引起的：
一是往往跟护肤不当有关。
比如，过度清洁、频繁去角质、用过热的水洗脸，导致皮肤屏障受损。再比如，追求快速美白、淡斑，使用各种 *** 性强的护肤品，导致皮肤成了“敏感肌”。
二是跟从小生长的环境有关。
比如，在海拔高的地方，空气稀薄，氧气相对不足，为满足机体对氧气的需求，人脸部的毛细血管就会扩张，脸蛋看起来红扑扑的，俗称“高原红”。
如果是之一种情况，要改掉错误的护肤习惯，感到特别不适时应及时到医院皮肤科处理；如果是第二种情况，不需要太担心，就当是“天然腮红”吧。
3.喝酒容易上脸，说明酒量好？
不少人认为，喝酒上脸是海量的标志。
并非如此。
酒精从嘴里饮入，到被完全分解，一共要经过三次“加工”。这项工程，要倚赖于肝脏中的两种酶——乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2。
有一部分人体内的乙醛脱氢酶2“战斗力”很差，无法顺利地代谢乙醛，造成乙醛大量堆积在体内。
而乙醛的特性是能使人血管扩张，当脸上通过的血液增多，自然就会透出红色，即“上脸”。
也就是说，喝酒容易上脸，恰恰说明其酒精代谢能力差，酒量小，而这些人更应该少喝酒。
这是因为，乙醛有一定的毒性，对人体的各个器官都可能造成损害，并且停留在人体内的时间越长，造成的损害就越大。
以上配图均来源于壹图网。
来源：养生每日推送综合《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品
提醒：脸部若出现这3个异常，或已成为肝癌候选人，别不当回事肝癌来临并不是静悄悄的，只是症状不典型而被人们所忽略。肝脏上没有任何痛觉神经，肝脏又拥有强大的代偿能力，虽然肝癌来临时没有疼痛，不过会在脸上展现出来，因为肝脏发生病变后，可影响新陈代谢、排毒以及合成功能，由于体内毒素增加而使得脸部有异常。
肝癌来临时脸部有哪些异常？
1、眼白部位发黄
肝脏是身体上更大的消化器官，因为肝脏可合成胆汁。吃完饭后胆囊会不停的收缩，把胆汁释放到十二指肠中，进而加快食物消化分解。肝脏发生癌变后，胆汁合成障碍，使得胆红素在体内堆积，肝脏不能快速代谢胆红素，进而进入血液循环中，导致眼白部位发黄。
2、肝病面容
正常情况下脸部红润有光泽。若近期脸部暗淡、无光泽，有顽固性的黑眼圈需警惕肝癌。当肝脏发展到失代偿阶段时，肝功能已受到严重损害，从而引起内分泌紊乱，酪氨酸酶可促进黑色素合成，再加上雌性激素增加，不能及时代谢体内多余的铁元素，从而在脸部血管沉淀，导致肝病面容。
3、不明原因流鼻血和牙龈出血
若最近总是出现不明原因流鼻血或牙龈出血，有可能是肝癌的原因。因为身体上一半以上的凝血因子在肝脏中合成，肝脏发生病变后肝功能受到损害，由于缺乏凝血因子而引起凝血障碍，使得身体有出血倾向，除了流鼻血和牙龈出血外，也有可能导致严重的内脏出血或颅内出血，进而威胁生命。
如何预防肝癌？
1、及早接种乙肝疫苗
80%的肝癌是由慢性肝炎转化而来的，乙肝病毒是公认的致癌因素，因此需及时接种乙肝疫苗，能降低患上肝癌风险。另外需积极预防丙型肝炎，丙肝病毒可通过血液或血液制品传播，所以减少输血或应用血液制品，避免不必要的穿耳洞和刺青，不能和他人共用牙刷和剃须刀等。
2、避免吃发霉变质的食物
黄曲毒素被称为一类致癌物质，可直接作用于肝细胞，引起肝细胞变性或坏死，进而导致肝癌。黄曲霉毒素分布在发霉的食物中，尤其是发霉的花生、玉米或五谷类等。注意饮水卫生，不能吃半生不熟的海贝类食物。
3、补充硒和维生素A
合理补充硒，硒被称为护肝因子，能提高谷胱甘肽过氧化物酶活性，帮助调节免疫力，从而达到养肝护肝效果。合理补充维生素A，能阻止和抑制肝脏中癌细胞增生，促进正常组织恢复功能，可以从胡萝卜、动物肝脏、菠菜和西红柿中获取。
温馨提示
若想要预防肝癌，需养成良好的生活习惯，定期去医院做肝功能检查，不能滥用抗生素和解热镇痛药物。拒绝吸烟喝酒，保证有足够睡眠，以积极乐观心态面对一切，科学规范性治疗各种肝病。肝癌高危人群定期做甲胎蛋白和B超筛查。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
肝脏不好的人，通常脸上会有表现，若有3种异常，劝你及时检查参考资料：
1、《肝不好，脸先知！面部若有3种异常，可能肝癌已“登门”，要警惕》，大方健康谈，2020-10-28
2、《预防肝癌的6大措施，你了解多少？ 》，益世康宁，2017-12-14
“只因为在人群中多看了你一眼......”
