奈特兰草饲营养美味煎牛排离不开黄油，黄油煎牛排可香了好吃又营养
By 豆粉文文
用料- 菲力牛排 3�?/li>
- 黑胡椒酱 适量
- 黄油 20�?/li>
1、食�?/p>
2、奈特兰淡味黄油
3、锅热煎牛排
4、加入黄�?/p>
5、两面来回煎
6、装盘加入黑胡椒酱美味即�?/p>
小贴�?/strong>小朋友吃牛排菲力牛排比较嫰，煎之前牛排用厨房纸巾吸干水分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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超简单美味的西冷牛排，在家也可以轻松�?/strong>天冷不想出门，就在家做美食吧 今天给大家分享一个超简单的家庭版西冷牛排做�?
By 天选之�?/p>
用料- 西冷（沙朗）牛排 一�?/li>
- 丽滋橄榄�?一�?/li>
- 黑胡椒酱 50g
- 海盐黑胡�?适量
1�?.牛排解冻，清水冲洗干净血�?2.厨房纸巾吸干水分
2�?.黑胡椒酱均匀涂抹牛排两面，腌�?-8分钟入味
3�?.热锅倒入丽兹橄榄油，健康低脂，做牛排味道更好�?/p>
4、橄榄油低脂健康，油体透，亮，�?/p>
5�?.放入牛排煎至8分熟（根据个人喜好进行调整）
6�?.撒上黑胡椒海盐，点缀西芹/迷迭香进行装�?/p>
7、点缀西芹/迷迭香进行装�?/p>
8�?.美味又简单的西冷牛排就做好了，切盘即可享用啦
小贴�?/strong>橄榄油煎制牛排，味道清新不油腻，口感更鲜嫩哦~ 丽滋这款橄榄油油香浓透，煎炒拌都适合�?/p>
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椒盐牛排，一道能吃下三碗饭的神奇美食一直没做过牛排，但这次在B站看到一个视频就想复刻，没想到一次成功�?/p>
By 失忆的海虾很暴躁
用料- 牛排�?1000g
- 姜葱�?若干
- 椒盐�?适量
- 大料 适量
- 调和油、料酒、盐、鸡精、淀�?适量
1、牛排让热心的摊主斩好，回家清洗干净�?/p>
2、香料准备好
3、牛排焯水，把浮沫撇掉。牛排捞出洗净�?/p>
4、牛排放到高压锅里把香料放入，加米酒，蚝油，生抽，老抽和一块红糖。上汽后�?0分钟
5、压好捞出用油炸至表面发硬�?/p>
6、炸好撒上椒盐就好了�?/p>
小贴�?/strong>牛排要压过不可以省不然咬不动�?/p>
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手残党必学菜谱之原汁原味香煎西冷牛排原汁原味香煎西冷牛排 今天来煎一块原切西冷牛排，不放一滴油煎出来也超香，原汁原味，完美粉红心，香嫩多汁�?
By 诺斯嘉顿
用料- 西冷牛排 1�?/li>
- 黑胡�?适量
- 海盐 适量
1�?.牛排完全解冻，用厨房纸吸干表面水份，撒点黑胡椒和海盐，用手抹匀 *** 一下，腌制10分钟
2、铸铁锅烧烫，开始冒烟后放入牛排，大火每面煎30秒，油边也要煎一下（先煎出油脂再煎两面会更香�?/p>
3、转小火，放入蒜瓣，两面再继续各煎一分钟左右�?0秒左右翻一次面（喜欢黄油的可以转小火后放黄油淋油一分半左右�?/p>
4、出锅装盘静�?分钟后就可以开吃啦~
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餐厅必点的黑胡椒牛肉炒芦笋，在家也能�?/strong>By 亦荷yihe 【豆果美食官方认证达人�?/p>
用料- 芦笋
- 牛肉
- �?
- 料酒
- 生抽
- 蚝油
- 淀�?
