35岁超女何洁在机场被偶遇，身材臃肿驼背明显，与个人晒照差别大

5月8日，有网友在某短视频平台上晒出了一段偶遇超女何洁的视频。

视频中，何洁身穿一身卡其色西服套装，脚上穿了一双黑色马丁靴，她披散着头发并且戴着口罩，拿着手机在和儿子视频通话，整个人的风格比较酷。但她的身材看起来十分臃肿，驼背也非常明显，肚子突出尽显发福姿态。

而何洁今日也在社交平台上晒出照片，和被偶遇时的穿搭一模一样。但何洁自己发的照片中，她的瓜子脸又小又精致，闭着眼睛微微一笑时也十分有少女感，看起来非常腼腆，和网友拍的视频中差别很大。

可能是拍摄的角度不同，也可能是因为何洁美化了图片。尽管图中何洁看起来身材纤细，但仔细看何洁的手臂，还是会发现她手上有不少的肉，看起来比较壮实。

不少人关注到何洁都是从她参加《超级女声》开始的，当年的何洁也说得上是一名实力唱将，她在全国总决赛中还获得了第四名的好成绩。之后何洁也发行了几张专辑，如《发光体》、《明明不是Angle》和《敢爱》等。

事业发展得非常顺利的何洁在12年时选择了和演员赫子铭结婚。但好景不长，不知两人是什么原因在17年时选择了离婚。现在的何洁和刁磊在一起也十分幸福，两人还有了一个小儿子。

最近，何洁还在社交平台上晒出刁磊带着孩子们一起玩耍的视频，家庭氛围非常温馨。

希望何洁的家庭能够一直幸福下去，三个孩子也能健康成长。

每5位中学生，就有一个脊柱侧弯，做好这几点，或可预防

据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%—3%，中学生发生率20%，侧弯人数已经超过500万，并以每年30万左右的速度递增。我们该怎么做，才能让学生们成为拥有“松柏之姿”，成为身形挺拔的新一代。

青少年脊柱侧弯，已经成为继近视和肥胖的第三“杀手”。对儿童和青少年危害很大，而且男女中学生脊柱侧弯的比例大概为1∶7。

正常的脊柱，正面看从上到下，是成一直线的，从侧面看，是成“S”形的。而脊柱侧弯的青少年，他们的脊柱却偏离中线，成了拧麻花状，是一种三维的畸形。失去了平衡，脊柱的负重、减震功能也受到影响。

不同类型的脊柱侧弯原因不同，针对不同类型的脊柱侧弯，处理方式是不同的，脊柱侧弯的分型：先天性脊柱侧弯、后天性脊柱侧弯和特发性脊柱侧弯。

后天脊柱侧弯的原因：

1.骨折脱位、脊柱结核或者感染等疾病引起的侧弯。

2、维生素D缺乏，营养不良性脊柱侧弯。

3、各种原因引起的双腿不等长，进而引起的脊柱侧弯。

4、脊髓、神经、大脑病变引起的肌肉张力不平衡，进而引起的脊柱侧弯，例如脑瘫，脊髓空洞，神经纤维瘤病，脊髓灰质炎等。

病因不明的脊柱侧弯被称为特发性脊柱侧弯，它是在骨骼发育成熟前最常见的脊柱畸形，随着儿童生长发育而产生，发生时间多出现在生长高峰期。

而所有的脊柱侧弯中，特大型脊柱侧弯占了80%，最常见，为什么这种脊柱侧弯会最多呢？现在还没有一个确定答案，但专家们考虑，可能和遗传因素、激素水平、生长速度等有关系。

青少年及儿童缺乏锻炼、频繁使用电子产品、长期不良坐姿都会加速脊柱侧弯的发展。

特发性脊柱侧弯迷信“矫正神器”，耽误了正规治疗，不仅影响患儿的体型和外观，因为躯干不平衡，容易引起腰背疼痛，脊柱过早退化，进而引起其他的症状。

特发性脊柱侧弯角度一旦超过40，可能就需要手术了，而这种手术风险高、过程复杂、费用也不是一般家庭能承担的，而控制脊柱侧弯发展的关键阶段就是10岁-16岁青少年时期，这个阶段发展迅速。早发现、早治疗是关键。

而治疗脊柱侧弯，正规医院会依据脊柱侧凸畸形程度和病情发展变化，综合考虑选择治疗方案，总的治疗原则为持续观察、持续锻炼、使用支具和进行手术。

对于20°以内的脊柱侧弯，一般建议通过矫正体操和姿势训练进行矫正，不同类型的脊柱侧弯其矫正体操也不相同。

对于侧弯角度大于20°、小于40°的患儿需要进行支具治疗，同时需要每天进行矫正体操锻炼。

对于脊柱侧弯角度大于40°，大部分必须通过手术治疗，不然，一是可能仍然会继续加重，二是可能已经影响呼吸，三是持续的腰背疼痛。

既然需要早发现，早治疗，那怎么早发现呢？我们需要知道的一些简单 *** 。

因为轻度脊柱侧弯不明显，也没有不舒服，青少年很多喜欢穿宽松的衣服，特别是冬天，很难发现。而有些女生，为了遮挡生理上的变化，喜欢穿一些宽松的衣服和含胸驼背的姿势，无法看到脊柱的真实情况。

