国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！大家都知道，产后或者术后喝鲫鱼汤是很滋补身体的，因为鲫鱼汤中蛋白质很优质，它融入汤中，常喝能够为身体补充够足够的能量，缓解人体疲劳，提高免疫力。今天我给大家教一道鲫鱼豆腐汤，用我教的 *** 做出来的汤浓白鲜美，肯定是美味滋补的，大家一起来跟着我做吧！
【鲫鱼豆腐汤】
【基本食材】鲫鱼，葱，生姜，豆腐，食用油，食盐，枸杞，
【基本步骤】
- 首先我们来洗鱼。将买回来的鲫鱼，刮掉鱼鳞，用剪刀戳进鲫鱼的 *** ，然后沿着肚子往头的方向剪开，将鱼的肚子里的内脏掏出来扔掉，注意，鱼鳔不要扔掉，炖汤的时候一起做，很好吃的。用手指将鱼头部两边的鳃掏出来扔掉。接着用剪刀剪掉鱼鳍和鱼尾。再反复用清水将血水冲洗干净。一条鱼基本上就处理干净了。
- 将清洗干净的葱，切成指节大小的段，将生姜切成片，然后一起放在鲫鱼的碗里。再放入少量的食盐，倒入料酒，然后用手抓出葱姜汁，将葱姜汁均匀的涂抹在鲫鱼的身上。涂抹完后，将生姜和葱塞进鲫鱼的肚子里，进行腌制，这样做能去除腥味。做好这些后，将碗放置在一边进行腌制。将准备好的豆腐，放在清水中清洗一下，然后放在案板上，切成小方块，放入碗中。
- 将腌制好的鲫鱼拿过来，将鱼肚子里的葱段和生姜片取出来，放在案板上。用厨房纸巾把鱼的表面擦干。然后用菜刀，将鱼的两面都打上花刀，也就是在鱼的两边用刀子按照平行线的形状划出刀口，间隔大概在两指的距离。打花刀是为了让鱼在烹饪过程中更加入味。
- 取出一口干净的炒锅，倒入适量的食用油，再加入一点食盐，开火烧油。放入食盐的作用是为了在炸鱼的过程中不容易粘锅。待油温升高，将鲫鱼放进锅里，然后晃动锅子，使鱼的底下一面受热均匀，这时候先不要翻动鱼。一直用小火慢慢煎，直到煎至地面变金黄色了，再用铲子翻一面，继续煎。
- 等两面都煎成金黄色了，迅速在锅中倒进去开水，注意，一定倒的是开水，这样炖出来的鲫鱼汤才是浓白色，而且味道鲜美。等汤开了以后，加入豆腐，转大火煮10分钟，记住炖汤的时候要用铲子不停的轻轻拨动鲫鱼。10分钟后，在汤里撒点枸杞和食盐，再煮5分钟。5分钟以后，美味滋补的鲫鱼汤就做好了！
【爱心小贴士】
- 清洗鲫鱼肚子的时候，记得鲫鱼肚子里有一层黑膜，一定要用手撕出来清洗干净！
- 鲫鱼汤很滋补，枸杞补气，而且益寿延年，两个放在一起炖汤真是相得益彰！
今天的美食就分享到这里了，关注壹哥，每天为大家分享一道家常美食，感谢大家的观看，喜欢的朋友帮忙点赞，转发，关注哦！谢谢！
本文由“壹哥美食记”原创 *** ，未经允许，严禁搬运抄袭，谢谢合作！
想要炖出奶白鲜香的鲫鱼汤，掌握这三点，牛奶般的鱼汤在家轻松做我们以前，也给大家分享过一次鲫鱼豆腐汤的做法，距离今天也有2年左右的时间，在这样一个时间跨度里，我觉得，我的厨艺水平又有了长足的进步，比如这锅奶白色的鲫鱼汤，以前的做法中，我可能说的比较复杂，今天我们简单的和大家说说，奶白鲜香的鲫鱼汤该如何炖煮？
既然说，这锅鲫鱼汤的做法简单，那我们就用最简单的 *** 来做，连豆腐都不用添加，只需要一条中等大小的鲫鱼，掌握以下这三点，奶白鲜香无腥味的鲫鱼汤，您在家就能轻松做：
