魔芋具有减肥瘦身、活血化瘀、消肿抗癌的功效。它是一种草本植物，俗称蒟蒻，市面上的魔芋豆腐、魔芋丝、魔芋面等都是用魔芋块茎加工而成的。不可否认，魔芋几乎没有什么能量，就拿干魔芋粉来说，90%以上都是膳食纤维。
魔芋还有一个独特之处，其中含有魔芋多糖，可吸收自身重量80～120倍的水分。用一点点魔芋粉，就能把大量水变成胶冻状，就像我们平时吃的果冻一样。这种胶冻状物质会帮助我们欺骗自己的胃，没吃多少东西就会觉得饱了。从这点来说，魔芋的确是一种减肥食品。、
那多吃魔芋减肥吗
但需要强调的是，魔芋中几乎全都是水和魔芋多糖，营养价值极低，不仅蛋白质和维生素含量很低，甚至连淀粉都没有。如果你天天吃魔芋制品减肥，其他食物吃得很少，很可能会导致营养不良。
魔芋怎么吃减肥？
建议少盐和油的情况下，搭配其他素菜。
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女生体重一旦“过百”，多吃这4种零食，体重悄悄降到“2位数”女生体重一旦“过百”，多吃这4种零食，体重悄悄降到“2位数”
说到零食相信每个人都非常喜欢吃，现如今零食的种类也是非常多的，比如说有各种各样的膨化食品，糖果等等，大家都知道，大部分零食里面会有很多的热量和糖分，这样的话也会导致身体肥胖的，但实际上经常吃这几种零食，不仅不会发胖，而且会越吃越瘦的，今天小编给大家介绍的就是如果女生一旦体重过百，那么一定要多吃四种零食，体重会悄悄降到两位数的。
魔芋饼干
相信大家都知道魔芋是减肥效果非常好的一款食物，也被称为是真正的零卡食物，不仅低热量，低脂肪含量，就算多吃也不会发胖的，它不仅里面发丰富的膳食纤维，而且吃完之后会发现有很强烈的饱腹感，这样的话也能够避免其他食物的摄入，它还能够促进人体的新陈代谢，快速排出体内的毒素和垃圾，所以在日常生活中经常吃一些对身体是很好的，还能够达到瘦身的效果的。
手指胡萝卜
胡萝卜营养价值非常的高，而且还能够增强人体的抵抗力，对视力也有很好的效果，它里面富含丰富的维生素，多吃一些能满足人体的正常需求，还能够达到瘦身的效果，在日常生活中可以发现，很多的人为了能够保持身材，都会选择吃这种零食的，不仅吃起来口感很好，而且坚持的话也是能够达到刮油减脂效果，还能够有效地甩掉大肚腩和大象腿的，所以爱美的女生一定要多吃一些。
全麦小零食
相信大家都知道全麦食物是用粗粮 *** 成的一款零食，而且它里面的热量也是非常的低的，还有丰富的膳食纤维，吃完之后会有很强烈的饱腹感，它不仅营养价值很高，而且里面含有很多的维生素和矿物质，也能够满足人体所需求，在生活中想减肥的女生异地那个要多吃这种零食，不仅能够填饱肚子，而且是非常适合减肥瘦身的时候吃的，刮油减脂的效果非常的强大，女生一定要多吃。
龟苓膏
龟苓膏是非常好的一款减肥零食，里面的卡路里含量很低，也被称为是天然的脂肪，但是很多女生都不知道，如果女生想减肥的话，可以多吃一些，不仅能够降低火气，而且也是能够达到瘦身的效果的，大家可以选择在吃完饭的时候吃一个龟苓膏，但是不要放糖，这样的话也是能够达到瘦身的效果的，坚持吃的话会发现体重悄悄降到两位数，不知道大家还知道哪些可以减肥的零食呢？
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更好的减肥食品魔芋，值得你选择可能有一些人还不知道魔芋是什么东西，先给大家介绍一下魔芋，魔芋是从日本传入中国的，它是一种多年生的草本植物。魔芋不仅有实用价值，还有药用价值，它也是一味药材。在我日常的妊娠期膳食指导中，经常会用到的一味食材，能量低，饱腹感强，口感还不错呢。
