我从锂光头变成了锂光，已经过去了一百天。大家好，我是老李。现在的头发是我特意留的，因为我的头发掉了很多，还有很多白头发，这也是很多人的困扰。
我尝试了很多 *** 来让我的光头或稀头发变得浓密，但都没有效果。我原本想植发，但是一打听毛囊价格，我得花上好几万块钱。我的经济条件不允许，于是我想便宜些地戴上假发，但它让我捂出了一身痱子，夏天很难受。所以我想向老祖宗求助。听说用九蒸九晒的黑芝麻丸可以让头发重新生长，并且能让头发由白变黑。我相信老祖宗不会骗我，所以我想试试。
最近我 *** 了一些芝麻丸，因为我担心从网上买的不知道是否是真正的九蒸九晒，蜂蜜的质量也无法保证。所以我自己动手做了一些。我想通过自己的努力，用真实的东西展示给大家，看看芝麻丸是否能让我的头发变浓密。今天是我开始吃芝麻丸的之一天，给大家看看我的芝麻丸。
大家看，这就是我的芝麻丸，我自己做的，蜂蜜可能有点硬，但味道很好。做好了。现在给大家看我的身份证，曾经我也是一个头发浓密的年轻人。让我们拭目以待，看看一百天后我的头发会有什么变化。
坚持吃黑芝麻的变化，不妨你也试试？黑芝麻中富含有大量的蛋白质、亚油酸、矿物质以及维生素，还有增香的效果。别人家拌凉菜，用香油提味，我们家拌凉菜用的是黑芝麻碎来提味， *** 十分简单:先把新鲜黑芝麻清洗干净，炒熟用破壁机打碎，放到瓶子里储存，拌凉菜时放入，那醇香的味道顷刻就会让味蕾绽放。
更好吃的还是自家蒸的黑芝麻花卷、馒头。 *** 也非常简单:先把发好的面团揉好，擀成2厘米厚的皮，然后在面皮上抹点花生油，再加适量的盐和黑芝麻碎，卷成自己喜欢的花样，凉水上锅，开锅蒸20分钟，是不是很简单呀。
黑芝麻含有丰富的油脂，对于肠燥便秘，排便困难的人，适当吃点黑芝麻，都有很好的润肠通便的好处，我的头发和先生的肾虚都有所改变，应该也是黑芝麻的功劳吧。
它是“平民补品”，钙含量比牛奶还高！大补肝肾 气血足、腿脚有劲 睡得香入冬后，冷空气频频，咱们需要多吃点补养身体的食物，使肾气充足，气血旺盛，更好地应对气候变化。
有一个特别适合现在吃的宝贝，它虽然常被当成调料用，实际上却是历代医家推崇的养生佳品。这宝贝就是黑芝麻！
俗话说：“嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”。
中医认为，黑芝麻味甘，性生寒，炒熟后性温，无毒，入胃、大小肠三经。
《本草新编》认为：但凡能黑发的药物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有补肾功效的药物不同，它还能够疏通任督二脉！
此外，黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润肌肤，不但对血虚津亏引起的肠燥便秘行之有效，更能延缓衰老。
现代研究也表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
小小黑芝麻，用途多多
养血填精、补肝肾：
中医认为“发为血之余，肾之华在发”，说的正是头发与肝血和肾气息息相关。黑芝麻补肝肾、益精血，频繁出现在各种乌发方剂中，而且在《本草纲目》中就有吃黑芝麻护发养发的记载。
黑芝麻中丰富的蛋白质、亚油酸、矿物质和维生素，都是对头发健康有好处的营养成分。
对于肾虚导致的脱发或白发，黑芝麻的确有一定的好处。但脱发、头发早白是多方面因素造成的，对于已经坏死的毛囊，黑芝麻就无能为力了。
润肠通便