1、首先需要煎鱼，将鲫鱼煎炸至两面金黄，这样做的目的是给鲫鱼补充油脂；
2、鲫鱼煎好之后，直接放入沸腾的水中，大火炖煮，这样做的好处是防止蛋白质凝固；
3、更好用砂锅炖煮，因为我们需要全部大火，这样做的好处是能够让蛋白质充分的融入汤水之中；
【奶白鲜香的鲫鱼汤】
【食材】：现杀的鲫鱼一条、香菜少许、姜片2-3片、大葱少许、色拉油2-3勺、食盐2勺、胡椒粉小半勺；
【具体做法】：
1、在家炖煮鲫鱼汤，我需要鲜活的鲫鱼一条，现杀现做，这样才能让这锅鲫鱼汤的味道更加的鲜美，将鲫鱼用刀背拍晕，刮去鱼鳞、剪掉鱼鳍、去除鲫鱼的内脏和鱼鳃，在清水处冲洗干净，最重要的是，在清洗的过程中，我们要仔细的清洗掉鱼肚中的黑膜；
2、将清洗干净的鲫鱼放在菜板上，我们用纸巾将鲫鱼周身的水分完全擦拭干净，这样做能够防止煎鱼时溅油；
3、锅中放入少量的色拉油，微微加热后，放入姜片和大葱；
4、放入姜片和大葱后，立马放入我们处理好的鲫鱼；
5、转中小火，将鲫鱼的两面都煎炸至金黄即可，这个过程需要我们有足够的耐心；
6、砂锅中提前将清水煮沸，用过滤网勺将我们刚刚煎好的鲫鱼盛出，轻轻的放入沸水中；
7、大火炖煮10-15分钟的样子，就能逐渐的看到汤水的变化，由一锅清水，慢慢变成奶白色的鱼汤；
8、10-15分钟后，放入2勺食盐调味，放入少许的胡椒粉；
9、最后放入少许的香葱，一锅鲜香奶白的鲫鱼汤就做好了，是不是非常的简单，步骤也非常的详细；
【觅源有话说】：
写到最后，还想啰嗦几句，这次给大家分享鲫鱼汤的做法，我的初衷就是想让大家能够采用最简单的 *** ，在家轻松的做出奶白的鱼汤；
当您点开我们的这篇图文，学会这个 *** 后，在家 *** 的时候，可以添加少许的豆腐，这样鱼汤的奶白色会更加浓稠；
如果您喜欢这道鲫鱼汤，大家可以多多给我们点赞和转发，如果您有任何的疑问，也可以在评论区给我们留言；
我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！
今天的视频是一碗鱼汤，送给所有正在高考，即将高考，和曾经高考过的你们。
视频主角的原型是个高考的女孩，她很普通，但又有点特别，看了你就知道了。
记得好多年前我的高考，因为发挥失常，语文作文基本废了。失落是有的，但很久后回头望，高考为我的人生所带来的影响其实并没有多少。相反，因为学的专业不喜欢，之后的职业我选择了完全不同的影视行业，从别人不愿意做的工作做起，反而因为有一份热爱而好好生存了下来。
但不可否认，高考仍是重要的。只是比起高考成绩，那些为此努力的年月，为自己的未来思考的过程，等待成绩的焦灼，以及接受失望的压力，对我有更重要的意义。直到今日，愈发理解当时老师说的“高考只是个过程”并不是一句安慰的空话而已。
我高考那天吃了什么？如今已经完全不记得了。但如果我身边有高考的孩子，我想我会找一尾鲜鱼，做今天这一锅香浓的鱼汤。
用的是入口即化的嫩豆腐，仔细的把鱼煎透，炖煮时看汤慢慢变成奶白色。弹嫩的鱼肉富含营养，但要小心吃，把刺儿慢慢抿出，再温柔咽下。
再喝口热汤吧。我就不说什么高考加油了，毕竟未来的每一天都得加油啊：）
步骤
1、一条鲫鱼洗净，用厨房纸吸干表面水份后斜切三刀，再用少许盐涂抹在鲫鱼表面（防止溅油）。
