荷 叶
黎 贵
对荷叶、荷花(又名莲叶、莲花)，我有种莫名其妙的喜欢，缘由说不清、道不明。上学后，陆续读到有关荷叶、荷花的诗文，更是喜欢到不得了。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”让我读到儿时的童真烂漫；“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”给我酣畅淋漓的视觉冲击；“荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。”高贵的荷花美人让我意乱情迷；“秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。”那种诗般的意境也让我无比向往。
荷花
参加工作初时，因倾慕荷花，曾为她写了两首诗：亭立于碧波之上/花瓣在微风中羞涩/蜻蜓扇落蓝天的深邃/美丽久积的灵气/绽放一种永恒的精神/哼着民歌的女子/出没荷花中间/如清水芙蓉/闪亮诗词一隅//心事追循迷醉的芳香/营造一种气质/在淤泥的黑暗中/朴素的圣洁在骨子里拔节/丑恶中筛出崇高与文明/茂盛着民族涨潮的 *** //朵朵荷花站成风景/世人的目光结满不尽的敬仰(《荷花》)。后来，我再将该诗提炼、浓缩，改为《写意》：“亭立在六月的荷塘/吐一缕清香/超尘脱俗/晶莹的露珠/美丽成一种灵气/跳几曲迪斯科/舞几个碧绿的圆”。老诗人晓野读后评曰：“(黎贵)写荷花，只写‘吐一缕清香’，不写荷花之形，写荷叶上的露珠会跳舞，‘舞几个碧绿的圆’，天香妙姿，以神赋形，形神兼备。”老诗人的赞赏让我沾沾自喜了好长一段时间。
像我一样喜欢荷叶、荷花的本地文友不少，刘莲、罗伟莲便是其中代表，不仅因为她们名字都拥有一个“莲”字，更是她们真心喜欢荷、喜欢荷花，都为荷叶、荷花写了不少美文。她们因文相识，因“莲”相惜，因志深交。在她们的笔下，荷花高贵脱俗的品质让人为之倾倒、动容。
郊区酒铺村第二届荷花节让我怦然心动。在一个午后，我约三五知己前往造访。50多亩的荷花竞相开放，红绿相间，甚是壮观。十多位身穿旗袍和汉服的女子，沿着观赏栈道款款而行，清风徐来、荷花摇曳，裙角翩跹、婀娜多姿，好一幅动人的江南水乡画卷!在现场，我遇到了一位也酷爱文学的退休老中医。
闲谈间，又不经意扯到了中草药这个话题。
他对我最近撰文力推中草药的举动大为赞许，说这是一件很有意义的事情，中医博大精深，但宣传力度不弱，许多中草药的价值还未广为人知。当下，文化人的介入，对中草药产业发展是很有帮助的，宣传得好，中草药一定可以造福更多苍生。他还表示，可以为我提供一些写作题材，助我一臂之力呢!
我当然是求之不得了，揖手连声多谢。
“就从荷叶说起吧，荷叶也是一种中草药呢，有开胃消食、止血固精之效，主要用于暑热烦渴、、脾虚泄泻、便血崩漏，荷叶炭可用于出血症和产后血晕。”老中医侃侃而谈，“荷叶鲜品、干品均可入药，清热解暑宜生用，散瘀止血宜炒炭用。单一味荷叶煎汤代茶饮有降脂、降血压的功效。”
荷叶茶
我知道荷叶是一种中草药，在药店见过，为写中草药系列文章，也从药书上读过，对它的功效也略知一二，但未曾深究。
“荷叶还有安神、润肠、通便、祛火等作用呢。”见我听得如此专注，老中医很有成就感，“现代人生活节奏太快，容易上火，用荷叶泡茶饮来调理是不错的选项。”
“有禁好使？到底是不是真的？”为了套出老中医更多的“秘笈”，我假装不大相信。
“将干荷叶、干山楂、薏苡仁一起装入茶袋中，加入适量的冰糖和水，用大火烧开后，再改用小火熬20分钟，倒出汁液作茶饮，此茶有通便、除湿、消肿、减肥、降脂作用。”老中医滔滔不绝。
“荷叶可减肥？其绿色环保、经济便宜，岂不成肥胖之人更爱？”
“当然，因荷叶含有生物碱，可促进胃肠蠕动，及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持体内的清洁，故称它为减肥美容之良品毫不为过。不过，脾虚肾寒者、低血压者、身体瘦弱者、孕妇及哺乳期妇女不宜喝荷叶茶。”对我，老中医毫无保留，还将相关禁忌和盘托出了。
其实我还知道，荷叶不单可药用，作茶饮，还可上酒席， “荷叶清蒸乳鸽”就是其中代表，那种鲜美清香，真是没齿难忘呀!
