中专一定要选择公立学校。杨老师建议，如果有机会选择公立学校，一定不要错过。为什么呢？因为有四个原因。
·之一，公立中专是免费的，学生可以享受国家补贴，只需要缴纳少量的住宿费和书本费，一般几百块钱就够了。相比之下，民办中专的学费一般不低于1万元。
·第二，公立学校的教学质量更高，受到教育主管部门的更多关注，管理更加规范。相比之下，民办学校的管理相对宽松。
·第三，公立学校的教学设施更加完善，资金来源主要是国家补贴。学生可以在学校享受更舒适的学习环境。相比之下，民办学校的资金来源主要是学生的学费，需要自负盈亏。除了一些资金雄厚的学校，大部分民办中专的设施仍然不完善。
·第四，公立学校的师资水平整体更高，因为教师入职要求比较严格，待遇也很好。优秀的老师更愿意选择公立学校，因此教学质量更高。相比之下，民办学校以聘请老师为主，师资水平参差不齐。目前，很多企业和家长更倾向于选择公立学校毕业的学生。他们认为只有考上公立学校才算得上是真正的大学，而民办学校则像是花钱买学历。因此，如果有机会选择公立学校，一定要毫不犹豫地选择。
关注杨老师升学，了解更多升学资讯。
考生饮食的注意事项高考之后中考考生开始上场了，时值天气炎热的季节，家长对孩子的饮食得分外上心，既要让孩子保证营养还要安全卫生。
尽量不要在外就餐：如果恰好吃到外面餐厅特别是小餐馆和街边摊的不干净的食物，容易吃坏了肚子，影响身体健康和学习及考试发挥。
少吃凉拌菜：中高考正值夏季天气炎热，孩子会受天气影响导致胃口不佳，即便如此也少给孩子做凉拌菜开胃。高温下凉拌菜容易滋生细菌，如果忽略了一些小细节更容易导致身体不适或食物中毒，比如食材处理不干净、砧板没有生熟之分。
慎吃水生植物：荸荠、莲藕、菱角、鱼腥草等都属于水生植物。水生植物在生长过程中很容易被水中一些寄生虫污染，最常见的就是姜片虫。姜片虫主要会寄生在人体的十：指肠，食用了含有姜片虫的食物后，会出现腹痛、腹污、恶心、呕吐、发热、过敏和水肿等症状；严重者还会引发肠梗阻，甚至死亡。所以，这类食物要慎吃。
睡眠，人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。
为促进大众对睡眠的正确认知，武汉医学会睡眠障碍分会发起“良好睡眠 健康生活”公益活动，这项活动将联合武汉地区知名睡眠专家持续开展线上线下健康睡眠科普教育，向公众传播权威、准确、标准、规范的健康睡眠知识，指导健康睡眠生活。
短短三天的高考很快就结束啦
作为父母和身边的朋友
提前了解并警惕
考后可能会出现的睡眠心理健康状况
关注那些高考完的孩子们
都在做些什么？
想些什么呢？
“高考考后综合症”不是一个随意编造的词！
在高考结束后的日子里，因为担心自己考试成绩，寝食难安，随之会产生各种各样的情绪反应，严重者会每天失眠，这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。
★症状一：自闭、不出门、不愿与人交流
王静（化名）原本是个心高气傲的孩子，成绩优秀，师长爱护有加。她对自己的要求非常高，清华、北大等名校是她志在必得的目标。但在考试中理化考得不如自己想象中的好，虽然估计过本科线不成问题，但依然害怕自己达不到既定目标，被人笑话。因此，考完试后闷闷不乐，整天关在家里，不愿跟别人交流，渐渐将自己封闭起来。
★症状二：失眠易怒、脾气暴躁
陈明（化名），平时性格温和，很听父母的话。在高考结束后的日子里，因为担心自己考试时忘了写名字，为此焦虑不堪，寝食难安，脾气也变得十分易怒，父母一句无心的话就会让他摔碗砸碟子。就在高考过后，好心的邻居打听陈明的高考成绩时，他突然像发了疯似的把邻居赶走。接着他开始把自己关在自己的房间内，每当母亲关心陈明吃饭、睡觉，他都会大发雷霆，将家具拍的“啪啪”响，有时外面的人说话声音大了点，他也会反常的使劲摔杯子，凳子。
★症状三：过度娱乐，上网成瘾
高考结束后，张飞（化名）觉得自己发挥良好，来了个彻底大放松。他不是起早摸黑地在外与同学朋友聚会狂欢，就是通宵打电脑游戏或看小说，或者通宵看影碟、看小说，再或者每天运动到体力不支……每天日夜颠倒，纵情狂欢。几日后形容憔悴，精神很差，出现焦虑等情绪，甚至还会失眠。
等待成绩公布前后
都是考生心理问题的多发期
心理上主要表现出
寝食难安
拒绝沟通
喜怒无常
情绪低落
不易平静
胡思乱想
或陷入一种过度放松的状态，
天天上网、睡觉，甚至无节制地聚会喝酒。
这就是我们通常所说的“高考考后综合症”。
为什么高考后容易出现心理问题？
答：由于高考之前，考生和家长面临着巨大的压力，考后突然释放，形成一种巨大的落差，加之对未来的不确定性，易出现一些焦虑或者抑郁的情绪，由此导致自闭、易怒等心理问题，这种情况如果只是在短时间内出现为一种正常的心理反应，这时作为家长应该尽力正面疏导，而不要一味追问或者责怪。但是，如果情况进展加重或者出现伴随敌对、恐怖，甚至躯体乏力不适、行为异常等表现超过两周以上，建议咨询专业的心理医生。
专家建议
家长关注需适度
家长关注孩子心理健康，一定要自然、适度，避免由于 *** 欠妥，反而给孩子造成心理压力。让孩子学会"自己长大"才是更好的关心。
放松不放纵
最忌讳过度紧张后突然极度放松，考生考后可以制定科学的暑期作息计划，培养生活情绪，充实生活内容。合理的暑期作息计划有利于考生考后心理的稳定，实现假期的多元化，也有助于对下一阶段学习生活的心理建设和生活规划。
拾回“遗弃”的兴趣爱好
平时由于学业的紧张，考生有些很好的兴趣爱好被搁置一边，无暇顾及，考试结束以后有了充裕的假期，这时就可以重新拾回。另外，建议考生多参加健康的户外活动，放松心情，陶冶情操、锻炼身体。在家也多做一些力所能及的家务劳动，培养与父母的亲情。
科学调节，保持良好心态
一定要科学调整心态，培养乐观向上的生活态度。学会在等待中成长，认识到高考的成败并不代表人生的成败，学会用乐观自信的心态面对未来。
专家提醒
部分考生在考前情绪紧张失眠，严重时甚至整晚不能入睡，而考后无论怎样放松，依然情绪糟糕，持续失眠，必须重视，应该到医院专业的睡眠心理门诊接受规范的治疗干预。
9月15日清晨，《爱的奉献》温润的旋律萦绕汉寿县之一中学校园。汉寿县委县 *** 在这里举行学生“营养关爱”行动启动仪式。汉寿县委书记周功表，县委副书记、县长王时雨及全体在家县级领导为学生发放“营养关爱”餐。
汉寿县委书记周功表为学生发放“营养关爱”餐。
汉寿学生“营养关爱”行动由县委县 *** 倡议，县教育基金会主导，为家庭经济困难的幼儿、小学、初高中及中职学生在校期间每人每天免费提供一个鸡蛋、一杯牛奶。此项爱心善举将惠及全县6000学子。这是汉寿县继举办汉寿爱心学院，对全县100多名孤儿实施全过程、全方位供养之后推行的又一爱民之举。
