疫情管控政策放开后,身边有很多人都陆陆续续的感染了病毒,也出现了阳性的症状,有的人病程短,症状轻,有的人则相对症状严重,甚至吃药都不见好转。不过一般的病程大概都需要7~10天即可转阴。虽然奥密克戎当前还具有较强的感染性,但是它已经不再攻击人的肺部,主要是以呼吸道的症状为主。
感染了病毒,无需过分担心,只需要好好休息,多补充营养,多吃维生素C和富含蛋白质的食物身体的,免疫力就会帮助我们抵抗病毒,帮助身体恢复。平时我们可以适当的准备一些常见的退烧药,或者治嗓子的药物来缓解相应的症状。但是药物并不能从根本上解决问题,即便很多人康复了,咳嗽还一直在持续,我们的身体恢复正常需要一定的过程,这个时候就需要耐心,而不是陷入焦虑。
不过如果一直咳嗽而影响了正常的生活,我们该怎么办呢?其实生活中有很多的食物是可以润肺止咳的。大家分享下面的两种常见食材的做法,可以帮助我们缓解咳嗽的症状,加快恢复,做法简单易学,赶快分享给身边的朋友和家人吧。
分享1:木瓜雪梨汤
木瓜富含多种维生素和矿物质,能够帮助消化吸收,加强代谢,提高免疫力。作为一种水果木瓜,富含人体必需的多种氨基酸,能够增强体质,补充营养。雪梨可以化痰止咳,生津养肺,补充维生素C,尤其可以缓解咽部不适的症状。两者搭配起来对于感染后的恢复有明显的加速作用。
1.做这道汤,我们准备的是新鲜的木瓜和雪梨,再准备一些排骨。将雪梨和木瓜去皮。然后将木瓜一切两半,去掉里面的瓜瓤。接着将雪梨和木瓜用清水冲洗干净,切成大块备用。
2.起锅烧水,冷水下入,排骨焯水备用。大火煮开,去掉血沫。然后用清水将排骨冲洗干净。
3.提前准备一个炖锅,烧开水下入排骨,接着放入老姜和黄芪,大火炖煮25分钟。下入木瓜、雪梨和红枣,炖煮15分钟即可。
分享2:银耳莲子汤
很多人阳了以后,身体内都有虚火,银耳可以清热解毒,降火润燥,还可以养阴助眠,对于身体恢复有一定的帮助。莲子富含多种维生素和矿物质,能够养心安神,清热去火。银耳和莲子也是不错的组合,平时都可以多吃,可以清心养肺。
1.一朵干银耳,放入温水浸泡10分钟。准备一个小碗,莲子放入其中温水浸泡。用剪刀剪掉银耳的根部,然后撕成小块,这样容易熟。然后将银耳放入清水中,抓洗多次后洗干净。银耳杂质较多,需要仔细洗。洗净后沥干水分。莲子心需要处理一下,也可以买直接处理好的,抓洗干净后放入小碗,再漂洗一遍,控水捞出。
2.加入一把大枣,加入清水搓洗干净。碗里加入一把枸杞和葡萄干,倒入清水,抓洗干净,洗去灰尘和杂质。
3.一个砂锅,加入银耳、莲子、大枣,加入适量清水,放入适量冰糖,大火煮开,撇去浮沫。注意不要用铁锅,否则莲子会发黑。盖上锅盖,小火闷煮40分钟,留一条小缝,防止汤汁溢出。接着放入枸杞和葡萄干,搅匀。盖上盖子熬煮5分钟即可。
上面的两道汤都能够清热润肺,化痰止咳,即便是平时养生的过程也可以多喝一点。阳了后的朋友,如果觉得嗓子不舒服可以试试。
咳嗽的“克星”找到了,阳后咳嗽,多吃这3样,润肺化痰又止咳咳嗽的“克星”找到了,阳后咳嗽,多吃这3样,润肺化痰又止咳
阳了以后,发烧、咳嗽是典型症状,上个月20号我也阳了,烧了3天,还是比较短的,但咳嗽时间长,断断续续咳了一周左右,嗓子特别不舒服。