荷叶清蒸乳鸽
【作者简介】黎贵，笔名濡文，广东省化州市人。中国散文学会会员，广东省作家协会会员，化州市作家协会副主席，多家报刊特约记者、撰稿人。发表作品千余篇（首），出版专著8部，主编书籍多部。作品曾获国家、省、市奖。
作者近照
8月份的天气依旧炎热，大多人喜欢喝冷饮来消暑，殊不知饮茶比冷饮更有益。尤其是正值时节的荷花茶。在炎炎夏日，冲泡一杯荷花茶，让荷花香弥漫开来，静享夏日悠闲时光……今天就来分享五道荷叶茶的自制 *** ，喜欢饮茶的朋友快试试吧！
一、桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：
1.将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。
2.再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。
二、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：
1.将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。
2.同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
三、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：
1.荷叶切成细碎状。
2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
四、玫瑰荷叶茶
材料：玫瑰5克、荷叶5克、决明子、桑叶、罗汉果各5克。
做法：
1.取玫瑰5克、荷叶5克，可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克。
2.全部材料用清水浸泡15分钟之后大火煮开即可，每日饭后马上饮用1杯。
功效：玫瑰荷叶茶具有美容养颜、健胃消食的作用。
五、荷叶减肥茶
材料：干荷叶两到三克。
做法：
1.将干荷叶切成小片或者条状，倒入热水，热水的量为杯子的一半。
2.浸泡荷叶5秒后，将水倒掉。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以。
功效：荷叶茶气味清香，有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合。
了解了如何自制各种荷叶茶，在这个夏季可以畅饮起来了。但是饮用荷叶茶是存在一些禁忌的，做很多朋友可能并不是很了解，接下来将为大家详细介绍关于饮用荷叶茶的七大禁忌，希望大家都能够引起重视。
1.健康的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响，而是如果自己的体质不好，出现了脾虚，胃寒的人是需要避免喝荷叶茶的，这类人群喝荷叶茶只会出现不适的反应。
2.对于一些特殊的人群，如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的，比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭，这类人群一定要尤为注意，慎喝荷叶茶！
3.喝荷叶茶的时间更好是在饭前，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
4.对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说，也不适合饮用荷叶茶，更加不宜借饮此茶来减肥。
5.喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。
6.女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。
7.荷叶是跟很多食材是相克的，鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材。
以上关于喝荷叶茶的禁忌，希望大家能够得到重视，正确的饮用荷叶茶能起到保健功效，才可以让自己的健康得到保障。如果触犯了禁忌的话，那么只会让自己的健康遭受严重的威胁，所以说荷叶茶一定要掌握正确的 *** ，在这个8月更好地为身体助力！
喝了这3碗，预防、缓解中暑，高温天气也能一身轻松
入伏后，天气越来越热，大批游客涌入凉爽的地方避暑。除了通过改变自己所在的地理位置避开酷暑，你知道还有哪些避暑良策吗？今天就给大家推荐几个清热祛暑药膳，帮大家在炎炎夏日也能一身轻松~