装有鸡蛋和牛奶的“营养关爱”餐盒。
“真的感谢党和 *** 、社会各界的爱心，让我能够在美丽的县一中心怀感恩、健康求学。终有一天，我这棵被社会关爱的树苗也能长成参天大树，为更多像我一样的学子遮风挡雨，让他们能够安心学习。”汉寿一中高三19班学生刘湘怡的发言充满感恩。
“企业的发展离不开县委县 *** 及社会各界的支持关爱。企业在发展壮大的同时，积极参与公益事业就是对社会更好的回报，我们会继续不遗余力支持汉寿教育事业的发展。”给予“营养关爱”行动大力支持的湖南广安建设有限责任公司董事长李和东表示。
本着“一个都不能少，人人都有机会出彩”的教育情怀，近年来，汉寿县委县 *** 重教兴教力度空前，社会各界尊师重教、捐资助学氛围浓厚。成立9年的汉寿教育基金会共募集资金9196万元，资助学生4672人，教师466人，表彰激励教师2782人。
汉寿县教育局负责人在启动仪式上表示，在县委提出的“好上学、上好学、学上好”的教育改革大背景下，教育主管部门将切实完善实施方案，建立健全管理机制，全心恪守监督职责，以责无旁贷的认识推进“营养关爱”行动落实，确保“营养关爱”行稳致远，将健康教育、劳动教育、感恩教育融入“营养关爱”行动的全过程，让教育公平惠及更多孩子。
强基、综评、公费师范生、免费医学生，不要错过这些上大学的机会开学季来临，新一届高三生将迎来人生中关键的一年。学习当然很重要，抓住机会同样重要。高三这一年，除了最后的高考，还有很多不能错过的升学机会和不可不知的重要信息。如何抓住和把握这些机会呢？小编为考生和家长梳理了这些重要节点，希望对大家有所帮助。
注：本篇内容涉及的特殊类招生政策、日程是参照往年时间归纳整理而来，仅供考生参考，如有变动，请以本省当年公布的最新时间和政策为准。
01 强基计划
关注时间：次年3月-次年6月
2020年1月，教育部发布《关于在部分高校开展基础学科招生改革试点工作的意见》，决定自2020年起，在部分高校开展基础学科招生改革试点，也称“强基计划”，目前，有39所试点高校开展强基计划招生工作。
招生专业由有关高校结合自身办学特色，重点在数学、物理、化学、生物、力学、基础医学、育种及历史、哲学、古文字学等相关专业招生。聚焦高端芯片与软件、智能科技、新材料、先进制造和国家安全等关键领域以及国家人才紧缺的人文社会科学领域。
录取方式有两种：一是按综合成绩（其中高考成绩所占比例不得低于85%）和考生志愿，由高到低顺序录取。二是对极少数在相关学科领域具有突出才能和表现的考生，可破格入围。
02 综合评价
关注时间：9月-次年5月
综合评价有两种实施模式：一种是单个院校针对全国多地进行招生，主要包括中国科学院大学、浙江大学、华南理工大学、北京外国语大学、上海科技大学、南方科技大学、上海纽约大学、昆山杜克大学、香港中文大学（深圳）、深圳北理莫斯科大学、西交利物浦大学、中南大学、复旦大学、上海交通大学。另一种是各地单独的试点实施，包括山东、江苏、上海、浙江、广东等省市，一般是本省院校针对本省招生。
03 三大专项计划
关注时间：次年4月-次年6月
进一步促进教育公平，为农村和脱贫地区学子畅通纵向流动渠道、实现大学梦创造更好的机会，国家面向农村和脱贫地区学生实施三大专项计划，包括国家专项计划、地方专项计划和高校专项计划。
国家专项计划是由中央部门所属高校和地方重点高校为主的本科高校承担，面向脱贫地区定向招生。
地方专项计划招生学校为各省(区、市)所属重点高校，面向各省（区、市）实施区域的农村学生。
高校专项计划招生学校为教育部直属高校和其他经教育部同意开展高校专项计划招生的高校。2023年共95所高校具有高校专项计划招生资格。定向招收边远、原贫困、民族等地区县(含县级市)以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生。按照中央脱贫攻坚有关部署，专项计划实施区域的贫困县脱贫后2023年仍可继续享受专项计划政策。
提醒：从2023年起，往年被专项计划录取后放弃入学资格或退学的考生，不再具有专项计划报考资格。
04 招飞
关注时间：9月-10月
招飞是招募飞行员的简称。面向高中生的招飞工作一般于9月-10月启动，包括空军招飞、海军招飞、民航招飞。
空军飞行员和海军飞行员是国家的特殊人才和宝贵资源，其招收培养属国家行为。纳入全国普通高校招生体系，是军队院校招生工作的重要组成部分。一般要经过报名、初选、复选、定选四个阶段。
民航飞行员是民航事业的主力军。目前经教育部批准可开展民航招飞工作的院校包括中国民用航空飞行学院、北京航空航天大学、南京航空航天大学、中国民航大学等高校。
05 保送生
关注时间：12月-次年1月
保送生政策一般在12月底或1月初公布。
目前，中学生学科奥林匹克竞赛国家集训队成员；部分外国语中学推荐优秀学生；公安英烈子女；退役运动员等4类人员具备高校保送资格。
符合保送条件的学生应向有关学校或部门提出保送申请，并通过大学综合考核合格后即可进入大学就读。
06 艺术类招生
关注时间：11月-次年1月
艺考是高校招生的一种方式。考生须通过艺术专业考试，专业考试包括校考和省级统考两种形式，取得艺术专业考试合格证的考生还须参加高考，按艺术类院校的录取原则录取。
07 体育类招生
关注时间：次年1月-次年4月
普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业考试招生属于高校特殊类型考试招生，是高校招生工作的一部分。
凡符合普通高校招生报考条件，具有一定体育专长的考生，都可报名参加体育类专业招生。
08 高水平运动队
关注时间：次年1月-次年4月
报考高水平运动队的考生竞技水平要达到比较高的程度。考生要经过报名、测试、高考等几个环节的严格筛选，才能被高校顺利录取。
09 公费师范生
公费师范生是2018年8月国家在对免费师范生进行的调整优化。中央财政承担该类学生在校期间的学费、住宿费，并给予生活费补助。
6所教育部直属师范大学：北京师范大学、华东师范大学、东北师范大学、华中师范大学、陕西师范大学、西南大学，实行提前批次录取。
公费师范生毕业后一般回生源所在省份中小学任教，并承诺从事中小学教育工作6年以上。到城镇学校工作的公费师范生，应到农村义务教育学校任教服务至少1年。
10 优师计划
优师计划，全称“中西部欠发达地区优秀教师定向培养”，旨在为中西部欠发达地区中小学校定向培养一批优秀教师，推动欠发达地区教育优质均衡发展，为实施乡村振兴战略源源不断输送人才。
优师计划师范生在校学习期间免除学费，免缴住宿费，并补助生活费。