王菲的这首“传奇”堪称经典，很多时候只需要在人群中的一眼，就能成就一段佳话，而医生的看一眼，也可能拯救一个家庭的悲剧。
厦门日报社曾发表过一篇报道，厦门大学附属中山医院肝胆胰外科医生苏永杰在例行查房的过程中发现肝癌患者的儿子小杨似乎也有些异常，他的眼睛巩膜异于常人的黄。当下苏永杰医生就觉得情况不对，他觉得小杨也可能肝脏不好，劝他去查一下肝功能。
检查的结果显示，小杨体内的转氨酶、胆红素等指标都异常偏高，后续的相关检查确认他正处于肝炎病毒活动期，需要及时进行抗病毒药物治疗。如若没有积极进行治疗的话，后续有很大的可能性会发展成肝硬化，甚至是肝癌。
肝功能的好坏竟能从面容上看出来？这其实是因为肝功能不好的人，脸上会出现较为典型的“肝病面容”，如若发现身上出现这几个症状的话，一定要及时引起警惕。
一、肝病会“上脸”，这几个症状要多多留意
1、眼睛发黄
肝病患者较为典型的症状就是黄疸，具体表现为眼白、皮肤以及体液发黄，这是因为肝功能下降后导致无法对体内的胆红素进行正常代谢，这些胆红素会随着血液循环而流往身体各处，所到之处都会被“沾染”，继而形成异常的黄色。
2、面容暗沉
皮肤干枯、脸色发黑以及灰暗也是比较典型的肝病面容，部分患者甚至在面部以及一些皮肤其他暴露在外的部位出现异常的发黑症状。
这是因为肝功能受损后会导致肝脏将当成转换成胆固醇酯的能力下降，患者体内的胆固醇含量减少。而胆固醇酯是制造肾上腺素的主要原料之一，当其含量不足时会引起肾上腺皮质功能衰退，脑垂体功能也会随之出现紊乱。脑垂体内分泌的促黑素生成激素增多，导致皮肤上的色素增加，肤色也会变深。
3、鼻出血、牙龈出血
临床上非肝硬化的患者中约有15%有出血倾向，除了会有鼻出血、牙龈出血等面部表现外，还有部分患者会出现经血量异常增加、胃肠道出血等异常，患者通常会在刷牙、洗脸、吃饭等日常行为中发现异常的出血。之所以有出血表现，是由于肝脏制造与凝血相关的物质发生了障碍，导致身体的凝血功能下降所致。
除了上述的症状以外，肝病还可能会引起患者出现一些全身性症状，包括恶心、呕吐、腹胀以及疲乏无力等。在发现身体出现异常的面部不适时，不要过分忧心，不一定全是肝病引起，发现异常后需要做的是及时去就医检查，不要自己吓自己。
二、乙肝或是中国肝癌更大的“祸根”！小三阳更危险
我国素来有“肝病大国”的称号，在世界范围内肝病的发病率都名列前茅，过高的肝炎感染率导致我国的肝癌发生率也一直处于较高水平。
《2020中国卫生健康统计年鉴》中发表的数据显示，我国乙肝的患病人数虽呈逐渐下降趋势，但现阶段我国仍约有7000万慢性乙肝病毒感染者，其中有2000~3000万例慢性乙肝患者。仅在2020年，我国肝癌新发病例就有41万例，其中因病死亡的人数39万多人次。
