吃葡萄干吃前要不要用水洗?新疆副市长带货教学,3小时卖出53吨
说起葡萄干,相信很多人都是非常喜欢吃的。
新疆的葡萄干个个酸甜可口,营养价值高,所以很多人都很喜欢吃新疆葡萄干,现在在超市里也是随处可见不少的葡萄干,人们在吃葡萄干的时候通常都是直接开袋后就拿起来吃,这样子是不是正确的呢?
新疆一位果农老朋友告诉我,实际上,葡萄干在干燥过程中会附着在表面上一些灰尘或沙子。
因此,建议在吃葡萄干之前先洗净。水温约为35度。不能使用太热的水,这会影响葡萄干的味道。
在过去的几天中,各县长、市长加入到了直播带货的行列,以帮助果农出售水果和蔬菜。
新疆市长吐鲁番的一位副市长就来到了直播室。
有意思的是市长直播的过程中闹出了一件小乌龙,事情的经过是这样的:
这个价格算是直接少了20块钱,市长本来以为没有什么人,结果没想到就因为这个乌龙事件一下子吸引了很多粉丝, 20万订单瞬间就被秒光了。
而对于这个乌龙事件,许多网友们纷纷发表了自己的意见。
他们认为商家和顾客之间应该合作共赢,如果店家在降价20元的基础上能够保证不亏本,那么为什么不给顾客这样的优惠呢?
本来今年就是疫情期间大家的收成都不好,果农们需要将大量的产品销售出去。
这个时候大家的收入都受到了影响,在这样的基础上是降价销售便是一种合作共赢。
除了价格便宜外,新疆市长还在直播间里教大家许多选葡萄干的锦囊妙计。
新疆市长是这样说的: *** 葡萄干有两种 *** ,一种是果农直接将葡萄串连好晾晒在通风的地方,让它慢慢风干,这是最传统的 *** ,也是最保证葡萄干口感的 *** 。
另一种 *** 则是用机器烘干,这种方式最干净,但是口感会差一点。
因此大家在 吃新疆的葡萄干时一定要先洗一洗。
主要是因为新疆的葡萄干大多是通过 自然晾晒风干的,这种 *** 过程保证了葡萄干的口感,但是表面会附有一些尘土或沙子。
大量 *** 葡萄干唯有将葡萄进行烘干处理,用最短的时间来做成可以推向市场的葡萄干,这些葡萄在 *** 成葡萄干的时候都是不会用水进行清洗的。
这葡萄如果是用水洗一遍的话,是很容易腐烂坏掉,不管是阴干法还是烘干法都是一样,所以平时人们吃到的葡萄干都是没有很干净的。
刚买的葡萄干不是很干净,在吃之前用不超过40度的温水来清洗葡萄干,如果你是觉得这样子做的葡萄干口感会出现很大影响的话,你可以选择在清洗后再进行晾干吃,这样子做口感就不会有太大的差距了。
吃葡萄干洗一下,既能保证葡萄干的口感,也能够让大家吃得更安全更干净。洗葡萄干的时候也不需要用太热或者太冷的水,直接用 温水轻轻地冲泡一下就可以了。
这样既可以保证葡萄干的口感,又能够保证产品的安全和卫生。
除了吃葡萄干的方式外,市长还教我们怎样选择葡萄干。
为了让大家选到更满意的葡萄干,市长亲自告诉我们他的独家秘籍。
1.看,是看颜色。
2.抓,是判断葡萄干的水分含量。
3.品,是尝甜度、判断有无杂质。
更让人感动的是,新疆副市长的直播完全无偿的,没有挣果农的一分钱。
市长表示:这款葡萄干是地道吐鲁番葡萄,自然晾干而成,是一款地级产品,种植过程中不打农药,不熟,天上雪水灌溉,天然健康。
采摘后回来后又再次人工严格挑选,无杂质,颗粒饱满,味道也很甜。
新疆吐鲁番是葡萄的故乡,也是葡萄的王国!这里气温高、日照时间长、昼夜温差大,特别适合葡萄的生长和糖份的累积,
吐鲁番作为全国集中中国1/6的葡萄产量,无论是质量或数量,都居全国之冠。
依靠自然热风风干,保存了鲜葡萄果中可贵的叶绿素,保留了葡萄干的营养价值。
葡萄干继承了葡萄的多种抗氧化功效,是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。热量低,维生素含量多。
酸酸甜甜的口感,成为了老少皆宜的一款小零食。
这款葡萄干包含10种口味,比如黑玫瑰葡萄干、马 *** 葡萄干、黑加仑葡萄干等,口味很丰富。
女性当零食吃,或者是做成饼干甜点,拌酸奶、熬粥、炖汤、泡茶等等
又或者是当特产礼物送给亲戚朋友,这葡萄干可是非常珍贵的特产呢!