2、350g内酯豆腐切小块，锅中加适量水和2勺盐煮沸，下豆腐块煮个1分钟，捞出备用（加盐可防止豆腐表面易碎）。
3、另起一锅，用姜片均匀涂抹煎锅的表面，倒入适量食用油，待锅烧热后下鲫鱼煎大约2-3分钟至两面金黄（一定要煎透，这样做出来的汤才会比较奶白色）。
4、将煎好的鱼连同锅里的油一起倒入炖锅中，倒入三大碗开水。
5、大火煮开后放入1个葱结、2片姜片和1勺料酒，继续大火煮12分钟后，捞出葱结，转中火放入切好的豆腐，撒少许盐，继续煮3分钟。
出锅，撒点葱花，鲫鱼豆腐汤完成！
喝口汤再吃口嫩豆腐
这一碗汤很鲜，鱼很嫩，豆腐很软
趁热：）
最近天气越来越冷，鲫鱼豆腐汤营养又暖身，按照这个 *** 做起来吧
鲫鱼汤很多人都爱喝，浓浓的汤汁，好看的奶白色，看上去就很诱人，每次到外面吃饭的时候，总会点上一道鲫鱼汤，很受欢迎，连喝三碗都不解馋，真是太鲜了！这道汤，也有很多人喜欢在家里做，却怎么也做不出奶白色，出现一点白色就很不错了，汤喝起来也不鲜美，还有一股难闻的味道，这究竟是怎么回事呢？既然饭店可以做出奶白色，那我们也一定可以做出来的，需要找到错误在哪里，再做的时候就会变得轻而易举。
鲫鱼汤，我们喜欢喝，不仅仅是因为它的味道好，还有一个很大原因，那就是鲫鱼汤营养非常高，在深秋，时不时做上一份鲫鱼汤，全家人都爱喝，增强免疫力，在这个季节少生病，还能促进孩子骨骼发育，女人皮肤也会越来越好。不过鲫鱼汤若做“坏”了，想要营养高，那是不可能的，做出来鱼是鱼，水是水，想必没有人喜欢喝。有人认为鲫鱼汤不浓不白，是因为炖煮的时间不够，其实这和时间长短关系不大，却和鲫鱼下锅的时间有很大关系，这点是很关键的，下锅时间掌握好了，鲫鱼汤想不白都难！
正确 *** 应该是这样：将鲫鱼处理好，煎好之后，等到锅中的水煮到沸腾之后，就在这个时间将鲫鱼放入锅中，这么做鲫鱼中的蛋白质就会析出，没多一会儿就能见到诱人的奶白色了。若时间错了，还是冷水，或者还没有沸腾的时候就下锅，那么肉质会变紧，蛋白质出不来，汤也就不浓白，这样的鱼汤是没有营养的。学会了这点技巧后，我们就一起做起来吧，按照这个 *** 来，保准可以喝到浓白鲜味浓的鲫鱼汤。
做鲫鱼豆腐汤
之一步：先将食材准备好，准备鲫鱼、豆腐、葱姜、食盐、香菜、食用油
第二步：将鲫鱼的内脏、鱼鳃、鱼鳞都处理干净，再将鱼腹内的黑膜去掉，然后将鲫鱼身上的鱼腥线去掉，在炖鱼汤前，鱼的处理非常重要，这些部位都是腥味的来源，若没有处理干净，鱼汤的味道也会大打折扣。
注意了：鱼腥线两面都有，在鱼头下方一点的地方切个口子，找到鱼腥线，一只手拉着鱼腥线，另一只手慢慢拍打鱼身，就可以将鱼腥线去掉，另外一面用相同的 *** 。
第三步：鲫鱼冲洗干净后，在鱼身上划上几刀，便于入味，再用厨房至今将鲫鱼表面的水分去掉。
第四步：豆腐冲洗干净，切成小块待用。炖鲫鱼汤和豆腐是绝搭，别忘了放。
第五步：锅烧热后，用生姜擦一擦锅的表面，再加入一些食用油，烧热后，调至小火，将鲫鱼放入锅中，一面煎到焦黄后，翻到另一面煎制，两面都煎好，盛出待用。
注意了：想要煎鱼的时候完整不破皮，那用生姜擦拭锅面，用小火煎，这样鱼就很完整了。
第六步：锅中加入足量清水，加入生姜片，开大火煮开，煮到沸腾之后，将鲫鱼放入锅中，继续大火煮到沸腾之后，就能见到一些白色了。