而在这些新发肝癌病例中，因乙肝病毒感染而引起的比例高达92.05%，乙肝感染和肝癌的发生之间有非常密切的联系。
感染乙肝后，肝脏内就像个“战场”一般，病毒和正常肝细胞在不断抗争，导致肝脏组织反复的发生炎症、坏死，肝脏具有自我修复的功能。在不断的损伤中不断修复，细胞会不断发生纤维化，最终容易演变成肝硬化。据统计，临床上罹患肝癌的患者中约有8~9成曾经有乙肝、肝硬化病史。
四川华西肝病研究所李运有指出，乙肝“小三阳”患者由于体内肝功能不正常且伴有乙肝病毒在体内复制，乙肝病毒容易躲避免疫细胞进犯，这些“逍遥法外”的病毒极易演变成癌细胞，日常更需要引起警惕。反而是一些“大三阳”的患者，病毒受到免疫细胞的监控，癌变几率可能要小一些。
三、得了乙肝之后不想走向肝癌，这几件事要坚持
对于患上乙肝的患者而言，并不是一定会演变成肝癌，在生活中做好这六件事，可帮助预防癌症发生。
1、坚持抗病毒治疗
乙肝患者要严格遵医嘱进行抗病毒治疗，在规范治疗持续5年后演变成肝癌的风险一般可降至一半以下。
2、坚持定期复查
乙肝患者要坚持定期进行复查，一般建议6个月复查一次，在复查中发现异常要遵医嘱进行进一步的检查。
3、坚持不喝酒
酒精是促进乙肝患者发生癌症的催化剂，因为饮酒会进一步导致肝细胞损伤，促进肝硬化发生。且饮酒会让肝细胞的解毒能力下降、消化功能减弱等，对于肝脏健康十分不利。
4、坚持戒烟
烟草内存在亚硝胺等致癌物，长期吸烟会导致肝脏内蓄积大量的致癌物，增加致癌物对于身体的 *** ，长此以往下去身体发生癌症的风险也会增加。
5、坚持不吃发霉食物
霉变的食物内很可能会含有黄曲霉素，而黄曲霉素是个会对肝脏带来很大伤害，同时黄曲霉素还是个很强的致癌物。
6、坚持控制血糖
糖尿病会导致身体免疫力下降，降低肝脏代谢脂肪的能力，且会参与肝细胞分化、凋亡的过程，容易诱发肝细胞损伤，继而可能会诱发肝癌发生。
总结：肝病的发生和生活中的一些不良习惯有很大关系，想要预防肝病，要从生活中的细节去做出改变。同时要注意多观察身体的症状，出现异常后及时就医。#谣零零计划##健康真知计划#
参考资料：
<1>曹成龙.当心“肝病面容”
.科学养生,2015(08):23-24. <2>王振坤.肝病临床常见病症状解读
.肝博士,2018(06):37-39. <3>孟金霞,卢喜玲,别文倩,郭现平,殷辉.乙肝肝硬化并发原发性肝癌的相关危险因素分析
.实用癌症杂志,2022,37(05):777-779. <4>李宽,宁会彬,尚佳.乙型肝炎病毒感染与肝癌临床研究最新进展
.西南医科大学学报,2021,44(06):607-611.