优师专项分为国家优师专项和地方优师专项。国家优师专项由6所教育部直属师范大学承担培养任务，面向中西部省份招生。地方优师专项由中西部省级教育行政部门确定的本科层次师范院校承担培养任务。
报考优师计划的考生须参加当年全国统一高考，在本科提前批次录取，承诺毕业后到生源所在省份定向县中小学履约任教不少于6年。
11 免费医学生
2010年，教育部会同国家发展改革委等5部委印发了《关于开展农村订单定向医学生免费培养工作实施意见》，重点为乡镇卫生院及以下的医疗卫生机构培养从事全科医疗的卫生人才。2015年，教育部、原国家卫生计生委、财政部等6部委联合印发《关于进一步做好农村订单定向医学生免费培养工作的意见》，明确提出继续实施农村订单定向医学生免费培养工作。
免费医学生原则上只招收定岗单位所在县农村生源。分5年制本科和3年制专科两种，培养专业主要是临床医学、中医学（含民族医学）等专业，进校后不能转专业。
免费定向本科医学生录取后、获得入学通知书前，须与培养高校和定向就业所在地的县级卫生健康、人力资源社会保障行政部门签署定向培养和就业协议，一般需承诺毕业后在农村基层医疗卫生服务机构履约服务6年。
12 港澳高校招生
关注时间：10月-次年6月
截至目前，可面向内地招收本科及以上学生的香港高校有15所，澳门高校有6所。
香港中文大学、香港城市大学采用统招方式，考生参加统一高考、统一填报志愿、参加提前批次录取。香港珠海学院2023年起加入高考统招，在相关省份普通类本科批次录取。其他12所香港高校采用独立招生方式，考生须参加高考，并按照港校的要求提交入学申请，参加学校组织的面试，由学校根据考生高考成绩和面试表现等其他要求录取考生。
6所澳门高校也采用独立招生方式。在报名时间内，学生到指定网页报名缴费，可登录澳门高校网站查看各学校具体招生要求。
13 中外合作高校
中外合作办学是指中国教育机构与外国教育机构依法在中国境内合作举办以中国公民为主要招生对象的教育教学活动。
目前国内共有十所具有独立法人资格的中外合作大学。主要采用两种招生选拔方式，即完全以高考成绩为选拔依据的普通高考招生选拔方式和在高考成绩基础上的综合评价录取招生方式。
14 军校招生
来源：综合整理自阳光高考平台
- The End -
考后“心”锦囊！这份心理调适指南，送给高考后的你们2023-06-24 13:15
来源：光明日报
链接已复制
字体：小大
随着最后一场考试结束 *** 的响起，从高度紧张到突然放松，高考生的心理状态会与考前产生很大变化。在不少人眼中，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历查分、报志愿、等录取的考生们而言，“后高考时光”要面对的心理考验并不亚于考前。
近期，各地高考分数将陆续公布，在希望和失望的落差间，考生容易出现焦虑、迷茫、烦躁等心理状态，多重应激条件下，若调适不当，可能会出现各种心理、行为和情绪变化等“适应性障碍”。考生和家长该如何调整？专家特别提醒，考生和家长们要学会从紧张忙碌的高考中解脱出来，不要陷入由考前紧张到担忧考试成绩的另一种焦虑状态。考生和家长要客观对待高考结果，调节好考后的生活和心理状态。
有人欢喜有人忧，情绪内耗不可取
2023年全国高考考生报名人数达1291万人，比去年增加98万，再创历史新高。其中，难免会有发挥失常的学生。一位网友留言道：“好几道简单的问题做错了，所在的地区面临着高考改革，复读又缺少竞争力，完全丧失信心，最近一直很难受。”
另一种较为隐匿的表现是，部分成绩不理想的考生没有出现典型的悲伤、焦虑，而是陷入了短暂的无感、麻木。“这本质上是一种不敢面对真实情绪的逃避行为，应激事件后的麻木是一个危险现象，可能会预示着之后的一些更严重的心理问题，这需要我们投入更多关爱去关注他们的情绪体验。”北京师范大学心理学部教授韩卓说。
不论表现如何，面对考试失利，反映的本质状态却是类似的：努力颇久的事情没有取得预期的效果，仿佛整个人生都变灰暗了。在韩卓看来，之所以会出现这样的现象，是因为考生容易陷入一种错误的认知三角模型——通过高考这一个事件，觉得自己是差劲的，要面对的世界也越来越糟糕了，自己未来肯定也是毫无希望的人。“但冷静下来想真的是这样吗？这种想法很显然是错误的。”
除此之外，也有考生的成绩超出预期，但喜悦的背后同样会面临一些问题，有同学倾向于过度放纵自我，每天忙于聚餐、通宵上网、打游戏等，出现作息紊乱、精神亢奋激动、失眠等现象，更有考生会因此产生自满、骄傲放纵等不良心理状态。还有一些同学因为高考结束失去目标而不知所措，从而感觉做什么都“无聊”“没劲”，陷入单纯的空虚、迷茫之中。
成绩波动很正常，要有勇气“不回避”
“出分之后，往往是几家欢喜几家愁，不可能所有学生都发挥得完美。”刘老师是北京某高中的一名班主任，她认为“高考分数可能比你更了解自己”。掌握知识的扎实与否在高考考场上可能显示出差异。面对越来越灵活的命题趋势和知识核心变化多端的“外壳”，知识点不扎实，考场上就容易“乱了阵法”。“比如遇上题型变化，即使是上一次做对了，这一次仍有可能出现错误。往深层去看，这其实很难算得上一种‘失误’。”
高考分数最终是多种因素叠加的显现，但很多考生在心理上无法接受，从而产生这样那样的情绪。“我们应当知道，所有的因素都是高考检验的一分子，成绩在一定范围内的波动是正常现象。意识到这一点，有助于远离沉溺焦虑和过度遗憾。”刘老师说。
对于考试成绩不那么理想的考生而言，很多简单具体的做法可以帮助考生自行缓解情绪。如清华大学玉泉医院精神心理科主治医师申晨煜就建议，在阳光下进行运动，维生素D的摄入有助于改善情绪。另外，一些团队运动能增加人际互动，可以有效避免出现思维反刍或者焦虑强迫的观念。
“沉浸在自然环境中也可以改善情绪，建议考生尝试改变周围环境，去公园、花园、森林等享受大自然带来的宁静和惬意。同时可采用深呼吸、肌肉放松、冥想和瑜伽等技巧帮助减轻压力和焦虑。”针对上述问题，某大学心理健康服务中心心理老师闫晓华（化名）建议道。
成绩较为理想的考生，在经历了短期的兴奋后大多都可以自行平复，但专家同时提醒个别考生应注意避免陷入长期的精神亢奋与激动，喜悦过后应冷静下来专注于现实中的具体事项，及时调整至正常生活轨道，还可为即将到来的大学生活做一些规划和准备。
针对一些考生空虚、无聊的心理状态，闫晓华认为，此时最应该做的是树立一个新目标转移注意力，主动学习一项自己感兴趣的新技能，多参加社会活动，这样可以有效帮助学生找到自我价值感。
作为孩子最亲近的家人，家长在这个期间也扮演着重要角色。韩卓提醒，由于情绪具有很高的“传染性”，家长必须首先做到自身情绪稳定。“由于担心孩子情绪上的异样而过分敏感去探索孩子的每一个情绪、行为线索，不停追问、分析，都会对孩子造成额外的压力，要避免把情感沟通变成逼问或者情绪暴力。”
