青椒炒茄子的做法大全，青椒炒茄子的做法大全家常

牵着乌龟去散步百科 2024-08-26 5 0

最下饭的尖椒烧茄子，厨师长教你详细烹饪技巧，看一遍就能学会

大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。

茄子是一道日常生活中，吃的最多的一道食材，做茄子的时候老觉得有几个矛盾，想要软，但又不能加水，还要煮得久，又不能怕干了，但也不敢多放油。想要入味，但又不想放过多调料。凡是油少了，就汤汁可以稍微留点，不会觉得太“干”，拌饭拌面都好吃。

下面就为大家分享一道“尖椒烧茄子”的家常做法，学会这个做法，烧出的茄子既好吃入味，又不会太过油腻，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。

【尖椒烧茄子】

1.准备食材：

紫茄子一条洗净后切成方条。青红线椒，切成小段置于盘中备用。

大葱白斜切成圈。生姜切成菱形片。大蒜切薄片，在加入一把红干椒。

2.锅里烧油，油烧至6成热时倒入茄子，高温炸茄子，茄子的表面迅速炸干减少吸油，在油锅里炸40秒，倒入青红线椒，青线椒外皮起皱后捞出控油。

3.接着，我们开始烹饪，锅里留底油，倒入葱姜蒜和红干椒，炒出葱香味以后，再倒入茄条和青红线椒。

4.起锅，开始调味，倒入生抽，蒸鱼豉油，加入胡椒粉，白糖，翻炒几下化开调料。最后勾入一点点水淀粉，把汤汁收浓以后，出锅装盘。

好了这道简单又美味的小炒茄子就做好了，喜欢的朋友抽空赶紧试一下吧。

小技巧：

1.高温快速的炸茄子，茄子不容易吸油，青红线椒，在油锅中炸制时，不要太久，表皮起皱后，马上捞出，

2.不用再放入食盐，生抽和蒸鱼豉的咸味已经足够。

我是阿飞，感谢大家对之一美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点关注，阿飞谢谢大家观看。

「糖友菜谱」青椒炒茄子

食材：

茄子150克，青椒50克，植物油、盐、姜片各适量。

做法：

1、将茄子和青椒洗净，切丝备用。

2、锅置火上，倒油烧热，放姜片炒香后倒入青椒，翻炒几下后加入茄子，熟后用盐调味即可。

营养点评：

青椒中含有的硒，可以辅助降低血糖和尿糖，改善糖友的症状，可起到辅助调节血糖的作用。青椒中的硒还能改善脂肪等物质在血管壁上的沉积，减少动脉硬化等血管并发症的发生率。

茄子尤其是紫茄子中含有丰富的芸香甙，能增强毛细血管的抵抗力，预防糖尿病引起的视网膜出血。还可降低血液中胆固醇的水平。茄子皮中含有大量的营养成分，且一些有益健康的化合物在茄子中含量也较高。在食用茄子时，更好带皮吃。

适合全家的味噌炒茄子青椒，老人小孩都爱吃

作为一种非常朴实动人，又非常具有地区特色的调味品，最早接触味噌还是因为喝到过“味噌汤”，但是后来发现味噌的用法并不仅仅局限在这一碗汤上面。

By 曾老师的生涯小厨【豆果美食官方认证达人】

用料

主料：茄子，青椒；
辅料：香油；
调料A：白砂糖；
调料B：味噌；
调料C：酱油；
其他：清水。

做法步骤

1、备料：茄子洗干净，然后滚刀切成小块（方便一口吃下），用淡盐水泡着待用；青椒洗净，去掉柄和种子，切成不规则的小块。

2、步骤1：开大火，将炒锅预热；换成中火，倒入香油，然后加入茄子块，不停地翻炒。

3、步骤2：保持中火，等茄子被油翻炒均匀中火，加入调料A白砂糖，进行翻炒。

4、步骤3：保持中火，等茄子炒出水之后，倒入青椒块继续翻炒一会（我个人的口感爱好，喜欢多煸炒一下，把青椒炒出微微的虎皮效果）。

5、步骤4：保持中火，加入调料B味噌，不停地翻炒，直到所有的食材都裹满了味噌。

6、步骤5：保持中火，加入调料C酱油，迅速翻炒均匀，然后关火出锅。

7、可以根据自己的口感喜好，撒点干辣椒或者辣椒粉。

小贴士

①茄子切开之后时间久了就会变黑，为了防止茄子变色，可以像前面提到的那样，将切好的茄子放于盐水中浸泡，等到炒的时候再捞出来直接下锅就可以。 ②第四步的时候可能锅里太干，从而导致味噌过多的粘到锅底变得焦糊，如果担心出现这个情况的话，这一步可以稍微淋上一些清水；其实，等熟练之后，可以不加水，直接倒酱油翻炒出锅就行啦。 ③这里也可以用其他的色拉油替换香油，但是茄子与香油的搭配，别有风味哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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秋季吃“青椒”驱寒强免疫，推荐五种不同的做法，营养美味比肉香