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家有贫血患者,这一水果离不了,一天吃一点,补铁又补血在生活中,贫血一直是困扰这很多人的问题。贫血的人一般会感觉到头晕乏力,四肢酸软,手脚冰冷等,贫血过度的,还会影响身体的器官功能。一旦出现这4种情况,说明你可能贫血了。
01、脸色不好
一般来说,脸色不好是指脸色泛白,毫无血色,或是有唇色淡白,眼睑泛白等表现。如果你脸色一直呈现面白无光泽,那么,就要注意是否是贫血了。
02、心有余而力不足
贫血最主要的特征还表现在体虚无力,身体常常感到疲乏、困倦,一动就会气喘吁吁,感到“心有余而力不足”。
03、食欲不振
当身体中的血红蛋白不足时,身体机能运氧能力就会下降。氧气不足就会引起胃肠方面的麻烦,比如出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
04、指甲出现异常
当你发现指甲出现变薄、容易断裂,甚至出现反甲的状况,就要注意可能贫血很严重了。
在发现贫血的表现后,之一时间就要通过合理的饮食来调节。贫血的人吃一下这两种食物食物可以改善。
01、葡萄干
葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
贫血患者可以用每日吃一把葡萄干,或是用葡萄干泡水喝都可以一定程度上的缓解贫血症状。
02、桃子
常吃一些桃子不仅可以补气益血,活血化瘀的作用,对缓解贫血的症状也极有效果。桃子中含有较多的铁元素,经常出现贫血的女性和儿童,适当吃点桃子能有效的缓解贫血的症状。
可以每天吃一点桃子,因为桃子吃太多会引起“上火”和便秘,一定要适量。如果在没有新鲜桃子的情况下,可以选择吃桃子罐头,直接吃或是煮熟吃都是不错的选择。
#挑战30天在头条写日记#上班的朋友都知道,工作一旦忙起来,要么是来不及吃饭,要么就是连口水都喝不上!不仅如此,有些时候公司的水有股子很浓的水垢味。所以,平日上班我都是带点茶叶,这样不至于难喝。
但问题是,喝茶虽然解决了水有味道的问题,可茶是越喝越饿啊。前几年饿的时候还能扛一扛,现在一饿就头晕,浑身冒汗,醉茶醉的厉害、所以,老于现在找了5样食物,这些食物可不一般,既能当零食充饥,还能当茶泡着喝,堪称是一举两得啊!最关键的是,这些食物,味美营养还不贵,下面就一起看看吧,说不定也有你需要的呢!
之一样:桑葚干
记得,小时候家里在院子里种了一棵桑葚树,每逢桑葚成熟的时候,都会爬上树,站在树杈上摘桑葚吃。不过那个时候,桑葚只能吃新鲜的,因为,这种水果在那个年代很难保存。但是,现在随着生活水平的提高,在不损失桑葚营养和口味的情况下,可以做成桑葚干。
桑葚干保存的时间那就长了,而且一年四季都能吃到。要知道,桑葚不仅好吃,还具有极高的营养价值,它不仅含有丰富的活性蛋白,花青素、多种维生素,多种人体所需的氨基酸,还富含胡萝卜素,多种糖类以及钙、铁、锌等矿物质。
桑葚的营养成分不仅全面,含量还极高,例如同等可食用的重量,其营养价值是苹果的6倍,花青素是葡萄的4倍,这就是为什么桑葚被誉为是“民间圣果”,在民间更是被誉为“黑色人参”。
最重要的一点是,桑葚做成桑葚干后,不仅是营养美味的零食,还能拿来泡水喝,可以说解决了我工作忙碌时,吃不上饭的困扰,还解决了我每天喝水的问题!