还有不少“围而不阳”的人,建议大家做好个人防护,能不阳就不阳,能晚阳就晚阳,阳的时间晚,基本就是无症状了,身体少受罪。阳了以后浑身没力气,我母亲是“天选做饭人”,一直好好的,过来照顾我。看到我咳嗽,就给我做了一些润肺、止咳、化痰的食物。
虽然说有止咳药,但见效没那么快,搭配一些药食,可以起到很好的治疗作用。母亲说,这3样食物是咳嗽的“克星”,阳了后老咳嗽,要多吃,理气润肺,化痰止咳,对身体好。
今天我就把母亲的经验分享给大家,阳了或者没阳的朋友可以看一看,挺管用的,我喝了感觉嗓子很舒服,三四天就不咳嗽了,希望对大家有帮助,早知道早受益。
一、山药
山药表面黏糊糊的东西是黏蛋白,它有润肺止咳的作用。多吃山药能够对喉咙有比较明显的保护作用,还可以益肺气,治疗肺虚咳嗽和咳痰的症状。
推荐菜谱:【山药骨头汤】
准备山药2根、水发木耳1把、龙骨700克、葱3根、姜1块、枸杞1勺、食盐、清水。
1、龙骨剁成大块,用清水泡出血水,放入冷水中,加入葱结、姜片、料酒,大火煮4分钟,撇掉浮沫后捞出,冲洗干净。
2、起锅烧油,倒入龙骨小火翻炒,炒出香味和油脂,颜色金黄后放入葱姜爆香,倒入适量开水没过龙骨,倒入高压锅中,小火炖40分钟。
3、山药削皮洗净,切成滚刀块,把炖烂的龙骨放入砂锅中,加入山药块、水发木耳,放入适量盐,继续炖20分钟,山药软烂后撒上枸杞,即可出锅。
二、百合
百合能够起到养阴润肺、止咳的作用,对肺阴亏虚造成的咳嗽有很好的效果,不仅能润肺止咳,还可以清热解毒。
推荐菜谱:【百合南瓜汤】
准备南瓜300克、鲜百合2个、干百合1把、玉米1根、红枣1把、生姜2片,冰糖适量。
1、鲜百合掰成小片,用清水洗干净,干百合用温水浸泡半小时,洗净备用。干百合和鲜百合的口感不同,放在一起吃特别好。
2、南瓜去皮洗净,切成小块,玉米洗净后切段,红枣洗干净。砂锅准备好,倒入适量清水,放入干百合、玉米段、红枣、姜片,大火煮开后小火煮1小时。
3、放入南瓜块、鲜百合,以及适量冰糖,搅拌均匀后继续炖30分钟,就可以关火了,口感软烂,味道香甜,嗓子很舒服。
三、雪梨
雪梨味甘性凉,有很好的药用价值,可以清热化痰、润肺止咳,对于热性咳嗽以及阴虚肺燥引起的咳嗽,都可以用梨熬汤,效果非常好。
【冰糖百合枸杞炖雪梨】
准备雪梨1个、鲜百合1个、枸杞1勺、冰糖适量。
1、鲜百合掰成小片,用水洗净;枸杞用水泡10分钟,洗干净。雪梨洗干净后削皮,把顶部削掉2厘米,挖去梨核。
2、把鲜百合、枸杞放入雪梨中间,加入适量冰糖,盖上削掉的部分,放入大碗中,剩下的百合放在旁边。
3、蒸锅里加水烧开,放入雪梨百合,盖上盖子隔水炖30分钟,即可取出食用,润肺止咳效果好,吃几次就好了。
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咳嗽就怕这两道汤,成本便宜效果好,轻松做到润肺止咳咳嗽就怕这两道汤,成本便宜效果好,轻松做到润肺止咳,不会吃就可惜了
最近新冠肺炎已经席卷全球,很多人都感染了新冠肺炎,从目前的临床情况来看,感染新冠肺炎后每天的症状都在改变,很多人一开始都会发高烧,后续基本上就是不断咳嗽,并且咳嗽的时间持续比较长,有些人咳嗽的症状十分严重,不少人因为咳嗽导致无法睡觉,甚至还会引起一系列的连锁反应,对于身体的影响还是比较大的。