未经作者允许授权，禁止转载
肝病别不当回事！肝发出这4种信号=求救？了解功能强大的肝脏
人体的肝脏位于右上腹肋缘以上，一般不能触摸到。如果在肋缘下可触摸到肝脏，可能存在肝脏肿大的情况。肝脏是人体内更大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站，具有多种功能，如参与维生素代谢、激素的灭活、解毒、分泌胆汁、贮存糖原及吞噬防御等。肝脏被称为“人体的综合化工厂”，在人体中起到举足轻重的作用。
肝病有哪些，怎样引起的？
肝病是很多肝脏疾病的总称
引起肝脏病变的病因有很多，常见的肝病有以下这些：
病毒性肝炎：由于肝炎病毒感染机体所产生。
甲型肝炎、戊型肝炎是经口吃了被污染的食物或水传播，乙型肝炎、丙型肝炎是经过血液、体液等途径传播。
酒精性肝病：长期大量嗜酒所引起。
初期表现为脂肪肝，进而可以发展成酒精性的肝炎、肝纤维化和肝硬化。严重酗酒时甚至出现肝功能衰竭。
肝硬化：
多为一些肝病治疗不彻底，迁延不愈，导致肝内纤维化所致，多种致病因素作用于肝脏，都可以发展到肝硬化阶段。
药物性肝损伤：
长期或大量使用肝脏损害的药物，从而引起的肝炎、肝损害。
非酒精性脂肪肝：
肝细胞内过度脂肪沉积造成，与胰岛素抵抗，遗传，肥胖等因素有关。
自身免疫性肝病：
主要是自身免疫性因素，导致肝细胞坏死引起。
原发性肝癌：
具体病因尚不明确，受环境与饮食多重因素影响，如黄曲霉素、酒精、亚硝胺、乙丙肝等。
警惕肝脏报警的症状
肝脏可以说是人体中最默默无闻、无私奉献的器官。大多数肝病在早期并没有异常症状，直到负荷过重时才会发出求救信号。下面我们来介绍一些肝脏的求救信号，如果出现以下症状，一定要引起重视！
肝病面容通常表现为面部晦暗无光泽，皮肤发黄、发黑，尤其是眼周更为严重，并伴有皮肤干燥和色素沉着。
肝掌和蜘蛛痣指的是手掌大鱼际和小鱼际上出现粉红色或红色斑块、斑点，按压时颜色变淡。当肝脏功能受损时，雌激素代谢障碍会导致体内雌激素升高和血管扩张，从而出现肝掌和蜘蛛痣。
但是有肝掌不一定都是因为肝病，有些年轻女性如果体内雌激素水平较高也可能会出现这种情况。
蜘蛛痣，就像蜘蛛一样，中心有一个红点，在红点周围有一圈放射状的扩张的血管按压中间的红点，周围的放射状血管就会消失。常见于颜面部、颈部和胸前。
尿液变黄，皮肤和巩膜发黄，说明肝脏是代谢胆红素的主要器官。
如果肝脏或胆道系统出现异常，血液中胆红素会升高，导致尿液呈茶色，全身皮肤发黄，特别是巩膜发黄（白眼球变黄），还可能伴有皮肤瘙痒、发热、肝区疼痛、呕血等症状。
肝脏疾病会引起食欲减退、恶心、腹胀、厌油、呕吐和饮食减少等不适。但与其他疾病不同的是，如胃病只是想吃但吃不下，而肝脏疾病则根本就没有食欲。
需要提醒大家的是，并非所有肝脏问题都会表现出上述情况；反之亦然。但如果您服用了损伤肝脏的药物、饮酒或患有病毒性肝炎等情况下出现上述不适，请及时到医院就诊！
对于普通人来说，定期进行体检并检查肝功能可以有效预防此类问题。常规检查包括B超和肝功能等指标检测。
其中转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）和胆红素等指标最为重要。
转氨酶升高是一个比较敏感的指标，提示可能存在肝损伤，即使没有明显的不适也应该及时就医。如果长期忽视这些问题，则可能导致肝脏问题进一步加重。
另外，常规的B超检查对于发现很多肝病有重大的意义。
肝脏B超检查对人体没有任何损伤，也很方便。通过B超检查可以发现诊断多种肝病。如果有问题，必要时还要进行CT、磁共振等检查。
肝病如何治疗
肝病的治疗包括针对病因的治疗和对症的治疗，如抗病毒治疗、戒酒、运动、饮食调整和药物治疗等。
要预防肝病，保持正常体重，均衡饮食，适当运动，控制血脂，避免血液污染，接种疫苗，注意饮食卫生，限制饮酒，谨慎用药和保健品。
