俗话说，今年冬令进补，明年三春打虎。冬天是进补的好时节。很多人冬天的时候容易气血不足，手脚冰凉，表现为气血亏虚。
气虚常表现为：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。
血虚常表现为：面色苍白、萎黄，失眠、心悸，女性还表现为月经异常。
冬季补气养血很重要！
补气之长——黄芪
俗话说的好，外行吃人参，内行吃黄芪。它被李时珍称为“补药之长”，是真正的“平民补品”。
1 补中益气
黄芪属补气良药，其主要功效就是补中益气，而且补而不腻。
2 利尿、生肌
味甘，性微温；归脾、肺经。有补气固表，托毒排脓，利尿，生肌的作用。
3 防癌、增强免疫力
国家级名老中医，抗癌名医郁仁存做客《养生堂》，郁老今年已经86岁了，在临床上跟肿瘤斗争50多年。
郁老告诉我们，黄芪富含多糖，能够提高细胞的吞噬能力以及免疫细胞的再生能力，增强免疫力。
研究发现，黄芪中的黄芪多糖可以将低下的免疫功能调高，有助于防癌。
黄芪和它是绝配——三七
中国中医科学院西苑医院心血管一科主任徐浩在养生堂的节目上，给我们带来一杯日常生活中调节血脂的代茶饮。
这杯代茶饮一共用到了5味食材：生黄芪、三七、枸杞、天麻、瓜蒌皮。
黄芪补气升阳；
枸杞滋补肝肾，养肝明目；
瓜蒌皮在张仲景的《金匮要略》中记载：有助于治疗胸痹心痛病，也就是冠心病。瓜蒌有化结散瘀的作用。
天麻平肝潜阳，防止黄芪吃的过多升阳过度。
其中徐主任重点介绍了黄芪的好搭配——三七。
三七
三七被称为“金不换”。现代药理研究表明三七有以下功效：
1、抗血小板聚集，改善血液粘稠度，抗血栓
2、扩张血管
3、调节血脂，抗动脉粥样硬化
4、提高免疫力
三七可以替代药物吗？
1、心脑血管疾病患者，应该吃阿司匹林的，不建议患者自行用三七粉替代阿司匹林。应遵循医嘱食用。
2、三七粉和阿司匹林不是不能一起吃，但食用过量可能会增加出血风险，应在医生指导下，再决定是否一起食用。
三七哪些人不能吃？
三七活血化瘀，但是也不是所有人都可以食用的。
1、孕妇、经期女性不建议吃
2、出血患者不建议吃
3、有虚症的人不建议单独吃，可以搭配黄芪之类的补气食材一起吃。
调脂茶
食材：黄芪3份 三七1份 天麻2份 枸杞子2份 瓜蒌皮2份
做法：将所有食材打成细粉，用温开水冲服，每日早晚2次，五种药一共10克/次。
87岁老中医，常这样吃
87岁国医大师徐经世体检颈动脉光滑无斑块！
徐老有一个养生法宝——三七。
《本草纲目拾遗》：人参补气之一，三七补血之一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
中医讲，三七活血、黄芪补气，国家级名老中医仝小林用三七花+黄芪，带来一碗秋冬补气血的——黄花益肾汤。
黄花益肾汤
食材：黄芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母鸡1只
步骤：1、老母鸡洗净后，用开水焯烫去除血淤。2、放入锅内，加入黄芪、三七花、茯苓、少许葱姜，加入清水没过食材。3、炖煮1个小时左右，加少许盐调味即可出锅。
食用：每天一碗补气血，儿童几天一碗。
三七虽好，但吃少了没用，吃多了有害。
徐老建议：每天吃6克，上午3克，下午3克，饭后开水化开即可饮用。如果超过这个量，有破血的危险。