今天要给大家推荐两道汤,对于治疗咳嗽有着十分明显的效果,并且成本非常低,只需要几块钱就可以熬成一碗汤,并且具有非常好的润肺止咳效果,现在就来看看这两道美食具体怎么做,学会了多做给家人吃,绝对能够让你的症状更加轻松,让你恢复的速度更快。
甘蔗雪梨马蹄汤
首先将购买的甘蔗用清水冲洗干净,然后再将购买的雪梨、马蹄用清水冲洗干净,接着将甘蔗、雪梨、马蹄皮去掉,接着将甘蔗切成小块,雪梨、马蹄切成小块,然后将所有准备好的食材都放入到砂锅中,接着加入适量清水,接着盖上盖子使用大火烧开,然后盖上盖子炖煮40分钟。
40分钟后打开盖子,加入适量冰糖,注意不要加白砂糖,因为加入的食材都具有天然糖分,所以熬制出来的食材本身就比较甜,没有必要另外加白砂糖,否则烹饪出来的食物会更甜,这样味道可能很多人都吃不下,加入冰糖炖煮3分钟,美味好吃的甘蔗雪梨马蹄汤就做好了,对于润肺止咳有着非常好的效果,咳嗽了可以多喝些。
甘蔗胡萝卜汤
将购买的甘蔗与胡萝卜用清水冲洗干净,接着用削皮器将甘蔗皮和胡萝卜皮去掉,然后再用清水将甘蔗与胡萝卜清洗干净,接着将胡萝卜切成小块,甘蔗也切小备用,接着将处理好的甘蔗、胡萝卜放入锅中,然后加入适量清水,接着使用大火煮开,大火煮开后转小火炖煮就可以了。
小火炖煮20分钟后,美味好喝的甘蔗胡萝卜汤就做好了,这里大家注意一点,就是在炖煮的过程中每个5分钟就要打开盖子将浮沫撇掉,这样能够保证甘蔗胡萝卜汤的口感,不仅味道更加好喝,营养价值也会更高,并且还能够保证汤汁的效果,对于化痰祛咳、生津止渴有着非常显著效果。
成为小阳人后咳嗽不要着急,多吃甘蔗、雪梨等食材,能够让身体更加健康,也能够让病情早日恢复,这样能够让身体更加健康,如果你也正在遭受咳嗽的困扰,赶紧来试试这两道汤。
今天的文章到这里就结束啦,看完文章觉得对你有帮助的话,可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦,我们下期再见啦。
确诊后缓解咳嗽嗓子痛的四种食疗小 *** !简单又方便!咳嗽晚上睡不着,或者咳嗽嗓子痒的,可以试试以下四种食疗 *** ,简单方便在家就能操作。吃药的同时作为补充,缓解病情!
一、盐蒸橙子
做法:橙子用盐水清洗后浸泡20分钟去除表面果蜡,然后在橙子顶部切开一片,放少许盐洒在橙肉上,用筷子戳一戳使盐分渗入。然后将切开的橙子重新盖好放入碗中,放至蒸锅中冷水蒸至水沸后再蒸10-15分钟即可。蒸完后吃果肉和蒸出来的汁水。
tips:盐蒸橙子一般适合肺热咳嗽,病人咳黄痰或者比较粘稠的白痰
二、冰糖雪梨
做法:将梨洗干净后去皮切成小块,和少量冰糖一起放入锅中,加适量水,开小火炖煮15分钟,然后再放入少量冰糖煮5分钟后出锅。
tips:冰糖雪梨适合空气干燥引起的干咳、燥咳,或者是那种痰很少比较粘稠难咳的症状。
三、火烤橘子
做法:拿2-3个橘子,用耐高温的木头或不锈钢筷子串起来,将串好的橘子放在煤气炉明火上安全距离,烤到橘子皮全黑即可,剥皮时注意不要将黑色物质弄到橘子肉上。
tips:火烤橘子一般针对的是寒性咳嗽,一般是白痰清稀,咽痒等症状。
四、花椒炖梨
做法:将梨切盖,将中间的梨核掏空,放入少许花椒(大约10-15粒即可)和冰糖块,盖上梨盖后,放入碗中蒸20分钟即可。
tips:花椒炖梨适合外寒内热的情况下使用,咳黄痰或者流黄鼻涕时非常适合。
大家平时咳嗽不止的时候会选择什么样的偏方或者食疗呢?