第七步：依然大火煮，等到鲫鱼汤很浓白后，将豆腐放进来，煮开后，调成小火焖煮一会儿，撒上一些食盐和葱花，就可以出锅了。
做鲫鱼汤需要记住这几点：鲫鱼几个腥味来源处理干净；不能抹盐，直接煎制；水沸腾后再放鲫鱼，鲫鱼入锅的时间很关键，若错了汤不白也不鲜；先大火炖煮，再小火煮；食盐最后放入，不可放入过早！掌握这些小要领，就可以将鲫鱼汤做好了，你也喜欢喝鲫鱼汤吗？那快来试试。
来源：学做菜家常菜食谱
版权归原作者所有，向原创致敬
宝妈在产后担任着哺育宝宝的艰巨任务，因此，应加强营养，并注意荤素搭配和饮食的多样化，尤其要多吃一些汤粥类食物，如鸡汤、鱼汤、骨头汤、小米粥、蔬菜面等，多吃新鲜的蔬菜水果，保持心情愉快，环境舒适。 民间广为流传的就是：喝鲫鱼汤，有下奶的作用。因为鲫鱼汤中含有大量的蛋白质，孕妇食用以后可以促进乳汁的合成，以满足宝宝的需要。并且鲫鱼汤中含有多种维生素和微量元素，如钙、铁、磷等，可以为孕妇提供足够的营养物质和能量，满足产后身体的需要。也为宝宝提供营养物质，提高宝宝的免疫力，鲫鱼汤含具健脾养胃的功能。
By 朵拉妈妈de孕妇营养餐
用料- 有机鲫鱼 1条
- 葱 1段
- 姜 5片
- 盐 适量
1、鲜活的有机鲫鱼一条，去鳞去内脏去腮后，清洗干净；
2、准备适量葱姜；
3、食材大合影；
4、起锅烧油，倒入鲫鱼，两面煎至有点焦色，即可倒入葱姜继续炒香；（这一步最关键，火候合适汤汁即为奶白的）
5、加入适量清水并煮开，汤汁变成浓浓的奶白色；
6、出锅前，调入适量盐调味即可；
7、出锅后再撒上点葱花和香菜，味更佳！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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鱼头炖汤，最忌鸡精味精！教你2个技巧，鱼汤奶白浓郁，只鲜不腥大家好，我是之一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！
今天我们做一锅鱼头豆腐汤，与以往的 *** 不一样，为了炖出奶白浓郁的汤，今天我要放大招了！其实炖汤是可以偷懒的，有人偷懒会放点牛奶，咱们偷懒的 *** 是加个鸡蛋。
1.首先准备食材。
准备一个鱼头，什么鱼都行，我们用的是草鱼，用刀把把鱼头对半劈开，去除最腥的牙齿和鱼鳃。
准备配菜，嫩豆腐一块切成豆腐片。
准备辅料，生姜切成片，小葱洗干净切成葱花。
准备一个鸡蛋，把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅以后倒出热油加入凉油，油温5成热时把鸡蛋打入锅中，保持小火煎制，一面煎好以后翻过来煎另一面，蛋液全部定型以后倒出了控油。
2.锅内再烧油煎一下鱼头。
油温五成热时，放入一些姜片，防止鱼头粘锅，然后放入鱼头煎制，经常摇晃锅勤翻面，让鱼头均匀受热。
鱼头煎制以后，既能去除腥味，又能补充一些油脂，使炖出来的汤更加浓郁。
鱼头煎至两面金黄时往里面倒入适量的开水，千万不要加凉水，不然无法充分炖出里面的胶原蛋白 ，同时放入煎好的鸡蛋， 盖上锅盖开大火炖煮10分钟。