很多青少年脊柱侧弯，是在夏天家中穿衣服比较少的情况下，参加游泳时，在学校体检中，被发现。

在青少年时期，父母应高度关注孩子的生长发育，特别是处于青春期的孩子。

当父母或老师发现孩子有以下情况时，带孩子及时就医：

1、腰部双侧是否对称，皱褶深浅不同。

2、后背肩胛骨，脊柱双侧肌肉隆起是否对称。

3、如两侧肩膀高度不一致；

4、女生在发育时出现双乳发育不对称；

5、摸棘突，做好标记，看看棘突的连线是否在一直线。

6、让孩子现在前面，背向自己，弯腰，看看双侧隆起是不是对称。

一旦发现异常，则要及时就医。

脊柱侧弯危害那么大，有没有办法预防呢？当然是有的，而且可以让脊柱侧弯发病率降低。

1、多参加科学的体育运动，特别是体操，此外，多参加单杠、双杠、平衡木、跳箱等运动。

2、保持正确的坐姿，桌子，椅子调整到合适的高度。随着年龄，身高，做出调整。

3、背书包的方式，重量不要超过体重的10%，采用双肩式背包，拉紧背包带，尽量让书包始终保持在脊柱中间位置。

4、注意营养，防止因为维生素D、钙等缺乏引起营养不良性脊柱侧弯。

5、如果有各种原因引起的双下肢不等长，脊柱发育先天异常，脊髓疾病等，要及时治疗，并定期拍脊柱全长片。

6、定期体检，对于没有把握的家长，可以每年带孩子去骨科检查一下。

抬头有星光！32岁严重驼背男子挺直腰杆重启人生

32岁的李金龙（化名），也许从未想过有这么一天：抬头挺胸，活得像个正常人。

过去10多年，他活得有些憋屈，因患强直性脊柱炎多年，炎症控制欠佳，病情逐渐进展，晚期出现脊柱后凸，导致严重驼背畸形，只能“卑躬屈膝”，视野受限，观察前方时需要停下来，极度弯曲膝髋关节才能正视前方，且无法平躺睡觉，对生活、心理造成了极大的影响。早已三十而立，别说娶妻生子、挣钱养家，就连好好照顾自己都很难做到。

为此四处求医，但畸形实在太严重，没有医生敢给他做手术，他有些心灰意冷。

然而，有一天，他在病友群里看到了一张照片，那是一个严重的退变性脊柱侧弯病人，术前和术后对比，效果很明显的改善，他抱着一丝希望追问：是哪个医院的医生做的手术，病友回复他是暨南大学附属之一医院的脊柱外科主任林宏生教授。

李金龙心中燃起了一丝希望，和家人商量后，第二天在弟弟的陪同下，从外地来到广州暨南大学附属之一医院就诊。之一次出现在林宏生教授面前时的李金龙瘦小、严重后凸、不能直立、无法平卧，长期受疾病的困扰使他看起来不太自信，低着头、哈着腰、弓着背，身高大约只有一米三左右。林宏生教授全面了解他的情况后，为他进行了心理疏导和安慰，并拿出案例照片告诉他，曾经有很多情况相似的患者，术后恢复非常满意，鼓励他接受手术重启人生。为此，林宏生教授的团队根据他的身体状况结合多年来积累的丰富脊柱矫形手术经验，毅然决定为他进行截骨矫形手术，以解除他多年的痛苦。

李金龙由于强直性脊柱炎导致严重后凸畸形，脊柱完全僵硬，活动明显受限，术前林教授团队为他精心制定手术方案，预防术中及术后并发症的发生。术前准备工作紧密进行，由于严重后凸，颈椎完全融合僵硬，麻醉团队实施了难度较高的侧卧位插管麻醉。术前特殊的体外摆放，手术团队从切口显露、软组织松解、内固定置入、实施后路强直性脊柱炎后凸畸形双椎体截骨矫形术，前后近4.5个小时的手术，顺利让小伙背部的“驼峰”消失了。

林宏生教授表示，术后小伙的身体平衡获得完美重建，外形纠正良好，胸腹部受压解除，背部驼峰消失，可以平卧，自然平视，术后身高也增高了接近20cm，矫形效果非常满意，目前患者恢复良好，已经抬头挺胸出院回家休养，迎接他的将是新的人生起点。