第二样:大枣
说实话,对于我们日常工作随身携带的零食,老于不建议饼干啊,或者是一些膨化食品,因为这些食物含有的盐分、糖分以及食品添加剂太多了,不如带点桑葚干或者是大枣。要知道,枣是被誉为“维生素丸”的!
什么意思呢?就是大枣含有的维生素含量,是各类水果中最多的,所以吃它就像是在吃维生素丸似的。而大枣在我们饿的时候,只要食用几粒就能给我们提供很多营养和能量,而且当做茶叶泡水喝,入口甜丝丝的,非常美味。
第三样:柠檬
很多朋友吃不了柠檬的酸,其实,柠檬这种水果的营养实在是太高了,尤其是它的维生素C含量非常高,所以,很多朋友都称呼它为“维C之王”。众所周知,现在只要是在室内办公的朋友都知道,坐的时间久了,肚子上的脂肪也会堆积。
而常喝柠檬泡的水,不仅可以补充身体所需的营养,还能促进体内的新陈代谢,防止体内脂肪的堆积。很多朋友习惯用柠檬干泡水,但老于感觉用鲜柠檬切片后,再泡水喝,不仅果香味更加浓郁,味道也更棒!
小贴士:如果我要喝柠檬水,一般在家都会先用水冲洗一下柠檬,然后再用盐揉搓一会柠檬的外皮,再次冲洗干净后切片,这样泡水喝不仅美味,还干净卫生!
第四样:蓝莓干
老于孩子的同班同学,家里就是种植蓝莓的,每年到了蓝莓成熟的时候,真是吃了不少的蓝莓!特别是入秋霜后,蓝莓的叶片会呈枫叶般的红色,每到这个时候,孩子都会去同学家观看此景,非常的漂亮!
其次,别看这种小浆果,营养真高啊!例如蓝莓含有丰富的多种维生素,花青素,类黄酮,果胶以及多种矿物质,所以,蓝莓也被誉为“浆果之王”。但是,新鲜的蓝莓,基本上几天就不能吃,而做成蓝莓干后,不仅是营养丰富的零食,泡水之后还是风味极佳的饮品!
第五洋:山楂干
有些朋友入夏之后,就没有胃口,吃啥都不香!所以,除了喝点柠檬水外,用山楂干泡水喝也是不错的选择!尤其是山楂里面大部分的营养物质属于水溶性的,用水泡山楂干比直接吃,能更好的吸收它的营养。
——老于说——
以上这5种食物,都是可以当做零食,也能拿来泡茶喝的,尤其是样样美味有营养,喜欢的朋友不妨也试试!其次,如果你喜欢老于的内容,请帮忙点赞、转发,这就是我更大的创作动力!我是馋嘴老于,感谢大家的观看,谢谢!
我一直吃错了葡萄干,吃葡萄干要洗?一提到葡萄干,我就流口水,我特别爱吃葡萄干,都拿它当零食来吃,经常一把抓,酸酸甜甜的味道棒极了。但是,吃葡萄干要洗?到底要不要洗?
洗不洗分情况,如果买的是散装的,食用前建议先清洗。
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散装贩卖的葡萄干,采摘之后都是直接晾晒风干的,在晾晒的过程中,葡萄们无瓦遮头,无法避免小虫偷吃,所以建议清洗干净后再食用。
那散装葡萄干怎么洗最有效呢?准备35度左右的温水,先将葡萄干泡个3分钟,用清水冲洗一遍沥干水分晾干,更好不要泡水超过3分钟,不然葡萄干就变成葡萄“湿”了哦~
如果买的是密封包装,看个人接受程度洗或者不洗,由个人生活习惯和爱好选择。
图片来自 ***
一般包装食品受国家严格卫生条件把控,国家允许出现在市面上的包装葡萄干基本在加工过程中都经过清洗杀菌。
大家吃葡萄干之前洗的吗?