黄芪泡水，四个中医搭配秘诀，养血益气，滋阴补肾，男女皆可用黄芪是一种常见的中草药，他被誉为补气补脾之王，有着健脾补中，益气固表等功效，但是搭配不好的话，是很容易上火的，今天我给大家分享四个搭配，不仅养血益气，滋阴补肾，还能避免上火，功效翻倍。
之一种：黄芪+白术
如果你经常出现浑身乏力，精神萎靡，还伴有容易拉肚子，肚子胀痛，大便稀软不成型等情况，那多半是脾气不足了，体内有湿气，这时可以参靠黄芪搭配白术来补脾气，去祛湿气。
第二种：黄芪+白芍
如果你年纪轻轻就出现眼睛干痒，视力迷糊，看不清东西，总是喜欢揉眼睛，还伴有手脚发麻或抽筋等情况，那多半是肝血不足了，中医常说肝主藏血，而开窍于眼睛，当肝血不足时，无法滋养我们的眼睛，就会出现以上情况，这时可以参考黄芪搭配白芍来补足肝血。
第三种：黄芪+覆盆子
如果你经常出现尿频尿急，有时还出现手脚冰凉，畏寒怕冷，腰膝酸软，头晕头疼，耳鸣，男性同志甚至出现临门而泄等情况，那多半是肾气不固了，这时可以参考使用黄芪搭配覆盆子来补肾益气，改善这些情况。
第四种：黄芪+西洋参
如果你经常出现入睡困难，睡眠质量不佳等情况，平时还伴有心慌心悸，夜间盗汗等情况，那多半是心气不足了，这是可以参考使用黄芪搭配西洋参来补气养阴，清热生津，改善这些情况。
好啦，以上就是我给大家分享的所有内容了，以上内容仅供参考，如需用药，建议在专业医生辨证下使用，我们下期再见。
黄芪泡水喝，这5个搭配 *** ，益气补血，滋阴补肾黄芪是一种常见的重要中药，在补气养血、滋补身体方面有很强的作用，中医认为呢，不同的药材有着不同的功效，如果搭配得当，可能会发生一加一大于二的效果，可是如果补的不对，也会容易出现腹胀啊，排气多的问题，那么，黄芪怎么补血效果更好呢？今天王大夫给大家分享五个黄芪的神仙搭配。益气补血，滋阴补肾。
如果你出现口干口燥、尿黄短赤、身体疲倦的情况，这就说明你身体里有湿热了。这时你就可以用黄芪搭配石菖蒲来清除体内的湿热，石菖蒲能够疏通经络，驱散湿热。黄芪补气可以协助石菖蒲排出湿热，两者泡水可以清热解毒。改善湿热所导致的不适。让你的身体恢复清爽。
如果你出现视物模糊，眼睛分泌物过多，眼睛干涩，四肢麻木的情况，这大多是因为肝血不足了，我们都知道肝开窍于目，肝血不足就会影响我们的眼睛，这时我们就可以用黄芪搭配当归泡水喝，当归可达到疏通气血和活血化瘀的效果，同时也能润肠通便，减轻疼痛。当归和黄芪搭配在一起能缓解心情烦躁、总是口渴、器官功能下降以及全身无力的情况。
如果你突然出现了消化能力不足，吃完饭以后啊，容易出现腹胀，胃口呢，也没有以前那么好了。还出现了大便溏泄，人呢也整天变得懒洋洋的现象。这样都是脾气虚的表现。而党参与黄芪均为补气类药材，具有补气健脾以及和胃养血等作用。党参偏重于阴而补中，黄芪则偏于阳而实表，这二者配伍饮用，具有益气养血、补气温阳等作用。
如果说啊，你常常出现睡眠不安稳，容易心悸，心中躁动不安，莫名其妙的担心害怕，经常容易因为一些小动作就受到惊吓。动一动就喘的现象。就是心气不足了，这时我们就可以用黄芪搭配桂圆泡水喝，桂圆活血通络的作用与黄芪的益气固表作用相结合，可达到温中益气的良好效果。不过需要注意的是，桂圆的含糖量较高，属于高糖食物，糖尿病患者应谨慎食用。
最后，当人体当中湿气比较重的时候，会觉得身体非常的沉重。懂得养生的人会利用黄芪和茯苓煮水来喝，帮助人体除湿。黄芪在中药当中是补益药，具有一定的补气效果，当人体气不足的时候，会导致身体的水分无法正常的进行代谢。配合利水渗湿的茯苓，可以很好的将人体多余的水分代谢出去，让身体保持轻松。