强制性脊柱炎晚期导致的脊柱后凸驼背畸形，手术矫形角度大，难度高，严重的驼背畸形需要多椎体截骨矫形治疗，损伤脊髓和腹腔大血管的风险大，国内仅有为数不多的大医院能开展此类复杂手术。

林宏生教授强调，该手术需要麻醉科等多科室的通力合作，并要求主刀医生有过硬的专业基本功和丰富的脊柱矫形治疗经验，通过精准的外科截骨矫形手术可以取得立竿见影的治疗效果，能使那些严重驼背畸形的患者生活质量得到极大改善，是目前治疗强制性脊柱炎后凸畸形最有效的 *** 。

专家介绍：

林宏生

主任医师，教授，医学博士，博士生导师，骨科主任，脊柱外科主任。

专业特长：精于脊柱外科，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、脊柱骨折及脊髓损伤、脊柱侧弯畸形、脊柱驼背畸形、脊椎原发和转移性肿瘤的系统诊断治疗；在颈、胸、腰椎前后路手术、腰椎弹性固定、脊柱侧弯矫形、脊柱后凸畸形矫形、经皮穿刺椎体成型术、脊柱内镜微创等手；术具有丰富的经验，获院内“金刀奖”，获岭南名医，羊城好医生等美誉。

出诊时间：暨大总院：周一下午，周四上午

#暨南大学附属之一医院#

#健康科普排位赛#

6个动作解决含胸驼背，每天只需一遍，提高气质体态，还有助长高

你是不是也经常含胸伏案工作一整天呢？如果你也是上班族的一员，你就会发现很多人其实都和你一样，每天长时间对着电脑工作，就会慢慢地出现脖子前倾，弯腰驼背以及含胸问题。

当我们久坐办公打字的时候，双手前倾，腰部的肌肉无力支撑整个上半身，就会慢慢地出现以上的几种情况，从而让我们的体态发生变化。

长期含胸驼背对身体的危害有哪些呢？

1、长期的弯腰驼背会对身体内脏器官造成挤压，影响内脏器官的运转，降低身体的代谢，不利于身体健康。

2、长时间的驼背对身体的体态有很大的影响，让你看起来衰老了十岁。驼背的人会容易虎背熊腰，看起来身材显得矮胖，影响个人的气质。

3、弯腰驼背还会对脊椎和腰椎造成压力，时间长了会容易导致腰椎间盘突出，脖子前倾，以及导致富贵包的出现，诱发疾病。

4、弯腰驼背会影响身体的血液循环，让你身体总是感觉到腰酸背痛，还会容易导致胸骨变形。

所以，如果你也有弯腰驼背的情况出现，就要有意识地改正你的体态了，不然时间长了你会发现腰都抬不起来了。特别是到了中年时期，身体的代谢和各方面机能下降，如果你一直保持着驼背的状态，那么你的体态就很难改正了。

那么，在日常生活中如何改善自己的驼背的形象呢？从这两个方面入手，慢慢地改善你的体态，缓解身体腰酸背痛的情况，提高你个人的魅力。

之一个方面，从日常生活习惯入手

1、拒绝久坐

如果你也有久坐的习惯，那么久坐的习惯就会让你的腰慢慢地变弯，而且还会导致你含胸驼背，那么只有改掉久坐的习惯，才能够缓解久坐给身体带来的各种健康影响。

久坐还会给你的脊椎造成很大的压力，容易腰椎间盘突出，所以改掉久坐的习惯，可以避免亚健康疾病的威胁。

2、坐着的时候不要长时间低头玩手机

现代人的手机是离不开手的，日常玩手机的习惯渐渐地影响到个人的生活，比如：长时间低头玩手机，导致脖子前倾，颈椎病以及上半身渐渐地出现含胸弯腰。长时间低头弯腰会导致血液循环受影响，你会出现头晕，头痛等等亚健康疾病。

3、坚持每天运动的习惯

当你每天工作了8个小时，一定要做一些扩胸的运动，以及有氧运动来促进身体的血液循环，提高身体的代谢，提高身体的体能，减少久坐给身体带来的影响，减少工作的压力给身体带来的各种负面压力。