秋季气温骤降，天气寒冷感觉像入冬，棉袄套上都没有用，还是觉得很冷。这个时候，啥也没有抗寒保暖重要。

俗话说“寒从中生”，身心暖和不起来，衣服穿再多也是觉得冷，强烈建议大家秋季多“吃一宝”，温中散寒、下气消食，温阳补气，全身暖洋洋。

“多吃一宝”指的是哪一宝呢？其实就是秋冬常见的青椒。从中医食疗的角度上来讲，青椒能够温中散寒、下气消食，对于胃寒气滞、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人，适当食用青椒有很好的温中散寒、下气消食的好处。

青椒有较好的预防老年斑、黄褐斑、雀斑发生的作用，因为青椒当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢的调节作用非常明显，进而能够让皮肤变好，在美容养颜方面的好处非常明显。

【青椒的五种做法】

一，【青椒炒肉】

青椒炒肉是一道家常菜肴，青椒和猪肉为主要食材，配上葱姜等辅料 *** 而成，开胃下饭。

1：准备青椒半个切成三角块，洋葱半个切成斜片，用手抓散，泡发好的黑木耳一小把，把大片从中间撕开，一起放入盆中备用。

胡萝卜半根，切成菱形片，和木耳放在一起，猪瘦肉一块，切成薄片，放入盆中。准备生姜一块，切成姜片，大葱半段切成马蹄片，再抓入几粒红干椒放到盆里备用。

2:然后把切好的肉片腌制一下，盆里加入食盐，胡椒粉，料酒各适量，老抽少许调色，用手拌抓匀，

加入适量的水淀粉，再次用手抓拌匀，加入水淀粉这一步，可以使肉片更加鲜嫩，放在一边腌制5分钟。

3：起锅烧油，充分滑锅，油热后，倒入腌好的肉片，用勺子搅动滑散，10秒钟以后倒出控油。

4：锅内添入少许底油，倒入葱姜和红干椒爆香，加入蚝油3克，搅拌化开，下入胡萝卜，

木耳，快速翻炒几下，倒入青椒和洋葱，从锅边淋入少许料酒，利用锅气的蒸发，带走食材的土腥味。

5：开大火翻炒均匀，倒入肉片，淋入少许清水，加入食盐1克，鸡粉0.5克，胡椒粉0.5克，白糖0.5克提鲜，快速翻炒片刻，化开所有调料后，再勾入少许水淀粉翻匀，

之后淋入少许明油，简单翻炒几下，就可以关火了。起锅装入盘中，加入淀粉和明油可以增加菜肴的口感和亮度，好了，这道非常美味的青椒炒肉片就做好了。

二，【青椒炒茄子】

1.准备紫茄子一个，先切成长条放入盆中，加入两勺食盐，颠盆拌匀腌制10分钟。把茄子腌好以后，挤去茄子里面的水分，放入另一个盆中备用。

2.青椒两个切成菱形片，小米椒几个切成斜片，一起放入盆中，大蒜一把拍扁放入盆中。提前泡发的木耳一小把，把大的木耳切成小片放入盆中备用。

4.起锅烧油，油热放入茄条翻炒均匀，继续用勺子翻炒两分钟，把茄子炒至外皮微黄色时，倒入漏勺中控油。

5.另起锅添入少许葱油，放入大蒜和青红椒，翻炒几下，爆出香味，加入少许蚝油提鲜，从锅边淋入适量的生抽提味，放入木耳，继续翻炒均匀。

6.把木耳炒至断生后，下入茄条，快速地翻炒几下，开始调味。加入少许鸡精提鲜，

加入少许白糖中和口味，开大火翻炒均匀，炒出锅气，出锅前淋入少许花椒油，简单翻炒几下，美味的青椒炒茄子就做好了！

三，【虎皮青椒】

虎皮青椒是一道特色菜肴，以辣椒为主要食材，配上食盐，白糖等调料 *** 而成，香辣开胃，特别下饭。

1：准备青辣椒4个，去掉根部，然后切成两段，大蒜几粒拍扁切成蒜末，小葱一根切成葱花，和蒜末放在一起，再放入几粒干豆豉备用。