清热祛暑药膳推荐
中医认为暑为阳邪，其性升散，易伤津耗气，人们多会在夏日发生心烦口渴、食欲不振等症状。夏季白昼变长，黑夜缩短。自然界在变化，人体新陈代谢会更加旺盛，汗液增多、血液浓缩、心率加快，身体各功能器官也在相应地发生着变化，所以我们在饮食起居上应顺应节气的变化。
清热祛暑药膳非常适合最近食用。这类药膳适用于夏季因暑热或暑湿引起的暑温、暑湿证，症见身热心烦、口渴汗出、身重体倦等。
清热祛暑药膳多由清热祛暑、祛暑益气、祛暑利湿、祛暑解表之品组成，药食常选西瓜翠衣、竹叶、荷叶、藿香等，如：
?二根西瓜盅
组成：西瓜1个，芦根50g，白茅根50g，雪梨50g，荸荠50g，鲜荔枝50g，山楂糕条50g，糖莲子50g，罐头银耳100g，石斛25g，竹茹25g，冰糖适量。
功效：清热解暑，生津止渴。
应用：暑热伤津，脾胃不和证。适用于暑热病见高热干渴、胸中烦热、咳嗽咽干、干咳少痰、气逆呕哕、小便短赤等症。
使用注意：本膳性质偏凉，适用于暑热伤津，脾胃不和证。脾胃虚寒，素体阳虚，寒湿偏盛者禁用。
?清络饮
组成：西瓜翠衣6g，鲜扁豆花6g，鲜金银花6g，丝瓜皮6g，鲜荷叶6g，鲜竹叶心6g。
功效：祛暑清热。
应用：暑伤肺经气分轻证。适用于暑温身热多汗、口渴喜冷饮、头晕目眩、头目不清、烦热不舒、舌淡红，苔厚白等属暑伤肺经气分之轻证及暑温汗后余邪未尽之证。另外，亦可作为暑季伏天预防暑热病之用。
使用注意：本膳方适宜于暑温伤肺络证，体现祛暑清热治法。阴虚内热、湿热稽留之人当谨慎饮用。
?绿豆粥
组成：绿豆25g，粳米10g，冰糖适量。
功效：清热解暑，解毒。
应用：暑热烦渴证及热毒证。适用于暑温所致的身热多汗、烦躁口渴、精神不振、脉数等症。也可用于热毒炽盛所致的疮痈肿毒。夏季饮用有预防中暑的作用。
使用注意：本膳性质偏凉，适用于夏季暑热证或热毒壅盛证。平素脾胃虚寒者不宜多食。
供稿丨开远市人民医院 李文娜
无痛人流的“巨大骗局”，这些危害残留一辈子，无论男女都该知道
钱江晚报·小时新闻 通讯员 邓月月 姜洁斯 记者 何丽娜 图片由医院提供
你为减肥拼过哪些命？
斥巨资买了代餐品，结果营养失衡了；晚上跑步结果路过夜宵摊，忍不住大快朵颐；在家跳绳结果姿势不对，膝盖越练越疼......
据悉，杭州市妇产科医院中医科调制的养生保健花茶一直是每年的热门话题。
想要坐在办公室里轻轻松松消油脂吗？不妨试试以下这些茶：
减肥茶
组成：荷叶、决明子、山楂等破壁处理
功效：减肥消脂
用法：每次1-2包，开水冲泡
本茶方消脂、明目、润肠通便，适用人群广。
孕妇不宜，特殊胃寒体质的人群饮用仍须谨慎，可咨询门诊医生
健脾除湿茶
组成：薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理
功效：健脾胃除湿气
用法：每次1-2包，开水冲泡
本茶方益气、除湿、和中、健脾，适用人群广。
辩证后有需要者可与减肥茶联用，孕妇不宜。
咽炎茶
组成：南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理
功效：养阴利咽
用法：每次1包，开水冲泡
是专门配置的养阴利咽茶，可缓解咽部不适。
扶正防感茶
组成：黄芪、炒白术、防风等破壁处理
功效：益气固表，易感人群提高抵抗力
用法：每次1包，开水冲泡，辨证使用
长期饮用本茶方可用于增强抵抗力。
安神茶
组成：炒酸枣仁、合欢皮、百合等破壁处理
功效：安神助眠
用法：每次1包，开水冲泡
本茶方安神宁心，养肝开郁。
补气茶
组成：黄芪、太子参、麦冬等破壁处理
功效：补气养阴
用法：每次1包，开水冲泡
本茶方注重补气，适合亚健康易疲劳人群，孕妇可用。
止汗茶
组成：浮小麦、穞豆衣、防风等破壁处理
功效：固表止汗
用法：每次1包，开水冲泡，辨证使用
产后少量出汗为正常反应，如果暴汗淋漓也可调整。
补血茶
组成：黄芪、当归、大枣等破壁处理
功效：养血补血
用法：每次1包，开水冲泡
除了日常多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素、叶酸和维生素B12等营养物质之外，还可以经常喝一杯补血茶。
养生茶
组成：玫瑰花、百合、红芪等破壁处理
功效：养颜祛斑
用法：每次1包，开水冲泡
本茶方理气解郁、宁心静神、补气养血，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，改善气色。
适用人群较广，辩证后男女皆宜，孕妇、经期量多者需咨询医生。
以上花茶均由杭妇院中医科配伍药剂科监制，9款花茶分别针对不同不适症状。