第二个方面，坚持这一组拉伸动作。每天睡前坚持做这6个简单的动作，能够帮你改善含胸驼背，每天只需一遍，提高气质体态，还有助长高，让你身体轻轻松松。

1、俯卧对角抬起

2、俯卧挺身

3、跪姿对角伸展

4、双手环绕

5、俯卧双手打开扩胸

6、支撑交替抬臂

郑爽驼背，杨幂脖子弯成45度，女明星仪态差，颜值再高看着也猥琐

你是否也因为长期不良姿势导致驼背呢？这份纠正方案教你改善驼背

这10位男星表面是男神，一看身材全垮掉，头大肩窄，驼背大肚腩

娱乐圈中从不缺高颜值男神，但有些男星表面看似是男神、个个颜值都在线，可是一看身材就比较拉胯了，让人不禁感叹：空有一副好皮囊！

1、张若昀

张若昀的长相虽不是传统类型的大帅哥，但他颇有一种清爽干净的帅气，再加上他身材高挑、气质出众，近几年出演的影视剧口碑都不错，已然成为了不少人心中的男神。

但现在的张若昀却日益消瘦，让人看着还挺担心的，不仅瘦脱相了，还成了筷子腿。

之前他在机场被拍，两只手臂甚至都瘦到青筋凸起。

原本的大长腿也变成了筷子腿，即使穿着宽大的黑T也难掩消瘦的体态。

还有前不久，张若昀参加五一晚会彩排，身穿工装服的他身材比例不错，但依然是太过消瘦了，唱歌一用力也是青筋凸起。

不免让许多网友们都担心他的身体，直言他现在瘦得好心疼。

张若昀曾在节目中说，自己在妻子唐艺昕怀孕陪产期间，胖了10多斤，后来就开始减肥了。

但不知是不是用力过猛，他最近真是瘦脱相了，之前张若昀还回应过这事儿，称目前拍的戏杀青了，会增重一些，让大家不要过于关注了。

2、罗云熙

罗云熙长相清俊，整个人还散发着高冷的气质，尤其是其古装扮相不俗，因此被赞为“古装男神”。

不过，罗云熙和张若昀一样，如今都过于消瘦了，前不久他晒出了新戏杀青照，照片中的他也是手上青筋凸起，脸颊瘦削反而显得头很大，有些头重脚轻的感觉。

还有之前采访中，罗云熙的脸颊凹陷明显，眼窝深陷，看着没啥精气神，真是完全瘦脱相了，令许多网友担心他的身体状况。

不仅如此，罗云熙的腿也成了筷子腿，几乎就是皮包骨，没有一丝肉感。

他这种瘦骨嶙峋的样子，说实话看着还挺吓人的。

3、林更新

虽然一口大碴子味，但林更新的颜值颇高，而且扮相也是宜古宜今，单看脸的话，他有一种高冷型男的魅力。

不过，林更新的身材现在也挺拉胯的，主要是他似乎有些发福趋势，尤其是大肚腩格外抢眼。

之前录综艺节目时，他被绑在椅子上，肚子上直接被挤出好几层游泳圈，作为男明星，这身材管理堪忧。

林更新前几年拍《楚乔传》时，要抱着80多斤的赵丽颖拍戏。

那会儿的赵丽颖已经很瘦了，但人高马大的林更新却还是抱不动，还让赵丽颖少吃点，真是令人头大。

而当他和消瘦的张若昀同框时，这大肚腩更加抢眼了。

4、朱一龙

朱一龙的五官端正立体，面部线条轮廓清晰，是比较符合国人审美的英俊男神，再加上其气质出众，在一众男星中都很突出。

但朱一龙的身材也有一个致命缺点，那就是头大肩窄，整体比例有些失调。

单看脸是很帅气，一看身材就有些虐人了。

当他和身高差不多的张翰同框时，头大肩窄的朱一龙瞬间气势就弱了许多，衬得张翰身材比例还不错，更加的英气挺拔。

还有在电影《我和我的祖国》中，同样身着军装，旁边的杜江头肩比和谐，颇有军人的英姿，而朱一龙就显得头大肩窄，甚至还有些驼背，看着就不如杜江那般挺拔。

5、肖战

作为90后男星，肖战的颜值还是很能打的，他长相清俊帅气，再加上优越的身高，成为了不少人心中的男神。

不过，肖战的身材缺点和朱一龙一样，那就是肩膀太窄了，这样反而显得头很大，整体比例不够好看。

在《余生》这部剧中，头大肩窄的肖战和女主杨紫同框，感觉肩膀和杨紫差不多宽，瞬间男友力就少了许多。

就连网友们都吐槽过肖战的肩窄，直言男主的肩膀都没女生宽。

对比杨紫和李现同框的体型差，一下子就显得肩宽的李现更有男友力。