保护肝脏，关注肝脏健康是非常重要的。
如何远离肝病呢？
想要远离肝病，可以从以下事项做起：
保持健康的体重：避免肥胖和过度体重对肝脏的负担。均衡饮食，控制食物摄入。
饮食健康：摄入足够的营养，增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含健康脂肪的食物，限制高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。
适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，帮助维持体重和健康。
避免过量饮酒：酒精对肝脏有毒性，并且可能导致酒精性肝病。健康成人男性每天饮酒不超过两杯，成人女性和65岁以上的老人每天饮酒不超过一杯。
总之，肝脏是我们身体至关重要的器官，我们要关注肝脏，如果发生肝脏预警的症状，要尽快到医院检查治疗。
保护肝脏，我们义不容辞！
老李65岁，肝硬化3年后面容异常：了解肝病面容老李今年65岁，在3年前被查出患有肝硬化。自那时起，他一直非常关注自己的肝脏健康，并每年定期去医院进行复查。然而，近几个月来，老李发现自己的脸色越来越黑，且出现了许多瘀点。意识到情况不对劲，他提前去医院进行了检查。在面诊时，医生告诉老李他的面容是典型的“肝病面容”，表现为面部失去光泽、黢黑，并伴有黑红色的瘀点，看起来就像很久没有洗脸一样。
肝病面容是指由于肝脏疾病引起的面部特征改变。这些特征包括面部失去光泽、皮肤黢黑、瘀点等。这种面容改变是由于肝脏功能受损，导致体内毒素无法正常代谢和排泄，进而影响皮肤的健康和外观。
肝病面容的形成与肝脏疾病的严重程度和持续时间有关。在老李的情况下，他患有肝硬化已经3年，因此面容的改变较为明显。肝硬化是一种慢性肝脏疾病，其特征是肝脏组织逐渐受损，被疤痕组织所代替。这种疾病会导致肝脏功能受限，影响体内毒素的排泄，进而引起肝病面容的出现。
对于老李来说，他的面容改变是一个警示信号，表明他的肝脏疾病可能进一步恶化。因此，他应该进一步加强对肝脏健康的关注，并积极采取措施来保护肝脏。这包括定期去医院进行复查，遵循医生的治疗建议，保持健康的生活方式，如戒酒、戒烟、合理饮食和适度运动等。
总之，老李的肝病面容是肝脏疾病的一个常见表现，提醒他要更加重视自己的肝脏健康。通过定期复查和积极采取保护措施，他可以延缓疾病的进展，并提高生活质量。
刘先生今年45岁，和妻子结婚多年，时不时两人就要拌嘴吵架。前两天他在吵架的时候吐槽妻子是黄脸婆，当下她就不乐意了。拉着刘先生去镜子前面对比，不比不知道，一比没想到刘先生的脸反而更黄，脸黄也就算了，就连他的眼白也是黄的。
平常刘先生一直没有照镜子的习惯，这次认真看了下自己的脸感觉不太对劲。第二天抽了时间去医院检查，医生在看到他的脸时就猜测可能是肝脏出了问题。果然，检查结果显示肝硬化。医生称，刘先生的面部表现，是典型的肝脏面容。
一、肝脏出现问题，头部、脸上可能会有“预警”
相信不少人都听过肝病会上脸这个说法，但为什么明明是肝脏出现问题，却会让面部出现异常呢？
临床数据显示，约有28～35%的慢性肝病、肝硬化患者会出现肝病面容，一般下面几个症状是较为典型的：
1.巩膜发黄：郑州大学附属郑州中心医院肝胆胰微创外科主任主任医师季春勇表示，肝脏是胆红素最主要的代谢器官，当肝脏功能出现异常时，会导致胆红素代谢异常。大量的胆红素蓄积在体内随着血液循环流向全身，会让巩膜、皮肤都异常发黄。
2.面部浮肿：罹患肝病的患者出现面部浮肿表现，多提示病程已经到了肝硬化失代偿期。这个阶段的患者由于肝脏合成功能下降、白蛋白合成降低等，会让面部异常的浮肿。
3.长蜘蛛痣：肝病发展到中末期时，对于雌激素的代谢会出现异常，身体局部的毛细血管会出现异常扩张，表现为皮肤上出现红痣。痣体在按压后可消失，但在压力消失后又会再次出现。
