“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤”秋天是在不知不觉地来的，从一片树叶的飘落，再到微微凉风轻轻掠过。这让适应了炎热的夏季人们措手不及，很多流感病毒因此有了可乘之机，尤其是上了年纪的老人和幼小的孩童更需要注意。这时候提高自身的免疫力成了重中之重，几款增强免疫力维生素C含量高的果汁，每天任何时候来一杯，既营养健康，又绽放了味蕾，推荐您品尝。
- 甜梨百香果汁
百香果:可润肠道，安神助眠，调节咽干声嘶，缓解积累一天的压力。注:不宜与牛奶同食
梨:可清热缓解咳嗽，嗓子痛，润滑肠道。注:没有同食禁忌
- 所需食材准备好哦（2至3人份）
梨1个，百香果2个，冰糖适量，清水500ml
注:百香果其实比较难挑选的，这里面给大家三个小窍门——选同等个头比较重一点的——选果皮微微皱一点的——选颜色深红偏紫一些的。
2、把梨子的皮削掉，（这里面可以选鸭梨，雪梨，皇冠梨都可以，按您喜好来，如果是苹果梨的话，会酸甜比较明显）梨子的皮去除后，用刀切成小块备用，注:块不要太大，硬币大小即可，这样后期炖煮的时候，时间短，梨汁味道也很浓。
- 新鲜的百香果切开两半取出果肉，放到毫升杯或者碗里。注:百香果现用现切，不要提前放在封闭的瓶子里，会发酵，打开瓶子则会喷涌而出。
- 将切好的梨块放到小锅里用中火去煮个十分钟，把梨的味道煮出来，这时候梨的香味就比较很明显了，特别清新。
- 随后按您的喜好放入冰糖，待冰糖融化就可以关火啦。也可以稍微多炖煮一会让梨子的汁水更好地与水融合，但要控制好水量。注:冰糖可以和梨子刚开始一起放进去，这里顺序没什么要求。
- 待梨汁降温之后放入破壁机或者榨汁机里打碎。注:不喜欢喝热得温乎的，可以把梨汁冰镇一会。
- 最后一步，把搅碎细腻的梨汁放入装有百香果的杯子里，搅拌即可，一杯甜梨百香果汁就大功告成啦，酸酸甜甜很不错哦～
- 西红柿苹果汁
西红柿:可增强食欲，生津液缓解饥渴，预防癌症。注:不宜与牛奶，酸性食物一起吃
苹果:可缓解疲惫，有助睡眠，通肠道，降低胆固醇。注:没有同食禁忌
- 所需材料准备好哦（2至3人份）
西红柿1个，苹果1个，纯净水300ml，蜂蜜（适量按自己喜好就可以）
2、给红红的苹果洗干净（不同种类的苹果甜度是不一样的，更好选口感比较脆，水分足的苹果，这样的苹果果味更浓，更好提前品尝一下）切成图中这样的块状，把果核切掉。（苹果也可以切的稍微在小一点的块，方便打碎）
3、给汁水饱满的西红柿洗个热水澡，滚烫的热水，让它在里面泡个五分钟，方便去皮。
4、泡好的西红柿，皮可以轻松剥落，只剩下西红柿瓤。（西红柿的味道相比于其他的小柿子更温和一些，也更有柿子味，所以是首选）
5、给西红柿改刀切块，大点小点都没有关系，（因为西红柿本身就比较软，榨汁机或者破壁机打碎并不费力）
6、最后，就是将它们一起倒入榨汁机里，根据喜好放入蜂蜜，好喝的西红柿苹果汁就完成啦。
- 甜橙雪梨汁
橙子:可消食，促进新陈代谢，助于肠道运动，解渴。注:没有同食禁忌
- 所需准备的材料如下哦
橙子6个（按所选的大小来决定数量），雪梨1个（2至3人份）
将橙子皮去除，取出果肉，注:个人觉得果冻橙的皮比较好弄掉一些，而且果肉比较甜，推荐选用。橙子果肉的薄衣也要去除，就要里面的果肉。雪梨脱去果皮，（不要留核，梨的果核很酸还硬）把梨的果肉改刀小块，和橙子果肉放到一起备用。