好了，我们今天的分享就到这里。关注王医生，了解更多健康知识
中医：黄芪别再单泡水了，分别放入这3种食材，养生效果双倍黄芪是日常生活中常见的中草药之一，也叫绵芪，是在过去就有的中草药，据现在已经有几千年的历史了。可见，是一个经常食用的食材，同样它也是药食同源的食物。
对于现代人们的生活，更需要补充下身体健康，尤其是对于气血、体质比较弱的人群，黄芪就不失为一个好的选择，但大家在食用的时候，往往只会单独泡黄芪食用。
今天营养师彭鑫蕊要告诉大家的是，黄芪别再单独泡水喝了，分别加入以下这几种食材后，养生效果是双倍的。
黄芪跟山楂片进行组合，养生效果双倍：
黄芪是很好的补气选择之一。在中医上也认为，黄芪对增强机体免疫力、补中益气有很好的功效，如果在这个基础之上，跟可以健脾胃的山楂组合，在养生效果上是一个双重的作用。
还非常适合三高的人群，可以在一定程度上降低我们体内的血脂水平、血压水平。但在这里要提醒大家的是，山楂是没有经过加工的山楂片，如果是加工过的带糖山楂，喝多了就可能对三高人群不利了，这是大家要注意的一点。
黄芪跟蜂蜜进行组合，养生效果双倍：
秋天的气候干燥，人们也可能会因为不适应出现皮肤干燥、嘴唇干燥等不同程度的干燥感，尤其是对于一些中老年人来说，还可能会出现便秘。
蜂蜜就是一个很好的选择，中医上认为它有预防便秘、健脾胃、护肤美容等多种功效，如果是女性食用，就不妨在蜂蜜的基础上，加入一些黄芪，黄芪有很好的补气养肝的功效，女性经常熬夜、饮食不规律造成的气血双虚、肝脏功能不好，就可以这样进行搭配食用哦。
饮用不惯黄芪味道的人，就可以用这种喝法。
黄芪跟深海鱼进行组合，养生效果双倍：
鱼是每个家庭都不能缺少的一种健康美食，这样的美食特别是鱼类中的深海鱼，不饱和脂肪酸的含量是比较高的，在秋天每周都吃适量的鱼，对心血管健康十分有益，还可以在一定程度上预防心血管疾病。
在此基础上，再加上黄芪的成分，还具有健脾养胃、补中益气，适合贫血、营养不良的人群。
黄芪除了可以泡水食用，还可以做汤、熬粥等放入一些食材，再加上黄芪，就是一种既健康美味又不缺少的药膳美食哦。
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中医教你黄芪这样搭，上补肺气，中补脾气，下补肾气，好用不上火气虚用黄芪，没用还上火？我今天给你讲讲你没听过关于黄芪的事，再教你一招，作用翻倍，大家好，我是贾医生，黄芪这味药，现在已经广泛出现在大众视野了，大家都知道，黄芪具有很强的补气效果，但是很多人去喝黄芪水的时候，会发现没用，甚至还上火了，这是怎么回事呢？今天我来告诉你答案，并且教你如何搭配才能更有效。
首先来说为什么会上火，其实很简单，因为黄芪性温，如果你体内有火，单用黄芪肯定会上火，这个时候就需要搭配一个性凉一点的药了。
说完为什么上火，然后再给大家说说，为什么你用黄芪补气没有用。黄芪归肺脾两条经，它主要补的是肺脾两脏的气，其中啊，又因为黄芪种类不一样，所以偏向补气的脏腑也是不一样的，其中生黄芪是以偏补肺气为主，蜜黄芪是以偏补脾气为主，如果你是肾气虚、心气虚去拿黄芪泡水喝啊，不仅没效果，甚至还可能加重症状，接下来，我来教你如何搭配黄芪，才能有更好的效果。