很多人喜欢食用芝麻，主要是由于其香气浓郁，这与其本身所含的丰富的油性物质有关。因此，黑芝麻拥有很好的润肠通便、促进肠胃蠕动的作用。
从中医学角度讲，上了年纪、病后或产后的的人，容易出现精血亏虚的肠燥便秘（腹胀、大便干燥），这类人群会习惯性地排便困难。此时，适量食用黑芝麻可缓解大便不畅。
《本草汇言》记载黑芝麻：“多服令人肠滑，缘体质多油故也，宜蒸熟食之良。
补钙质，健骨骼
每百克黑芝麻的钙含量可达780毫克左右，约为牛奶的6倍。虽然整体吸收率上可能不如牛奶，但黑芝麻也是当之无愧的补钙佳品。
黑芝麻中还含有一定量的镁元素，能帮助身体维持对钙吸收的平衡性，使钙能更均匀地分配到各个所需部位。
控血压，护血管
黑芝麻是典型的高钾低钠食物，钾钠比例接近40:1，这对于血压的稳定和心脏的健康非常有益。
而且黑芝麻里的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主，有助于降低血液中的坏胆固醇含量，调节血脂水平。
此外黑芝麻中含有的维生素E、芝麻酚、芝麻木聚糖都具有较强的抗氧化性，它们能一起维持血管弹性，保护血管。
延衰老，美容颜
对于一些节食减肥的人来说，营养摄入量不够，皮肤也会变得干燥、粗糙。黑芝麻中含有的大量亚油酸，是理想的“肌肤美容剂”，有助缓解皮肤干燥。
每百克黑芝麻中约含有50毫克维生素E，维E作为抗氧化剂，能有效清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，修复受损肌肤并增加皮肤弹性。
再加上芝麻中丰富的油脂、纤维素，可促进肠蠕动和润滑排便，避免肠内存留代谢“毒素”，促进皮肤的光滑细致。
促代谢，升免疫
黑芝麻中的营养物质非常丰富，满满一勺就能满足锰、铁、铜、维生素E每日摄入量的15%以上。
而且蛋白质、亚油酸、芝麻酚、膳食纤维等成分含量也很高，可以说是“营养宝库”。适当食用可以促进身体代谢，提高机体免疫力。
吃黑芝麻，记住3个小技巧！
1、每天一小把就够
黑芝麻中脂肪的含量近60%，虽以油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸为主，但热量还是比较高的，小小一勺就抵得上小半碗米饭的热量。
一般来说，每天一小把（不超过20克）就够了，更好是能搭配其他食材一起吃。
2、入菜时减少用油量
黑芝麻的油脂含量高，无论是用它做凉拌菜还是糕点，一定要注意减少油的使用量，以免热量摄入超标。
3、碾碎后熟吃营养更佳
黑芝麻中的营养都被包裹在芝麻外层的硬膜内，黑芝麻皮会阻碍消化吸收。
而加热可以破坏黑芝麻中的一些比较硬的结构，促进营养素释放，所以建议将整粒的芝麻炒熟后，碾碎了再吃，更利于人体吸收营养。
炒熟的芝麻闻起来更香、更美味，而且熟芝麻的抗氧化效果更好，对心血管的保护作用也更强。
芝麻这样吃，功效翻倍！
1、黑芝麻桑椹糊——滋阴清热
准备黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。
将黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后，同放入罐中捣烂。然后在砂锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化水再沸后，徐徐加入捣烂的三味食材，煮成糊状服食。此糊香甜可口，除病益身。
2、黑芝麻枣粥——补肝肾、乌发
准备红枣适量、粳米500克，黑芝麻适量。