此外，家长和考生也要共同做好心理兜底。对此，中科院心理研究所教授陈祉妍认为，“抱有积极的心态是正常的，但家长仍要帮考生建立‘上、中、下’三策的心理保障。考得特别好，是一个什么样的选择和道路；如果考得中等，应该怎样；如果考得很差又该怎样。多重的应对方案能够很好地帮助孩子减少心理压力，对于稳定心理状态具有重要作用。”
“要养成不回避的态度和勇气，这种勇气的来源是，即便没有取得特别好的成绩，老师和家长也并不会因此而嫌弃我或者不喜欢我。”申晨煜建议，“这需要家庭、社会的共同努力和关照。”
压力太大？不妨尝试“健心教练”
“欣喜也好、悲伤也好、迷茫也好，都是正常现象，当发现通过自我调节无法回归平稳状态时，则可借外界努力来调整，而不是压抑、制止自己的情绪。”韩卓说。
就高考考生而言，如考后出现情绪低落、不愿交流、无缘无故的表情恐惧、身体发抖，又或者易怒、食欲不振、突然暴饮暴食、睡眠障碍，甚至是情感麻木、兴趣丧失等状态，并且持续一定时长，就需要寻求专业心理帮助了。
从申晨煜的工作经验来看，真正的就诊高峰还是在考前。“很多考生的心理问题并不是因为考后的 *** 突然出现的，而是在上学期间就开始积累了。如果日常发现有心理问题的征兆，可以先找心理医生做诊断以评估风险程度，判断是否需要服药，是否需要临床治疗等，若是尚未达到临床水平的非病理性心理障碍，也可以寻求一些专业的心理咨询师帮助。”
不可否认，一些考生会在潜意识中忽略或抗拒心理咨询。“是不是我有问题？是不是我不够好？是不是我太脆弱了我才需要别人额外的帮助？”不少类似的问题在他们心中萦绕。同时，不少家长的不理解，也加剧了这种行为的发生。
而心理咨询，首先要克服的就是这种羞耻感。韩卓形象地将心理咨询比作一个“心理健身房”。“我们平时会通过健身来强健体魄，心理也需要锻炼，必要时还可以找专业人士‘带带’你，心理咨询师或医生，都可以成为你的‘健心教练’。”
良好的心理状态能帮助孩子建立自信和社会责任感，使其在未来更加积极、顺利、独立地参与社会生活。“早期有效干预的重要意义是，避免影响后期很多社会功能，包括未来面临更复杂的工作、交友等事件时不那么吃力。”申晨煜说。
穿上心理“铠甲”，在实践中增强抗挫能力
中科院心理所《2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变》显示，随着年级的增长，青少年抑郁的检出率呈现上升趋势。高中阶段显著高于小学和初中，但三个年级间没有显著差异。压力事件会放大罹患心理问题的风险，当青春期撞上人生大考，两者碰撞出的敏感火花，对十七八岁的青少年来说是一个不小的挑战。当发现有些客观条件在短时间内难以得到改善时，应尽可能为自己打造一副足够坚固的心理“铠甲”。
全面发展的青少年，应该具备一定的心理调适技能，包括情绪调控的技能、应对压力的技能、人际交往的技能，并能将其适时运用到实际生活中。“比如遇到失败，如何调整自己情绪、如何找朋友倾诉等。这些都是需要在成长过程中不断练习的。”陈祉妍说，“我们需要在实践中不断增强抗挫折能力。”
现在的青少年热衷于探寻属于自己的人生意义。“对此，我们鼓励准大学生在考后和大学期间尝试了解和发展自己的个性特长，多多体验外面的世界，在不同的经验中找到自己真正的热爱。不论是面对具体的挫折还是与空虚对抗，这份特别的人生经历都将在磨砺后成为你日后强大的精神力量。”韩卓说。
高考很重要，但往后的人生更重要。“当时的我并不想承认自己的真实水平，于是总用发挥失常来逃避问题。”新入职不久的小王是10年前的高考生，他向记者分享了自己的感受，“高考后我的人生发生了很多事，勇敢选择了不被看好但自己热爱的专业，后来经历了考研、留学等等，一步步走向更好的未来。进入职场会发现和校园生活大不一样，又是一片新天地在前方等待着我。”
的确，高考只是通向未来的之一站。风景一直在路上，来吧，带着一颗勇敢、乐观的心，向未来，再出发！
《光明日报》（ 2023年06月24日 05版）
准高三暑期必看, 明年高考无压力！不知道准高三的同学们是如何安排暑假时间的，但是接下来的日子里，请一定要充分利用这个暑假，调整自己的状态，为总复习提前打好基础。下面就来讲一讲具体怎么做。
一、查漏补缺，做好全面复习准备
同学们要把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析，了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢”。
同学们可利用暑假查缺补漏。先补容易补的知识，后补有难度的知识。在复习过程中，要将学科知识“类化、细化、系统化”，作全面复习安排。将各科知识分门别类，对各科知识点进行梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。
二、学会规划，给自己制定合理的方向
暑期期间为高三复习做好准备。现在不必给自己定制一个细致周全的全年规划，但需要一个大体的、整体行进的方向，配合学校进行的三轮复习方案，给自己定制一个合理的方向。一般来说，暑期到之一学期末，这段时间是属于一轮复习，将高中全部知识过一遍的之一轮阶段。我们要配合学校的教学安排，在回归知识点的时候，同时抓好基础知识的理解、应用部分，确保对绝大部分的知识点能够较为自如地应用，具体体现在认知他们的应用范围和应用方式。高考无论如何改革，其中80%的分数还是来自基础部分，这点是无论如何不会改变的。所以在这一阶段，抓好基础，重在理解应用是十分必要的。
三、 吃住行向高三靠拢
准高三的小伙伴们，首先要做好吃苦的心理准备。有两种思想“误区”可要不得：暑假就是好好放松，刻苦学习就留到开学再说吧；别人高考前3个月拼一下提高50分，我也可以，所以到时再努力吧。假期自由支配的时间很多，所以同学们可以给自己制定一个实践性强的合理作息时间表。想办法突破一下自己的“短板”科目。
锻炼身体很重要。都说“身体革命是本钱”，高三也不例外。虽说高三很多时候都在拼知识，但也是在拼每个学生的毅力和体力。同学们要利用好暑假这段时间，在努力学习的同时，还要加强身体锻炼，做到劳逸结合。锻炼身体可以选择打球、跑步、游泳、跳绳等方式。
制定好高三食谱。因为高三学生在体力和脑力上消耗都比较大，所以在饮食营养上要跟得上。但是饮食营养要跟得上不代表每天就要大鱼大肉或者盲目地吃各种补品，这样反而会适得其反。最重要的是要学会均衡搭配，所以同学们可以开始跟爸妈一起制定一个适合你的营养食谱。
掌握好这三点，相信同学们在这个暑假能够得到很大提高，以更好的姿态迎接高考！