而在《陈情令》中，头大肩窄的肖战与肩宽的王一博在一起，这画面对比也很明显。

6、鹿晗

五官清秀精致的鹿晗，从大热男团成员到人气爆棚的男神，斩获了诸多粉丝的喜爱与追捧。

单论颜值的话，鹿晗颇有元气少年感，但他的身材却也有缺陷，那就是驼背问题明显。

从路拍图来看，鹿晗的驼背十分明显，原本身高就一般的他，一驼背显得人更加矮小了。

之前拍戏时，驼背的鹿晗在人群中显得疲态难掩，毫无大明星的气质。

还有出席活动时，鹿晗身穿正装，当时戴着眼镜的他还被赞贵公子，但一看全身照气质全无，这驼背问题显然有些久了，似乎也不太好改正了。

7、胡歌

被誉为“内地之一小生”的胡歌，他的五官长相自然是没话说，年轻时有种桀骜的少年感，逐渐成熟后也俊朗依旧。

但胡歌的身材问题，也是有些驼背，这令他的仪态显得不够好看端庄，之前和吴磊同框时就对比很突出。

他多次被路人拍到走路驼背，有些时候背部佝偻严重，从后面看仿佛一个小老头。

明明个头185，但胡歌驼背吸烟的样子，一点儿都没有高大帅气的模样，可以说是气质骤减。

而且胡歌的驼背和鹿晗一样，也是积年累月的仪态问题了，所以平时走路就十分明显，想必也是不太好纠正了。

8、杨洋

杨洋五官立体、眉目如画，单看长相的话就很完美，加上他是军艺毕业，所以身姿挺拔，仪态并不差。

但是杨洋身材缺陷在于他的五五分，之前工作室晒出精修图，就曾遭网友们吐槽，说这显得他身材比例太虐了，大长腿荡然无存，典型的五五分身材。

而在路拍图中，杨洋不仅是五五分身材，甚至还被拍成了小短腿，只能说他的身材比例的确不够完美。

当他和同样身材高大的男星们同框时，五五分的身材比例更是暴露无遗。

9、易烊千玺

童星出道的易烊千玺，可以说是新一代男神了，他不仅唱跳俱佳，而且作为新人演员，在表演方面很有灵气。

不过，易烊千玺也是典型的五五分身材，显得身材比例不太协调，腰线就比较拉胯了。

之前他与光晓彤、杨紫等人同框，明显就能看出他的腰线比例太虐了。

从一些路拍图来看，身高一般的易烊千玺，这五五分比例的身材确实拉胯，看着并没有挺拔伟岸的感觉。

10、任嘉伦

被称为“古装男神”的任嘉伦，五官长相是比较端正大气的，虽然他个头不算凸出，但胜在颜值气质都不错。

不过，任嘉伦和杨洋、易烊千玺一样，都是五五分身材，有时就会看着腰线虐人，甚至会显得腿短。

比如，早前他和邢菲拍戏时，穿着一双松糕鞋，但从背后看就是五五分的身材比例。

而在一些路拍图中，任嘉伦的五五分身材，可以说是十分明显了，看起来也没有了大长腿，被嘲其身材比例不佳。

这10位男星，其实颜值都颇高，在不少人心中都堪称男神级别，不过他们的身材各有各的缺点，希望他们能多多注意身材方面的问题。

胡歌驼背像老头，张子枫走路似老大爷，这6位明星都栽在了仪态上

十几二十年前，观众看剧很少注意演员的台词和仪态问题，因为他们说台词吐字清晰，不看字幕也听得一清二楚。

仪态方面更是站得正，立得直，走起路来肩膀不瞎晃悠，演大侠能演出风流倜傥和潇洒恣意，比如颜值和身姿都绝佳的焦恩俊饰演的李寻欢、二郎神等；

演个王子皇孙，一走出来就有天潢贵胄的气魄，比如《龙游天下》里的司马玉龙；

哪怕颜值不是360度无死角的万弘杰，仪态、气质、气势到位了，也能给人一种风度翩翩，气宇不凡的感觉。

但现在演员们的仪态，成了观众吐槽的重灾区。三流小演员如此，很多以美貌、演技出圈的大牌也没能避免。

下面我们来聊一聊那些长得一张漂亮的脸蛋，但需要注意身姿仪态问题的明星。

一、张子枫

张子枫是一位大家看着成长起来的童星，她5岁开始拍广告，7岁演影视作品，9岁凭借《唐山大地震》里的“小方登”一角受到关注。

必须承认有些演员天生就是吃这碗饭的，张子枫就是如此，她9岁就拿了百花奖更佳新人奖，去年又凭借电影《我的姐姐》拿到了长春电影节更佳女演员奖。

她的起点可能是很多籍籍无名的演员穷极半生追求的终点，但单论表演她游刃有余，在时尚这一块她显得有一些力不从心，尤其身材和仪态这一方面，她表现出了极度的不自信。

