说到黄精，可能很多人不陌生。黄精是古代道家辟谷时服食的一种中药。
黄精
黄精的“黄”是中医五色之一，五行属土，居中，为中央正色；“精”是精粹、精华的意思。
古人认为黄精属芝草之类，服之能“成仙”，这也是道家用它的原因之一。
《名医别录》将黄精列为上品：
“主补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身延年。”
我们今天当然不指望黄精服用后能成仙，但黄精的确有三大功效：
滋阴润肺、补脾益气、滋肾填精。也就是它能用于脾、肺、肾三经之虚。
什么虚呢？
主要是气阴两虚。
黄精常用在以下5个方面。
1、肺虚
肺虚，尤其是肺阴虚，常导致鼻燥咽干，干咳无痰，或痰少而黏，久咳不愈等。
黄精能滋阴润肺，又能益气，是用于肺虚证的佳品。
比如咳嗽日久，伤阴耗气，除了干咳之外，还容易气短乏力，可用黄精煎汤或熬膏。
寒咳，可与紫苏、杏仁、紫菀等配伍，温润止咳。
热咳，可与桑叶、贝母、南沙参等一起，凉润止咳。
临床还以黄精配伍用于慢性支气管炎、肺结核等西医病症，效果也是不错的。
黄精
2、脾虚
脾阴虚，常引起饭后腹胀，疲倦乏力，饥饿但不想吃东西，口干但不想喝水，胃部灼热疼痛，手足发热，口唇干燥，便秘或大便干，舌红少苔等；
脾气虚，常导致食欲不振，体倦乏力，食少腹胀，腹泻或大便稀，少气懒言，面色萎黄、身体浮肿等、舌淡胖有齿痕等。
食欲不振
黄精是气阴两补，脾阴虚和脾胃气虚都可以用。
脾阴虚，常配茯苓、山药、扁豆、玉竹、沙参等；脾气虚，常配党参、山药、白术等。
3、肾精亏虚
中医里的肾，被称作先天之本。肾精遗传自父母，不仅仅与生殖关系密切，而且与我们的生长、发育，以及人体基本机能，有密切关系。
肾精亏虚，正气会不足，和生长、发育、生殖相关的生理功能都会减弱，比如早衰、脱发、须发早白、生育功能低下、牙齿松动、耳鸣耳聋、腰膝酸软等。
黄精从古代被认为是滋肾填精、延年益寿的佳品，常用于肾精亏虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、须发早白、眼花等。
可以单用，也可以和其他补肝肾、益精血的药同用。
比如二精丸，黄精配枸杞，制成丸剂服用；黄精膏，黄精与干姜、肉桂，熬膏用。（《奇效良方》）
现代临床常以黄精配人参、党参、黄芪、熟地、当归、枸杞、菟丝子等益气、温阳、滋阴、养血的药同用，制成滋补膏方，用于体虚精亏、气血虚弱证，如双龙补膏、人参大补膏等。
4、消渴
消渴病多是由于肺、脾、肾三脏有虚，黄精入肺、脾、肾三经，擅长滋阴，又能益气，常用于消渴病。
单用时，需要大量用。也可以配生地、麦冬、石斛、天花粉等养阴药同用。
现代医学的糖尿病，常参考中医消渴病辨证论治，如中成药降糖甲片、消渴降糖胶囊等，都含有黄精。
图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用
5、气血两虚
《本草从新》记载黄精：
“平补气血而润。”
古代也常将黄精用于气血两虚引起的面黄肌瘦、饮食减少、精神不振等，也常配补气血药，如当归、党参、人参、熟地、枸杞子等。
野生黄精
6、黄药师小贴士：为什么临床黄精用得少？
虽然黄精这么“厉害”，但在临床，你却很少看到医生开这个药，这是为什么呢？
因为它有两个“弱点”：一个是作用较为平和，用它滋补效果太慢；
另一个是它有一定滋腻性，服用多了，容易助脾胃生湿滞气，影响食欲和消化。
因此，脾虚有湿，咳嗽痰多，舌苔厚腻，脾胃虚寒便溏、腹胀满的患者，就不宜用黄精了。
因为黄精比较平和，一般人用黄精滋补，需要用量很大，但用量大了，难免滋腻，所以，所以临床用黄精，多入丸、散，或制成中成药，入汤剂较少。
本文为黄药师原创，未经允许不得搬运，转载请注明来自头条号黄药师健康手记。
文中涉及处方、用法，仅供学习、参考，请在医生指导下使用。如需就诊，请到正规医院专业医生处辨证论治。