将黑芝麻炒香，碾成粉；等锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，再改用小火熬煮成粥；食用时加糖调味即可。
3、核桃芝麻饼——润肠通便
准备核桃仁50克，黑芝麻20克，面粉500克，油少许。
将核桃仁略炒出香味后，取出碾为碎末，与面粉、白糖混合在一起，加水适量，搅拌均匀，用擀面杖擀成薄饼后，将碾碎的芝麻压至薄饼的表面，烙至熟后食用。
冬季要注意滋阴润燥，每天吃点黑芝麻，好处多多哦~
支付宝芝麻信用一年变化，太难了支付宝怎么才能增长信用，一年从811-825感觉好难，没存钱的原因吗？？？
当代青年的生活困扰之一，想必少不了“脱发”这一项，毕竟“令人头秃”可不是说着玩的。加班、熬夜、暴饮暴食、环境变化，都有可能导致“秃”，该如何是好？
最近，一款叫黑芝麻丸的产品在网上销售火爆，据称主打防脱发、黑发等功效。
中医表示，黑芝麻对于一些血虚、气血不足但肠胃功能较好的脱发人群，有一定的功效。但脱发有很多因素，如压力过大、睡眠不足、脂溢性脱发等，像脂溢性脱发，如果再食用黑芝麻丸，反而会引起更严重脱发。
营养专家称，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。而脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，也会造成体重和血脂的负担，糖尿病患者也不建议大量食用。
医生建议，脱发还是得去专科医院对症治疗，不能盲目服用黑芝麻丸。
那怎么判断自己是否脱发呢？平时掉多少头发才需要去医院检查？
实际上，三天不洗头后可自测是否脱发：①用食指和拇指从发根的地方捏住捏住50到60根头发，轻轻地往外捋，一般不能超过6根。②一只手五个手指 *** 头皮，并拢，手指侧面力量夹头发往外捋，头顶、右侧、左侧、后面4次如超10根头发，说明有可能是异常脱发，需要到医院进一步检查。
至于把黑芝麻丸当零食吃的朋友，也要小心了！
营养师称，黑芝麻的天然脂肪含量非常高，如果是脂溢性皮炎导致的脱发，则可能不仅没有效果，反而会加重脂溢性皮炎，导致脱发更严重，有痘痘的人还可能会导致痘痘更严重。况且市售的黑芝麻丸很多还额外添加了糖，实在谈不上健康食品。
潇湘晨报综合
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年纪轻轻长了白发，是不是肾虚？用生姜、何首乌、黑芝麻有用吗？年纪不大却长了很多白头发，是一种什么样的感受？
有网友说主要看脸，一个朋友长得帅，前额长了很多白发，人家都以为他是故意漂染的，还问是在哪个理发店，而另一个朋友长相显老，只是后脑勺有些白头发，就有同龄人跟他喊老师傅。
还有网友说自己十几岁就有白头发，可能是那会学业太重了，总是睡不好，现在三十多岁了，每天睡眠好，没什么烦心事，反而白头发减少了。
但是也有一种说法，说白头发是健康晴雨表，可能是肾虚了，要多补肾。这个说法是真是假呢？
长白头发了，别急着补肾！
出现白头发，原因不仅仅是肾虚，还有可能是其他原因导致的，如果还没有弄清楚就盲目补肾，不仅达不到效果，还会因为滋补过度增加肾脏负担。
如果患者出现多种肾虚症状，例如精神不济、手脚发软、爱出虚汗、耳鸣、记忆变差等，可以考虑是肾虚了，平时应多吃些补益肾脏的食物，用中药进行调理。
但是，肾虚也不仅仅是单方面，肝脏若是造血能力下滑了，也会让毛发变灰、变白，所以，要同时滋补肝脏，提高它的造血能力。
除此以外，白发还有可能是身体病变信号