首先，如果是脾气虚了，这类人，大多平时肢体倦怠乏力、少气懒言，容易腹胀或者拉肚子，形体瘦弱，面色淡白，这个时候可以选取蜜黄芪，如果你体内有火或者一喝这个黄芪就上火啊，可以搭配一个西洋参，西洋参性凉，具有补气养阴，清热生津，健脾养胃的作用，不仅更能补气，还不容易上火。
如果你是肺气虚了，常见平时容易感冒，长期咳嗽不愈，声音低怯，怕风，还动不动爱出汗，这个时候可以选取生黄芪，如果你体内有火，或者一喝黄芪水就上火，可以搭配一个麦冬，麦冬性寒，具有润肺养阴，益胃生津的作用，如果你经常久咳不止，可以再搭配一个五味子，五味子具有收敛固涩的作用，可以益肺气，达到止咳的作用。
如果是肾气虚了，这类人常见的就是发育不良或者未老先衰，精神萎靡、反应迟钝，听力减退，腰膝酸软等现象，这个时候我们可以用蜜黄芪搭配一个黄精来泡水，黄精滋肾填精、养阴益脾的作用，加上蜜黄芪就具有补气、健脾、益肾，保肝等作用，不过需要注意的是，必须先煮30分钟左右黄精，再加入蜜黄芪，因为黄芪泡水容易发挥药效，而黄精就需要多煮一会。
以上就是我讲的气虚用黄芪为什么没用，甚至还上火的原因，以及如何去搭配更有效，你学会了吗？关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。
黄芪有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试黄芪是平民百姓经常食用的纯天然品，民间流传；常喝黄芪汤，防病保健康，由此可见，黄芪能起到防病保健功效。黄芪药用迄今已有2000多年的历史，正确用黄芪能增强免疫功能，达到保肝利尿和抗衰老效果，同时也能抗应激、降血压和抗菌。黄芪跟人参一样都是补气良药，适合身体虚弱、脉细无力以及言语低弱的人。若把黄芪和以下三种食物搭配在一起，其药用价值可达到事半功倍效果。
黄芪搭配什么一起泡水喝，好处或能翻倍？
1、黄芪搭配枸杞
枸杞中含有大量枸杞多糖和维生素E，也含有适量黄酮类物质以及胡萝卜素，能起到抗氧化作用。和黄芪搭配在一起，能改善身体素质，缓解睡眠质量差以及难以入睡的情况。同时也能改善大脑记忆力，提高学习能力。
2、黄芪搭配当归
部分女性月经期不正常，易出现痛经和妇科疾病。黄芪当归搭配在一起能消除妇科疾病，调节月经周期，减轻痛经。另外当归也能抑制动脉硬化，促进血液中红血球生长，进而达到补血养血功效。
3、黄芪搭配丹参
现在人们工作和生活压力较大，总感觉到胸闷气短和呼吸不畅，适当的喝黄芪丹参汤能缓解以上症状。同时也能抑制过度增生的纤维母细胞。除此之外能清除血管壁垃圾，维持血管畅通，防止血栓形成，适合肥胖以及老年人。
用黄芪时需注意什么？
1、控制好黄芪量
黄芪一次泡5~10克左右即可，其中含有维生素、氨基酸以及叶酸，也含有适量黄芪皂苷以及黄芪多糖等，能起到利水消肿和补气固表作用。由于黄芪性温，吃太多易引起上火。虽然黄芪具有补气效果，但也不能天天喝，无明显气虚的人若喝黄芪泡水，可导致阳气过盛，久而久之引起阴虚体质，加重内火。
2、禁忌人群
黄芪是性温的中药材，阴虚内火较重的人尽量不要喝，以免加重内火，导致咽喉发炎、口舌生疮以及便秘。黄芪可达到利尿功效，怀孕早期和晚期尽量不要喝，以免引起滑胎或减少羊水量。
3、掌握挑选黄芪的 ***