葡萄干洗了影响甜度和口感,不洗等于在“吃土”,所以到底洗不洗葡萄干到底需不需要洗?洗了影响甜度和口感,不洗等于在“吃土”
葡萄干口感独特,营养丰富,而且食用 *** 多样,既可以直接当零食吃,也可以煮粥、做雪糕,或者作为配料放在蛋糕里,因此深受大家的喜爱。但可能很多人都有一个疑惑,那就是我们买回来的葡萄干,到底要不要用水洗过再吃?毕竟洗了影响甜度和口感,而不洗则等于在“吃土”,现在就让新疆当地果农来为你揭晓这个答案。
我长期接触的一个新疆果农朋友告诉我,其实,葡萄干在晒的过程中,表面都会吸附一些尘土或沙子~
因此在吃葡萄干之前,建议大家还是先清洗一下,水温在35度左右就可以,不能用太热的水,会影响葡萄干的口感。
新疆的特产里,要说我更爱吃的还是葡萄干,酸酸甜甜的,口感独特别具一番风味,感觉比新鲜的葡萄都要好吃。
葡萄干是一种常见的食物,吃起来酸酸甜甜的,非常开胃,营养价值也很高,因为它是用葡萄脱水制成的,含有丰富的维生素、矿物质,以及多种抗氧化物质,能增加饱腹感及降低能量摄入,是一种减肥食物,没想到吧。
但是葡萄干如何去吃,才能发挥它更大的营养价值呢?今天我就来帮助大家解锁几种葡萄干最营养的吃法,这样去吃,堪比冬虫夏草,很多人的反馈都特别好。
01.葡萄干配枸杞
可能大家都知道喝枸杞泡水养生保健效果比较好,其实你在用枸杞泡水喝的同时不妨再放入一些葡萄干,用葡萄干和枸杞一起来泡水去喝,这样泡出来的茶水不但喝起来味道比较好,并且枸杞中含有的多糖,还能提高人体的免疫力,葡萄干中的营养物质也会被泡出来,能够补充人体所需的维生素和矿物质,非常适合气血两虚的朋友去喝。
02.醋泡葡萄干
醋泡葡萄干具体做法:可以取来100g的葡萄干,200ml的食醋,带盖子的玻璃瓶一个;然后先把葡萄干用清水多去清洗几次,清洗干净,往盆里倒入3勺食盐,兑入适量的清水,再把葡萄干倒入盆中,浸泡在盐水中1分钟,再冲洗干净,控干水分;随后把葡萄干的蒂用剪刀都减掉,如果在剪的过程中碰到烂的,也可以挑出来。
03.葡萄干配牛奶
在我们平时喝牛奶的过程中,也可以撒上一把葡萄干,不但让牛奶喝起来更好喝,还能消水肿、补气血,起到很好的清热解毒的功效,对于长期失眠的人群,不妨在睡觉之前,喝上一杯葡萄干牛奶,还能很好的改善失眠问题。
现在市面上有一款葡萄干就完全满足了大家喜欢吃葡萄干又懒得清洗的需求,而这款葡萄干之所以叫做彩虹葡萄干,是因为有四种不同的葡萄干组合而成,只要买这一款彩虹葡萄干就可以品尝到四种不同口味的新疆葡萄干,真的是非常划算了。
吃葡萄好处多,可巨峰、玫瑰香、马 *** ,糖尿病患者适合吃哪种?最近,要说什么水果种类多,莫过于葡萄了。市面上有马 *** 、巨峰、玫瑰香,这么多种类,到底要如何选择呢?糖尿病患者又应该选择哪种?