魔芋当中含有魔芋淀粉，魔芋淀粉的膨胀力可达80到100倍，由此可以看出，魔芋当中富含丰富的膳食纤维，也就是减肥人士备受减肥人士欢迎的膳食纤维，它可以促进肠道蠕动，在肠道内吸水膨胀，增加饱腹感，防止便秘。
哪些人会喜欢魔芋呢？
减肥人群：特别是减肥人士，因为每100g魔芋，含有的能量为7大卡，脂肪为0.21g，膳食纤维3g，蛋白质0.1g，钙68mg。
从以上数据就可以得出魔芋的能量比蔬菜还低，而且还增加饱腹感，通常减肥人士都会选择食用我们日常食用的魔芋有魔芋结，魔芋丝之类的。可能很多人没有注意到，魔芋因为它可以入菜，我们在 *** 减肥餐的时候，往往喜欢将魔芋添加到里面，超市里面也有卖成盒的或者成袋的魔芋结。
当然说到魔芋，这里别人就要说一下魔芋的饮食禁忌，生的魔芋是有毒的，必须要煎煮三小时以上才可以食用，那么我们平日里更好是在超市里，买成盒的现成的魔芋，因为那个是已经处理好的，开袋后用热水冲一下就可以食用，或者是直接放到汤里面也可以使用的，还有一点消化不良的人，每次吃魔芋要少吃一些，因为它比较寒，对胃肠道不好。
女孩吃魔芋，到底是增肥还是减肥？不管好坏，吃多了当心营养不良俗话说“三月四月不减肥，五月六月要伤悲”，随着天气变暖街头穿短裙的女孩越来越多，失去宽大衣物的遮挡，小肚腩和大象腿也就没有办法藏住了。
吃美食的时候我们很开心，可美食吃完要减肥瘦身的时候，恐怕大家就开心不起来了。这时候除了通过锻炼增加热量消耗来减少脂肪，还可以通过正确的饮食搭配，减少热量摄入。
当然我们不提倡节食减肥，这种 *** 虽然可以让体重明显下降，减掉的主要是肌肉和水分，脂肪反而很难下降。等之后恢复正常的饮食量，体重不仅会快速反弹甚至比减肥之前还要高。
减肥期间大家不妨选择热量低，但饱腹感强的食物，通过这种 *** 一定程度上减少肉类和主食的摄入量。比如像莴笋、西兰花、玉米这些膳食纤维含量高，同时维生素矿物质丰富的食物。
此外还有一种食物堪称减肥期间更好的伙伴，就是魔芋。有些女生觉得魔芋口感很像粉丝，误以为它的主要成分都是淀粉，不适合减肥期间来吃。
其实并非如此，魔芋的原材料是蒟蒻，这是一种热量非常低的食物，每100克魔芋只含有11大卡的热量，水分含量超过95%！可以说几乎不含有热量，但魔芋却可以提供非常高的饱腹感。
魔芋里的营养成分葡萄甘露聚糖，吸水后会快速膨胀，达到原体积的 30~100 倍，因此没吃多少就觉得肚子很饱了。而且还有进胃肠蠕动，润肠通便，可以防止便秘和减少肠道对脂肪的吸收。
魔芋对糖尿病人也是比较理想的控糖食物，可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用，延缓葡萄糖的吸收。
那么既然魔芋这么优秀，可以减肥期间只吃魔芋，或者以魔芋为主要食物吗？
我们前面提到过，魔芋主要成分就是水和魔芋多糖，几乎不含有任何蛋白质和脂肪，各种矿物质含量也很少。所以虽然可以提供饱腹感，但并不能给身体提供足够的营养。
如果在减肥期间只吃魔芋，长时间下来就很容易营养不良了，尤其女性在月经期间还要注意补充足够的蛋白质和铁元素，这些都需要通过肉类来获取。
总体来说，魔芋是一种适合在减肥期间吃的健康食物，但正确的减肥食谱中，还应该有足够的蛋白质、脂肪和维生素矿物质摄取，不能走极端。
各位朋友，你喜欢吃魔芋吗？你还知道吃魔芋对身体有哪些好处吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