黄药师每日更新大家最关注的中药、中成药以及健康知识，欢迎您一起探讨，我们一起长知识。
肺阴亏虚，肾阴不足，脾虚气虚，中药黄精的功效及养生运用{"rich_content":{"text":"","spans":null},"video":{"vid":"v0d8b09f0000btiea8mjgbrvbu6f5dl0","duration":560.066,"width":848,"height":480,"file_size":22574938,"thumb":{"web_uri":"tos-cn-p-0000/87715b33fab24586b2406c4a1b038176","width":636,"height":360,"image_type":null,"mimetype":null,"encrypt_web_uri":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null},"video_size":{"high":{"duration":560.066,"file_size":24650350,"w":848,"h":480},"normal":{"duration":560.066,"file_size":18493553,"w":636,"h":360},"ultra":{"duration":560.066,"file_size":24650350,"w":848,"h":480}},"is_encrypted":null,"sp":null,"md5":"ff85c6ab19eadd057432f6b447f0352b","tos_key":null,"secret_key":null,"encrypt_algorithm":null,"extra":null}}
有一种奇妙的中药，李时珍称它为“气血双补之王”，你知道它吗？在我们的生活中，其实有很多动植物的命名度听起来略显奇怪，比如王不留行、十大功劳等，乍一看，总会有给人一种不知所云的感觉。除此之外，在中药世界里，还有一类植物，其命名非常仙，它就是“仙人余粮”，而之所以有这样的称呼，主要是因为当时的人们认为，这种植物属于芝草类，“尽得土之精华”，同时还有嚼食饱腹的效果，故得此名。
古人认为，这种植物属于芝草类，也就是我们常说的仙草灵芝，但这样的奇药，并没有在唐朝时期归入“九大仙草”之中，但即便如此，其知名程度，却并不输于那九大仙草。
大家都知道，古人一直痴迷于得道升仙，尤其是很多帝王，在追求长生不老方面，更是想尽了各种办法，而有这样一味药材就被人们奉为“仙人余粮”，它便是植物——黄精。
准确来说，黄精并不是芝草类植物，而是百合科植物，它的根茎呈圆柱状，不过有结节，而且结节部位较肿大，根据其形状不同，也有着很多不同的种类。
而黄精能被人们称为“仙人余粮”，这背后并不是没有原因的，在医家看来，它是一味药用价值极高的药材，有着非常广泛的使用前景。
不光是医家陶弘景对黄精称赞有加，明朝的名医李时珍也同样对黄精颇为看重，甚至还称它是“气血双补之王”，在本草巨著《本草纲目》中，是这样评价它的：“黄精为服食要药”，而且在《名医别录》中，黄精还位于草部之首。
中医认为，黄精性平味甘，归入脾经、肺经、肾经，有补气养阴、健脾、润肺、益肾之效。属补虚药下分类的补阴药，主要用于脾胃气阴虚，肺阴虚，肾精不足等病症。
虽然黄精没有归入“九大仙草”，但在道家典籍《道藏》中，同样对它有所记载，认为食用黄精可以充盛肌肉，让身体更加强壮，古人说“久服不饥，延年益寿”，这其中虽有一定的夸大成分，但从黄精的功效出发，这样的描述也似乎是在情理之中。
在后世的很多医家著作中，都对黄精有着非常详细的阐述，也被广泛的用于中药配伍。虽然山药和黄精同样具有气阴双补之效，不过黄精的滋养肾脏能力要远强于山药，而山药更擅长于健补脾胃。