开水和大火，是汤浓色白的重点。
10分钟以后把豆腐倒入锅中继续炖煮3分钟，让豆腐的营养融入汤里面，最后加入食盐3克、胡椒粉2克，淋入一点芝麻香油。
撒上葱花美味即成！
阿飞有话说：
1.鸡蛋和豆腐都是为了补充蛋白质，使炖出来的汤更加浓郁。
2.鱼头一定要提前煎香、加开水大火炖煮，这样鱼汤才会呈现奶白色。
3.鱼汤中不要加味精或者鸡精，容易影响汤的鲜度。
关注阿飞，每天都有简单又实用的家常菜供您参考，我们下期见！
鲫鱼汤好多人都做错了，厨师长教你不外传的做法，汤浓白又好喝鲫鱼汤好多人都做错了，厨师长教你不外传的做法，汤浓白又好喝。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？
现在的天气越来越寒冷了，在我们北方，越来越多的人喜欢做汤喝了。尤其是对于鲫鱼汤的需求量，更是越多。鲫鱼汤不仅养价值丰富，而且做法也比较独特。对于愿意喝鲫鱼汤的朋友来讲，是没有比这汤品更加诱人的了。鲫鱼长不大，而且里面的肉也比较少次比较多。最适合用来烹饪的方式就是做汤喝了。
鲫鱼里面所有的营养物质都融合在汤里，所以我家隔三差五就会做一次鲫鱼汤喝。鲫鱼里面含有丰富的优质蛋白，常喝鲫鱼汤也不会长胖，同时还能为我们的人体补充丰富的营养物质。所以在这个时候我家经常就会买几条鲫鱼炖鱼汤喝。
而鲫鱼汤最正宗的做法就是汤白浓郁了，很多人都喜欢喝鲫鱼汤，但总掌握不了它的正确做法。今天厨师长就教给大家做鲫鱼汤饭店不外传的做法，鱼汤汤白浓郁还不腥气。好了，话不多说。接下来，就和大家直接上干货了。
——鲫鱼汤的正确做法——
准备食材：新鲜的鲫鱼两条，香菜两棵，小葱两根，老姜一块，白萝卜一根，食用油少许，精盐，胡椒粉。
操作步骤：
1.首先将准备好的新鲜鲫鱼两条，去除它的内脏和鱼鳞。然后再将鲫鱼的鱼鳍以及鱼尾去除。这两个部位是比较腥的，所以大家一定要去除啦！
2.再准备一勺的开水，浇在鲫鱼的表面儿。将鲫鱼表面的黑膜去除，鲫鱼表面的黑膜是比较新的。我们可以用勺子将其刮除1下。这样做出来的鲫鱼汤就不会腥了。然后放在清水中洗净备用。
3.准备料头：香菜两根，我们将其切断备用。老姜一块切丝备用，白萝卜一根先切成片，然后再切成细丝备用。
3.炒锅烧热，在里面加入适量的食用油。油热之后将准备好的鲫鱼放在里面，用中小火将其煎至表面定型。中间要不停地翻动锅，这样防止鲫鱼糊锅。
4煎至鱼两面金黄然后再放入切好的葱姜去腥，放入少许的米酒去腥，再加入少许的开水，没过鲫鱼。大火烧开，一定要记得用开水哦。将汤煮白，这样大火烧出来的鱼汤才会浓白。
5.烧开之后，改为中火再次炖五分钟。将鱼汤烧至奶白色，在家准备好的白萝卜放在里面炖煮五分钟。白萝卜能够增强人的抵抗力，在鱼汤里放点白萝卜是有益处的啦。
6.烧制白萝卜变软之后，然后再加入三克的精盐调味，一克的胡椒粉去腥，就可以出锅装盘啦。装盘之后在表面撒上少许的香菜，美味既成了。
好啦，一道美味可口、汤汁浓白不腥又好喝的鲫鱼汤就做好了。喜欢喝鲫鱼汤的朋友，赶紧去试一试吧！你还对此有其他不同的看法吗？欢迎评论区分享给我们哦。喜欢本文章记得收藏加转发哦。咱们下期见。