祝你金榜题名！高考志愿填报指南来了，转存来源：央视新闻客户端
今起，多地高考成绩陆续公布
志愿填报逐渐提上日程
高考报志愿可是个“技术活”
如何科学填报志愿？
如何避免高分低录甚至落榜？
收好这份高考志愿填报指南
这些概念，必须得了解！
平行志愿
遵循“分数优先、遵循志愿、一轮投档”的投档原则。先从更高分考生开始，依次检索和投档，当轮到检索某一考生时，遵循该考生所填报的志愿顺序检索，当符合投档条件且院校有计划余额时，即被投档。
顺序志愿
遵循“志愿优先”的投档原则，考生的高考志愿是投档的之一要素。投档时，对选报同一志愿院校的考生按院校确定的录取原则、调档比例从高分到低分进行投档，也就是说每所院校各排各的队。
专业（类）+ 学校志愿
专业（专业类）平行志愿，是新高考招生同一类别、同一批次中若干具有相对平行关系的专业（专业类）志愿，以一所院校的一个专业（专业类）为志愿单位，按照“分数优先、遵循志愿”进行投档。
院校专业组志愿
一所院校可设置一个或多个院校专业组，每个院校专业组内可包含数量不等的专业。同一高校科目要求相同的专业可分设在不同的院校专业组中。同一院校专业组内各专业的科目要求须相同。
专业级差
院校在录取考生之一专业志愿和非之一专业志愿时的分数差额，各专业志愿间级差分数，如3分、2分、1分等。
例如，某高校对进档考生的专业安排，级差分为“3、1、0、0”。也就是说，该校之一、二专业志愿之间分数级差为3分，第二、三专业志愿间级差为1分，其余专业志愿之间级差为0分。
按大类招生
高校将相同或相近学科门类专业合并，按一个大类招生。
通过该方式录取的学生在本科阶段先统一学习基础课，一段时间后再根据自己的学习兴趣和学校的专业设置情况，按照双向选择的原则最终确定所学专业。考生在报考按大类招生的专业时，要了解大类中都包含哪些专业（方向）。
三大专项计划
包括：国家、地方、高校三个专项计划。
国家专项计划面向脱贫地区定向招生。
地方专项计划定向招收各省（区、市）实施区域的农村学生。
高校专项计划定向招收边远、原贫困、民族等地区县（含县级市）以下高中勤奋好学、成绩优良的农村学生。
“双一流”建设
即建设世界一流大学和一流学科，简称“双一流”建设。
2015年11月，国务院印发《统筹推进世界一流大学和一流学科建设总体方案》提出以建设一流学科和一流大学来建成高等教育强国。（“双一流”建设高校及建设学科名单更新公布>>）
志愿填报，分哪些步骤？
志愿填报，要考虑这些因素
成绩是基础，直接决定了可选择的院校和专业去向。
院校综合情况，决定未来去到哪学习、学什么等，既要看院校的历史、地域，也要看院校综合办学实力。
兴趣爱好、专业就业等，关系到学生的学习兴趣和职业趋向。院校优先还是专业优先，不能一概而论；要选自己喜欢、符合个性特长的专业；专业选择与经济社会发展的趋势有关，有的专业报考很热门，就业却遇冷，需要理性判断。
身体条件。有的专业受视力、色觉、器质性健康状况的限制；部分院校按专业学习要求，会对单科成绩和外语口语等方面提出要求。
注意志愿之间的梯度。建议高、中、低搭配填报，较为合理，避免退档风险。
如何避免高分低录甚至落榜？
实事求是，找准自己的位置
所填志愿拉开档次
冷门与热门学校专业相结合
省内与省外院校相结合
避开体检结果所限专业
各批次学校志愿、专业志愿填满，尽量服从专业调剂
保护隐私！这些物品别乱晒
- 准考证不要晒
如果把准考证晒到朋友圈，身份证号等重要信息很容易被复制。
- 成绩单或成绩查询页面不要晒
这类照片会暴露考生号、姓名等重要隐私信息。
- 高考志愿表不要晒
无论是电子版还是纸质版的志愿填报表都别晒，以免个人信息泄露。
- 录取通知书不要晒
录取通知书的内文不要晒，容易泄露姓名身份证号、准考证号、考生号等信息。
警惕志愿填报“套路”骗局
谎称“计划外招生”
有一些不法分子通过制造假证件等方式，以高校自主招生、定向招生等名义，自称手握“内部指标”“机动指标”，可以保送考生到重点院校、让未达本科线的考生进入本科院校，从而骗取钱财。
△某社交媒体上搜索到的“计划外招生”信息。
高考招生录取在官方网站上进行，严格执行已公布的招生计划，不存在“内部指标”，也不会向家长收取高额费用，例如保证金、录取费、指标费等。
高价指导报志愿
在某电商平台搜索“高考志愿填报”发现，不少机构打出“不浪费分上好大学”“一对一辅导”等标语，称可为考生提供志愿填报咨询服务，要价数千元。
△某电商平台上的志愿填报咨询服务。
志愿填报辅导机构教师的真实性、专业性难辨，钱花得“并不值得”。很多同学表示，花费颇高，但收获有限，“辅导老师只说要根据兴趣考虑专业，推荐几所肯定能上的学校，说一些大家心知肚明的话”。
伪造录取通知书
有不法分子伪造“通知书”，故意混淆 *** 教育、成人教育、自学考试助学辅导和中外合作办学项目与全日制普通高等教育的区别，蒙骗希望就读全日制普通本科院校的考生，从而骗取钱财，需予以警惕。
一方面，考生及家长要在官方网站、App上查询信息、填报志愿，更大限度地防止信息泄露。
另一方面，也要提高防范意识，转账汇款前通过多种途径核查收款账户，在收到来源不明的消息时通过官方渠道查证，不要陷入志愿填报的“套路”骗局中。
祝各位考生
金榜题名，心想事成
顺利进入“梦中情校”
学习喜欢的专业！
（央视新闻综合微言教育、阳光高考信息平台等）
高考后学生心理不容忽视高考刚刚结束，学子们从高度紧张到突然松弛，心理状态和作息等与考前都有巨大变化。同时在等待分数的一系列过程中，学子们的心理起伏也比较大。考生在这个阶段可能会出现各种不同的心理问题。高考后常见心理问题有哪些？学生和家长该如何调整？国家二级心理咨询师、家庭教育指导师陈玥给学生和家长作几点提示。
常见的心理状态
过度兴奋放纵：多年苦读，一朝“解放”，一些孩子会产生报复性放松的情况，恨不得把过去几年欠的玩乐都一次性补偿回来，弥补自己多年来的艰苦奋斗，比如通宵游戏、熬夜刷剧、疯狂聚会狂欢、胡吃海喝，造成日夜颠倒、饮食失衡等。兴奋过度的后果，是身体的超负荷运转，以及生物钟紊乱导致精神不佳，会影响孩子的身心健康。
焦虑悲观低落：许多学生在考后经常会回想考试中哪里没发挥好而出现自怨自艾、患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的学生。他们往往期望值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。表现为吃不好、睡不好，情绪低落。有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。