快在评论区分享你的经验吧!
(内容来源:小红书,图片来源: *** )
4碗汤搞定咳嗽,想咳嗽都难很多时候,天气变幻莫测,有很多孩子都被感冒缠上了,妈妈使出很多解数,可仍旧不见好转,鼻涕照样流,咳嗽有时候还越来越严重。其实小孩咳嗽并不是顽症,我们只要用对 *** ,不用药也能好。
咳嗽是人体的一种正常反射动作,在呼吸道受到 *** 时就会引起咳嗽。比较常见的有咽喉炎、支气管炎、呼吸道感染。
小孩咳嗽有很多 ***
1、萝卜陈皮汤
材料:取白萝卜260克、陈皮3克。
做法:我们先把萝卜切碎然后跟陈皮同煎,完成。
2、川贝炖雪梨
材料:川贝粉10克、雪梨1只。
做法:我们先把梨去皮挖心,然后在其中加入冰糖和川贝粉,再加点水,不要太多,隔水炖蒸1小时,完成。
3、红糖姜汤
材料:姜片,红糖。
做法:我们把姜切片,然后将水烧开之后,放入姜和红糖,熬制十分钟,完成。
4、姜片萝卜汤
材料:一个萝卜,一片姜,30克糖。
做法:我们把水开之后把所有材料加进去,然后小火熬制半个小时,完成。
最后还要提醒您,有些咳嗽状况并非小事,或许是由较严重的病症引起。
切勿盲目食疗,避免因耽误治疗而引发更为严重的后果,诊断后再进行调理才是可取的。
“咳咳咳”,随着感染高峰的到来,身边的咳嗽声也多了起来。“阳”了之后大多数人的普遍症状除了发烧、浑身疼之外,就是恼人的咳嗽了。
咳嗽这种症状对我们来说并不陌生,平时得了普通感冒也会咳嗽,偶尔咳嗽几声对我们的生活没有什么大影响,但是如果我们咳嗽不止,咳个不停的确“要人命”。
自从当了妈妈之后,小慧最不愿意听到的就是孩子的“咳嗽声”。小慧的女儿是早产儿,一直以来抵抗力就不太好,感冒发烧很频繁。
每次听到孩子的“咳嗽声”,小慧就会有种“大事不妙”的慌张感,生怕孩子又出什么状况。
由于小慧和丈夫都是“上班族”,他们一家人在之一波感染高峰还真正到来的时候,就已经“团灭”—全部进入了“阳圈”。
小慧和丈夫的症状比较轻,没过几天就“阳康”了。令小慧揪心的是女儿虽然很快退烧,但是在退烧后一直咳个不停,尤其是在夜间,小家伙更是咳得无法入睡,一个晚上反复哭醒好几次。
连续几个夜晚,小慧都只能抱着女儿睡觉,尽量地安抚孩子,让她能够多安睡一会。
在这个特殊时期,小慧也不敢带孩子去医院,只能给孩子喝点平时常用的止咳药,无奈的是止咳药的效果并不好。
孩子咳个不停,作为妈妈小慧的心也难得安宁。她试了很多 *** 上面流行的“偏方”来给孩子止咳,但是效果都不明显。
有了孩子之后,我们做父母的也有了软肋。这句话在这次管控放开之后,相信很多父母都深有体会。
我们最怕的不是自己被感染,而是孩子被感染。如果你家的孩子在“阳”了之后也咳个不停,别着急,咳嗽有自己的“克星”,这四种食物是咳嗽“最怕”的。如果你家的孩子咳个不停,爸爸妈妈不妨多做这几种食物给孩子吃一吃。