- 黑胡椒碎
1、芦笋切去来根，斜切切段�?/p>
2、牛肉切粗条�?/p>
3、牛肉用料酒，生抽，盐，淀粉，提前腌制�?/p>
4、蒜瓣切片�?/p>
5、锅内放盐烧开水，放入芦笋焯水�?分钟，捞出控水�?/p>
6、锅烧热倒少许色拉油，放入牛肉翻炒，变色后捞出�?/p>
7、锅内底油放入蒜片炒香�?/p>
8、放入芦笋翻炒�?/p>
9、加盐和蚝油调味�?/p>
10、放入刚才炒好的牛柳翻炒片刻，关火出锅，临出锅撒些黑胡椒碎提味�?/p>
11、这道黑胡椒牛肉炒芦笋就做好了�?/p>
芦笋的营养功�?/strong>芦笋味甘、性寒，归肺、胃经；有清热解毒，生津利水的功效�?/p>
1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转， *** 机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效�?/p>
2.清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多�?/p>
3.促进胎儿大脑发育：对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育�?/p>
4.食材良药：经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜�?/p>
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舌尖上的中国，满满仪式感的煎牛排能占一席之�?/strong>昨晚女儿小闺蜜的爸妈扛着一棵树来到我家，于是我和先生准备了一大桌子普及国际知识的美味西餐，全部纯手工自制，量足健康营养美味大快朵颐�?/p>
By 阆苑静韬
用料- 牛排 4�?/li>
- 芦笋 5�?/li>
- 西兰�?6�?/li>
- 胡萝�?少许
- 黄油 4小块
- 黑椒�?适量
- �?少许
1、锅中加黄油一块，开中火融化，放入牛排煎至八分熟。毕竟有三岁小朋友，还是稍微接近全熟比较好�?/p>
2、芦笋切段、西兰花摘朵、胡萝卜切星星，冷水加盐焯水，然后过冷水备用�?/p>
3、装盘淋黑椒酱。摆盘是先生摆的，特别漂亮，特别有仪式感，还能普及知识�?/p>
4、另一盘也贼好�?/p>
5、摆了一大桌，全是自己纯手工自制�?/p>
6、开吃，树开灯，music响起�?/p>
牛排的营养功�?/strong>牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用�?/p>
牛排的饮食禁�?/strong>牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食�?/p>
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鲜嫩浪漫蚝油牛排这样做，隔壁小孩都馋哭了快到情人节了耶，快跟我学做这道简单又鲜嫩的烤牛排吧。最浪漫的事就是和喜欢的人一起吃饭呀，康忙北鼻，你一定比我做的还好吃<害羞>
By 小仙女的美食日记🧚♀�?/p>
用料- 牛肉 500�?/li>
- 淀�?1小匙
- 蚝油 1大匙
- 食用�?1小匙
1、准备开�?/p>
2、先用蚝油腌制一下牛�?/p>
3、再加一些橄榄油 给它做个SPA�?/p>
4、水开了加水淀�?加一点蚝�?搅拌 调个�?/p>
5、热油开始煎�?/p>
6、一定要一面煎好啦再翻�?/p>
7、这么简�?你一定做得比我好�?/p>
小贴�?/strong>1.牛排不要煎时间太长哦，一定要先煎好一面再翻，两面基本没有血色就好啦！不要恋煎嘿�?2.记得关注我呀宝贝�?/p>
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百吃不厌的和牛牛排简单大气做法，你会做吗�?/strong>简单又大气 和牛牛排5分熟
By 诺斯嘉顿
用料- 西冷牛排 1�?/li>
- 橄榄�?50�?/li>
- �?50�?/li>
1、解冻一片黄金和牛西�?解冻后两面抹上适量盐即�?/p>
2、大火热�?放入一面煎一分钟左右 煎至金黄锁住营养水分
3、翻另一�?同上
4、出锅啦 切小�?/p>
5、外焦里�?入口即化 黄金西冷和牛牛排 您肯定爱�?/p>
6、当然咯 少不了一个仪式感 还有另一个她/�?/p>
小贴�?/strong>诺斯嘉顿美食�?食材分享 愿您开心每一�?/p>
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牛排这么做，吃前一定备足饭情人节晚餐肯定要来个牛排�?到处都在排队 号是自己在家做一个更好呀哈哈�?/p>
By 一朵小佩仙
用料- 牛排 半块
- 圣女�?2�?/li>
- �?一�?/li>
- 芦笋 2�?/li>
- 迷迭�?1�?/li>
- 黄油 10�?/li>
1、步骤都在图片上 做法非常简单哦
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用�?/p>
牛排的饮食禁�?/strong>牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食�?/p>
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让人闻香止步的花朵香煎牛�?/strong>宝贝喜欢吃的一道菜
By 萱萱妈美食记
用料- 牛排 1�?/li>
- 西蓝�?4�?/li>
- 胡萝�?半根
1、胡萝卜从旁边切几条缝，切成花朵形状
2、全家福，牛排一块，西蓝花，加胡萝卜
3、胡萝卜切成块，就是花朵形状�?/p>
4、起锅烧油，小火，放入牛�?/p>
5、继续同时加入胡萝卜和西蓝花，不然胡萝卜会煎不熟。需要跟牛排同时�?/p>
6、小火牛排煎熟后翻面。西蓝花和胡萝卜放点�?/p>
7、成品。几分熟看自己喜好。我是煎的全熟摆盘就可以了，弄漂亮点宝贝更有食欲哦，哈哈�?/p>
小贴�?/strong>胡萝卜切成花朵是为了小朋友更有食欲，随便切成块也可以的，
牛排的营养功�?/strong>牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用�?/p>
牛排的饮食禁�?/strong>牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食�?/p>
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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