空虚无所适从：有的学生从原来紧张的学习中一下子放松下来，会出现一种不知道该做什么、虚无、无所适从的状态。学生往往美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一下。但过了几天，就发觉自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标，找不到方向。
自己做好心理调适
这个阶段要多补觉、多休息；避免过度放纵、熬夜，更好还能保持高考前的规律作息，尽可能不要打乱生物钟。可以适当地做做运动、游玩散心，保持正常的饮食睡眠，健康的生活方式。
可以参加一些高考前因时间不够而无法参加的兴趣爱好活动。高考只是人生中的一个重要转折点，但并不是唯一的转折点。
高考前，父母为了做好后勤保障、照顾孩子生活起居，非常辛苦。不妨用这几天，帮父母做做家务，整理整理房间、做一顿饭，犒劳辛苦照顾自己的父母。
因考试暂停的爱好可以重新拾起来。无论是吉他、画画、唱歌还是滑板、打球等，在爱好中消解迷茫，梳理自己的兴趣。
高考结束后，未来还有更美好的人生等着你。不妨在这个时候，和同学、老师、父母讨论一下自己擅长什么、兴趣在哪里、有哪些能力特长，在充分了解自己的基础上，去探索自己感兴趣专业或行业的发展现状、就业前景等信息，多方面、多渠道搜集信息，合理决策。这样对于自己填报志愿也有很大的帮助。此外，学生在选择心仪院校与专业时，可能会与家长发生分歧，这个时候正是和家长交流的好时机，谈谈自己的规划和想法，明确自己的意见和建议。
家长也要“帮帮忙”
切勿大撒把，放任孩子不管不顾。不要从考前“什么都管”的极端，走向考后“什么都不管”的另一个极端。保持亲子沟通非常重要。除日常生活、心理方面的关爱以外，可以和孩子一起学习、探讨关于社会、行业等的一些发展趋向。让孩子不再停留于当下，开始自我学习、展望未来。
家长一定要发挥好“避风港”的作用，做好心理疏导。考试已经结束，回忆太多过去的事情只会增加孩子的负担，家长要尝试温和理性地进行沟通。看见孩子的不容易，利用等待成绩的这段时间，帮孩子寻找一些兴趣爱好，抽时间陪伴孩子，让他们的身心得到放松。（记者庄媛）
来源： 今晚报
以考生为中心 奋笔书写出彩答卷——2023年河南省高考高招工作纪实我省赴京开展招生宣传推介暨高考综合改革座谈交流。
省招委部分成员单位高考期间联合值班，为高考安全保驾护航。
2023年高考结束考生走出考场。
□石琪
“河南考生‘很多’‘很难’‘很拼’‘很棒’，希望你们对河南孩子厚爱一分、高看一眼。”省委教育工委副书记，省教育厅党组书记、厅长毛杰凝练概括河南考生“四很”鲜明特点的暖心话语既是河南考生优质优秀的生动写照，又是教育招考部门对万千学子关心关爱的心与情。
为党育人，为国选才。教育招生考试战线精心组织，招委成员单位协调联动，社会各界聚焦助力，就算素不相识的陌生人，也会对有突 *** 况的考生伸出援手……高考期间，一切以考生为重。因为大家明白，为高考“让路”，就是为梦想助力；守护考生，就是守护未来。
加班加点、灯火通明的场景成为常态，嗓音嘶哑还在耐心回复咨询、努力争取计划，终日面对烦琐复杂的数据却一点儿也不觉得枯燥……录取现场，招生一线工作人员不知疲倦，争分夺秒。他们说，我们必须全力以赴，因为工作背后，是一个个孩子十余年的寒窗苦读。
助力考生圆梦，护航学子前行。今年高考高招期间，在河南，感人的故事接连不断。这段时光，浸润着百万学子圆梦大学的喜悦，也见证了无名英雄们招考为民的本色。以考生为中心，他们全身心投入高考高招的每一个“篇章”，全力以赴书写让党和 *** 、让考生和家长满意的出彩答卷。
这是一场践行初心使命的奔赴
为梦想出征护学子前行
2月20日，新春伊始，冰雪未融，当百万考生还在拼力冲刺高考时，省教育考试院就已组团奔赴哈尔滨、沈阳、长春、北京、上海等地推介河南考生，拉开了今年省教育厅、省教育考试院南下北上、东奔西走争取各地各高校招生支持、助力学子圆梦的序幕。
2月20日至24日，省教育厅、省教育考试院先后在哈尔滨、沈阳两地组织开展招生宣传推介暨高考综合改革调研交流活动。
2月27日至3月1日，省教育考试院赴上海开展招生宣传推介暨高考综合改革调研交流活动。这中间，省教育考试院与上海市教育考试院签订了教育招生考试相关领域合作框架协议，双方将围绕考试研发、考务组织、命题评价、招考改革及专业化考试机构建设等方面进行深入交流合作，促进考生全面发展、维护社会公平公正、服务国家人才选拔。
3月14日，省委教育工委副书记，省教育厅党组书记、厅长毛杰带队，赴北京举行部分驻京高校在豫招生工作暨高考综合改革座谈会，向20多所驻京高校宣传推介我省优质生源，听取各高校对河南教育招生工作及高考综合改革的意见建议，共商未来怎样通过更加深入、更富有成效的交流与合作，把人才选拔和人才培养结合起来，助力更多河南学子人生出彩。
既重当前，更利长远。这一场场紧锣密鼓的招生推介会，是责任，也是情怀，更是一场场深化合作、建言河南教育改革发展的研讨会。它带来的不仅仅是今年众多高校对河南招生的支持，更影响到河南教育发展的未来。
正如毛杰在北京推介会上所言：“我们深知，要想帮助更多优秀学子实现读好大学的梦想，不能只在招生一个环节下功夫，要把开放办教育的理念融入教育全过程。”她建议完善长期合作交流机制，各高校长期、常态、长效地与河南深入沟通交流，将先进的理念灌输到河南教育的各个环节，助力河南推动教育事业高质量发展，加快推进教育强省建设进程。
既要“走出去”，还要“请进来”。
4月7日，“江苏好大学”联盟与河南高中融合育人论坛在省教育考试院举办。南京大学、东南大学等26所高校的招生负责人来郑开展招生宣传活动，与河南教育招生部门、各示范性高中深入沟通交流。“江苏好大学”联盟高校还举行了授牌仪式，与我省部分示范性高中建立“江苏好大学人才培养战略合作伙伴”关系。
4月15日，清华大学、北京大学等全国13所著名高校2023年河南招生联谊会在信阳高中举行。13所高校招生负责人与我省部分高中校长、考生代表围绕院校人才选拔、专业特色、志愿填报和培养方式等进行了“面对面”交流互动，并就新高考改革、综合素质评价等进行深入研讨。
作为生源大省，广大考生上大学、上好大学的愿望十分强烈。我省教育招生部门坚持以考生为中心服务理念，持续开展“赶考路上有我”系列活动，通过“走出去”“请进来”，大力推介河南优质生源，努力为考生创造更多、更好的升学机会。不辞劳苦四处奔波，主动担当倾情投入，只为托举起更多青春梦想。
这是一场厚植为民情怀的奔赴
你安心逐梦我全力守护
公平安全是高考的生命线，协同配合是实现招考安全的重要机制保障。
为护航广大考生圆梦成才，我省建立了招委成员单位协调联动机制，深入实施“高考护航行动”，教育招生部门与招委成员单位协调联动、通力合作，为考生营造平安健康、公平公正、温馨和谐的考试环境。