无论炖什么鱼，别只会加水！加点这菜，鱼汤更白更香，成本只3元鱼汤味道鲜美，营养十分丰富，食疗功效好。不同种类的鱼保健功能也不尽相同，是诸多靓汤的主料。但其中鲫鱼营养价值极高，经常喝鲫鱼汤，可补充营养，增强抗病能力，强健身体。三月，万物复苏，更是我们养生的好时节。鲫鱼含有大量的蛋白质，用来炖汤喝，补充蛋白质强健身体是是最合适的。但很多人煮的鱼汤都不白，腥味还重，鱼肉吃着一点都不鲜嫩。无论炖什么鱼，别只会加水了！加点它，鱼汤更白更香，成本只要3元。在炖鱼时，在水中加适量的猪油，能使鱼汤变得更白更香，煮鱼汤的时候，鱼肉吸收了适量的猪油，能使鱼肉更加的细嫩。
鲫鱼汤
By 懒饭小食堂
配料：
鲫鱼 适量、葱 适量、姜 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.热锅烧油放入鲫鱼
2.鲫鱼煎至两面金黄捞出
3.煎好的鲫鱼放到开水中加入葱段姜片
4.大火煮5分钟盖盖转小火炖半个小时
5.加盐调味即可
烹饪小贴士：
1、注意猪油是直接加在煮鱼汤的水中，不是炸鱼时。
2、鱼要炸成两面稍微金黄色，鱼煎好后放生姜、料酒爆香，这样可以使煮出来的鱼汤更浓更香，直接将鱼放在水中煮，鱼腥味会比较重。
3.煮鱼汤时，不管是加热水还是冷水，都可以将鱼汤煮成奶白色，只不过用热水煮的鱼汤会更加浓一些。
4、鲫鱼补虚，没有什么禁忌，但感冒发热期间不宜多吃。所以在家人感冒，身体不适时不宜做鲫鱼汤。
5、新鲜鲫鱼眼球黑白分明；鱼鳃呈红色，切开后肉色自然有光泽；用手弹鱼的腹部，会有结实感和弹性；全身无淤血或伤痕。
大家对炖鱼汤还有其它小妙招吗？
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鲫鱼白萝卜汤，可以说是非常常见的大补汤。鲫鱼经过煎制后炖煮成奶白色，搭配上爽脆的萝卜丝，浓郁鲜美，非常可口。这道汤营养丰富，鲫鱼补气血、健脾胃，利水消肿。白萝卜清肺热、消积食。二者结合，不仅开胃消食，还能提高免疫力。咱们在家里炖这道汤，做法很简单，只需要注意一点，就可以熬一锅奶白色的鱼汤，喜欢的亲们往下看就知道喽~
具体 *** ***
之一步：准备食材。鲫鱼2条、白萝卜半根、姜1小块、大葱1段。
第二步：鲫鱼清洗干净，尤其是肚子里的那层黑膜，一定要完全去掉，然后冲洗几遍，再用厨房纸巾擦干表面水分备用。白萝卜去皮切成丝，姜切片，大葱切段备用。
第三步：锅中倒入少许油，然后把鲫鱼放入锅中开始煎制。
第四步：煎至鲫鱼两面微黄，如图。
第五步：把姜片、葱段放入锅中煸出香味。
第六步：把鲫鱼、姜片、葱段一起倒入砂锅中，再倒入适量的清水，如图，然后大火烧开。
第七步：把萝卜丝放入锅中，烧开后转中火煮25分钟。
第八步：如图，汤色越来越浓，这时差不多就快熬好了，放入1勺盐、少许白胡椒粉调味，然后关火。
第九步：盛出，放一些香菜或者香葱点缀即可上桌。
?多说几句：
1、煎鱼的时候，我用的是不粘锅，比较省事。如果大家用普通锅来煎，可以提前用姜片把锅里擦一遍，然后热锅凉油，再把鱼放入锅中开始煎制，这样可以防止粘锅。另外，在煎的时候，一面煎定型后再翻面，如果翻得太急，也会粘锅哦。