2：起锅倒入食用油，等油温烧至5成热时，下入青辣椒和半个红椒，用勺子翻动几下，滑油20秒左右，倒入漏勺中控油

3：起锅烧油，倒入葱蒜和干豆豉炒香，加入蚝油3克，搅拌化开，添入适量的清水，加入食盐1克，白糖1克，白胡椒粉1克，陈醋5克，味极鲜5克，搅拌化开调料。

再加入老抽几滴调色，放入青红辣椒，勾入少许水淀粉，快速翻炒均匀，使辣椒均匀地裹上汤汁，即可关火起锅装盘。做好的虎皮青椒气味清香，鲜辣可口，绵而不烂，一吃就上头。

四，【青椒炒千张】

1：准备千张豆腐皮3张，卷起来切成长条，青椒一个切成斜片，大葱半根切成斜片，生姜一小块切成姜片，再放入几粒红干椒放在盆中备用。

2：起锅烧水，等水烧开后下入豆腐皮，焯水30秒，倒入漏勺中拔凉，这一步是为了使豆腐皮的口感更加软嫩。

3：另起锅烧油，放入葱姜和红干椒爆香，倒入青椒，快速翻炒片刻，再倒入豆腐皮，

翻炒几下，淋入少许清水，加入食盐2克，鸡粉2克，白糖1克提鲜，生抽5克，翻炒化开调料。

4：勾入少许薄芡，快速翻炒均匀，加入薄芡可以增加菜肴的口感，即可关火起锅装盘

好了，这道简单美味的青椒炒千张就做好了。

小编整理了要用到的食材和调料：食材：豆腐皮，青椒，生姜，大葱，红干椒。

调料：食盐，鸡粉，白糖，生抽。

五，【青椒炒鸡蛋】

青椒炒鸡蛋啊到底是先炒青椒，还是先炒鸡蛋，很多人搞不清楚今天给大家分享一个正确的做法。

1：准备五个青椒和五个正经的母鸡蛋，切去青椒的根部，去掉青椒籽，然后切成青椒丝，

红辣椒准备半个这个主要用来配色的，没有的可以不放，先切开去掉内瓤，切成细丝和青辣椒放在一起备用。

2：碗里面打入五个正经的母鸡蛋，里面加少许食盐增加底味，加点陈醋去腥增香，然后用筷子充分地搅匀。

3：准备大蒜五个，根部去掉，拍成蒜末，最后剁成蒜蓉，切好放入盘中备用。

4：起锅烧油，油热以后倒入鸡蛋轻轻推动，使鸡蛋慢慢地凝固把鸡蛋煎熟以后，翻炒均匀，然后关火盛出备用。

5：重新起锅烧油，放入蒜末爆出香味，把蒜末爆香以后倒入青红辣椒，快速翻炒个五六七八下，把青椒炒至断生以后，从锅边淋入少许生抽，再次翻炒均匀。

6：加入少许食盐少许鸡精，耗油少许再次翻炒均匀，然后倒入炒好的鸡蛋，继续翻炒，

把鸡蛋和青椒充分地炒匀，翻炒个五六七八下就可以关火了，然后装入盘中，好了一道简单又家常的青椒炒鸡蛋就做好了。

简单又好吃的五种青椒的做法，大火一翻炒，比肉吃着还香，喜欢的朋友可以在家里试一下，即下酒又下饭。关注《之一名厨》，美食不迷路。

《之一名厨编辑：小郑郑》

从小到大最喜欢我妈做的青椒炒茄子，这么多年一如既往的好吃！

#头条家时光#

从小到大最喜欢我妈做的青椒炒茄子，这么多年一如既往的好吃，家的味道是刻在骨子里的，很难忘记！

这道菜是用青茄子做的，有时候也会用圆茄子，口感不一样，但是一样的好吃！

首先我们准备如下图所示的食材：

1：起锅烧油撒点毛毛盐，将茄子煎至变软，两面微焦盛出备用

2：再起锅烧油放入青红椒蒜沫等辅料炒香

3：放入煎好的茄子大火翻炒

这个时候我们少来点盐调味，然后加入我们调好的酱汁进入咕嘟一会之后加入鸡精翻炒均匀后即可出锅上桌！

咱就是说这玩意可真下饭，香辣过瘾好吃，真的建议你们都去尝尝！

青椒炒茄子这样做，一点不费油，绵软好吃又不腻

美食,菜谱

大厨分享一道农家菜，青椒烧茄子的做法，简单营养，开胃又下饭

大家好，这里是之一名厨，关注我们，会有更多的美食供您参考，让您的生活更加美味。