省教育厅、省教育考试院多次召开高考工作调度视频会，并于考前和考中分别派出18个联合督查组对各地高考工作进行督导检查。
高考期间，教育、宣传、网信、公安、工信、保密、卫健等省招委成员单位联合值班，畅通工作机制，加强协调联动，全力保驾护航。
教育招生部门压实主体责任，围绕考务组织、安全保密、考风考纪和考生服务等工作，强化组织管理；宣传部门强化媒体协调引导，加大信息发布力度，大力弘扬社会正能量；网信部门加强 *** 监测巡查，规范涉考信息网上传播秩序；公安部门强化打击震慑，联合相关部门开展检查，及时屏蔽涉考有害信息1000余条，侦破涉考诈骗案件2起，抓获犯罪嫌疑人3名；工信部门加强无线电信号监测，利用固定监测站、移动监测车等技术手段，对考试期间重点区域实施不间断电磁环境监测，全力防范和打击高科技手段舞弊；卫健部门加强防疫指导，确保健康驿站和保健室建设、绿色救治通道、药品物资储备、人员培训等各个环节落实到位，并做好突发应急准备，全力护佑每一位考生的健康；保密、财政、应急、交通、电力、通信、气象等部门密切配合，全力以赴做好全方位服务保障。
护航高考，既严又暖。
高考期间,省市县三级公安机关投入警力超10万人次，在每个考点设立临时勤务点，统筹交警、特警、派出所等多部门警力，织密考点防护、周边防控等圈层防护网，确保考点周边秩序良好。依托交警、特警“铁骑”设立护考小分队，提供应急通行、转送转运服务3800余次。开通“绿色通道”，简化工作流程，为遗失身份证件的考生开具临时身份证明1400余份。
交通部门免费为考生开放公交车。不少市县还开通定制路线，提供“一站式”直达服务，并在加大对途经各考点的公交线路运力投放的同时实施“静音通行”。
全面优化服务，为残障考生平等参加高考提供合理便利，切实保障残障考生合法权益，确保每一名残障考生“应考尽考”。
社会各界、各行各业涌现出很多服务高考志愿者。他们在炎炎烈日下爱心护考，悉心服务考生，营造了温馨和谐的社会氛围。
正是社会各界的同心同行、各招委成员单位暖心护航、教育招生部门“把考生当孩子、把自己当家长、把家长当亲人”的初心不折不扣落在实处，才合力擦亮了我省“平安高考”“公平高考”“诚信高考”“健康高考”“温馨高考”的民生品牌。
这是一场以责任为起点的奔赴
守安全底线筑公平赛道
作为高考大省，河南考生人数众多，组考压力巨大。教育招生部门年年岁岁、岁岁年年都把“心系考生公平公正”组考的责任装在心里，把确保试卷安全、考试安全、考生安全的措施抓在手上，落实落细在每一个具体的考桌上、考场上，每一份试卷上。
保密工作是底线，严防死守试卷安全。对存放试卷的保密室逐一验收，确保合格才允许投入使用；试卷从市到县到各考点运送过程中和从考点到考场途中，严格履行清点交接手续，专人专车押运，确保运送安全；高考试卷存放期间，保密、教育、考试、公安等部门成立联合检查组，每半天对试卷保密室进行一次全面检查；加强对考务人员管理，确保不传输涉密和敏感信息。
考试入场是关键，“无声入场”再升级。从2016年起，我省在考生入场指纹、照片、身份证“三对照”基础上开始实行“无声入场”，即不允许考生带任何金属物体进入考场，入场检查时以金属探测器不发出报警声响为标准。今年开始，“无声入场”举措升级，所有考点都安装了“智能安检门”，可以精准、快速、有效检出和定位手机等违禁物品，打造2次人工安检＋1次智能安检的“2+1”安检体系。
监考巡考责任大，确保赛道公平。我省高考全部安排在标准化考点进行，随机编排考生和监考老师，跨市网上巡考，实行现场、视频“双监考”，网上、网下“双巡考”；每个考场配备三名监考教师，每四个考场安排一名视频监考，监考老师均来自非本考点的学校和单位。
高考评卷严谨公正，一把尺子量到底。评卷教师遵循“给分有理、扣分有据、宽严适度、始终如一”的原则，强化评卷全过程质量监督，实行“6+1”评卷质检体系：“6”是指评卷总质检、学科省质检、学科质检、题组质检、小组质检、利用评分系统对评卷教师个人的质量监控等6个层级的质量监控，“1”是指一套智能辅助质检系统，确保评分“零差错”。
高考不仅是考生人生的大考，也是各级党委、 *** 治理能力和治理水平的大考,是教育招生部门管理能力、组织能力、服务能力的大考。我省教育招生部门周密谋划部署、精心组织实施，用责任、行动、情怀和成效顺利实现了“平安高考”工作目标,可谓不负考生，不辱使命。
这是一场以梦想为主题的奔赴
送精准指导解考生之忧
高考成绩出来后，漯河考生刘同学和家人一直在为志愿填报发愁，听了漯河市考试中心组织的高考志愿填报公益讲座，在现场专家兼顾自己的兴趣爱好、职业规划，“一对一”精准指导和科学建议后，他确定了适合自己的学校和专业。
像刘同学一样为填报志愿纠结的考生可不少。为帮助广大考生选报好高考志愿，省教育考试院主动作为，通过线上、线下多种形式，为考生提供高考志愿填报指导系列服务，引导考生科学合理填报志愿，为考生升学保驾护航。
加强宣传引导。围绕“军队招飞”“强基计划”“高校专项计划”等阶段性重点工作，在省教育考试院官网、河南招生考试信息网开设宣传专栏，引导考生积极报考；增设“高校巡览”“中学风采”“高招访谈”等宣传专题，帮助考生详细了解各高校招生政策、专业特色、人才培养等校情校况；编印《招生考试之友》专业目录合刊和《2020-2022河南省普通高校招生报考及录取统计》，为考生提供权威参考信息。
优化宣传形式。以高考志愿填报为主题，采用视频、动漫形式 *** 发布《科学选报志愿圆梦理想大学》《科学填报志愿成就理想人生》宣传片，对志愿填报时间和方式、招生录取政策要点、批次志愿设置调整进行系列权威解读；推出《考生指南》，开设“图话专业”专题，发布志愿填报提醒、“双一流”建设学科汇总、全国高校名单等考生关心的信息； *** 发布《一图了解平行志愿》，以直观生动的方式解读平行志愿投档方式、录取原则等内容，让考生“心明眼亮”。
搭建交流平台。举办普通高招现场咨询活动，省内外近800所高校和广大考生、家长“面对面”交流互动；举办普通高招网上咨询活动，800余所省内外高校参加，现场及网上参与咨询的考生和家长人数超过20万；联合河南广播电视台开展“ *** 面对面”视频直播活动，200余所高校参加，累计观看量819万人次，举办“高招面对面”视频访谈活动，同时在线人数超过200万，各类平台累计点击阅读量超过1.4亿次。
强化咨询服务。成立专班、安排专人、建立常态化工作机制，为考生提供全方位、多渠道、全流程志愿填报咨询服务，及时为考生答疑解惑，积极疏导考生焦虑情绪，引导考生分时段、分批次完成志愿填报。