一位年轻小伙突然发现自己长了很多白发，而且模样似乎发生了变化，他的十根指头变得很粗，眉毛和下颌也和以前不太一样，医生为他检查后发现小伙脑部有一个垂体瘤和一个囊肿，这种情况非常少见。
幸亏小伙从白发上发现端倪，很多患者一直到病情进展了四五年都无法察觉，发现时间越晚，身体受损越大，以后还不可逆转。
另外，长期熬夜、工作压力大、总是睡不好，遭遇离婚、下岗等重大变故，都有可能让黑发变白发。所以，在发现自己有了白发后，建议查一查身体，看看到底是哪里出现问题，然后再调理。
用生姜、何首乌、黑芝麻能让白发变黑发吗？
生姜管用吗？——不管用
相信很多人都看过生活小妙招之类的视频和文章，其中会提到用生姜擦头皮，但是尝试过的人就会发现，这个 *** 没啥用。首先，生煎是 *** 性的，它擦过的头皮一片 *** ，其中的成分无法渗透皮肤，还有可能引起炎症抑制毛囊生长。
何首乌管用吗？——服用不当可能会中毒
中药不能乱用，它对剂量有严格要求，尤其是自己采挖的野生药材，更不能乱吃。四川一位女子为了白发转黑，买回何首乌炖汤喝，但是因为不了解它的毒性，烹饪 *** 不到位，结果把自己喝进了ICU。如果患者是因为疾病导致白发，光吃何首乌也没用，所以，用药一定要谨慎。
黑芝麻管用吗？——作用有限并非人人适用
黑芝麻中有很多对头发有益的物质，如果白发不是很多，或患者年纪尚轻，坚持服用可能产生辅助效果，但是如果患者年纪很大了，或者是疾病引起的变白，吃黑芝麻就不适合了。另外，高血脂、肠炎患者不宜多吃。
很多白转黑的偏方大多是假的，没有用，大家尝试的时候要谨慎，防止毛囊和肝脏受损。还是那句话，要先了解自己为什么长白发。另外，为了头发健康和外在形象，要保证饮食均衡不挑食，也不要过度忧思劳心劳力，晚上早点睡，经常给头皮 *** 。
同时还要养护肾脏，不可憋尿、久坐、喝浓茶。因为白发太多而选择染发的人，不可太频繁，还要进行过敏测试，间隔时间不宜小于3个月。年轻人还有改变的机会，以后健康生活、放松精神，白发会慢慢减少，别让自己太焦虑。
2015～2023我的支付宝芝麻信用分的变化参考资料：
<1>女子为让头发变黑 购买何首乌服用后住进ICU险丧命.中国经济网.2019-03-06
<2>20多岁小伙突增白发，还“变丑了”，检查发现脑部竟有两种严重病变.文汇网.2021-05-06
<3>中青年有了白头发别一味补肾.健康报.2015-09-16
<4>洗发水能让白发变黑?别傻了!预防白发早生，这几点很重要.保健时报.2021-12-05
芝麻信用分是用户授权芝麻信用这个服务机构后，系统基于用户的综合信息，通过人工智能、云计算等客观呈现个人信用的综合评分。
也就是说，芝麻信用分其实是个人信用的数值表现，用以预测个人在信用行为中的违约率。
较高的芝麻分可以帮助用户有机会获得更多、更好的信用服务。因为现在芝麻信用合作的商户已经涵盖租物、出行、住宿、通信、金融等多个领域，服务申请使用过程中可以帮助用户减免押金、简化手续等。
根据支付宝官方公布的规则可以确定，芝麻信用分分为五个分数段：之一分数段是350~550，处于该分段的用户芝麻分被评为较差；第二分数段是550~600，处于该分段的用户芝麻分被评为“中等”；第三个分数段是600~650，处于该分数段的用户芝麻分被评为“良好”；第四个分数段是650~700，处于该分数段的用户芝麻分被评为“优秀”；而第五个分数段是700~950，处于该分数段的用户芝麻分被评为“极好”。
2015年4月14开始用支付宝开始的时候。