二、核桃是肝病的“发物”，可能诱发肝癌？
有人说，核桃是肝病患者的发物，对于罹患肝病的人来说，千万不能吃核桃，这个说法是真的吗？
答案是否定的，核桃内有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E以及欧米伽3脂肪酸，这些物质对于肝脏健康有一定益处。真正会伤肝的其实是一些发霉的核桃，这种核桃内很可能会有黄曲霉素，而黄曲霉素是一类致癌物，进入体内后就可能会诱发肝癌发生。
另外，家中常见的这2种食物，才是真的伤肝：
高脂肪、高糖食物：肝脏是体内重要的消化器官之一，身体所摄入的蛋白、脂肪等都需要通过肝脏进行代谢分解。当摄入的脂肪量大于肝脏所能负荷的更高量，会导致肝脏功能受损，诱发脂肪肝、肝硬化等发生。
酒精：酒精进入体内后需要通过肝脏进行代谢，其代谢产物乙醛会给肝脏等器官带来毒性，诱发肝脏功能损伤。临床数据显示，约有34%的肝硬化死亡、25%的肝癌患者，都与大量饮酒相关。
三、日常养肝护肝，牢记这三点！
肝脏健康对于每个人来说都很重要，保护它其实并不难，在日常可以做好这几件事：
·合理补充保护肝脏的食物
日常可以适当多吃猕猴桃、草莓、橘子、小白菜等富含维生素C的食物，维生素C可保护肝脏内的酶系统，帮助促进新陈代谢、生物转换，对肝脏健康有益。
除了维生素C外，还可以适当多吃蛋奶类、鱼肉、牛肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物，优质蛋白质可以让肝脏更好的合成蛋白质，有助于维持肝脏内环境稳定。
·警惕肥胖和养成健康生活习惯
男性腰围>90cm、女性>80cm，都需要及时减重，肥胖容易导致肝脏负担过重，诱发脂肪肝发生。除了控制体重外，日常还需要注意保持良好的生活习惯，如不抽烟饮酒、饮食少油少糖以及早睡早起等。
·定期体检
定期进行肝功能检查，可及时发现肝脏是否出现功能性异常，好及时做出针对性的处理。尤其是一些本身有乙肝病毒感染的人群，更需要定期进行体检。
在日常要多注意观察自己的身体表现，尤其是面部的表现，发现异常后要及时警惕就医，切不可拖延。同时，日常要保持良好的生活习惯，保护肝脏健康。
参考资料：
<1>《头上这3个异常，可能是肝病在“敲门”，现在知道还不晚！》.郑州大学附属郑州中心医院.2023-04-22
<2>《全球近一半肝癌在中国，再三提醒：家中的3种食物，尽早撤下餐桌》.浙江医院.2023-03-17
<3>《从肝炎到肝癌，只有3步！养肝护肝，记住这3点》. 邵逸夫医院.2023-03-16
未经作者允许授权，禁止转载
大声提醒：莫名出现3个变化，肝硬化可能已经悄悄上身了“看样子，你的肝可能不太好，做一下检查吧。”刘先生陪妻子来看病，没想到自己却查出了肝硬化。
前一阵子，刘先生的妻子消化总是不好、没食欲，于是他就和妻子到当地医院的消化科挂了号。没想到医生就诊的途中，忽然建议刘先生查查肝功能，做一下腹部彩超。
“医生，你搞错了吧，生病的是我老婆，我好端端地做什么检查。”刘先生十分疑惑。
“看你脸色黑黑的，都知道你的肝不好了，”医生一脸严肃地说道，“有可能都已经肝硬化了！”
刘先生觉得医生的说法很莫名其妙，对检查很抗拒，但是他妻子却上心了，连声说刘先生前一阵子肚子也总是隐隐作痛，最近这两天才消停些。好说歹说，刘先生才同意做检查，结果发现刘先生已经出现了肝硬化的情况，如果再不加以控制，可能会进一步发展成肝癌！
老话说，肝病会上脸，肝是人体的腹部内脏器官，而脸是人体上部显露在外的表现，两者看似八竿子打不着，其实也是有关联的。
一、肝好不好，脸能知道？你了解肝病面容吗？
肝脏好不好，或许能从脸上看出来？据统计，有28%-35%的慢性肝病患者及肝硬化患者会出现肝病面容。肝病出现时会导致患者的内分泌功能异常，皮肤色素代谢受到阻碍，可能会有面部皮肤黝黑、没有光泽、粗糙等多种表现。