黄精除了是一味药用价值极高的药材外，它同样还具有很高的食用价值。黄精的味道甘甜，能够起到一定的强身健体之效，尤其是在明朝植物学家朱橚（sù）所编撰的《救荒本草》中，更是将黄精列入了古代的“救命粮”名单中，是救荒粮之一。
【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】
被李时珍称为“仙余粮”的黄精，连吃一个月，有什么作用？随着人们养生意识的增强，很多人都喜欢在自己的保温杯里泡一下养生食材，而生长于我国安徽地区的雄茬黄精就是其中之一，相比较于我们我们熟知的人参、枸杞、黄芪等，经常用雄茬黄精泡水不仅不会上火，更重要但是还会对我们的身体带来3大好处。
大家好，我是王医生！前不久我曾遇到过这样一位患者，该患者什么毛病呢？就是年纪轻轻就出现了须发早白的情况，并且晚上睡觉的时候经常会出现五心烦热和失眠多梦等问题，这时候我就推荐他用雄茬黄精+白头枸杞一起泡水喝。
结果你猜怎么样？患者只是简单服用了一周左右，自觉失眠问题逐渐缓解，在连续服用一段时间以后须发早白的问题也慢慢恢复了。
这是怎么一回事呢？
其实，这就是今天我要重点跟你介绍的一味药材“雄茬黄精”，对于这味药材可能很多人显得相对陌生，虽说它没有人参、鹿茸、冬虫夏草那样名气大，但是对于它的价值却一点都不输给它们，并且还是有过之而无不及的那种。
为何这样说呢？
因为早在我国古代，我国著名的药圣李时珍就将其称之为“仙余粮”，什么意思呢？就是说这是给仙人吃的余粮，中医认为：黄精味甘、性平、无毒，归于肺经、脾经、肾经。雄茬黄精不仅能够补肾补肝补脾、润肺生津，还对女性有着滋阴补血的功效，增强体质。因为其性质平和，不会像人参、鹿茸那样容易上火，因而可以当作久服滋补类的药物。
那么经常泡水连续喝上一个月，对我们的身体都有哪些好处呢？
1；提高免疫力
秋季是小病不断、大病留存的季节，而我们之所以容易被疾病盯上的一个主要原因就是自身免疫力薄弱所致，此时，若经常搭配白头枸杞一起泡水的话，不仅可以在短时间内提升我们人体的免疫力，更重要的是还可以让你远离疲倦，精力充沛。
2、固气补肾
有些男性熬夜过多、工作压力太大，可能会出现须发早白、头晕耳鸣以及尿频尿急等问题，这时候，我们经常搭配头茬覆盆子一起泡水喝，便可以轻松缓解这类问题，此外对肾虚引起的乏力 、阳痿等有一定的调理效果。
3、延缓衰老
随着年龄的增长，很多人都出现了年纪轻轻就出现了身体先衰老的情况，此时，若我们能经常用雄茬黄精泡水饮用，白可以很好的阻止皮肤老化细胞，缓解皱纹加深、延缓衰老、嫩化皮肤的作用。
研究发现，可减缓体内自由基的增加，还对机体的损伤有一定的拮抗作用。
黄精的功效与作用及食用 ***黄精的功效与作用及食用 ***
?
黄精的功效、作用及食用 *** 有很多,下面给大家来介绍下黄精的功效,黄精的作用,黄精的食用 *** .希望大家可以来认真学习下黄精的功效,黄精的作用,黄精的食用 *** 的知识.
原理
对黄精的最早认识，应是小时候家里的黄精酒，从那时就有了黄精是补品的印象，因为一般只有补药才会用来泡酒的。的确，这黄精酒就有益精补血，健骨壮阳，抗衰延寿的作用，对体寒，肾虚腰痛等人士颇有疗效。
黄精是以根茎入药，具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能，是老年人较理想的补养之品，无大补温燥之品可能带来的副作用。而且，黄精还具有降血压及降血糖作用，可以增加冠状动脉血流量，起降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。入药黄精又分为生黄精，熟黄精，甜黄精，酒黄精等，功效略有不同，各有增减。
黄精除了入药，泡酒，还可以做药膳，像黄精炖瘦肉汤，黄精玉竹猪横？汤，黄精当归鸡蛋汤，黄精粥，黄精蒸鸡等。黄精粥适用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱，黄精蒸鸡则对冬季体倦乏力，腰膝酸软，怕冷等甚有疗效。