- 榨汁机上场就可以了，把橙子果肉和梨块全部放进去。注:一定要提前品尝一下梨子和橙子的甜度和酸度，如果喜欢甜一点的，加蜂蜜一起榨汁即可。待榨汁机全部将果肉搅碎成汁，倒入我们的小杯子里，简洁方便的甜橙雪梨就做好啦。
- 猕猴桃梨汁
猕猴桃:可强身体，美容皮肤，有助于红细胞生成，贫血人群可食用辅助治疗。注:不宜与萝卜，牛奶一起食用
- 所需要准备的材料有
梨1个，猕猴桃3个（两个榨汁，一个切片装饰），蜂蜜（适量）
纯净水
注:选用猕猴桃的时候，偏软的的桃子偏甜，偏硬的会酸一些，建议买稍微软一丢丢的就可以。
- 光溜溜的猕猴桃切成这样的块状，不需要太小，中等大小即可。
注:很多人剥猕猴桃外皮的时候，皮上的毛毛会扎手，这里建议用纸巾，包住猕猴桃揉搓掉毛毛，再去剥皮，就不伤手了。
- 梨子也要相同的脱去皮衣，切小块，因为它质地比猕猴桃硬，所以小块方便榨汁。注:苹果梨是酸甜，皇冠梨清甜，都是很好的选择。
- 这时候榨汁机就可以上场了，我的是杯子型的榨汁机很方便携带，就是量少一些，把它们都放入榨汁机中，加入纯净水，纯净水自己把握一下放多少，加入蜂蜜，然后开始榨汁。
- 提前尝一尝猕猴桃和梨子的酸甜度哦，这样方便加蜂蜜，更能掌握好口感。待果肉全部搅碎，好喝的猕猴桃梨汁就完成啦，可以在杯子壁上贴几片切好的猕猴桃片，样子更美观更有仪式感哦～
维生素C的存在，除了可以提高增强我们的免疫力，让我们更强壮，使皮肤变得白皙，更加透亮。用食物去补充好过单纯购买的维生素C片，自制鲜榨的果汁可以说是顶好的选择，一天一杯，活力满满!
三丰美食.佳慧
真的假的，天天喝鲜榨果汁不健康？相信很多人都看到过便携式榨汁机的广告，每天喝一杯鲜榨果汁，似乎精致又养生。平常孩子不爱吃水果，上班族没时间吃水果，老年人吃水果不方便，大家总会认为喝鲜榨果汁便利又营养。复旦大学附属金山医院张琦、何岱昆、葛莹提醒大家，事实并非如此美好，长期喝鲜榨果汁也有坏处。
图片来源：摄图网
1
营养丢失
水果在被榨汁后，其中重要的营养物质如膳食纤维、矿物质、多酚类、有机酸等会留在果渣中被我们丢弃。而榨成汁后留在果汁中的维生素C容易被氧化，从而失去营养价值。
2
糖分过多
水果的营养物质在榨汁过程中被丢失，但是糖分会被保留下来。若平时一次只用吃2个橙子，但如果用于榨汁，就需要4~5个橙子才行，糖分摄入便会超标。
果汁是液态的，饱腹感不强，糖分在胃排空的过程中速度很快，在肠道中的吸收速度也很快，血糖上升速度就快了。饮食专家指出，摄入糖分过高，会增加人们体重超标的可能性，增加肝脏的负担，同时增加心脏疾病和糖尿病的危险。
3
伤害牙齿
鲜榨果汁有很高的糖分和果酸，长期饮用，糖分会附着在牙齿上，软化牙釉质，造成牙釉质脱落，增加龋齿风险。
对于儿童来说，长期喝鲜榨果汁不用咀嚼，而咀嚼不足，很容易出现乳牙滞留，造成恒牙长得歪七扭八。
4
痛风风险
喝鲜榨果汁，还会增加痛风的风险。这是因为鲜榨果汁中含有较多果糖，果糖在人体内的分解过程中会产生尿酸，增加内源性尿酸的来源。果糖还会抑制尿酸排泄，造成尿酸水平居高不下，从而增加痛风发病风险。
鲜榨果汁相当于糖水，不能当作水果的替代品，只能偶尔喝一喝，不能长期喝。想真正获得水果的好处，建议还是直接吃新鲜水果。