强化社会志愿填报机构治理。省教育、市场监管、文体监管部门联合于高考前、志愿填报期间加强涉考、涉招培训机构规范治理工作。通过省教育考试院“两网两微”宣传主渠道和省内主流媒体多次发布志愿填报预警信息、防高招诈骗预警信息。各地教育行政部门、招生考试机构联合市场监管、公安等部门开展志愿填报专项治理工作，严肃查处价格欺诈及虚假宣传等问题，提醒考生防范“高价志愿填报指导”诈骗陷阱，切实维护广大考生利益。
这是一场满载希望收获的奔赴
争一切机会惜奋斗果实
考生在期待和焦虑中等待高招录取结果的这些天，也是全体招生人精神最紧张、劳动强度更大的“战斗期”。
7月8日我省高招录取工作启动以来，他们封闭在高招录取现场，很多人一个多月都没回过家，涌现出一个个感人故事、一幕幕动人瞬间。所有的奉献和遗憾，与助力百万考生追梦圆梦相比，他们认为值得。
“一个孩子就是一个家庭”，本着这样的责任心，他们恪尽职守、用心用情把工作做得细之又细，在确保公平公正的基础上，通过优质服务尽可能争取更多招生计划，助力更多河南学子圆梦。
为了增加考生的选择机会、提升高校的生源质量，今年，省教育考试院把高招录取各批次平行志愿数量增加到12个。看似简单的志愿数增加，其实是技术人员不分日夜地持续更新系统软件、精算一个个院校录取规则、优化投档录取方式换来的，信息管理人员的工作量因此大幅提升，投档时间也呈几何倍数增加。
为了不浪费每一个院校招生计划，为了给河南考生多争取些计划名额，大家不辞辛苦反复模拟投档，反复与院校沟通协调。一本和二本正式投档前，工作人员对数据一遍遍校验，一批批准备、一次次迎战，对投档条件一个个核实，工作到凌晨两三点，已司空见惯。
特别是一本录取结束后，省教育考试院继续紧盯外省录取进展，不放弃每一个可能调入优质计划的机会，与省外近1000所高校逐个联系，加强与有关省教育行政部门沟通，争取外省未完成一本计划调入河南，并通过短信推送、逐人 *** 通知潜在生源等“1+1”方式，发动考生填报征集志愿，高质量完成计划，获得考生和高校的一致好评。
除了与高校积极沟通争取计划外，每一个考生、每一个学校、每一个专业、每一次录退，工作人员都要逐一校对，细致审核，严格把关，今年录取期间没有出现一例退档差错、工作失误。
省教育考试院高度重视残障考生录取工作，关注每一名残障考生身体状况，与招生高校深入沟通，在政策范围内做好考生的求学关爱工作，我省没有一名残障考生因身体原因未被录取。
正如毛杰在2023年普通高招录取工作总结会上所言，“教育为民”“招考为民”不仅仅是口号，更是铭刻在招生人心间的情怀，是践行在招考工作的每一次实践。
高招录取工作也牵动着招委成员单位的心。8月1日，省发展改革委、省公安厅等17家省招委成员单位有关部门负责同志来到我省普通高招录取工作现场调研指导，深深感叹无论是在考试环节还是录取环节，教育招生部门都做到了前期准备充足、方向把握精准、流程规范有序，各项工作均取得良好效果，以后将进一步加强沟通交流，深化部门合作，切实履职尽责，为确保我省教育招生考试工作安全顺利作出应有的努力。
这是一场彰显担当本色的奔赴
以实干实绩践初心使命
高考高招虽涉考生一人但事牵全家心情。省教育考试院努力通过精准到位的服务，帮助孩子们收获十年寒窗苦读后的每一颗果实。
宣传服务有温度。在“两网两微”开设“图个明白”“聊解清楚”“动话高招”宣传专栏，考生需要什么就宣传什么，考生喜欢什么样的宣传形式就运用什么形式，确保考生对招生政策等应知尽知；及时发布考生关心的动态消息，让考生、家长在高考高招的每一个环节都有方向。
信息服务很便捷。聚焦考生关切，及时通过省教育考试院网站、微信公众号和社会媒体，发布录取动态信息；凡关注“河南省教育考试院”微信公众号并绑定个人相关信息的考生，均可享受“一对一”推送服务，及时获悉个人最新录取状态。
咨询服务不过夜。用屏对屏代替面对面，咨询服务既快又准，全力构建“服务大厅、官网、官微、热线 *** ”四位一体的咨询服务体系，考生咨询问题“有问必答、即问即答、每日清零”。与去年同期相比，今年考生咨询服务工作呈现出“三高两低”的特点，即咨询服务质量、咨询服务效率、对咨询工作的满意度提高，投诉数量、 *** 数量降低。
在本科一批录取期间，一名没有被心仪专业录取的考生来电咨询，焦急的话语中透露着失望。现场工作人员耐心安抚考生情绪，帮他分析土木工程专业的就业前景，考生动情地说：“我对未来有信心了，谢谢你们耐心指点。”
*** 服务能共情。面对心急如焚的考生、满怀期待的家长，省教育考试院 *** 工作人员换位思考、将心比心、设身处地、以情换情，用心用情用力解决考生的急事难事，努力当好考生纾困解难的护航人。
焦作一名考生因个人错把“地方公费师范生”和“体育类”混报而导致退档，家人情绪激动，经过 *** 工作人员耐心细致的沟通和讲解，并结合考生爱好兴趣给出建议，这名考生最终顺利地被广西师范大学录取。曾经情绪激动的一家人感动不已，专程送来“把考生当孩子、把家长当亲人”的锦旗。
在服务好考生的同时，省教育考试院还秉持“把高校当贵人”，在努力协助高校完成好招生计划的同时，开拓创新提升技术服务能力，帮助高校提高录取工作效率。
按照省教育考试院研究制定的《2023年普招录取技术支持工作要点》，技术人员不断打通高校录取系统使用及技术问题堵点，通过新手段、新技术、新模式优化服务流程，改善高校登录体验。今年各批次录取前期，通过有效沟通一次就能完成所有问题排查,之一次提出问题到解决问题也由原来的半天缩减至1小时。
省教育考试院至今已连续5年对高校实行日报日结管理服务模式。通过设立日、夜间连续服务工作制度，对高校提出的问题有问必答、有难必解、有求必应，确保问题不过夜；取消了“等待、登记”环节，为高校寻求帮助的流程“瘦身”。
“看到一个个学子走进高校，开启新征程，看到一所所高校点赞河南招生服务无微不至，我们感到特别欣慰和自豪。”高招录取现场一名工作人员的感慨，也是河南全体招生人的心声。
奋进的脚步不曾停歇。“当前，我省正在组织编制教育强省建设规划，教育强省建设进入了擘画蓝图、规划路径、部署实施的新阶段。考试招生工作作为教育工作的重要组成部分，要主动融入大局、更好服务全局，把招考工作放到教育强省建设大局中去谋划、思考、推动，敢于同先进地区、发达省市比，与发展快、实力强的省市比，积极去对标学习，打破思维定式，深化教育考试改革，规范考试招生管理，不断提升工作层次和服务水平，为教育强省建设作出应有贡献。”2023年普通高招录取总结会上，毛杰对我省教育招生工作提出新期待。
坚定心系考生的初心，胸怀服务大局的使命，教育招生战线将继续用汗水浇灌收获，以实干笃定前行，全力服务教育强省建设，不断增强考生、家长的获得感、幸福感，奋力书写未来可期更加出彩的新篇章。