我也许很多人都听说过经常食用这种食物，有人说可以减肥。对于这方面的知识，很多人产生质疑，那么魔芋能减肥吗,魔芋粉丝千万别吃多了，相信以下的文章对一些魔芋粉丝来说，会有一定的帮助，它会告诉我们是否可以用它去减肥，我们一起去看看吧
魔芋能减肥效果不是很明显，推荐几种减肥 *** 。
怎样减肥：
早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的 *** 并不能有效地减肥。摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。
另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
魔芋能减肥吗,魔芋粉丝千万别吃多了,它的减肥效果不是很好，在减肥方面，我们可以选择一些其他的方式，制定合理的饮食方案以及锻炼方案，在饮食搭配方面一定要合理，而且在锻炼方面，一定要持之以恒，尤其晚上太晚就不要再进食。我说的话减肥不会成功。
为什么减肥期间不建议吃魔芋豆腐（魔芋丝）？魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量的物质，如可消化吸收碳水、蛋白质，脂肪含量几乎为0，所以几乎是0卡食物，（我更喜欢叫它是三无食品）。
另外，魔芋的膳食纤维含量非常高，在肠胃可以吸水膨胀，填充胃肠，增加饱腹感，延缓饥饿感，能阻碍人体对糖、脂、胆固醇的过量吸收。也正是这两个优点让魔芋君成为了减肥网红食物。
生态的魔芋长得是这样的，因为含有生物毒性物质，需要蒸煮至少3小时才能食用，于是很多魔芋制品诞生，魔芋豆腐、魔芋丝、魔芋丸子等等在减肥餐桌上是常客，平时凉拌、麻辣烫、火锅都能搭配着吃，口感软糯，确实招人稀罕。
魔芋这么好为什么，小编仍不建议在减脂期间吃呢？
从营养角度来讲，魔芋虽有高的饱腹感和低热量，但魔芋特别是魔芋加工品的蛋白质和维生素含量都很低，一餐里有了魔芋就会减少其他营养密度高的食物的摄入，相对于控制很多能量而牺牲很多营养，小编更建议你放宽一点点能量的控制，去选择营养密度高而能量稍高的食物，减肥控制能量，制造能量缺口确实重要，但营养的均衡更加重要。
比如100g魔芋豆腐含能量几乎0kcal，同时没啥蛋白质和维生素； PK 100g鸡胸肉含能量130kal （去掉蛋白质的生物热效应，你可能只吸收了100kcal左右）,蛋白质20g、维生素A16ugRE、维生素E含0.2mg、维生素B1 含0.1mg、维生素B2 含0.1mg、烟酸 含10.8mg、你可能会说相差130kcal 呢，相信我多出这些的能量，并不会让你胖，如果缺少上面的蛋白质、维生素你肯定会瘦的不健康，可能还会因为蛋白质不足，引起肌肉流失的现象发生。
减肥时，偶尔吃不是问题，如果不吃，改吃其他更营养的食物，会更好。
文：营养师 李晓晶
审：营养师 李旭玲
图：源 ***
这东西既好吃又饱腹，减肥的人真的可以试试魔芋，是一种大块茎的薯芋类植物。中国人吃魔芋的历史要追溯到两千多年前，那时的魔芋被称为「蒟蒻（ jǔ ruò）」。
根据《本草纲目》的相关记载，我们的祖先在很早之前就发现了魔芋的药用价值，并将其用于消肿解毒。
魔芋具有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进消化吸收，为粪便增加体积和水分，并为肠道中的各种微生物提供食物，帮助调节肠道菌群，促进肠道功能。