资料：健康上海12320
编辑：毕扬静
责编：颜文彬
韩国街头的鲜榨果汁，新鲜的水果手工 *** ，完全不含黑科技...鲜榨果汁。
如今，食品安全备受关注。在 *** 上，各种黑科技被曝光，但许多使用真材实料的商家却因为成本低而被击败。这家韩国果汁店每天使用新鲜水果 *** 果汁，除了高糖之外，没有其他缺点。每天清洗水果前，老板会清洗水槽，并用盐清洗水果两次，以确保食品卫生。
首先，将清洗后的草莓头切掉。接下来，将漫长的碾草莓过程与榨汁机的使用相结合，以获得带有颗粒感的草莓果酱，从而增强口感。
→加入大量白砂糖，搅拌混合均匀后转移到杯子中冷藏备用。
→柠檬切成片，用榨汁机榨取柠檬果肉和果汁，柠檬果肉浸泡太久会发苦，与草莓酱的 *** *** 不同。
→将满满一盆柠檬汁加入白砂糖并充分混合，然后将其放入杯子中冷藏备用。
→削去西柚果皮，去除果肉的薄膜，仅保留最精华的果肉。 *** 一杯果汁需要大量的工作，因此将果肉揉碎，加入白砂糖并冷藏备用。现在，所有的果酱都已经 *** 完成。
→根据顾客的选择，将草莓果汁加入冰块、牛奶和两勺草莓果酱，柠檬汁加入两勺柠檬果酱，再加入冰块和苏打水混合。
→最后，使用鲜柠檬作为装饰品， *** 一杯柠檬汽水。西柚果汁的 *** *** 与柠檬汁相同。
→最后，添加一片鲜西柚作为装饰品，制成一杯西柚汽水。每种果汁都保持原汁原味，没有添加任何东西，非常适合夏季解暑解馋。
你们觉得怎么样？你们想不想自己 *** 一杯水果饮料？
苹果汁怎么榨不氧化， *** 简单，自己榨的才是健康的水果汁我们都爱喝，但有些水果打出来的汁要不了多久就会变颜色，看到变色的水果汁也就没有食欲而倒掉了。你可能要问，这是为什么呢？我们就拿苹果来说吧，苹果只要去皮或者切开后要不了多久就会开始变颜色，这是因为苹果含有两种叫酶氧化酶和多酚类的物质，这两种物质和空气接触后就会出现酶促褐变的氧化反应，氧化反应最明显的表现就是变色。
苹果汁怎么榨不氧化：
1、在榨汁之前把苹果切开放盐水中浸泡一会再榨，或者在榨的时候加入少量的盐都可以减少氧化变色的现象。
2、在刚榨好的苹果汁内加入几滴柠檬汁或者维生素C，这两样都可以有效缓解蔬果出现氧化反应的效果。
3、加入适量的葛根粉，这可是现榨果汁的专用天然稳定剂，对现榨果汁出现氧化和分层有特别好的效果。
4、把榨好的果汁马上装入密封的容器中，尽量减少果汁和空气接触的时间，这样也可以减缓氧化变色。
苹果怎么榨汁好喝：
先把苹果清洗干净后去皮再切成块，放盐水中浸泡一下防止氧化变色，然后放进榨汁机里，根据自己的口味加入适量的开水，开水越多，打出的果汁就会越淡，要想果子更细腻些可以打上两遍，在打的时候可以添加些自己喜欢的食材，比如添加蜂蜜增加甜度，添加其它的水果或蔬菜类的食材，让营养元素变得更丰富，口感也会更好。
结语：
果汁好喝，营养也丰富多元，自己榨的果汁可以多多益善，而外面的榨果汁还是少喝为妙，因为你根本不知道里面有多少添加剂和色素。
自己在榨果汁的时候一次别榨太多，喝多少就榨多少，榨好后应该尽快喝完，尽量不要放太长时间。
90种蔬果汁搭配大全，清爽解腻，简单易做，喜欢喝果汁的快来收藏新鲜水果汁和蔬菜汁能提供多种浓缩的维生素和矿物质，不但味道鲜美，做法也很简单。