除了脸色，还要当心这些：
1、巩膜发黄
健康人群的巩膜应该是白色的（白眼球部分），但如果发现巩膜发黄，要警惕肝脏异常。肝脏是胆红素的主要代谢器官，一旦肝脏异常就可能会导致血液中的胆红素升高，从而使皮肤及眼睛巩膜发黄。
2、鼻出血、牙龈出血
多数的鼻出血、牙龈出血可能是鼻腔炎症、牙龈炎等引起的，一般及时处理能够很好的缓解，但要警惕不易止血、频繁出血的现象，很可能是肝病、自身免疫性疾病等引起的。
凝血因子在肝脏合成，肝脏受损之后，凝血因子的产生会下降，从而产生凝血功能障碍，肝硬化患者毛细血管脆性增加，就可能会导致牙龈出血、流鼻血等症状产生。
3、形似蜘蛛的红痣
在手部、面部、颈部、胸部等部位产生的像蜘蛛一样的小红痣，也就是蜘蛛痣。蜘蛛痣的产生原因分为生理性和病理性两种，孕妇或青春期少女雌激素分泌过多出现的蜘蛛痣，一般可自行恢复，而肝脏异常导致的蜘蛛痣，并不能自行好转，需要尽快治疗！
二、肝硬化还有哪些表现？
长期饮酒、吸烟等拥有不健康的饮食习惯和生活习惯，以及存在自身免疫系统紊乱、病毒感染等，都可能会导致肝硬化等疾病。如果你正好有相关的危险因素，还出现了这些表现，一定要警惕！
1、肚子痛
肝细胞进行性坏死、肝周围炎、肝硬化等都可能会引起肚子痛症状，在大结节性肝硬化中，腹痛更是占比60%-80%，一般发生在上腹，绞痛、阵发性。
2、拉肚子
肝硬化患者早期经常会有腹泻症状出现，可能是由于肠道脂肪吸收不良、寄生虫感染等原因所致。
3、没有精神、疲劳
如果出现嗜睡、没有精神、总是疲劳等症状，要警惕是肝性脑病在作祟！
三、如何阻断肝硬化的癌变之路？
肝硬化不会自愈，如果任之发展就可能增加肝脏的癌变风险，据统计超过80％的原发性肝癌都是在肝硬化基础上发生，那应该如何阻断肝硬化的癌变之路呢？
1、控制基础病
有乙肝、脂肪肝、酒精肝等基础肝病的患者，一定要在医生的指导下积极用药控制，并远离肝病的诱发因素，控制疾病的进一步发展，减少并发症。
2、积极复查
积极治疗的同时，还要学会遵医嘱定期进行甲胎蛋白、肝功能、肝脏彩超等相关复查。
3、均衡饮食
饮食上要尽量保证营养均衡全面，多吃对肝脏好的绿色蔬菜，多喝水，以促进代谢和血液循环，减轻肝脏的负担。
4、少熬夜
平常要避免经常熬夜，保证睡眠充足，还要注意劳逸结合，以此来养肝护肝。
5、积极运动
适当运动能够促进血液循环，增强身体抵抗力，进一步保护肝脏、预防脂肪肝。
肝脏异常可能会引发脸色发黑、无光泽、皮肤粗糙等肝病面容，还可能会有巩膜发黄、肝掌、红色蜘蛛痣等症状，一定要引起足够的重视。平常要积极控制基础肝病，保证饮食均衡，少熬夜，积极进行运动，减少癌变的发生。#头条创作挑战赛#
参考资料：
<1>《这几种肝病征兆，大多数人都不知道！建议收藏》.医学微视.2021-12-20
<2>《【症状】什么是蜘蛛痣？能自己好吗？》.四川华西肝病研究所.2021-03-14
<3>《【科普在线】肝硬化一定会变成肝癌吗？》.联勤保障部队第900医院.2022-01-04
未经作者允许授权，禁止转载
肝脏损害严重时先上脸，如何通过看脸来识别肝脏健康？日常患者就诊时，医生都是先来看外表，初步判断有无疾病。中医来讲，通过“望”外表看出内在疾病。而西医来讲，通过“视”来首先观察疾病。而通过面部的表现看肝脏疾病，更是日常最重要的一种方式。
我们来看一下肝脏的功能，以便于了解如果肝脏受损明显时，会引起哪一些功能下降变化。
肝脏是我们身体更大的实质器官，它一个器官占到我们身体重量的约1/50，重量约1200-1500g，所以说，看到它有如此高的占比，就能看出它功能对于人体的重要性来。
