食堂菜谱大全500例，食堂菜谱大全500例

元宝虾、酱鸭腿、四喜烤麸……社区食堂自制100份年夜饭送给高龄独居困难老人

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单位食堂菜谱展示

机关单位食堂菜品展示

七天不重样工作午餐，烤鸭鸡翅大虾不 *** ，免费吃，太羡慕了

这几年，能有稳定工作，每个月有稳定的收入，真是太幸福了，如果每天有免费工作餐吃，而且吃的相当好，那是不是幸福爆棚了！！！看看这些工作午餐就知道了，这是有稳定工作的食堂午餐，烤鸭，烧鱼、大虾炸鸡翅，都是不 *** 的自助餐，食堂还每天供应一日三餐，只是象征性的交2元左右，可以说是免费吃自助餐了。羡慕不？看看这一周的午餐吧，像不像在吃自助餐呢？

周一午餐

主食：烧饼（忘记拍了）

流食：酸菜面

菜：烤鸭+木耳拌黄瓜+拌三丝+土豆烧牛腩

吃的太好了，居然吃烤鸭和牛腩，这可是员工餐，凉菜、热菜都有，有多少员工餐能这么吃？如果那些没有员工餐的人又该怎么想呢？我是羡慕的流口水了！

周二早餐

主食：米饭

菜：红烧狮子头+红烧鱼块+拌豆腐丝+拌紫甘蓝+木耳豆皮炒肉片+炒莲花白

看看这午餐的菜有多丰盛，其实这只是午餐的一角，还有好多肉类和炒菜，汤羹、各种地方特色小吃，面食更是多种多样，面条就有好多种，河南烩面，炸酱面、牛肉面等等，真是想吃什么都能满足了。

能吃到这样的员工餐，也是需要一定的实力和能力哟！

周三午餐

主食：烧饼（忘记拍了）

流食：冬瓜排骨汤

菜：炸鸡翅+拌苦菊+土豆烧肉+木耳拌洋葱+小炒肉+白菜炖肉

大公司就是不一样，还有炸鸡翅，这可是不 *** 的任意吃哟，只要你能吃，可以吃饱为止，食堂时不时还有铁板烤鱼哟，那味道堪比烧烤店哟！

这些菜在家也不能天天这么吃，而且一次也不能吃这么多了。

周四午餐

主食：烩面

菜：红烧鸡腿+拌腐竹+麻酱油麦菜+家常豆腐+松仁玉米

烧鸡腿啊，这可是整个啊，看着就是任意吃，不限制，太羡慕了！其它肉类还是挺多的，吃的人不想吃其它了，在这样大食堂吃饭要荤素搭配哟，这样才比较合理，要不大快朵颐任意吃，几个月就能吃出大肚腩了。菜不仅油腻，而且肉类太多了，一不小心就会吃出大胖子了。

周五早餐

主食：米饭

流食：豆腐汤

菜：拌豆腐丝+红烧平鱼+土豆烧牛肉+辣椒炒茄子

每天几乎都有各种红烧菜，鱼、鸡肉、牛肉、红烧肉都是午餐的主打菜，每天换着花样吃了，真是比在家都吃的好啊！难怪那么多人都想上名牌大学，就是为了找个有实力的公司，这样一天三餐都可以免费吃了，吃的还很好。

周六午餐

主食：酸菜肉丝面

菜：油焖大虾+拌海带丝+冬瓜烧肉+炒土豆片+木耳芹菜炒肉

食堂经常有大虾，做法好多种，虽然是北方大食堂，能经常吃大虾已经不错了。食堂每天米面结合吃，可以满足不同人群的口味。

各种炒饭和各种面条，饼子每天都大量供应。饭后还有各种时令水果吃，各种奶制品也是好多种，真是太人性化啊！

周天午餐

主食：炒米饭

流食：酸辣粉

菜：冬瓜红烧肉+炒苦瓜+红烧排骨+老虎菜

如果胃口的员工，这样吃起来，那真是很容易吃胖哟！肉真是太多了，随便吃，天天如此，不控制好，吃完就做办公司，运动又少，真怕成胖子啊！

这样的员工餐真是太好了，要凭实力去吃哟！

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！

可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，更大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己 *** 美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！

体制内的食堂伙食让人羡慕！厨师每天换着花样做菜，吃饭还有补贴

李亮，他进入体制内单位上班之后，很多人都好奇他的工资是多少，但是他自己却炫耀了一番每天食堂的饭菜。每天有五元,或者8元的自助选择，一个月补贴500元。

周一，李亮的食堂伙食是这样的：土豆炖排骨、肉末豆角、芹菜炒肉丝、银耳红枣羹，以及红烧黄花鱼。

刚进入到单位不久的李亮对于饭菜很是满意，因此总是喜欢拿手机记录，食堂每天十几种菜品可以选择，餐盒是固定的，基本上都可以选到三到四道菜，一道汤品。一人一条鱼就很豪横了，作为男生来说，这样的食量都能吃得饱饱的。