先来说说葡萄整体上的营养,不管是什么种类的,它们的营养价值都是差不多的,都含有丰富的水分、维生素A、蛋白质、维生素B族、维生素E、钙、铁、磷等营养成分。
具体我们来看下,这三种葡萄的成分含量:
每百克马 *** 葡萄中,含有89.6g水分、41千卡热量、0.5g蛋白质、0.4g膳食纤维、4微克的胡萝卜素;
每百克巨峰葡萄中,含有87g的水分、51千卡的热量、0.4g蛋白质、0.4g膳食纤维、3微克的胡萝卜素;
每百克玫瑰香葡萄中,含有86.9g的水分、52千卡的热量、0.4g蛋白质、1g的膳食纤维、2微克的胡萝卜素。
从上面的简单对比来看,如果你想要减肥,且这种葡萄你都非常喜欢吃的话,那么首先的是么马 *** 葡萄,其次是巨峰,最后是玫瑰香葡萄。
对于最近有便秘的糖尿病患者,你还可以选择玫瑰香葡萄,它在这三类葡萄中,膳食纤维的含量是比较高的。在润肠通便上有很好的益处,比较适合便秘的人群食用。
另外,除了这几种营养素以外,在玫瑰香葡萄、巨峰葡萄中还含有丰富的花青素成分,在这点上青色的马 *** 葡萄就不占优势了。花青素具有很好的抗氧化作用,对机体抗衰老有益。
如果要从口感上来看的话,巨峰是酸甜的口感,马 *** 的口感偏甜,至于玫瑰香,它有很浓的香味,外皮比较厚没有葡萄籽可以直接吃。而葡萄皮也是可以吃的,如果你吃不习惯扔掉也是没有问题的。按照自己的喜好来即可。
此外,糖尿病患者还不用担心葡萄的血糖生成指数,其血糖生成指数都是在低血糖生指数的范围。对于这类食物,糖尿病患者都是可以吃的。
要注意的是,如果是葡萄干,它的血糖生成指数是63,再加上新鲜葡萄到葡萄干发生了本质的变化。变成葡萄干之后,水分少了,里面的铁含量大大提升了。
有贫血的人可以吃点补铁,但对于糖尿病患者来说,不建议直接生吃葡萄干,在适量吃的情况下,用来泡水、做粥、做汤是比较好的选择,避免吃多影响餐后血糖。
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蒲公英全身都是宝,但有“三不喝”!蒲公英是我国常见的药食两用植物。在中医著作《唐本草》中记载,蒲公英能够清热解毒、治疮消肿、疏淤散结,被古人称为“小冬虫夏草”,足以见得蒲公英的养生药用价值。
而现在正值春天,是蒲公英普遍生长的季节,用它泡水喝,可以帮助身体解决不少小问题~
蒲公英全身都是宝
根、叶功效有差异
蒲公英全株都能入药,但根、叶的功效却略有差异:
1
根:养肝护胃
蒲公英根含有丰富的营养物质,如多糖、蛋白质、维生素E、维生素C等,能促进人体代谢,增强血液循环,帮助排出代谢毒素,有利于肝脏的健康。
此外,根部苦性更强,还可以促进分泌胆汁,帮助消化吸收,具有养胃功效。
2
叶:清热解毒、缓解炎症
蒲公英有“天然抗生素”之称,而其抗菌消炎作用来源于其中所含的绿原酸。正常情况下,叶子中的含量略高于根部。
蒲公英有妙用
1
缓解口腔溃疡、咽喉不适
现代研究发现,蒲公英中含有多种生物碱,对于能引起口腔溃疡的溶血性链球菌等有一定抑 *** 用;另外,蒲公英味苦性寒,还能帮助减轻舌头及口腔溃疡部分的肿胀、疼痛感。
2
缓解风热感冒
春季昼夜温差大,是感冒频发的季节,且病情常常变化多端。而蒲公英适合用于缓解风热感冒的不适。
【风热感冒的症状】发热微恶寒、汗出不畅、咳嗽频剧、口干而渴、咽喉红肿疼痛、痰黄黏稠、舌苔薄黄。
3
帮助减少肝损伤
蒲公英中的蒲公英甾醇可间接促使肝糖原含量增加、肝脂肪酶活性下降,能在一定程度上起到护肝作用;而其含有的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。
4
预防幽门螺旋杆菌感染
有研究表明,蒲公英提取物能辅助杀灭幽门螺旋杆菌、金黄色葡萄球菌,因此对胃能起到一定的保护作用。