可通过观察黄芪大小、断面、口感以及外形来判断。正常情况下黄芪颜色呈现黄色或淡棕色，圆锥形，表面有皱纹和横向皮孔，可感觉到稍微发甜和有一股豆腥味。购买时要询问老板原厂地在哪里，然后仔细判断。另外黄芪不能和生冷食物、浓茶和酒一起服用。
温馨提示
黄芪也能扩张冠状动脉，改善心肌供血，延缓细胞衰老。黄芪食用起来较方便，能煎汤或浸酒，也可以入菜肴。过敏或脾胃湿热的人不能吃黄芪，以免增加身体不适感，甚至带来副作用。除了跟以上食材搭配外，黄芪也可以跟玉米须以及三七一起搭配，同样也能起到保健效果。除此之外，必须选择正规药店购买黄芪。
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黄芪的8种消脂搭配，祛湿减脂太实用了！建议收藏参考资料：
1、《黄芪有哪些功效？有什么食用注意情况？一篇文章为你说清》，康爱多网上药店，2019-02-22
2、《黄芪有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试 》，强身健体，2020-12-12
黄芪，又名黄耆，是一种常见的中草药，被广泛用于中医药的治疗中。它具有补气养血、益肺健脾的功效，并且在增强人体免疫力方面也有很好的效果。然而，很多人并不清楚如何正确搭配黄芪来达到更佳的保健效果。本文将介绍一些与黄芪搭配的食材，以期提供科学的指引，使黄芪的保健效果得到更好的发挥。
一、黄芪与红枣搭配
红枣是一种常见的水果，也是中医中常用的补气食材。它富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力。黄芪与红枣的搭配能够相互增强功效，既能够补气养血，又能够提高人体的免疫力。此外，黄芪与红枣还能够促进血液循环，改善肠胃功能，对于一些脾胃虚弱的人来说尤为适宜。
二、黄芪与枸杞搭配
枸杞是一种中草药及保健食品常用的原料，具有养肝明目、提高免疫力的功效。黄芪与枸杞的搭配对于调节人体免疫系统非常有益。黄芪中的活性成分能够增加人体的抗体生成，而枸杞中的多种营养物质则能够加强人体细胞的免疫力，使人体更加抵抗疾病。同时，黄芪与枸杞的搭配还能够改善人体的肝脏功能，有助于排毒养颜。
三、黄芪与山药搭配
山药是一种常见的蔬菜，也是一种具有多种保健作用的食材。它含有多种维生素和微量元素，能够提高人体的抗氧化能力，增强免疫力。黄芪与山药的搭配能够相互增强功效，不仅能够提高人体的免疫力，还能够滋补脾胃，改善消化功能。对于一些肺脾虚弱、免疫力较低的人来说，黄芪与山药的搭配非常适宜。
黄芪作为一种中草药，在中医药领域有着广泛的应用。通过与一些其他食材的搭配，黄芪的保健功效可以得到更好的发挥。与红枣、枸杞和山药的搭配，不仅能够增强人体的免疫力，还能够改善人体的脾胃功能，促进血液循环，排除体内的毒素。然而，需要注意的是，搭配食材的种类和比例要根据个体的情况进行合理调整，以确保搭配的效果和安全性。因此，在搭配黄芪时，更好咨询医生或中医师的建议。
参考文献：
1. Dong, J., et al. (2011). Immunomodulatory effects of a traditional Chinese medicine, Viscum coloratum (Kom.) Nakai, on 4T1 mouse carcinoma. Natural product research, 25(7), 715-726.