早年她出席红毯时她的团队都把她可劲儿地往老了造，每次走完红毯她都会被网友吐槽没有时尚感，有一次还因为“斜方肌发达”上了热搜。

后来她努力减肥，从去年和今年的红毯来看她确实瘦了很多。但是，她在仪态方面还是多少有些疏于管理。

金鸡节红毯上，她一袭粉红抹胸裙闪亮登上，但整个人有些拘谨，含胸驼背，少了一点落落大方的感觉。

在《向往的生活》里，她走路不仅外八字严重，身体也是七歪八扭的，一走就走出了七老八十的老大爷既视感。

加之她喜欢穿宽大的衣服，看起来就没有什么朝气。

要知道她才160cm的个子，身高上本身就没有什么优势了，再不注意仪态的话，会看起来更加显矮，时尚感会越跑越远。

虽然妹妹一直是靠演技说话，但好的身姿仪态也是提升个人魅力的一个外在条件，毕竟混这个圈子，大家更先注意的是一眼就看得见的东西。

二、杨幂

杨幂也是童星出身，按理讲从小就在这个圈子里混，她更应该知道如何让自己保持更好的形体状态，更何况她当年还做过瑞丽平面模特。

但不知道从什么时候开始，她的仪态成了一个大家热议的话题。

出席活动一不小心就被拍到脑袋前倾，看起来像老太太。

同样是盛装出席活动，一对比同龄的刘诗诗、倪妮这些时刻“端”着的女星，她是一丁点儿便宜都占不到了。

生活中，她的私服一直被推崇，每次机场照都能引领一波潮流，成为“带货女王”。

但没有镜头跟拍，她一放松下来、完完全全做自己时就常常被拍到各种松松垮垮的照片，顿时星味全无。

甚至，她的脖子前倾已经影响到她在作品中的美感了。2017年爆红的《三生三世十里桃花》里，她被吐槽的两大雷点就是发际线和仪态。

她个子很高，腰身不盈一握，穿古装其实挺好看的，但脖子一缩，仙气去了一半。

一身战袍本该英姿飒爽的，却穿出了“龟丞相”的味道。

当然，她能一红十几年是因为她独立而清醒，她不会被黑她的闲言碎语而左右心情，但对她好的建议和意见她会悉心听取。

此前她在采访中谈到驼背的原因时说是因为北京人懒，爱瘫着。当听到了很多人说她驼背后，她便有意识无意识地挺直自己的腰杆。

事实证明，仪态这个东西是可以练出来的。近年来她不管是出席活动还是路透都可见状态好了很多。

最近她正在录《密室大逃脱》，路透图里她身材修长，亭亭玉立，修身的服饰将好身材展露无遗。

三、张逸杰

巧了，张逸杰跟前两位一样，也是童星出道。

他11岁演公益电影入行，14岁参演《古剑奇谭》和《神雕侠侣》被观众眼熟，后被于正签下，出演了《班淑传奇》《美人为馅》《凤囚凰》等剧开始小有名气。

2018年他参加过一档叫《加油好身材》的综艺节目，这档节目主要是教大家以科学有效的健身，来实现身材的蜕变，打造健康之美。

按理说有了这次体验，他会更加注意自己的身材和塑形，可不知道咋滴，后来正长身体的几年他却没有注意形体的修正，硬把自己整成了一个驼背。

拍杂志时穿着宽松的已然可见背有些佝偻，倾子前倾。

扮上了古装造型，就更加暴露身材短板了。

2020年他参加《演员请就位第二季》，演了《陈情令》里的蓝湛。到了点评环节，“仪容仪表鉴定师”尔冬升立马指出了他的问题，尔导说得比较委婉，大意是他身姿不够挺拔，犯了古装的大忌。

尔冬升的一针见血说出了很多观众的心声，古装其实比现代装更加考验演员的仪态，男演员如果做不到肩平背阔，很难演出潇洒风流的感觉来。

瞧瞧他演的蓝湛，脖子前倾，背驼肩圆，整个人是松散的。

有趣的是当尔冬升点评他的肢体不太美观时，他说他正戴着“背背佳”，大鹏摸了一下发现他还真背着一个。

也就是说，如果驼背了光靠外物来矫正是不行的，还得从主观意识下做到时刻挺胸收腹。

四、吴倩

顶着“武大校花”头衔出道的吴倩，入行不久就凭借《何以笙箫默》里的小赵默笙赚了一波好感，之后她在《择天记》《我只喜欢你》《冰糖炖雪梨》等剧中都非常亮眼，青春有活力，笑起来非常有感染力。