蒲公英泡水
“三不喝”
春天喝蒲公英泡水,可以说是好处多多,但是,蒲公英终归是中药,只有正确且科学地服用,才能更好地发挥其价值,所以下面的“三不喝”一定要牢记:
1
不乱喝
不乱喝,指的是蒲公英泡茶不能和一些错误的东西进行搭配。
比如生姜、辣椒等辛热 *** 食物,苦茶、莲子心等大寒食材等。寒热交替,亦或是过度凉寒,都是会对人体产生伤害的,不仅不能养生,反而容易埋下肠胃疾病隐患。
2
不适合所有人喝
蒲公英茶养生价值高,但也存在禁忌人群:
①过敏体质者不宜喝
因为蒲公英中含有过敏原,有些人服用后可能会引起皮肤瘙痒、红肿等情况,如果出现过敏症状,应停止饮用蒲公英茶,并且就医检查。
②脾胃虚寒的人不宜喝
蒲公英本身属于寒性药物,所以对于脾胃虚寒的人而言,用蒲公英泡水喝,可能会出现消化不良、腹泻等情况。
③低血压人群不宜喝
蒲公英中含有大量的蒲公英甾醇、黄酮类物质等,药理研究表明,蒲公英有一定的降压作用。低血压者饮用可能会使血压更低,加重不适症状。
④经期不宜喝
蒲公英性寒,若经期服用,可能会造成经血凝滞,导致经血不易排出,从而加重月经不调、痛经等症状。
3
不多喝
蒲公英是一味寒凉药材,不宜过量服用,以免导致脾胃虚弱,若长期大量饮用蒲公英茶,可能会使人出现各种肠胃道症状,如腹泻、恶心、呕吐、反酸等。
来源: CCTV回家吃饭
“夏至”之后,什么东西泡水喝排毒效果更好?炎热的夏季,“喝水”成为了众多人士最关心的事情。天热要出汗,所以要喝水;天热爱上火,所以应该喝水;天热易干燥,那就必须得“好好喝水”。每次聊到“喝水”话题的时候,大家总喜欢把它和“排毒”联系到一起;然而,您觉得(认为)啥是排毒?你体内真的有很多毒素?其实,“排毒”理念在现代医学中根本不存在,我们身体有“严密的代谢系统”,每天都会通过汗液、尿液、粪便等形式排出一些“代谢产物”,根本不需要“外界助力之下的排毒”。当然,喝水是一件“可以促进代谢的事情”,夏天要喝水,更需要好好喝水;用“美丽的文字”教你健康喝水,希望您各位的夏天可以更加舒服、美好。
夏天,用什么东西泡水更健康?
- 枸杞、红枣等“干果”:
水没味道,谁都不喜欢喝,对于我也一样。将枸杞、红枣、葡萄干等干果泡入白开水中,虽然没有治病的作用,但是它可以促进肠道代谢,更利于你整个的排便过程。
其实,细致品尝红枣等干果,你会发现“它们的味道非常美好”。
- 柠檬、柚子、百香果等鲜果:
提起新鲜多汁的水果,我就不由得想“流口水”,水果的美,真需要我们细细体会。一种多汁、酸甜可口且营养丰富的食物,将其与白开水搭配真乃“绝妙配合”。
喝一杯“果味淡饮”,给炎热的夏季增添一丝美好,防便秘、促美容、利健康;真靠谱。
- 绿茶、红茶、花茶等“香气扑鼻的茶”:
茶文化,源远流长,耐人寻味。用龙井、正山小种、菊花、茉莉花茶等茶叶泡制一杯茶饮,这就是“世间之美好解暑利器”。
喝自己喜欢喝的茶,喝自己能喝得起的茶,喝一杯“淡淡的茶”,用茶饮抵抗夏季的枯燥,美味且靠谱。
- 苦荞、燕麦等“谷物饮品”:
无论是苦荞茶还是燕麦茶,都是味道香甜的茶饮。谷物饮品很健康,其中所含的B族维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养素比较丰富,饮用之余,不仅可以增加饮水量,还能补充营养素,预防口腔溃疡等“难受的小毛病”。
- 黄豆、黑豆等“豆类食品”:
和谷物一样,豆子同样很健康。
无论是黄豆还是黑豆,用其榨一杯豆浆是一件“不错的事情”,美味中充满了营养,醇厚的口感让人流连忘返。
如果您早餐没有饮品,推荐你饮一杯“五谷豆浆”;如果你的加餐比较单调,建议你冲泡一杯“原味豆浆饮品”。
- 芹菜汁、番茄汁等“蔬菜饮品”:
蔬菜很清爽,品鉴起来有一种“畅快”的滋味。炎热干燥的夏季,用西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜榨一杯蔬菜汁,补充矿物质元素,给你的夏天添点料。
- 牛奶、羊奶等“乳类饮品”:
无论是牛奶还是羊奶,再或是骆驼奶等奶类饮品,均是“钙质的主要来源”。夏季常喝奶,也有补充水分的作用,关键还能摄入不少的蛋白质和矿物质钙。
每日300克奶类食品,是对您更低的要求。
最廉价的饮品—“白开水”:
有一种饮品叫“白开水”,很白、很寡淡、很纯洁。这种饮品是最廉价的健康饮品,喝啥都不如喝水,白开水的补充效果更为明显。
夏天,足量喝水、适温喝水、靠谱喝水,方可促进代谢。
关于喝水,有些话想和大家说:
- 无论您喝的是什么水、是用什么泡的水,都请您喝“无糖的水”,不建议自行加入“精制糖”。
- 喝水要到量,夏季更安康,单日饮水应该满足1500—1700毫升,总出汗的孩子应该喝到2000毫升。
- 喝适温的水,不建议喝太凉的、太热的;饮40摄氏度左右的白开水更健康。
- 喝水,平均分布于你整天的生活;晨起之后要喝、睡觉之前要喝、饭后要喝、运动之后更要喝。
- 好好喝水,促进代谢,维持健康体温,将“常饮水”当成自己的一个“日常习惯”。
夏季炎热干燥,理应“好好喝水”,为了健康和幸福,您可以选择合适的食物去泡水,但前提是“天然、健康”;靠谱喝水,愿您的夏天可以更加美好。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于 *** ,如有侵权请告知删除。
葡萄干有毒?我这刚买的“天下之一葡萄干”还能不能吃了?最近网上爆卖着一款新疆吐鲁番葡萄干,据说是“天下之一葡萄干”,特别美味。我心血来潮就买了。刚买回来,爱人就对我说,听说有的葡萄干有毒,不能乱吃。我一听吓了一跳,不会吧,怎么可能?葡萄干怎么会有毒呢?
我赶紧上网查询,发现真有人买到过有毒的葡萄干。有网友爆料说,他这两天总是肚子疼,去医院检查,医生询问了他相关情况后,说可能是你这两天吃的葡萄干有问题。医生提醒他,有的葡萄干是经过黑心商贩用硫磺熏制的,颜色好看,但硫磺含有亚 *** 和重金属会使胃肠道中毒,甚至还会毒害神经,损害心脏。
网上还说,一些黑心商贩们为了加速葡萄干的晾晒进度,会喷速干剂,有的甚至在5天之内即可“晒干”。黑心商贩为了赚钱还会用滑石粉来美白葡萄干,而长期大量摄入滑石粉对人体具有很强致癌性。
看到这,我心里七上八下的,总觉得不踏实。难道我这刚买的“天下之一葡萄干”也有毒吗?网上也对有毒葡萄干的辨别给出了 *** :一看二闻三捏,最后是泡水试验。
一看就是从颜色方面挑选葡萄干。如果你看到这个葡萄干特别的鲜艳、特别的亮,就要小心了,很有可能就是经过硫化处理的。
二闻就是从气味方面挑选葡萄干。可以抓一小把用鼻子闻一闻,用药剂泡过的葡萄干,总会有一些药剂的气味残留在葡萄干上。如果有异味,就要当心了,很可能就是经过处理的。
三捏就是从葡萄干的坚硬程度挑选葡萄干。如果是熟果摘下来的葡萄,在干制过程中因为果胶的作用,果胶已经变成可溶性果胶了。不管怎么干制,葡萄干还是会保持一定的韧性在里面。用手捏紧葡萄干后松开,会自然恢复原来形状的可判断为质量较好的葡萄干。
最后就是对已经买回来怀疑有问题的葡萄干进行泡水试验。就是将葡萄干放入水中浸泡。当浸泡一段时间后,水的颜色并不浑浊,或没有严重的掉色现象,可判定葡萄干是不含添加剂制取的。
浸泡葡萄干30分钟后的水质清澈,葡萄干无掉色
按照上面的 *** ,我赶紧进行了泡水试验。心怀忐忑的等了30分钟,看到我买的这款新疆吐鲁番葡萄干在泡水半小时后颜色并不浑浊,葡萄干也没掉色。而且经过看、闻、捏,我发现这款葡萄干真的不愧是“天下之一葡萄干”,我也终于放心了。
进一步查询后,我发现新疆吐鲁番葡萄干的 *** *** 与葡萄干工厂 *** *** 大不相同。