今天分享6种阿慧常喝的破壁机果蔬汁和一份破壁机蔬果汁大全，喜欢喝果汁的一定要收藏起来！
1、抗老清体果蔬汁
百香果1个，雪梨二分之一，芒果二分之一，清水150ml
2、提亮防衰老果蔬汁
紫甘蓝100g，10枚小番茄，一根香蕉，30ml水
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3、美白抗氧化果蔬汁
1个番茄，二分之一胡萝卜，二分之一苹果，清水150ml
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4、清爽刮油果蔬汁
雪梨一个，黄瓜半根，清水150ml
5、美容抗衰果蔬汁
牛油果半个，雪梨三分之一，养乐多一瓶，清水50ml
6、清肠解腻果蔬汁
羽衣甘蓝90g，椰子水150ml，猕猴桃一颗，香蕉一根
最后啰嗦一下！！破壁机榨果蔬汁不能滤渣哦！膳食纤维会跟着跑掉！那就白喝了！！更好是随渣随喝！放久了容易氧化！
最近天天喝果汁，整理了一份鲜榨果汁的合集，好喝又健康，需要上面的果汁食谱合集，一共300种鲜榨果汁的做法
特别是家中有破壁机和榨汁机的朋友，一定要学起来，自己做营养健康~
需要食谱的朋友可以来找阿慧：
冬天来了，很多喜欢喝果汁的朋友，不知道冬天喝哪种果汁比较好。适合冬天喝的热饮果汁比较多，比如石榴汁、冰糖雪梨、苹果汁等等。下面和大家分享一下苹果汁怎么榨比较好喝，一起来学习吧。
适合冬天喝的热饮果汁
苹果香蕉汁
材料：苹果、香蕉、糖、水。
*** *** ：
1、苹果洗净去核；
2、香蕉去皮切段；
3、将香蕉、苹果放入榨汁机中，倒入纯净水；
4、放入适量白糖，榨汁；
5、倒入杯中即可食用。
苹果雪梨汁
材料：苹果、雪梨、白砂糖、水。
*** *** ：
1、雪梨洗净去皮，果肉切块待用；
2、苹果用水冲洗干净，去核；
3、将苹果、梨放入榨汁机中，加入适量的水和白糖；
4、榨汁后倒入杯中。
牛奶苹果汁
材料：苹果1个，酸奶一杯，冷开水适量，葡萄干适量
*** *** ：
1.先准备材料
2.苹果去皮切小块
3.将切好的苹果和酸奶放入料理机
4.加入适量的凉白水，这样榨出来的汁就不会粘稠
5.插上电源，按下榨汁机功能，果汁就会被榨出来
6. 用勺子去掉浮在上面的泡沫，加入一些葡萄干、牛奶和苹果汁。
苹果柠檬水
材料：苹果、柠檬、水、蜂蜜。
*** *** ：
1、苹果洗净，去核，用水浸泡几分钟；
2、柠檬洗净，挤出柠檬汁，备用；
3、将苹果放入榨汁机中，倒入水、蜂蜜和柠檬汁；
4、榨汁后倒入杯中饮用。
用蓝莓做果汁，怎样搭配好喝又营养，这样搭配清凉爽口味道好本期导读：当家长的要给孩子吃些这个水果，富含花青素，改善视力有好处
蓝莓，又名笃斯、黑豆树、都柿等，蓝莓果不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可以做成果汁。蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，蓝莓中的花青素能够改善视力水平，在缓解视疲劳、提高视力水平方面的作用也非常强。蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一。