黄精的功效与作用及食用 *** ，黄精的作用介绍：
黄精的作用，用于阴虚肺燥，干咳少痰，及肺肾阴虚的劳嗽久咳等。
能滋肾阴，润肺燥。治阴虚肺燥咳嗽，可单用熬膏服，或配川贝母，知母等同用;
治劳嗽久咳，可配地黄，天冬，百部等同用。
黄精的作用，用于脾胃虚弱。
黄精既补脾阴，又益脾气。若脾胃气虚而倦怠乏力，食欲不振，脉象虚软者，可与党参，白术等同用;
如脾胃阴虚而致口干食少，饮食无味，舌红无苔者，可与石斛，麦冬，山药等同用。
黄精的作用，用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白及消渴等。
治肾虚精亏，常配枸杞子等同用;
治消渴，常配生地黄，麦冬，天花粉等同用。
黄精的功效与作用及食用 *** ，黄精的食用 *** ：
黄精是老年人较理想的补养之品。因为老年人（特别是秋冬季）不仅阳气较弱，而且阴气多有不足。黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，既有补脾气，兼补脾阴，又有润肺生津，益肾补精的作用。
黄精炖瘦肉汤
黄精炖瘦肉汤就是一味简单补益的食疗汤方。
2-3人份
做法：
1。黄精，党参和淮山洗净;
2。猪瘦肉切大块，汆水捞起;
3。煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：
补脾益气，养肺润燥，延年益寿。
主要原料
牛肉半斤，黄精升两，胡桃肉升两，生姜四片。
*** 过程
一，牛肉洗净后切成块，黄精，胡桃肉洗净，生姜切片。
二，全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，转小火煮一两小时，调味后即可食用。
食物功效
牛肉：性平，味甘，有补脾胃，益气血，强筋骨，消肿，利水功效。主治虚损，腰膝酸软，脾胃虚弱而导致的水肿，气血不足以及精血亏损等病症。
黄精：性平，味甘，有补脾润肺，益气养阴的作用，主治脾胃虚弱，胃口不好，身体乏力，口干舌燥，病后体虚，头晕眼花，体虚咳嗽，干咳无痰，筋骨软弱，风湿酸痛等症。也可提高身体免疫力，降低血压，血糖，防止动脉硬化等。 生姜：性微温，味辛，有温中止呕，发表散寒，温肺止咳的作用，主治风寒感冒，胃寒呕吐，风湿身痛等症。在本方中有和胃去膻的作用
以上诸物合用，可起到补虚润肠，补益脾肾，通大便的功效。
注意事项
适用范围
年老体弱的便秘患者;或者肠燥性便秘，习惯性便秘患者。
一、黄精概况
黄精是传统补益药材，别名：老虎姜、黄鸡菜、笔管菜、爪子参、鸡爪参。黄精 为百合科植物，根茎横走，圆柱状，结节膨大。叶轮生，无柄。入药具有补气生津、健脾润肺、养阴益肾的功效。
二、黄精的分布
黄色部分：黄精主要产自我国的东北地区、西北地区、河北、安徽东部、浙江等 地，另外，在朝鲜、蒙古和俄罗斯西伯利亚东部地区也有分布。
绿色部分：多花黄精的花像铃铛，风一吹过来，花朵便跟着一起摇晃。主要产自 四川、贵州、湖南、湖北、安徽、江苏南部、浙江、福建、广东中北部、广西北 部等地。
红色部分：滇黄精主要产自云南、四川、贵州等地，在越南、缅甸也有分布。
三、黄精种类
1 滇黄精（大黄精）叶轮生，每轮 3～10 枚，条状披针形。花序有 6～10 朵花，总花梗下垂；花被粉 红色。浆果红色。花期 3-5 月，果期 9-10 月。
2 黄精（鸡头黄精）茎直立，具棱。叶轮生，每轮 4～6 片，全缘，无柄；叶片条状披针形。花生叶 腋间，2～4 朵，总花梗俯垂，花被黄白色。浆果近球形，成熟时黑色。
3 多花黄精（姜形黄精）叶互生，椭圆形、卵状披针形或卵状披针形。伞形花序，有 2～7 朵花；花被黄 绿色，浆果黑色，5～6 月开花，8～10 月结果。
四、黄精药用成分分析
1、黄精多糖、黄精低聚、淀粉，有抗病毒、降血糖、增强免疫力的作用。
2、甾体皂苷，主要有调节免疫，抗肿瘤的作用。