孩子阳了咳嗽一直不好?别急,咳嗽“最怕”这4种食物,多吃助恢复、增免疫
●雪梨
雪梨一直是“止咳”界的明星,这也是一种食药同源的果品。在孩子咳个不停的时候,爸爸妈妈们可以试一试炖一盅木瓜雪梨汤给孩子食用。
木瓜搭配雪梨,有生津润燥、清热化痰之功效。在孩子“阳”了之后给他炖一份木瓜雪梨汤,孩子在享用美味、补充营养的同时,咳嗽的症状也能被缓解。
木瓜炖雪梨做法介绍:
选取新鲜的木瓜和雪梨,将木瓜去皮、去籽后切块,将雪梨削皮后切块,将木瓜块和雪梨块一同倒入炖锅中,根据个人口味偏好在炖锅中加入适量冰糖,加水炖煮约40分钟,撒入少许枸杞点缀后即可出锅。
●橘子
还记得小时候烤火我最喜欢的就是在火盆里埋上各种好吃的食物,橘子、花生、番薯等。那时候的我只觉得烤出来的食物热气腾腾,别有一番风味,未曾想到原来烤橘子对治咳嗽还有一定的功效。
如果你家的孩子在“阳”了之后咳个不停,爸爸妈妈们不妨烤几个橘子给孩子吃。多吃烤橘子能帮助孩子扩张支气管,缓解咳嗽痰多的症状。
烤橘子的做法介绍:
用盐将橘子的表面搓洗干净,找一双细长的筷子插入橘子中,注意不要插过头,打开燃气灶,调至小火,用筷子支撑橘子在火上烤,直至橘子的表皮呈现黑色即可,打开果皮后,我们就可以享用热乎乎又甜滋滋的烤橘子瓣儿了。
【小贴士】:现在是橘子正季,如果家里有咳嗽的孩子,不妨试试这道食疗辅食,排痰效果很好,吃两三次,就能明显感觉到孩子的咳嗽症状有所好转。如果给年龄小一点的孩子吃,可以捣碎一些给孩子喝汤汁也行。
●白萝卜
白萝卜和蜂蜜水都具有止咳的疗效,这两种食材组合在一起,可以说是组成了咳嗽“克星”。
如果你家的孩子“阳”了之后咳嗽不断,爸爸妈妈们可以让孩子坚持喝白萝卜蜂蜜水,能起到止咳化痰,理气生津的疗效,大大增强了孩子的抗病能力。
白萝卜蜂蜜水做法介绍:
白萝卜洗净后,削皮切成丁,在玻璃罐头中分批加入一层白萝卜丁,一层蜂蜜(每加入点白萝卜丁就要加入一层蜂蜜),盖上盖子后,静置半天。半天过后,就可以用勺子挖取蜂蜜萝卜丁来泡水饮用了。
【小贴士】:泡水的时候需要用的是温水,水温不宜过高,不然会破坏蜂蜜中的营养物质。
●橙子
在“阳”了之后,不少人都体验了一把咳嗽不断,“喉咙吞刀片”的感觉。尤其是当孩子出现这种不适感的时候,更是急坏了爸妈。
别急,接下来介绍的这道食疗小妙方,可以帮助你的孩子缓解嗓子不适感,很多人亲试效果很显著。
盐蒸橙子做法介绍:
选取新鲜的橙子,用盐用力搓橙子的表面,再将橙子冲洗干净,用刀将橙子的顶部切下,切下部位可以当成一个“盖子”使用。
在橙子果肉处抹上一层盐,用叉子在橙子的果肉处多戳几下,以便盐分更好渗入,盖上“盖子”后,将橙子放入炖盅,隔水炖20分钟左右即可。
写在最后
孩子“阳”了之后咳个不停,做父母的难免会焦虑不已。如果你家的孩子也咳嗽不断,爸爸妈妈们不妨试一试这几道食疗“小妙方”,说不定能对孩子的症状起到很好的疗效。