2. Yang, Y., et al. (2017). A Review on the Application of Chinese Herbal Medicines for the Treatment of Viral Infectious Diseases. Advances in pharmacological sciences, 2017, 3871635.
References:
1. Dong, J., et al. (2011). Immunomodulatory effects of a traditional Chinese medicine, Viscum coloratum (Kom.) Nakai, on 4T1 mouse carcinoma. Natural product research, 25(7), 715-726.
黄芪泡水喝，功效多，不论男女，懂得这样“搭配”，身体更受益黄芪，对于黄芪很多人应该都不陌生了，医书上对于黄芪可以说给予了高度的评价在其中，“常喝黄芪水，防病保健康”。而黄芪的功效也引起了大众的广泛关注。黄芪是一味补气行气的食材，不但可以用来熬煮，还可以用来泡茶，可以说是食疗方式多，黄芪好是好，其营养价值到底如何，日常将如何进行效果为更佳，不妨与小编一起去了解一下吧!
1、健脾和胃
黄芪味甘，性温，是一味补气行气的药材。对于脾胃虚寒所引起的精神疲倦、犯困、消化不良以及腹泻等症状，一杯黄芪水，可以有效的增强机体的抗病能力，改善脾胃不适感，对于气虚、体虚、脾虚等人来说，起到很好的补气益血、健脾和胃的作用，改善身心的健康发展。
2、补气养血
气血不足，易显老，女性长期的出于气血不足的状态的话，就会导致脸色暗黄、精神疲倦、四肢乏力、眼睛干涩等症状出现，会导致女性提前的进入到更年期的阶段，危害身体的健康发展。而黄芪被誉为是补气行气的食材，对于气血不足的女性来说，饮用黄芪水，可以起到补血养血的作用，从而改善亚健康的症状，起到很好的抗氧化作用，女性朋友，不妨试一试。
3、养心护肝
人体的脏器维护这身体的健康发展，一旦五脏亏损，便会导致百病袭来。而日常饮用黄芪水的话，可以有效的增强身体的免疫能力，改善身心的健康值，起到防病保健的作用。黄芪中所含人体必备的物质成分在其中，可以有效的保障肝脏的健康值，从而将体内的毒素和垃圾进行有效的排出，并且改善缺铁性心脏病等情况，起到很好的补气益血、护肝遗精的功效。
黄芪虽好，但是也不是人人都可以饮用，其黄芪属于温补的药材，对于火旺盛的人来说，更好禁止饮用，会导致咽喉肿痛、头疼眼痛等亚健康的挣扎出现，加重疾病的发生。
日常将黄芪泡水的话，量力而行，控制数量为佳，切记不可过多，会导致补过头的情况出现，更佳的食用量为15g为好。
黄芪+山楂=益气活血、补气补脾胃
将20克的黄芪与10克的山楂用冷水冲洗后，放入到保温杯中，加入沸水进行冲泡，等到半个小时后，就可以放心饮用了。
山楂：
山楂不但可以生吃，还可以泡茶饮用，因在口感上非常的酸，以至于让很多人都无法接受，而将山楂用来冲饮的话，不但口感发生很大的改善，还可以起到很好的养生保健的作用。
山楂中含有丰富的果胶、维生素以及矿物质成分在其中，从而可以有效的增强机体的免疫力，具有活血化瘀、健脾开胃、减肥降脂、利尿消肿的效果。对于痛经的患者来说，饮用山楂水，可以说是更佳的饮品。山楂虽好，但是对于本身就胃溃疡的患者来说，避免摄入过量的新鲜山楂煮水，很容易导致病情的加重。
日常我们将山楂和黄芪一起冲泡饮用的话，可以说两者的功效进行中和，让其营养价值翻倍，有病防病，无病傍身，促进身体的血液循环，排净体内的毒素和垃圾，起到更佳的益气活血、补气补脾胃的作用。