3、黄铜类物质，主要有消除疲劳、降血脂、降血糖、保护血管的作用。
4、木脂素，有抗肿瘤、抗病毒的作用。
5、含氮类化合物、挥发油等。
五、黄精的市场价值
黄精的市场前景可观，黄精目前供不应求，主要是目前黄精依靠野生供药用，人工栽培刚刚起步，黄精的供应量满足不了需求量。
目前已开发的黄精产品主要有：黄精多肽胶囊、九制黄精、黄精速溶茶、黄精含片、黄精口服液黄精茶、黄精 干、黄精蜜饯、黄精素饼、九制黄精、黄精蜜丸、黄精米面、黄精粉丝、黄精 酒、黄精膳食等。
俗话说“人活一口气”，气是人之根本，气聚则生，气衰则弱，有的人身体比较弱，经常生病，整日都是迷迷糊糊的，对什么事情都提不起性趣，说话也是有气无力的，这多是气不足了。
气是五脏六腑活动的根本，如果气虚了，肺、脾、肾多多少少都会受到影响。中医讲“正气内存，邪不可干”，正气就像是保卫国家的失败，邪气就像是外犯的敌军，士兵强大才能抵御外敌，所以只有身体的正气充足，邪气才不敢入侵，那正气不足了，免疫力下降，身体自然就会很虚弱。
那今天针对这个问题，给大家分享一味中药——黄精，用它来泡水，可以补全身之气，提高免疫力。
黄精有“仙人余粮”的称号，入脾经，肺经，肾经，药性平和，有补气养阴，健脾，润肺，益肾的一个功效。
如果是肺气虚的人，会出现咳嗽不停，气短无力，干个活没使多大力气就一个劲的冒汗，这个时候可以用黄精泡水润肺补气；
如果是脾气虚的人，则吃饭没有胃口，吃一点就腹胀腹泻，大便溏不成型，这个时候可以用黄精泡水来健脾补气；
而肾气虚的人，年纪轻轻的就有很多白头发，整日里精神萎靡，对什么都提不起性趣，而且小便特别多，腰膝酸软乏力，什么都做不了，这个时候可以用黄精泡水来补肾益精，提高免疫力。
最后提醒大家，如果是外感风寒引起的畏寒肢冷，特别的怕冷；或者是风热邪气导致的嘴巴干，总想喝水，身体发热发烫；又或是阳气不足引起的四肢发凉，怎么暖都暖不热等这些问题，就不建议使用黄精了。#中医##健康科普大赛##超能健康团##健康2023#
原文链接：它是肾黄金，每天吃一片，好处多到数不清
最近我看粉丝留言，大家提问补肾的相关问题非常多，今天老安就再给大家讲一讲。中医称它为肾黄金，气血之王，补诸虚，很多国医大师经常推荐，它就是黄精。
黄精的功效
有的地方也叫爪子参、老虎姜、黄鸡菜等，有一句俗谚叫做“富吃人参，穷吃黄精”，道出了黄精的地位。它与人参齐名，相比于人参的易上火，它性平温和，好吃又不贵，是普通老百姓也吃得起的常用养生品。
平时基本吃的是它的根状块茎肉，而黄精的嫩苗又叫笔管菜，可作蔬菜食用，平时生活在城市里的我们是很难吃到的。
黄精既能滋阴润肺还能补肾益精，也就是说对于一些肺脾肾三脏都虚的人来说，食疗选黄精是更好的选择了，特别是现在一些年轻人，长期熬夜，工作压力又大，30来岁就长了不少白发，四肢经常感觉无力，那就可以适当食用黄精，让机体达到阴阳平衡。
黄精的吃法
黄精最简单的吃法就是把洗净的黄精放在饭上蒸熟，先吃黄精，然后吃饭，每次嚼食三四枚即可。
一般男性服用黄精是把它泡成药酒，每天饭时泯上几口，效果也同样不错。
今天老安再给大家分享几个食疗方子：
1、黄精炖鸡
材料：党参30克，黄精30克，淮山20克，鸡肉500克
做法：鸡肉洗净后切成小块备用，上述材料洗净后加水1500毫升，文火熬煮2小时后即可食用。
功效：吃这道菜可以起到益气养阴，脾肾双补的效果。
这个方子平补五脏，对于一些慢性病后期调补都较为适宜，如自觉有虚热容易上火，可以将党参换为太子参20克或西洋参10克；气虚明显或时常有低血压，表现为容易头晕乏力、易疲劳等，可以加用炙黄芪20克。
2、黄精黑豆猪尾骨
材料：黄精250克，黑豆50克，菟丝子15克，猪尾骨500克
做法：猪尾骨洗净后焯水滤去血沫，上述材料洗净后加水1500毫升，文火熬煮2小时后即可饮用。
功效：可以补肾强筋，用于治疗肾虚腰痛等效果很好。