茄子是最普通的一道食材，营养丰富，含有丰富的蛋白质，既可炒、烧、蒸、煮，也可以油炸，凉拌、做汤。

虽然茄子食材简单，但是想要做得好吃，还是需要一点小技巧的，今天就给大家分享茄子最家常的做法。

这道菜“青椒烧茄子”鲜香入味，超级下饭，喜欢自己动手做菜的的朋友就一起来试试吧。

具体做法请看我们的操作：

准备削皮的青茄子一个，先切成薄片，再切成长条，放入小盆中备用。

大葱白半根切成马蹄片，大蒜几粒切成蒜片，一起放入盆中，再抓入几粒花椒，一小把红干椒备用。

准备青线椒三个，洗净后切成斜片，放入小盆中。

等所有食材都准备好以后，我们开始下一步操作：

锅内倒入食用油，油温至五成热时，下入茄子，用勺子连续翻动，使茄子受热均匀，开中火炸两分钟左右，炸至茄子外皮金黄即可倒出控油。

锅里再添入半勺食用油，倒入葱蒜和红干椒爆香，加入豆瓣酱5克，搅拌化开，倒入炸好的茄子和青椒，快速颠锅翻炒片刻。

起锅撤火开始调味，加入白糖1克，胡椒粉1克，生抽5克，快速翻炒15秒，化开所有调料，即可关火起锅装入盘中。

好了，这道超级下饭的青椒烧茄子就做好了。

下面是所用到的食材和调料：

食材：茄子，大葱，大蒜，花椒，红干椒，青线椒

调料：白糖，胡椒粉，生抽，豆瓣酱

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美味的青椒炒茄子，味道鲜香又好吃，最家常的做法全家人喜欢

导语：美味的青椒炒茄子，味道鲜香又好吃，最家常的做法全家人喜欢

大家好，我是熠小厨。青椒炒茄子是我们日常生活中经常食用的美食之一，特别是在8-9月份，青椒和茄子都不约而同地开始采收，这个时候的蔬菜因其光照时间长，水分充足，营养丰富，非常好吃，茄子与青椒的完美搭配，更是清淡可口，这道菜更是大多数减肥朋友们的更爱。

茄子不但营养价值高而且还具有一定的食用功效，是一种物美价廉的佳蔬，无论是烹饪出肉末茄子、蒸茄子、鱼香茄子、酱爆茄子，都深受人们的喜爱。但是茄子很容易吸油，在烹饪的过程中，要么做好后，茄子会很油，很腻没法吃；要么就会很很干，口感不好。针对这个问题，今天就和大家分享一道最家常做法的青椒炒茄子，少油低热量，而且好吃还健康，希望大家能够喜欢。

【青椒炒茄子】

所需食材：茄子，青椒，西红柿，蒜，姜，盐，酱油，花椒，八角

*** 步骤：1、将茄子洗净切成条，放在有阳光的地方晒2-3小时，这样做是在炒菜的时候，茄子不易吸油。青椒洗净去籽切丝，待用。西红柿洗净，切成小块，待用。蒜切成蒜片。姜切成姜丝。

2、锅烧热，加入食用油，烧至5分热，放入适量的花椒、八角，爆香后，把花椒和八角取出，这样做是为了炒菜时候起到增香去异味作用。

3、油烧至7分热，倒入茄子条和姜丝，中火进行煸炒，炒至茄子发软。

4、加入西红柿块，继续翻炒，加入青椒丝，翻炒均匀。

5、加入蒜片，合味增香。

6、然后，加入1勺盐，加入1勺酱油，提味增香，中火改大火，翻炒均匀，而后再焖煮30秒，这样做是为了使食材软糯入味，关火，出锅即可食用了。

青椒炒茄子这道美食就做好，色泽诱人，味道清香，吃一口，茄子软嫩清香，青椒咸鲜适量，汤汁微微鲜中带点酸，很是开胃下饭。

温馨小贴士：1、喜欢吃辣的朋友们，可以放一些辣椒。2、蒜片要最后放，放早了容易使菜窜味，不好闻。

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#豆果10周年生日快乐#青椒炒茄子 10分钟快手菜