花茶开具方式：
1、杭妇院微信公众号预约（中医妇科／中医科／中医乳腺／中医针灸）门诊普通号或者专家号皆可；
2、医生开具处方（自费，历年余额可用）。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行 *** 传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。
来源：钱江晚报·小时新闻
荷花全身都是宝，荷叶这样用可以祛湿，还可以减肥呢！你有没有遇到过这样的情况：天气潮湿，身体总是感觉沉重、乏力，胸闷、呼吸不畅？或者你想减肥，但却苦于找不到一种既健康又有效的 *** ？今天，我要和你聊聊一种宝贵的中药材——荷叶，以及与之相关的荷梗、莲子和藕节，它们可不仅仅是一朵美丽的花朵，更是中医药理中的宝藏。
首先，让我们看看荷叶的功效和作用。荷叶具有祛湿作用，它能够帮助我们排除体内的湿气，减轻湿气引起的不适症状。可以说，它就像一把清洁身体的“大扫帚”，将湿气扫除一空，使我们的身体轻松自在。此外，荷叶还含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒、健脾开胃的作用，对于消化不良、食欲不振的问题也有很好的改善效果。
那么，荷叶可以治疗哪些疾病呢？我们可以用一个比喻来解释：就像一位护士一样，荷叶可以帮助我们调理身体，缓解一些常见病症。比如，湿气重导致的关节疼痛、水肿、腹胀等问题，服用荷叶可以起到很好的缓解作用。同时，荷叶还能够促进新陈代谢，帮助我们消耗多余的脂肪，达到减肥的效果。所以，如果你想减肥，不妨试试荷叶的 *** ，它既健康又安全。
来听一个真实的例子，我的朋友小明曾经因为湿气重导致关节疼痛，经常感觉四肢沉重，行动不便。他听说荷叶具有祛湿的功效，就开始使用荷叶泡水喝。几周后，他发现关节疼痛明显减轻，身体也变得轻盈了许多。现在，他每天坚持喝荷叶水，不仅保持了健康的身体，还减掉了一些多余的脂肪，重新找回了自信。
那么，我们如何正确使用荷叶呢？ *** 其实很简单。首先，我们需要准备一些新鲜的荷叶。将荷叶洗净后，可以直接用开水冲泡，或者加入绿茶、菊花等一起冲泡，口感更佳。你可以根据自己的喜好和需要来选择使用荷叶的方式，每天喝上一杯荷叶水，既能够祛湿又能够养生减肥。此外，荷叶还可以用于烹饪，比如可以将鱼或者肉包裹在荷叶中蒸熟，不仅能够去腥增香，还能够增加营养价值。
在使用荷叶的过程中，我们需要注意的是，荷叶性凉寒，所以脾胃虚寒、阳虚体质的人不宜多食用。此外，孕妇和体质寒凉的人也应该适量食用，以免影响身体健康。
荷叶、荷梗、莲子、藕节，这些中药材不仅美丽而且功能强大。通过使用荷叶，我们可以祛湿、减肥，改善一些常见病症，让身体更加健康轻盈。希望大家能够从中医养生的角度来关注自己的身体健康，通过合理的饮食和生活习惯，远离疾病的困扰，享受美好的生活。
记住，荷花全身都是宝，荷叶是我们健康的宝藏！让我们一起走进中医养生的世界，用荷叶的力量守护自己的健康吧！
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来杯五叶茶，降火又解暑“日啖荔枝三百颗，不辞常做岭南人。”荔枝作为岭南佳果，甜糯、清爽，让无数人为之着迷。恰逢今年荔枝大丰收，个个饱满肥美，鲜嫩多汁，看到都流口水，忍不住想多吃几颗。
广东人都知道，南方水果大多热气重，所以才有“一颗荔枝三把火”的说法。荔枝吃多了会上火，喉咙痛、咳嗽怎么办？没关系，试试五叶茶。广州市之一人民医院药学部药师郑智敏推荐大家可以喝五叶茶，不仅入口清香回甘，还能清热解毒，实在是夏季的应季保健饮品呢。
五叶茶
原料（1人份）：荷叶3克、鱼腥草3克、桑叶2克、人参叶2克、陈皮3克、绿茶少量。
做法：将以上原料置杯中加沸水稍泡，代茶饮。
功效：清热润肺、祛暑。
郑智敏认为，五叶茶气味清香，苦涩回甘。荷叶有清暑化湿的功效；而鱼腥草清热解毒；桑叶散风热，清肺、肝热；人参叶补气益肺祛暑；陈皮辛温，可中和前几味药的苦寒之性，同时又能理气化痰。
这五味材料配以清茶调下，取其苦凉轻清，可上清头目。全方清热润肺为主，兼有祛暑减肥之功。
值得注意的是，脾胃虚寒的人不宜多饮，体瘦气血虚弱者慎服。（记者 张华 通讯员 黄月星）
来源： 羊城晚报
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减肥茶
组成：荷叶、决明子、山楂等破壁处理
功效：减肥消脂
用法：每次1-2包，开水冲泡
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孕妇不宜，特殊胃寒体质的人群饮用仍须谨慎，可咨询门诊医生