2023年6月从最开始的627分现在的760分
信用已经融入人们生产生活的各种场景。信用高的个人，可以享受免押金租车、酒店先住后付等便利服务；信用好的企业，能得到融资贷款、财政扶持等优惠待遇。
工作也好，生活也好，说了就要做，不做就不要说，一次两次的失信就算了，要真是好朋友还能迁就着你，但次数多了，谁还相信你呢？
受传统教育的影响，家里的男人似乎生来就承担着养家糊口的责任。尽力让家人过上衣食无忧的日子，自己却不善言辞、默默承受。直到某一刻发现自己拎着大米上楼呼哧带喘，力不从心，原来“顶梁柱”也是会老的。
衰老并不仅仅是外貌的变化，更多的是身体机能的下降。面对上有老下有小的家庭，心有余而力不足的感觉让人心生恐惧。所以男人再忙也要养护好自己的身体，若不想老太快，这5种食物经常吃，精力充沛身体棒。
1、薏米
男人若想避免身体老得快，定期祛湿是一定要有的好习惯。体内湿气重就是加速变老的“罪魁祸首”之一，所以平时可以常吃能够祛湿的食物。
我们都知道若想除湿，肯定离不开薏米和赤小豆，而七度方薏湿糕中除薏米和赤小豆外，还搭配山药、黑豆、茯苓等多种食材。食材合理搭配，好吃营养又能祛除湿气。
七度方薏湿糕中添加多种粗粮，所以饱腹感很强。其中用木糖醇替代蔗糖，不会过于甜腻，符合男性不爱甜的口味。嘴馋时吃几块垫垫肚子，好吃顶饱又营养，让你一身轻松精神饱满。
2、核桃
随着年龄增长，适当吃一些核桃，可补充营养。而且核桃能为身体提供多种在粮食中不能摄取的营养物质，保证膳食营养均衡。
核桃长着坚硬的外壳，这也是很多人不爱吃核桃的原因。我更建议大家选择纸皮核桃，好剥又好吃，更容易坚持。来自核桃之乡的阿克苏纸皮核桃，皮薄果仁大，经过丰富的光照，营养价值也更高。
最重要的是没有经过调料的腌制和深度加工，更好地保留核桃中的营养。每一口鲜香酥脆都来自核桃最原始的味道，每天吃两颗，解馋又营养。
3、黑芝麻
男人上年纪后，更先体现出来的就是长白头发，所以平时可以吃一些黑色食物，帮助养护发质，像黑芝麻、黑米就很不错。
若是觉得吃黑芝麻太单调，不妨试一试黑松露芝麻片，它是黑芝麻经过九蒸九晒后，加入珍贵的黑松露配置 *** 而成。两者合理配比后更好地激发食材中的营养物质，利于身体吸收，不易上火。
此外，黑松露芝麻片还加入蜂蜜和蛋清，入口鲜香酥脆，没有油腻感，满口都是黑芝麻的醇香。平时当作零食，好吃又能补养身体。
4、小黄鱼
男性年纪稍大后，肉类的补充必不可少。但油脂高的肥肉尽量避免，可多吃一些鱼肉，对健康的帮助非常大。它所含的营养物质十分全面，而且吸收利用率高，可对身体进行全面的滋补。
很多人吃不惯鱼腥味，尤其是吃饭比较快的男性，总觉得吃鱼需要吐刺很麻烦。我给大家找到这款香酥小黄鱼，好吃解馋又方便。非油炸的小黄鱼经过低温烘焙后，热量低营养高，酥到连鱼骨都能吃。
小黄鱼处理得很干净，没有腥味。独立包装，每袋有五条左右，开袋即食。平时当作零食或者是吃饭的时候加个菜，好吃到停不下来。
5、黑豆
黑豆是常见的粗粮，虽看起来黑乎乎的，营养价值却相当高，能为身体补充多种营养。男性上年纪后每天坚持吃适量黑豆，会让精力更加充沛。
黑豆本身质地较硬，平时更建议大家喝豆浆，能更好地吸收其中的营养物质。家里不妨准备一些三川归黑豆浆粉，由黑豆和黑米磨成粉后，加入麦芽糖醇制成豆浆粉。没有人工添加成分，喝起来健康安心。
独立包装的三川归黑豆浆粉，一袋就是一杯的量，喝起来十分方便。早晨起床或是熬夜加班，随手冲泡一杯，清香丝滑，甜而不腻，随时补充能量。