不可以！
虽然魔芋热量低饱腹感强，但是它的营养价值也很低。仅仅依靠魔芋进行代餐是无法满足我们一天的营养需求，长此以往身体也会承受不住啊。
要注意尽量避免选择含有大量添加剂的魔芋食品。
很多魔芋做的食品都添加了盐、味精、香料等调味剂，长期过多食用，容易养成口重的习惯，并影响身体新陈代谢，吃了也并不能帮助减肥哦。
「低卡」作为众多魔芋产品的主打卖点，一般会标注在显眼的位置。但不要忘记调料包的隐形能量，一包30g的麻酱和辣油就已经接近一顿正餐的热量。
建议大家可以加小部分调料包或者自己调一些油醋汁代替。
一些魔芋小零食为了追求口感加了很多盐。建议在挑选食物时，尽量选择钠含量<400mg/100g的食物，或每次只吃少量含钠量高的小零食。
魔芋中的膳食纤维不是越多越好，魔芋吸水迅速膨胀，对于胃肠道功能较弱的人，比如有腹痛、腹胀或肠胃炎等疾病的，过量食用可能引发胀气、便秘，甚至肠梗阻。如果以魔芋面代替主食的话，建议每天不超过一顿，并结合丰富的肉蛋类、谷物及蔬菜。
取适量魔芋结、黄瓜丝、木耳丝、香菜、花生碎、小米椒、盐、糖、醋、麻油拌匀即可。
作者：骆曼 审稿：冯丽君
魔芋属于多年生草本植物，自古到今已经有非常长的历史了。在古代还曾把魔芋叫“去肠砂”，而我们食用的地方多是魔芋的块茎。在四川，还会把魔芋这种块茎磨细，之后再经过非常传统的一种方式，加入需要的石灰水，最后也就是很多人喜欢吃的魔芋豆腐。
可这样美味的魔芋，又或者是魔芋 *** 而成的豆腐，到底是能增肥还是减肥呢？
魔芋更大的特点就是其中的膳食纤维含量，从营养成分上来看，每百克的魔芋中就能够含有74.4g膳食纤维。在平时的蔬菜以及水果当中，魔芋的膳食纤维含量算是比较高的了。这也是为什么魔芋有着“膳食纤维之王”的称号。
并且，魔芋中的膳食纤维还是不溶性的膳食纤维，这种营养成分的特点是，即使不能被大肠吸收，但却是一种促进肠胃蠕动的好帮手。
如果减肥、肥胖、便秘的人群适量食用魔芋，一方面可以保护肠胃的健康， 促进机体的新陈代谢循环，预防便秘的发生。另一方面，适量食用魔芋，还能够因其丰富的膳食纤维含量，增加肠胃的体积，进而起到增强饱腹、控制食欲的好处，最终对于减肥的人群来说，便会是一个减肥的利器。
除此以外，魔芋中的大量水分，对于每天饮水不够且体内需要水的患者，如结石患者、痛风患者，还会是一个补充水分的食物。除了我们可以直接吃魔芋以外，还可以适量的吃些由魔芋 *** 出来的美食。
就比如上面提到过的魔芋豆腐，在四川把这样的食物叫黑豆腐。另外，还有魔芋粉、魔芋丝、魔芋 *** 出来的各种美食，大家都可以适量食用。
因此，总的来看，魔芋确实是一种帮助人们减肥的好食物。如果你在烹饪魔芋的时候，还能够做到少放植物油，同时避免不健康的烹饪办法。每天适量的吃些，便是一种非常好的做法了。既然魔芋有这么多的好处，但大家也要注意以下这点。
不要食用烹饪未成熟的魔芋：很多人食用食物都喜欢半生不熟的食用，如牛排、鸡蛋等等，但这些食物都存在着健康隐患。魔芋这种食物也是如此，如果是生魔芋或者是没有烹饪成熟的魔芋，还会因为未成熟增加人们食物中毒的概率。对于肠胃疾病的人群，就更不要这么做了，会对肠胃健康不利。
各位朋友，你食用过魔芋吗？对于这种食物，你还有哪些疑问？不妨在下方评论中留言，分享你的生活经验。
大家好！我是营养师大静，最近很多小伙伴问我视频中的魔芋在哪里买的？吃了真的能减肥吗？今天给大家来分享减肥期间可适当替代主食的魔芋产品，了解食材，健康减肥。
魔芋
魔芋是什么？