纯爷们不能动不动‘’一泄千里‘’，一味中药黄精足够让你自信提到这个‘’泄‘’纯爷们们坐在一起，都是不敢承认，当然了这样无法当场验证，哈哈，但是回到家你终究会露馅吧，自尊受伤之外，对身心伤害也不小，其中最严重的影响生育，也会造成夫妻关系不和谐，那么这快‘’泄‘’怎么形成的呢？我想纯爷们们一定要了解一下。
之一 后天因素引起
很多人有后天性阳痿，或者说是前列腺，有精囊炎，糖尿病等等，或者尿道炎，还有 *** 周围神经过于敏感等等造成。
第二，心理压力
有部分人群有自卑心理，且无法得到释怀，而又常常遭到对方揭短，所以就很容易造成心理上的自卑，脑海中不断涌现自卑的思想，以至于导致。。。。
第三，恶习难戒
手玩是很多男性都应该知道的毛病吧，有的人结婚后仍然有这个毛病，而且频发过度，如果形成这种习惯，那么百分之70的男人会出现早泄。因为你经常玩，玩的时候又怕被人看到，紧张加上速度，以至于导致习惯了紧张和速度，自己力求快速完事的心理就无法破解，以至于导致。。。
出现这类问题，说白了 他就不是个问题，咱们先说心理上的，早起早睡，多陪陪孩子或者家人，早点睡觉，实在不行喝点酒也要早睡，坚持十天你会感觉你有变化的，还有慢慢戒掉手玩的习惯，如果坚持不了就徐徐削减频率，晚上早点睡，还是那句话实在不行喝点酒麻醉一下自己，慢慢的都可以成功。
食材调理，
有这些毛病，本身就不是什么大病，不要盲目的去准求高价格，高营养，名牌补品，中药食材的真实目的不是治疗，而是调养。所以不要盲目的追求什么补啊补，或者保健品西药等等。你记着纯爷们，你本来就很强。
正品 九蒸九晒后的质肉头黄精示意图
食疗推荐质肉头黄精
就这么一味药材就可以这么厉害？
是的，质肉头黄精益肾养阴，调和内脏，切不会引起上火难受，在滋补界中被誉为‘’滋阴大王‘’。
其食用 *** 简单方便，把质肉头黄精切成片，没事就泡上一杯，完全可以代替茶叶，全天可以饮用。
冲泡质肉头黄精
主要功效；
①质肉头黄精益肾固精，生津滋阴，而且不是猛补之材，其主要原理是迅速恢复肾气，让五脏平衡，肾脏充盈，且不会引起身体上火，这个非常重要，是人参，鹿茸不可比拟的，在临床上多用于‘遗精，早泄，乏力，健忘’等等。
黄精是大益之材，在古老的时候就有‘’南有黄精，北有人参‘’的美丽比喻，在目前药材界被誉为‘’柔补之王，现在之所以收到养生爱好者的欢迎，主要是因为现在人的体制，不缺营养，缺的是调和，一味的追求大补，已经不在适合现在人的体制，而质肉头黄精的柔补，让养生界焕然一新，不但价格低廉，而且效果极佳。经常吃黄精可以提高你的自信。
但是吃黄精很讲究，比人参都讲究，黄精益肾一定要吃熟的，就是蒸黑蒸熟之后，选择肉质肥大，外观油亮，切开油性十足的，入口甜糯的黄精，这类黄精在业界叫质肉头黄精，效果也非常好。但是还有一类黄精叫柴性黄精，这类黄精大部分有粗纤维组成，一般切开后就像干柴一样，营养就不多说了，不值一提，但是你不能否认他不是黄精，分辨并不难大家请看下图
左边为质肉头黄精切面，右边是柴性黄精切面
今天的养生知识就分享到这里，谢谢大家的阅读，欢迎大家收藏，转发让更多的朋友得到一份养生的知识。
今日给大家介绍一味治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳的中药——黄精。
黄精
【别名】垂珠、龙衔、太阳草、野仙姜、山生姜、鸡头参、黄鸡菜、笔菜、黄芝、土灵芝。
【产地分布】生于山地林下、灌丛或山坡的半阴处。分布于东北、华北及陕西、宁夏、浙江等地。
【制药】春、秋季采挖，除去须根，洗净，置沸水中略烫或蒸至透心，捞出晒干或烘干。
【性味】性平，味甘。
【归经】归肺经、脾经、肾经。
【功能主治】补气养阴、健脾、润肺、益肾。属补虚药下分类的补阴药。
【使用禁忌】中寒泄泻，痰湿痞满气滞者忌服。
【配伍药方】
治病后体虚，面黄肌瘦，疲乏无力：黄精、党参、当归、枸杞子四味药，水煎服。
治神经衰弱，失眠：黄精，野蔷薇果，生甘草三味药，水煎服。
治阴血不足，大便秘结：黄精、火麻仁、玄参、当归、肉苁蓉、熟地黄六味药，水煎服。