葡萄干工厂 *** *** 的程序是原料选择→剪串→浸碱/硫处理→曝晒→回软→包装。其中浸碱/硫处理是为加速葡萄的干燥,缩短水分蒸发时间。曝晒是先将葡萄经脱水处理,再以烘干机烘干,大大缩短制干时间。
葡萄干吐鲁番 *** *** 是人们把成熟的葡萄挂在通风的室内阴干。由于吐鲁番气候炎热而干燥,用砖搭成的晾房四壁布满墙洞,中间是木棍搭成的支架,将成熟的葡萄搭上,经过大约40天的干热风吹晾即成。这种阴干法制成的葡萄干,质量优良,呈半透明状,不变色。含水量只剩下20%,果糖量高达60%。#头条好物大赏##618好物趋势##情感四期带货训练营#
上面这款用葡萄干吐鲁番 *** *** *** 的新疆吐鲁番10色10味葡萄干,包括10个品种:绿宝石、绿香妃、红香妃、喀什卡、黑加仑、红玫瑰、紫玫瑰、黑玫瑰、树上黄、红马 *** 。每种都有独特的口味与营养价值。目前这款葡萄干正在搞活动,秒杀价,包邮到家,想吃的朋友点击上面的【去看看】即可购买哦!放心,经过测试,这款葡萄干绝对没毒。
亚麻籽的花样吃法大比拼亚麻籽中富含欧米伽-3,市场上面的亚麻籽系列产品也五花八门,亚麻籽对于人体的营养效果深得人心,有很多美食家研制出了各种各样的亚麻籽的吃法,亚麻籽确实是个好东西,怎样才能把亚麻籽的营养让人体更好的吸收,充分吸收其营养物质呢?很多人会提出这样的问题。
亚麻籽可以直接磨成粉末来吃,亚麻籽粉可以添加在日常食用的主食里面,例如蒸馒头的时候可以添加,也可以放在每天喝的汤里面。但是记住一次性不要打磨的太多,亚麻籽粉接触了氧气之后容易引起氧化。每次现吃现打磨,每次的量不要超过250克。
亚麻籽可以泡水来喝
主要针对消化不好的人,肠胃不适。可以将亚麻籽煮水之后饮用,先用大火烧开之后,在用小火煮几分钟就可以了。喝完水之后的亚麻籽可以和芝麻,豆浆等一起打磨出来来饮用,早晨来一杯补充一整天所需要的营养物质。
亚麻籽油是亚麻籽低温物理压榨出来的油。它可以用来直接喝,为了更好的食用,常常和蜂蜜,山楂,酸奶等一起混合食用。
巴德维教授独创的巴德维食疗法:亚麻籽油+无添加酸奶+全麦产品
这种 *** 主要是利用亚麻籽油与硫基蛋白质混合,形成一种水溶性脂蛋白物质,可以用来治疗癌症和其他疾病,也是一种纯天然的食物疗法。这一 *** 已经在美国,日本,瑞典,意大利等地引起了关注,许多人癌症患者已经受益于巴德维疗法。这种疗法主要是"好蛋白+好脂肪‘’,有效的治疗癌症,已经获得了多次诺贝尔奖的提名。
亚麻籽油和酸奶中也可以根据个人的口味加上干果,葡萄干等配料,也可以 *** 甜品和糕点,有助于补充人体所需要维生素E和维生素A 。
亚麻籽油也可以用来拌沙拉,亚麻籽油也可以和沙拉酱拌起来一起食用,也可以用来拌凉菜,可以加入辣椒,花椒,大蒜油,香油,芥末油混合,调制出独特的风味。
使用亚麻籽油的注意事项:1.不建议用冷榨亚麻籽油炒菜,如果炒菜,建议在炒锅中洒点水,因为有水的话,温度不会超过100摄氏度,可以充分保留其营养成分。
2.避免高温会破坏α-亚麻酸的营养物质的话,建议先用其他的油炒菜,然后在出锅之前上面淋上亚麻籽油,这样既可以保留亚麻籽的营养成分也可以为饭菜提味。
3.使用亚麻籽油可以和其他油按照1:1的比例混合使用。
4.如果生喝亚麻籽油的话,建议更好不要超过20毫升,尤其对于一些肠胃不好的人,适当减少分量。中年人可以每天摄入15毫升,上班人群可以选择巴德维疗法食用,孕妇可以根据周期所需要量食用。
亚麻籽油需要避光保存,远离高温的环境,建议每次开瓶之后选择定量的油壶使用,这样可以尽量避免了亚麻籽油的氧化还可以控制每天摄入的油量。
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