健脾除湿茶
组成：薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理
功效：健脾胃除湿气
用法：每次1-2包，开水冲泡
本茶方益气、除湿、和中、健脾，适用人群广。
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咽炎茶
组成：南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理
功效：养阴利咽
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扶正防感茶
组成：黄芪、炒白术、防风等破壁处理
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安神茶
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功效：安神助眠
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补气茶
组成：黄芪、太子参、麦冬等破壁处理
功效：补气养阴
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止汗茶
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功效：固表止汗
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补血茶
组成：黄芪、当归、大枣等破壁处理
功效：养血补血
用法：每次1包，开水冲泡
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养生茶
组成：玫瑰花、百合、红芪等破壁处理
功效：养颜祛斑
用法：每次1包，开水冲泡
本茶方理气解郁、宁心静神、补气养血，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，改善气色。
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夏天如约而至，4种清甜茶饮赶走痰湿夏天就要如约到来，痰湿体质的人该喝什么茶好？
1.姜糖茶饮
成分：姜片、红糖、枣片
功效：姜是痰湿体质者的宝物。痰湿体质者可适当多吃姜。痰湿体质的人持续喝红糖姜茶一段时间，心情会变得平静。因为喝姜茶，人会出汗，只要出汗，人体就会透明，情绪稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶，耐热能力也会提高很多，同时肤色也会润泽有光。
适用人群：经常痛经、宫寒的女性。
2.三宝茶饮
成分：菊花、陈皮、普洱茶，共同研成粗末，再用纱布袋包好放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。
功效：菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾，化痰干湿，有预防高血压的效果。
适用人群：烟酒过度、油腻过多、应酬频繁的人士。
3.归青散茶饮
步骤：取一包冲剂（内含桑葚、百合、芡实、甘草、茯苓、橘皮），用开水冲调，搅拌均匀即可饮用。可以根据个人口味加入蜂蜜或竹盐。
功效：桑葚滋阴补血，生津润肠；甘草补气健脾，去痰止咳；百合养阴祛湿，宁心安神。
适用人群：脸色暗沉、萎黄、脸出油、面孔粗大、失眠的人群。
4.陈皮荷叶茶饮
步骤：取干荷叶，干山楂，陈皮，薏米放入锅中，大火煮开，转中火煮5分钟。可根据个人口味放入冰糖。
功效：陈皮主要治疗理气健脾，调中，干湿，化痰。荷叶茶主要有减肥、降低血脂的效果。
在荷叶茶里加上几片陈皮，主要是利用了陈皮治疗消化系统的疾病的功效，所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥，而且针对痰湿型肥胖起到对症治疗的作用。
适用人群：胃部痞塞满闷、头晕沉闷、口干、大便粘腻。
口臭影响工作生活？试试芦根荷叶茶小编导读
口臭问题困扰了不少人。比如，有些人工作需要与他人进行近距离交流，口臭带来的影响可就大了，说小了影响别人对你的印象，严重了一桩生意都可能告吹。那要怎么解决这个问题呢？可以试试小编下面要介绍的 *** 。