魔芋是一种草本植物，俗称蒟蒻，长相如上图，而我们经常在市面上见到的魔芋豆腐、魔芋丝、魔芋面等都是用魔芋块茎加工而成的。魔芋几乎没有什么能量，就拿干魔芋粉来说，90%以上都是膳食纤维。
魔芋及豆制品
关于我在减肥餐视频中吃的魔芋，就是上图我在超市买到的纯魔芋，右下角两个都是魔芋，魔芋片和魔芋块，一片大概3~4元，价格很划算性价比比较高，又因为魔芋当中，碳水化合物、脂肪、蛋白质都几乎为0，只有丰富的膳食纤维，所以在减肥期间主食可以适当选择用魔芋代替，或者替代部分主食。
酸辣炒魔芋
今天给大家分享我减肥期间吃的酸辣炒魔芋，酸辣爽口，魔芋的口感像吃肉的感觉，但仅仅一个魔芋还支撑不起来一道高蛋白低碳的减肥餐，魔芋只能当做主食，额外我们需要搭配上蛋白质和蔬菜，所以这道酸辣炒魔芋我增加了鸡蛋干，西红柿，再用葱、姜、蒜、蒜苗进行提味。
西红柿，葱姜蒜，鸡蛋干
食材及具体做法：
所需食材：主料：纯魔芋
辅料：鸡蛋干，玉米粒，西红柿，蒜苗，辣椒，葱姜蒜
魔芋切成段
做法：1热锅刷滴少许油，将葱姜蒜爆香，依次倒入蒜苗，辣椒，翻炒至微微干煸。
2再依次倒入西红柿，玉米粒，魔芋，加入 海鲜酱油，蚝油，少许盐，辣椒粉进行提味。
3爆炒熟即可出锅，喜欢酸酸辣辣的小伙伴还可以加点醋~
爆炒酸辣魔芋
出锅后就可以开吃了，减肥也要享受美味，蒜苗的味道真香，建议大家可以多放点蒜苗。但需要强调的是，魔芋中几乎全都是水和魔芋多糖，营养价值极低，不仅蛋白质和维生素含量很低，甚至连淀粉都没有。如果你天天吃魔芋制品减肥，其他食物吃得很少，很可能会导致营养不良。
酸辣炒魔芋
总结：好吃的减脂餐不是极端严格的菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，低脂是种生活方式，跟着大静静快乐减肥，心情愉悦才更容易坚持下来~
减肥的真理就是能量消耗大于能量摄入，通俗来说就是吃得少、动得多，不管是魔芋减肥法，还是果蔬减肥法，都不能以牺牲健康为代价。
酸辣炒魔芋
我是成功减肥瘦身15斤大静静，跟大多数小伙伴一样，减肥走过很多弯路，节食，催吐，疯狂运动等等导致身体出现很多问题，现在学会了健康饮食健康减肥，自己受益也希望能帮到更多的小伙伴！
冷天，晚餐用这菜代替主食，少油低热饱腹快，常吃不运动也能瘦导语：冷天，晚餐用这菜代替主食，少油低热饱腹快，常吃不运动也能瘦。天越冷我越爱吃这菜，口感Q弹热量低，饱腹感也强，常吃长不胖
有人说今年的南方是越过秋季直接进入冬季了，秋风一阵比一阵凉，除了不断的翻出各种厚外套，悦悦做得最多的事情就是考虑如何不让肉肉积攒起来了，一到冷天，动物和人都需要增加热能来抵御寒冷，如果是平时就不爱运动，再加上胃口也会变好，身上不长肉才怪。所以近段时间，悦悦的晚餐通常都会给自己单独安排一道菜。
冷天，晚餐我就用魔芋豆腐来代替主食，魔芋豆腐可以说得上是减肥爱好者的更爱了，魔芋豆腐中含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白，它是一种多功能型的保健食材，魔芋豆腐含水量极大，它不提供热量的同时还能快速的增加饱腹感，主要原理是它里面丰富的食物纤维在肠胃中吸收水分变得膨胀，体积增加后就达到了强饱腹感的作用，还能缩短食物在胃中停留的时间，另外还能稀释我们体内的有害物质，将多余的脂肪及有害物质清除体外，天越冷我就越爱吃这菜，口感Q弹热量低，常吃不长胖。
今天悦悦给大家带来的是用青瓜和魔芋豆腐一起炒，口味清新，吃起来Q弹爽口，少油低热饱腹感强，刮油促消化，秋季减肥必备，常吃不运动也能瘦。在秋冬季节同样不想长胖的朋友，就快快把魔芋豆腐的做法收藏起来吧。