它被人们形象地称为人体的一个“化工厂”，在人体中起到代谢合成糖、脂肪和蛋白质三大营养物质作用；还能够分泌合成胆汁，参与到消化中来；再者，能够解除内源性和外源性的毒素，避免人体被毒素侵袭；给能合成人体必须的凝血因子，参与止血；同时还兼具免疫等功能。
所以说，肝脏有着这些强大的功能，尽管肝脏有着强大的自我修复功能，但是如果被持续损害，一旦发生肝脏受损害明显，尤其是肝衰竭时，就会表现出肝脏功能障碍，人体也就表现出很多的症状。
表现在脸上，主要有这几个特征。
首先，看到这个话题，我们可能首先会想到“肝病面容”这个症状表现。
这时候脸上看上去皮肤黝黑、黯淡无光，皮肤干燥无弹性。有人形容颜色如“古铜色”，比较有典型性的面部表现。
肝病面容的形成主要是与肝脏受损带来身体激素代谢障碍有关，造成黑色素沉着。
再者，眼圈变黑。
其实这也算是肝病面容的一种，主要还是眼圈周围黑色素沉着明显，比较面部其他部位来说，显得更加明显。
这个也是因为肝病带来的激素代谢障碍引起黑色素沉着有关，但是眼睑周围部位皮肤更容易出现这个情况。
再者，口唇暗紫色。
口唇部位暗紫色常被看作是缺氧的紫绀表现，但是对于慢性肝病病人，也会出现口唇部位暗紫色表现，这时患者并非缺氧所致，所以不会有明显喘憋等症状。
再者，皮肤黄色。
这个黄色并不是说我们黄皮肤，而是一种比较深黄的颜色，医学上称为黄疸，严重时眼睛虹膜黄色，常伴皮肤瘙痒。
这是由于肝脏疾病带来的胆红素带着障碍引起的。
再者，口鼻容易出血。
肝脏分泌凝血因子减少时，会带来口腔粘膜、牙龈、鼻黏膜出血表现，而且出血时止血减慢。这类症状不典型，仅仅出现口鼻出血症状，多是其他原因引起的。所以需要结合其他症状来共同去看。
再者，脸上出现蜘蛛痣。
同样肝脏功能下降时，带来雌激素灭活减少，带来毛细血管扩张，形状像是一个小点，周围有辐射状的毛细血管，像蜘蛛一样，故称为“蜘蛛痣”。主要发生在面部、颈部、胸部等等。
所以说，肝脏损害明显时，会带来身体的不适，很多的症状会表现在脸上。而且肝脏受损时，也会出现全身的一些表现，比如说精神萎靡、食欲不振、上腹疼痛、身体乏力、身体消瘦、消化不良等等。
其实对于肝脏损害明显时，表现多是全身的，并非仅仅表现在一个方面。
对于表现在脸上的症状，如果怀疑肝脏出现问题，应该及时去做相关检查，比如说检查肝脏功能、彩超、腹部CT等等。通过相关检查带来的症状，才是最主要的诊断依据。而很多时候仅仅通过在外的表现，有时并不很典型。
对于肝脏，日常我们务必要爱护它保护它，肝脏虽然有着很强的自我修复能力，但是一旦当肝脏的损害大于肝脏的自我修复能力时，就会出现明显损害，很多时候，损害明显的肝脏严重损害身体健康。所以日常我们务必要做好肝脏的保护工作。
比如，肝炎患者，做好日常管理，立即检测肝功能，必要时在医生指导下应用抗病毒药物等。而对于没有乙肝的人，也务必要做好防护，避免感染乙肝。
再者，对于肝脏，一定不要长期过量饮酒，尤其不要酗酒，因为酒精对于肝脏的损害是很明显的。
再者，不能乱用药物。
是药三分毒，很多的药物都是在肝脏代谢，很多药物具有肝毒性，会加重肝脏损害，所以日常务必要安全用药，要在医生指导下用药，不要随意用药。
再者，要规律饮食，避免暴饮暴食。
日常饮食同样注意，要规律饮食，避免暴饮暴食，避免长期高脂肪饮食，避免长期高胆固醇饮食，适宜均衡饮食，清淡饮食，避免带来脂肪肝，损害肝脏功能。
再者，日常避免长期发怒。
对于肝脏，怒伤肝，长期不良的情绪带来的是肝脏的损伤。所以日常一定要管理好情绪。
再者，肥胖者需要减肥。
对于肥胖的人，大多有明显的脂肪肝，这样就会对肝脏带来负担。也会加重肝损害，所以日常避免过于肥胖，肥胖者注意减肥。
综上所述，肝脏明显损害时，带来的是全身的不适，而表现在脸上，也会有一些表面症状。日常一定要检测好肝脏带来自己的身体变化，必要时及时就诊，而对于肝脏的预防才是最主要的。
我是@全科医聊，码字不易，希望对您有帮助，感谢您的关注与支持！