2、一直以来，煮鲫鱼汤加热水还是凉水都很有争论。其实，煮鱼汤变白的原理是高度沸腾的水把油脂打碎，变成脂肪球溶解在水中，形成乳浊液，也就是奶白色的汤。所以，做鱼汤加入热水、凉水都可以，关键是火候。“奶汤”与“清汤”的制法不同在于：“清汤”的火候，先旺后小，汤汁煮沸后，立即改用小火，保持汤面微开。奶汤的火候则不同，先旺后中，汤面始终保持沸腾沸腾的状态，至到汤汁呈奶白色。
说起鲫鱼汤，我是从坐月子的时候开始喜欢喝的，刚生完孩子吃什么都没有胃口，这可愁坏了一家人，婆婆三天两头换着做法给我做好吃的，就是没有胃口，最后还是邻居大娘说，给孩子喝一些鲫鱼汤吧，喝鲫鱼汤好啊，不仅下奶而且营养丰富，奶白色的浓汤最鲜美了。
婆婆是个干什么事都风风火火的老太太，马上向邻居大娘打听了鲫鱼汤的做法，第二天一大早就自己骑着电瓶车去赶早市去了，我记得当时我还问婆婆去干嘛了，她就说：“去早市啦，我挑了最新鲜的鲫鱼，中午给你做好吃的。”婆婆在厨房了捣鼓了好大一阵子，等中午吃饭的时候把奶白又鲜美的鱼汤盛出来了，闻着味道就特别的鲜，那顿饭是我坐月子的时候吃过美味记忆最深刻的了。
现在我的小孩有六个半月了，突然想喝鱼汤，婆婆就去早市买了，说早市卖的新鲜而且价钱还便宜，中午的时候主动请缨给婆婆炖一次鱼汤喝，学着婆婆之前教给我做鱼汤的 *** ，从清洗内脏到怎么炖出来的鱼汤鲜美不发腥，都特别有讲究，每次我夸她炖的鱼汤好喝，婆婆总会害羞又谦虚地说这都是你隔壁大娘教给她的。
今天正好炖了鲫鱼汤，咱们就写一个图文教程，分享给需要的朋友们，鲫鱼汤营养丰富尤其是哺乳期的朋友喝是适宜的。
? 鲜美奶白浓汤 → 鲫鱼汤 ?
【所需食材】：新鲜的鲫鱼
【辅助食材】：姜、香油、葱花
【 *** *** 】：
1、首先我们要先把鲫鱼冲洗干净，把里面的血水、内脏都冲洗干净，一般卖鱼老板会把鱼鳞都会给刮干净，但是总会有漏掉的地方，所以回到家清洗的时候还是要仔细检查一遍的哦。把鲫鱼肚子里的黑色薄膜一定要清洗干净，一般炖出来的鲫鱼汤发腥大部分都是这个黑色薄膜的原因。
2、清洗干净之后我们就需要做准备工作了，拿出一些厨房纸把鲫鱼表面的水分更大程度上的完全擦干，这里一样要擦干哦，不然一会煎鱼的时候热油遇水会飞溅出来，把鱼擦干之后备用。
3、起锅开小火刷油，先放入姜片稍微煸一下，继续开小火慢慢的把鱼放进去，鱼碰到热油会立马膨胀起来，我们慢慢的煎，等底面差不多定型了在翻面，换着煎，这样不容易破皮。
4、鱼煎好之后最关键的一步我们需要倒开水，开水是汤汁奶白浓稠的关键步骤，大火烧开后转小火慢慢炖煮15分钟就可以了。出锅后可以按照自己口味来调一下味道，我只放了盐调味，还有朋友喜欢用白胡椒粉的。最后淋上小磨香油可好喝了。
鱼汤奶白浓稠，又鲜又美，鱼肉也特别的鲜嫩好吃，真的是特别滋补又好喝。
小哈划重点，这里要仔细看哦！
? 黑色的薄膜要清洗干净，这样基本上煮出来的鱼汤不会发腥；
? 煎鱼之前一定要把表面的水分擦干，用厨房纸或者抽纸都可以；
? 小火慢慢的煎，不要心急，这样不容易破皮；
? 做菜炖汤我都不怎么喜欢用太多的调料，所以这里我只放了盐，大家按自己的口味来即可。
总结：鲫鱼营养价值丰富，尤其是炖出来的鱼汤更是奶白鲜美，常吃对人体来说也是很滋补的，希望我的这道鲫鱼汤能帮助您哦！
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