食谱名称：【青瓜炒魔芋豆腐】
准备材料：魔芋豆腐350克，青瓜200克，
辅助材料：红椒1根，生姜1块，蒜粒2个，香葱2根
*** *** ： ( *** 过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦)
【之一步】：平时悦悦买魔芋豆腐都通常是在市场里的固定摊位上买的，有时候买回来的魔芋豆腐质地非常柔软，切开之后中间还会有糖心状态，当时以为魔芋豆腐都是这样子的，直到这次赶集才发觉并非如此，当初卖菜的老板在介绍的时候就说自己的魔芋豆腐丝用百分百的魔芋，口感特别好，在买的时候这个豆腐的手感确实比较硬，弹性也不错，
买回来之后放入清水里面清洗干净，切开之后才发觉里里外外都是一样的劲道柔软，怎么弯折它都不会断裂，柔韧性好得出奇，如果买回来的魔芋豆腐不是马上煮的话，我们可以一直给它泡在水里面，烹饪之后切成薄片或是长条。
【第二步】：炒锅里烧水，水开之后把魔芋豆腐倒入锅中焯一下水，平时爱吃魔芋豆腐的朋友就都知道，魔芋豆腐想要做得好吃是一定要焯水的，把它里面的石灰水味道焯出来，那煮出来的魔芋豆腐就不会有异味了，口感也会更好，等到锅里水再次煮开之后给它捞出来，过一遍凉水，这样子能让魔芋豆腐的口感会更加Q弹爽滑，
接下来准备一根青瓜削皮切成长段，最后再切成薄片，另外取一根红椒出来，当然这里的红椒主要是起到一个配色的作用，我这里用到的是微微带有甜味的红菜椒，吃起来香而不辣，切掉顶部剖开去除里面的辣椒籽，给它切成长条即可。
【第三步】：炒锅里倒油，油不需要放多了，放一层薄油就行，油热之后把控干水分的魔芋豆腐一片一片的放入锅中，开中小火慢慢的煎，煎至底部金黄微微焦酥的时候给它翻一面，当然喜欢吃的，有口味一些的朋友呢，还可以准备一点榨菜丁或是酸豆角，本身我是准备用它来代替主食，所以就没有做的太开胃了，而是搭配清新的青瓜。
【第四步】：等到魔芋豆腐两面都煎好之后放入葱姜蒜末，再放入红椒和青瓜翻拌均匀，把青瓜炒软之后放少许食盐，一勺生抽再次翻拌均匀，最后撒上葱花就可以盛出来了，这样子做出来的魔芋豆腐鲜香味清新，口感Q弹有嚼劲，解馋又解腻。
悦悦 *** 小心得：（注意事项）
1.我这次买回来的一块魔芋豆腐比较大，有一斤半重，一同切了出来，焯水过后留了一半，控干水分装入保鲜袋里放在冰箱里冷冻保存了。注意魔芋豆腐不能直接放在冰箱里冷藏保存哦，正确的做法是焯水过后再保存，那样就不会有异味产生，也不变质了，但是需要尽快食用完。
2.说到魔芋豆腐的其他它吃法，它还可以跟香菇，鱼干，鸭肉一起煮，不管是搭配素菜，还是素菜，都能把其他食材的鲜味恰到好处的吸纳过来。
结语：冷天，给自己准备晚餐时，我常用魔芋豆腐来代替主食，做法简单快手，少油低热饱腹又快，天越冷我越爱吃这菜，口感Q弹热量低，常吃不运动也能瘦，喜欢的朋友快试一试吧~
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！爱美食的人是内心充满阳光，积极向上热爱生活的人，悦悦是一名美食原创作者，坚持每天分享不一样的美食做法及小技巧，如果您每日为吃什么而纠结，来悦悦家看一看吧！一定能让您吃得舒心又健康！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦更大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