不管任何时候，身体都是之一位的。男人把身体养好，才能给家人更安稳的生活。这5种美食该吃就吃，让衰老来得慢一点，自己精神十足，容光焕发，才是一家人的福气。
女子为美容补血，一天三顿都吃黑米，三个月后她的身体有哪些变化现在人们的生活条件提高了很多，不用再为了温饱而整天忙忙碌碌，越来越多的人愿意花费更多的时间进行养生，除了运动之外，饮食养生则是使用率比较高的一种养生 *** ，比如有些人过去以白米饭为主要的食物，而现如今则会用一些粗粮代替，比如黑米，正是因为这样出现了许多关于黑米的说法，比如淡斑，但事实证明这些说法不一定可靠。
黑米真的可以淡斑吗？
一个刚生完宝宝的女子，听说黑米既能够补血也能够美容，于是把一天三顿饭的主食都换成了黑米，连续吃了三个月之后，却出现了事与愿违的情况。气色不但没有变好，色斑也没有消失，反而出现了腹痛的症状。其实黑米并不能够直接淡斑，但其中的花青素却是很好的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老的速度。
另外黑米属于粗粮，其中富含大量的膳食纤维，因此会给胃肠道增加负担，建议吃黑米时先浸泡，然后再煮，而且要适量。
关于黑米的说法还有哪些？
1、 可以补肾补血
中医认为不同颜色的食物对应着不同的内脏，比如黑色所对应的则是肾脏，因此许多人认为吃黑米能够补肾补血。但其实从营养学考虑，黑米并不具有直接补肾和补血的作用，只可以说黑米是一种对肾脏比较好的食物，毕竟食疗只能够是一种辅助 *** ，并不能够作为主要的治疗 *** ，否则患了肾病的人就不用吃药了。
2、 黑米可以使白发变黑
历来就有以色补色的说法，因此有许多人认为吃黑色的食物能够使白发变黑，比如黑米或者黑芝麻，其实事实并非如此，这种说法并不具有科学道理，是一种伪常识。头发之所以是黑色，是因为其中富含大量的黑色素，与黑米当中的物质并不一样。
黑米有哪些好处？
1、 给身体补充营养
黑米当中的营养素比较丰富，除了花青素等特殊的营养物质之外，还含有锌、铜等微量元素，其中的纤维素含量也比较丰富，在补充营养之外还能够缓解便秘。
2、 辅助调节血压
黑米当中还有丰富的钾元素和镁元素，能够帮助人体排出多余的钠元素，具有辅助调节血压的作用。另外黑米当中的糖含量特别低，比较适合糖尿病患者食用，其中的膳食纤维含量也比较丰富，一般不会在短时间内导致餐后血糖上升。
家医君寄语
虽然黑米当中的营养物质比较丰富，对身体有不少好处，但也不要过度地依赖或者过度的食用，因为到目前为止，并没有任何一种食物或者药物能够给身体提供所需的全部营养，建议正确的食用黑米，可以适当的吃些黑米饭，不可一天三顿都吃黑米饭，另外黑米的消化难度比较高，建议充分浸泡之后再煮，不但更容易被煮烂，而且能够减轻胃肠道的消化负担，否则可能会给健康造成不良的影响。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
喜欢吃黑芝麻的宝子们，千万不能错过这个，酥酥脆脆嘎嘎好...许多品牌声称其私房菜是手工 *** 的，一天能卖出好几万份。然而，我不信。我更喜欢实实在在的东西，就像做芝麻饼。我告诉大家，这些芝麻饼是工厂生产的，但我把所有的时间和精力都投入到 *** 这样一块小小的芝麻饼中。我从原料开始，选择江西核心鄱阳湖产区的芝麻，为这块小小的芝麻饼提供更好的原料。
今年的原料价格会随市场波动而变化。如果价格上涨，我会选择涨价。如果价格下跌，我会选择降价。因此，我想抓住这两天还有好原料的机会，尽快做出这些芝麻饼，以免错过这个机会。