(本文图片均来源于 *** ,如有侵权请联系删除)
冬季必吃的“如意果”!止咳、清火,老人小孩都需要又到了柿饼上市的季节,将柿子晾晒风干制成柿饼,不仅方便保存,口感还很特别,一口咬下去甜丝丝的,让人吃了还想吃。
柿饼不仅好吃,还凭借“柿柿如意”的美好寓意,在糕点瓜果中脱颖而出!快要过年了,大家准备年货时也可以囤一些,无论是家人团聚还是招待客人都适合。
01
营养丰富的“如意果”
柿子不仅能生津止渴、清热润肺、健脾化痰,而且它富含的果胶,还有助于润肠通便、预防便秘。
柿饼和鲜柿子功效相似,但健脾养胃、润肺止泻的功效更强一些。
柿饼表面有一层白色的柿霜,这是柿子在晾晒过程中,葡萄糖、果糖等形成的结晶。中医认为它有清肺火的功效,还常用于应对口腔溃疡,适合容易上火的人群。
另外鲜柿子性偏寒,不适合脾胃虚寒的人食用;做成柿饼后,寒性大大减弱,这些人群也可以适量吃一些。
02
注意这2点,健康吃柿饼
1
柿霜不是越多越好
前面讲了柿霜有清肺火的养生功效,那是不是我们在购买时应该选柿霜厚的呢?
一般来说,柿子中的葡萄糖和果糖在结晶过程中,不会特别均匀,也不会特别厚。如果柿霜特别多,用手一摸沾一手,或者拿起来摇一摇会大量脱落,要警惕不是天然形成的。
正常情况下,拿起柿饼抖一抖,白霜不会脱落,用手轻轻触摸,也不会粘在手上。
2
不宜多吃
无论是柿子还是柿饼,都不宜多食,也不能空腹食用,以免引起肠胃不适、恶心、胃溃疡等不良反应。因为其中含有鞣酸,鞣酸还会影响矿物质铁的吸收。
建议每次食用不超过两个。柿饼的含糖量比较高,糖尿病、减肥的人更要少吃。
03
柿子+螃蟹,会食物中毒?
螃蟹富含蛋白质,而柿子尤其是没成熟的柿子中含有鞣酸,两者结合会生成一种蛋白质沉淀,叫“胃柿石”,和结石一样,容易 *** 胃肠道。
因此胃肠功能不好的人,不宜同时食用螃蟹和柿子。
另外,柿子与黏质的年糕、奶制品等更好不要一起吃,避免引起蛋白质沉淀,不好消化,但这些吃法都不会引起食物中毒。
04
感冒发热后可以常喝它
最近不少人咳嗽,咽喉干痒,其实可以试试用柿饼和梨一起煮茶,柿饼清肺止咳,梨清热润肺,搭配煮茶对感冒发热后的咽干、咳嗽等症状,有很好的改善作用。
做法特别简单,半个柿饼、1个梨,切块煮水做茶饮就可以了。冬天是感冒的高发季节,感冒后如果有咽喉不适,就可以煮这杯双果茶来调理。
转自:CCTV回家吃饭
来源: CCTV回家吃饭
阳了一直咳嗽,怎么吃好得快?官方食谱来了!来源丨中国中医
编辑丨黄宇琨
校对丨颜 兴
审核丨罗立彬
随着天气变化导致温度也在不断的攀升,天干物燥使得呼吸道疾病也跟着肆虐而来,嗓子发干发痒,时不时的咳嗽几声、有时候还总觉得嗓子堵着一口老痰,吐不出又咽不下。反反复复的病情折磨的人不堪其扰、痛苦不堪。怎样应对才能尽快脱离苦海呢?