高马尾，笑靥如花，灵气逼人。

但很快观众就发现她接的剧同质化严重，尤其是现代剧，一连两三部前后脚开播，人设都差不多，连发型都不带换的。

而且她似乎也不太注意身材管理和仪态问题，弓腰驼背的问题到了古装剧《盛唐幻夜》里一下子就暴露出来了。当时豆瓣上很多网友开帖吐槽她“又驼背又胖”。

尤其是剧中到了娑罗国后，她穿的是各种露背露肩的异域风服饰，驼背的问题就完全无处隐藏了。

单看脸是美美的，巴掌大的小脸，圆润而又柔和，大大的眼睛，小巧的鼻子，在民族风服饰下更显得娇俏。

但当镜头一拉到全身，个子没有优势不说，走路还习惯性猫着腰左摇右晃。跟京剧武生出身的郑业成站在一起对比太惨烈。

即使是站在那里擦拭窗户的一个类似静态的姿势，也可见她的腰没有挺直，肩膀是耷拉着的。

去年播出的《这个世界不看脸》中，她的身材短板还是一眼就能看出来。

她穿着紧身的短款毛衣，弓着的背特别抢镜。

曾经很多人都说她是90后的扛把子，可后来没有如愿大爆。

年轻时长得讨喜，人有灵气，随便演啥都有观众买单。但后来隐婚生子后人变得很憔悴，再加上仪态不佳，看着就没有那么水灵了。

如今她离婚了重新搞事业，希望她也能重视一下自己的仪态。

五、胡歌

胡歌14岁开始在上海教育电视台做主持人，之后顺理成章地报考了上戏，进了娱乐圈。

他出道就是王炸，一部《仙剑奇侠传》火遍大江南北，身为男主的他一炮而红。之后《天外飞仙》《仙剑奇侠传三》《神话》等剧让他坐稳了古装小生的地位。

要说古装美男仪态应该是没得挑的，但无意间发现他的驼背也很严重。

在《伪装者》中，他跟饰演明诚的王凯同框，一个笔直挺阔，后脑勺、颈、背在同一条直线上，一个脖子前倾，背上弯出了一个很大的弧度。

好几次他在现场拍戏的路透中，他也是松垮佝偻，仪态全无。

上一秒在红毯上西装革履、挺直腰杆、高雅从容，让一 *** 粉丝喊“老胡好帅”，下一秒回到松懈状态，背立马驼了回去。

有意思的是有一次拍了大片，他挑了几张照片给工作人员，特意强调“驼背要修一下”。

有粉丝说其实他自己并不介意被拍到丑的照片，但是怕粉丝们介意。

老胡的背是能做到收放自如的， 如果不猫着腰，他180+的身高其实非常有优势，气场也足够强大，跟外国名模一起走秀都能走出霸总和他的保镖们的感觉。

六、蔡徐坤

蔡徐坤13岁开始在屏幕露脸，14岁演电视剧，2018年参加《偶像练习生》正式以歌手身份C位出道。

虽然一直以来他的争议不小，黑粉也很多，但不可否认他的人气确实还是挺高的。在粉丝眼里，他是一个唱跳俱佳，颜值还高的才华少年。

但这孩子，仪态问题也应该引起重视了。

早前有一个水上时装秀，蔡徐坤作为压轴嘉宾登场。当天他一套白衫出场，宛如白马王子，但他走路的姿势却非常奇怪，整个人像个小虾米一样呈蜷缩状。

高领的黑毛衣显得脖子短，勾肩驼背更是让小缺点无限放大了。

秀走完后，这组照片引起了网友们的一波讨论，很多人吐槽他身材比例五五开，仪态欠佳，缩头缩尾，不够大气。

粉丝辩解说是因为他之一次走秀，太紧张导致的不自然。

但其实不然，他有很多粉丝精修图也可以看出来，他的背是习惯性地弓着的。

除了以上这六位，娱乐圈里还有很多明星都是无意识地驼着身子，比如毛不易。

好几次他在机场走出了龟爷爷的感觉，粉丝大喊一声“毛不易，把背挺起来”，他瞬间抬头挺胸，那一刻大家终于相信他有180+了。

当然，圈子里也有几个仪态堪称教科书级别的选手，比如一直被大家津津乐道的刘诗诗。

刘诗诗是学芭蕾舞的，舞跳得怎么样先不说，气质是真的练出来了。天鹅颈、一字肩，不管是红毯上还是私下，她永远都是端庄大方的。

所谓站得正，坐得端，每次她坐也坐出了正襟危坐的感觉。

能成为 85后红毯扛把子的倪妮，除了身材纤瘦、比例好，她优雅的气质和端庄的仪态也是一个加分项。

或许她在娱乐圈里不算颜霸，但是非常有女人味。

男明星方面，张若昀、杨洋、王一博、肖战、龚俊、罗云熙等仪态也都非常出众。

不难发现，仪态真的可以拖垮一个人的气质，哪怕是颜值很高的大明星，勾肩驼背、脖子前倾、气质立马下降了一个档次。

时下大多数人都习惯做“低头族”，白天上班要伏案工作，悠闲时间几乎离不开手机，长此以往，很容易就造成脖子前倾，后背佝偻等问题。