现在的孩子学习任务比较繁重，还有些孩子喜欢看一些电子产品，当家长的要给孩子吃些蓝莓，来改善孩子的视力，有些孩子不喜欢直接吃水果，可以把蓝莓打成果汁给孩子喝，用蓝莓做果汁，怎样搭配好喝又营养，把蓝莓和柠檬，蜂蜜一起搭配做成果汁，柠檬富含维生素C，有浓郁的芳香气，能生津健胃，果实汁多。吃蜂蜜有润燥的好处，适合炎热的夏季食用。
把这三种食材放在一起做成果汁，柠檬汁中的柠檬酸是纯天然的杀菌防腐剂度，同时它还具有柠檬的特有清香味，果汁无添加，清凉爽口，营养健康味道好，下面分享下做法：
【蓝莓柠檬鲜榨果汁】所需材料：蓝莓、柠檬、蜂蜜、纯净水、
做法步骤：
1.把清水中加入少许盐，把蓝莓放入清水中浸泡一会儿，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，把蓝莓表面的灰尘洗干净，不要破坏蓝莓鲜果表面的白霜。因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。
2.把蓝莓放到果汁机的杯体内，加入纯净水，水量不能超过杯身的更大刻度线，蓝莓和纯净水的更佳比例4：6，将搅打头扣合到主杯上。
3.双击开关键启动，将杯体缓慢倒置，时间28秒，完成榨果汁程序。
使用的是臻米便携果汁机，携带方便，郊游，办公室，出差，不占空间，随时随地都能畅享新鲜果汁。有充电功能，充电一次可以榨25杯果汁。
4.淋入2汤匙蜂蜜到蓝莓果汁里，搅拌均匀。
5.把半个柠檬的果汁挤进蓝莓果汁里，搅拌均匀，清凉，酸甜爽口的蓝莓柠檬果汁就做好了。做好的果汁，一次喝不完，将真空头 扣在杯体上，15 秒自动将杯里的空气抽走成真空，快速锁住因与空气接触而流失的营养，保持了果汁的鲜度与营养价值，有效击退氧化、变色和分层。
小贴士：清洗蓝莓的时候，不要破坏蓝莓鲜果表面的白霜。因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。
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你知道一瓶纯的苹果汁是如何加工的吗？一起看看苹果汁加工...一个个新鲜的苹果跳进了榨汁机，瞬间被高速旋转的滚轮碾碎，而苹果渣则被分离出来。虽然一般认为好果不榨，但这家工厂却选择了优质的苹果来榨汁。看到源源不断的新鲜苹果浮出水面，它们将接受喷淋清洗、人工筛选，次果和坏果将被剔除。合格的苹果将经过硬毛刷和滚轮的清洁，然后通过高清摄像头的识别，内部变质的苹果也将被剔除。只有经过层层筛选的苹果才能进入榨汁机，在不断旋转的滚轮下，苹果身上的杂质被有效去除，再经过反复冲洗和浸泡后，就可以榨汁了。
果汁流到下方的容器中进行浓缩，还原后进行顺势杀菌并进行无菌灌装。这家工厂生产的会员果汁，在超市中售价高达20元一瓶，但现在只要点击这个链接，你就可以免费获得两瓶，而且不是一升装，而是两升装的哦。这款果汁口感清爽、天然，含有丰富的维生素C，配料安全，适合各种人群饮用。它的口感就像苹果本身的味道，非常清爽可口。对于那些喜欢吃甜食和熬夜的人来说，这是一种非常好的选择。
这款果汁不仅口感好，而且具有多种口味选择，随时随地都可以享用。如果你喜欢喝果汁，一定不要错过这款健康、美味的产品哦。
把鲜橙切成如图小块加入冰糖依个人口味适量榨汁只需半分钟
鲜榨苹果汁这样做，一大瓶都不够喝，做法简单又快捷美食,菜谱