中医认为,常吃这4种食物可去燥润肺,止咳化痰:
1、 百合
百合是极好的润肺佳品,新鲜百合含有粘液质,食用可起到润燥清热的作用,在中医上常用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症状,一般效果都很理想。
推荐做法:准备百合(鲜百合效果更好)、玉米粒和南瓜,将食材清洗干净后,南瓜去皮切片,玉米粒和百合过一遍热水后一起放到水中煮,待到南瓜软烂时收火放入适量的冰糖,盖上锅盖焖上10分钟左右即可食用。
2、 梨子
梨的含水量极高,而且口感香脆、清甜可口,富含丰富的维生素和膳食纤维,食用后能起到化痰止咳、清除肺热和润肠通便的作用,同时对养护润肤也有不错的效果。
推荐做法:准备雪梨,冰糖、银耳适量,洗净后银耳撕小块、雪梨切块,放入锅中煮,大火煮开后转小火慢炖,20分钟出锅时放冰糖,可直接食用。
3、 枇杷
枇杷味道清甜,属性凉,枇杷中含有的“苦杏仁甙”可以起到很好的润肺止咳功效。但需要注意的是,糖尿病患者不可食用。
推荐做法:准备枇杷,冰糖,将新鲜枇杷去皮、去核后,放入水中煮开,中火煮3分钟后加入冰糖,转小火再煮5分钟关火,焖10分钟盛出即可食用。需要注意的是,枇杷易氧化,因此去皮后不宜放置太久。
4、 罗汉果
在中医上,罗汉果属于中药的一种,通过泡水喝可以起到一定的止咳、化痰的功效。并且可以和橘红、牡丹这些有着化痰的食物一起用来煮水喝,可以让止咳化痰的效果更好。
推荐做法:准备罗汉果,雪梨,红枣,冰糖,雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣洗净备用,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可食用。
夏季天干物燥,容易肺热和中暑,建议清淡饮食,多吃点蔬菜和水果,如果出现感冒、咳嗽反复发作的情况,不妨尝试一下上述食物及做法,可以起到不错的效果哦。
入秋后十个娃九个咳,给孩子喝碗汤,秋冬不咳不感冒秋冬季节已经到了,从现在这个季节开始都是流感爆发季,很多孩子在这个季节会有一些咳嗽、流鼻涕的症状,所以这一款汤也是这个季节非常实用的一款可以预防流感,增强提抗力的汤水,食材也都是家庭常备食材。
中医认为,陈皮是一种理气药,归脾、肺经,具有理气健脾,燥湿化痰的功效,所以在秋冬季节,加入熬汤,或者煮粥的时候可以适当的放一些,对身体还是很有好处的。
在这次的食材中,除了陈皮还加入了蜂蜜,如果孩子年龄比较小,不加蜂蜜也是可以的,如果不喜欢蜂蜜的味道,也可以用罗汉果来代替蜂蜜,罗汉果也有止咳的功效,而且罗汉果的甜度是蔗糖的30倍,且不提供热量,所以有热量摄入额度控制的人,还是很适合的。
对于年龄偏大的孩子,肠胃道已经发育完全的大人,可以将水熬煮好以后放置常温,再再里面加入一些百香果,蜂蜜柚子等,都是不错的选择~
材料:
陈皮15g,莲藕200g,红小豆50g,蜂蜜(适合一岁以上孩子)
步骤:
1,莲藕去皮,陈皮、红小豆洗净备用
2,莲藕切成两个黄豆粒大小的丁
3,锅中加水,烧开后放入红小豆,煮开后炖煮5分钟左右
4,放入莲藕,再次等水开后加入陈皮,转小火,盖盖子炖煮40-50分钟
5,放入蜂蜜,冰糖,罗汉果等调味品(根据个人情况不同添加不同),再煮20分钟即可