希望每个人都引起重视，平时多注意锻炼，做抬头挺胸之人。

孩子总是弯腰驼背，不一定是姿势不对，也有可能是因为这个疾病

前两天看到邻居乐乐的爸爸，他问我孩子要是得了漏斗胸怎么办？

原来是乐乐爸爸觉得乐乐老是弯腰驼背的，就去网上查了下资料，资料上说这种情况有可能是得了漏斗胸。乐乐爸爸吓了一跳，准备周末带孩子去医院检查一下。

我告诉他也不用太担心，因为漏斗胸其实也有“真假”，如果是假性漏斗胸，是可以不用治疗的，加强生活上的护理就可以了。

最后检查结果出来了，乐乐确实是假性漏斗胸。

漏斗胸其实是一个常见的疾病，1000个新生宝宝中，大约就会有一个漏斗胸，患病率比鸡胸要大得多。

初步检查孩子是不是漏斗胸，可以让孩子平躺，正常的胸部从外形来看，应该是平坦的。但漏斗胸的孩子胸部会有明显的凹陷，像个漏斗。

漏斗胸是一种胸壁的先天性畸形，原因是宝宝的胸骨、肋软骨和一部分肋骨，向脊柱方向凹陷，进而形成了漏斗状的外形。

多数患有漏斗胸的宝宝，从外形来看，前胸凹陷，同时肩膀向前伸，所以孩子略带驼背，并且常可以看到宝宝的上腹部突出。

漏斗胸也分真假，不过“真假”漏斗胸的区别，通过肉眼是看不出来的，需要去医院做一系列的检查，医生会根据具体的情况，来做出判断。

如果是像乐乐这样的假性漏斗胸，可以通过积极的锻炼和补钙等方式进行调理，宝宝就会恢复正常。

但如果是真性漏斗胸，通过以上的调理 *** 基本不会好转，反而可能会逐渐加重。

目前在我国，治疗漏斗胸主要的方式是手术，比如抬举术、翻转术和新型微创Nuss手术。

抬举术、翻转术需要将胸部切开，风险很大，如果可以，建议家长到能做微创Nuss手术的医院，对孩子的伤害更小，效果也更好。

其实目前在国外也有一些其他的治疗 *** ，比如德国的负压吸引治疗技术，就是在患者的胸廓前放置负压吸引器，使用负压吸引凹陷的胸壁，通常是每天两次，每次至少30分钟，持续12到15个月。但这种 *** 长期使用的话容易造成胸部水肿、擦伤等。

还有美国的支架治疗 *** ，就是每天穿戴治疗支架14~16个小时，直至发育完全，但目前这块的资料和临床数据都不足，不能证明这样做能延缓漏斗胸的发展。

所以目前这两种 *** 都是在国外试用，还未引入到国内。

漏斗胸更佳的手术年龄是6～10岁，矫形效果会比较好，而且复发率低。

1～2岁的严重漏斗胸宝宝在手术后，生长发育一般不会受到影响，但可能在今后的成长过程中，再次出现漏斗胸。

不过，无论选择哪种手术 *** 治疗，手术后家长都要严格按照医嘱来护理宝宝，并按时带宝宝进行相关复查。

同时，家长也需要注意，不是所有的孩子都能接受手术治疗，以下这些情况，就不能做矫正手术：

?宝宝有严重的心脏病和严重的脊柱侧弯。

?宝宝有有复杂型胸壁畸形和严重脊柱侧弯。

如果孩子有这两种情况，医生则可能劝说家长不要贸然给孩子做手术，家长需要慎重地考虑医生的意见，给孩子选择合适的治疗方式。

漏斗胸给孩子会带来哪些危害？

漏斗胸给孩子带来的是身心上的损害，具体有：

1.外观上的影响。漏斗型会导致孩子胸壁畸形，体态上，常常驼背，双肩前伸，不愿挺胸走路。

2.影响生长发育。如果漏斗胸不积极治疗，可能会对孩子的生长发育及身高都造成影响，导致孩子生长发育水平会低于同龄儿童。

3.可能合并脊柱侧弯。脊柱侧弯近年来也引起了家长的高度重视，常见于青少年。脊柱侧弯的发生，虽然和漏斗胸没有直接关系，却可能相互影响。部分孩子患有脊柱侧弯，便是因为受到漏斗胸的影响，而渐进性发展。

4.影响心肺发育。漏斗胸的凹陷会压迫胸廓，使其容积变小，进而会影响宝宝的胸廓运动和心肺的代偿能力。所以，家长会看到宝宝在运动后，有气短、胸闷的情况。

5.心理上的自卑感。宝宝的身心都在发育阶段，而漏斗胸这种异常的外观，会让很多孩子感到自卑，更不愿意暴露于公共场所。如果自卑感严重，则会对孩子的心理健康造成严重的影响。

漏斗胸对孩子的身心健康均有影响，家长如果发现孩子胸痹发育异常，一定要带宝宝到正规医院就诊。切不可心存侥幸，耽误了孩子的更佳治疗时间。

驼背、高低肩、长短脚，这些症状找上门，可能是脊柱侧弯！

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