有一次，一个人因为口臭来找我看病。他说出了自己的苦恼：“以前，自己还是个小职员，但是最近升职了，进入了管理层，经常参加各种会议，开会期间经常需要跟人耳语，说悄悄话。可是，我知道自己有口臭的毛病，不敢跟别人距离太近，生怕口臭影响到别人。有一次外出谈生意，自己坐在一把手旁边，谈判很艰难，领导想调整一下策略，突然就扭头在我耳边说了句悄悄话，并征求我的意见。我当时头都大了，如果离一把手太远，交流意见很有可能被对方听到。可是如果距离太近，又担心领导发现我的口臭问题。所以，我一谈完生意马上就来看病了。”
成年人的口臭，大多与湿热内盛、胃火上逆有关。如果仔细观察的话，会发现口臭的人大多缺乏运动、体型肥胖，这类人体内有湿热，湿困脾土不健运，导致脾胃湿热泛滥，上行到口腔中引起口臭。这时候可以用芦根荷叶茶来调理， *** 很简单，准备金银花 5g，藿香 5g，甘草 2g，荷叶 3g，芦根 10g，用开水冲泡或者养生壶煎煮代茶频饮即可。
在这个方子里，金银花味甘性寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪；藿香降逆止呕，芳香化浊，胃中湿热之气不往上走了，口臭自然得减；甘草补脾益气，脾脏功能变强，湿热之邪缓解；荷叶清热除烦止渴；芦根清热泻火，生津止渴。整个方子清热利湿、健脾益气，芳香化浊，可从根本上缓解口臭。
我告诉患者，用上面的方子代茶饮，口臭当时就会减轻。但是要想从根本上祛除，还要坚持喝一段时间。患者回去以后，第二天喝了一天，晚上回家跟妻子耳语，问妻子自己现在的口腔状况，妻子说口臭几乎没有了。患者坚持喝了两周，口臭就彻底消失了。
还有一些中年人，由于工作应酬的缘故，需要经常饮酒，也容易内生湿热，出现口臭，这类人也可以用上面的方子调理。
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荷花全身都是宝，荷叶这样用可以祛湿，还可以减肥呢！在我们的生活中，湿气是一位常常出现的“不速之客”。无论是梅雨季节的潮湿天气，还是长时间处于潮湿环境中，我们都容易被湿气侵袭。那么，如何驱除体内的湿气呢？中医学认为，荷叶、荷梗、莲子、藕节等中药材都具有祛湿的作用，它们是我们身边的宝贝。今天我就来为大家介绍一下荷叶、荷梗、莲子、藕节的功效及应用。
首先，我们来说说荷叶。大家对荷叶应该不陌生，它常常生长在湖泊、池塘中，是我们夏日游玩的好去处。荷叶具有清热解暑、祛湿利尿的功效。想象一下，炎热的夏天，你汗流浃背，身体感觉粘腻不透气。这时，你可以用一些新鲜的荷叶洗净，煮水泡脚或者沐浴，不仅可以舒缓疲劳，还能通过足底的穴位祛除体内的湿气，让你重拾清凉舒爽的感觉。
荷梗是荷花的茎部，也是一味常用的中药材。它具有健脾化湿、消肿止泻的作用。假如你的胃肠功能不好，经常感到腹胀、食欲不振，那么荷梗就是你的好朋友。将荷梗洗净后，加入适量的水，煮成荷梗汤，每天饭后喝一碗，可以改善脾胃功能，帮助你消化食物，同时还能舒缓腹胀不适。
接下来是莲子，它是一种美味可口的水果。莲子具有健脾益肾、润肺止咳的功效。你是否常常感到疲倦无力，或者咳嗽频繁，痰多呼吸不畅？莲子可以帮助你改善这些问题。你可以将莲子煮熟后加入冰糖，制成莲子羹，每天食用一碗，不仅可以滋补身体，还能调养肺脏，减少咳嗽的发生。
最后是藕节，它是藕的茎部。藕节具有消肿利水、通便润肠的作用。如果你常常便秘，或者身体水肿，藕节可以帮助你解决这些问题。你可以将藕节洗净切片，加入适量的水，煮成藕节汤，每天饭后喝一杯，既能通便，又能消肿，让你的身体轻松舒畅。
通过以上的介绍，我们可以看到荷叶、荷梗、莲子、藕节都是非常实用的中药材，它们在中医养生中具有重要的地位。它们可以帮助我们祛除体内的湿气，改善各种与湿气相关的症状，同时还能调理脾胃、益肾润肺。当然，以上只是一些常见的功效，实际上它们在中医中还有更多的用途。
我曾经有一个朋友，因为工作压力大，常常失眠，还伴随着体重增加的问题。我就推荐他每天晚上泡一杯荷叶茶，用荷叶泡水，温温的喝下去。他试了一段时间后，发现自己的睡眠质量明显改善了，而且体重也有所减轻。他感慨地说：“原来荷叶这么神奇，我以前真是太不了解中医的力量了。”
因此，我建议大家在生活中可以多多使用荷叶、荷梗、莲子、藕节等中药材，根据自己的需求进行选择和应用。当然，在使用中药材时，我们也应该根据自身的体质和具体情况来合理搭配使用，并在专业医生的指导下进行。只有这样，我们才能更好地享受中医带来的健康益处，让中医成为我们生活中的好朋友。
荷花全身都是宝，荷叶这样用可以祛湿，还可以减肥呢！赶紧行动起来，让荷叶的清凉与健康充盈在我们的生活中吧！
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