周二，食堂的菜谱换上了新花样：凉拌娃娃菜粉丝、炒猪肝、豆腐丸子汤、凉拌豆干和炒菜花。

凉拌娃娃菜粉丝清脆爽口，炒猪肝鲜嫩多汁，豆腐丸子汤口感丰富，凉拌豆干爽滑可口，而炒菜花则是色香味俱佳。这样的伙食，让李亮对体制内的生活更加期待。

到了周三，食堂的饭菜又有了新的变化：麻辣小龙虾、烧豆干、白萝卜炒羊肉、西红柿鸡蛋，还有一碗没放什么佐料的羊肉汤。每天打饭都给的满满一餐盘，对于男生来说很照顾。

周四的饭菜更是别具一格：辣椒炒肉、莲藕炖肉、辣子鸡、西红柿炒鸡蛋。

辣椒炒肉香辣下饭，莲藕炖肉酥烂可口，食堂厨师的厨艺也很了得。李亮觉得辣子鸡确实味道不错，自己只拿了两块小鸡腿，而且一碗萝卜炖羊排喝起来也是清香咸香，有助于促消化。

周五是李亮一周中最期待的一顿饭，到了周五就意味着双休日来了，这天的饭菜是炒花蛤、鸭血炖豆腐、西红柿鸡蛋，虽然一碗豆腐丸子汤豆腐居多，喝起来还是很爽口的。有道鸭血炖豆腐的菜品，很多同事表示不喜欢，热爱它的人会沉迷其鲜嫩爽滑，无法自拔；而对它抱有抵触的人，多半是觉得腥味太重，处理得当的鸭血，不会有令人不悦的腥味，反而散发出诱人的鲜香。食堂厨师在搭配食材方面，以鸭血和豆腐为这两种食材的组合既家常又美味。

李亮的早饭和晚饭是不在单位吃的，自己每天下班就回家了。中午这一顿饭就让他很满足于这种工作环境了，他觉得自己努力学习得到了应有的回报。李亮的一周食堂伙食，就像一幅丰富多彩的美食画卷。而这只是体制内单位食堂伙食的一个缩影。在这里，不仅有美食，还有稳定的工作和丰厚的待遇。这样的生活，让不少人后悔没有好好读书，以进入这样的单位工作。

看着李亮的一周食堂伙食，人们无不感慨：体制内工资稳定，待遇福利好。这些优势不仅体现在工资上，更体现在日常生活的方方面面。在体制内单位工作，人们可以享受到美食、健康和家庭的多重保障。这样的生活，谁不羡慕呢？

社区食堂食谱更新

炎热的夏季，不少老年人因年纪增长消化功能下降，再遇上高温天，导致胃口欠佳。为此，位于水电路120号的广中路街道社区食堂重新调整食谱，只为让老人在夏季“吃得香”、营养“跟得上”。

星期一：红烧狮子头、青椒茭白鸡丁，再搭配一个卷心菜粉丝；星期二：烤鸡腿、花菜肉片和咖喱土豆；星期三：香干烧肉、丝瓜炒蛋，还有清炒杭白菜……

社区食堂的食谱以“荤素搭配、营养均衡”为原则，既考虑到老人牙口不好、肠胃不好的问题，需要多吃易消化、易咀嚼的软糯食物，也考虑到蛋白质、维生素等摄入，更有益老人的身体健康。

早上7点

广中路街道社区食堂后厨内，已是一番忙碌的景象。洗菜、切菜、配菜、烹制……很快，整个厨房被烟火气所浸润。

9点多

六七位工作人员在厨房和配餐间形成了一条小型流水线，把为老人准备的餐食进行装盒打包。

10点左右

这些荤素搭配合理、营养均衡的午餐被放入保温箱，再由送餐员送到社区老人家中。

家住广中三村的徐天乐是一位独居老人，每天中午，他都能在家中吃到送餐员送上门的新鲜热乎菜品。徐天乐说：“我年纪大了，牙齿不好，社区食堂送来的饭菜，不但味道好，关键我咬得动！”

目前，广中路街道社区食堂每天为老人送餐上门近200份。

此外，为保障社区特殊老年群体安然度夏，街道加强走访排查，“老伙伴”志愿者们与结对老人“每日一问”，开展 *** 询问关心。在做好防疫措施的前提下，每周对独居老人、孤老等重点人群进行上门走访，及时掌握老人身体状况、生活需求，提醒老人注意防暑降温和用电安全，为他们提供更贴心的服务。

居委老龄干部也上门看望辖区内的重点老年群体，为他们送上盐汽水、清凉油、小扇子等防暑降温用品，并叮嘱老人高温天气减少外出，注意防暑降温。

部分居委还提供活动室，在做好疫情防控的前提下，为家中无空调的老人提供纳凉避暑去处。

记者：王一

下周吃什么？点击查收徐汇社区食堂菜谱

早餐吃什么？

午餐吃什么？

晚餐吃什么？

每天的灵魂三连问你有答案吗？

来徐汇的社区食堂看看吧

承包你的一日三餐

今天给大家上新

下周（9月18日—9月24日）

各社区食堂的菜谱

赶紧看看想吃什么

漕河泾社区食堂

食堂地址：徐汇区漕东支路81号漕河泾实业大厦1楼

营业时间：

早餐：6:30—9:30

午餐：10:30—13:30

晚餐：16:30—20:00

9月18日（星期一）

海带焖猪脚、葱油鸡

红烧大鱼头、剁椒鱼块

秘制卤肉、湘味小炒肉

鸭血豆腐、番茄炒蛋

刀豆土豆、春笋罗片

葱油芋艿

9月19日（星期二）

清蒸鲈鱼、酱爆猪肝

宫保鸡丁、三鲜烩肉皮

酸菜鱼片、豆瓣炒鸡蛋

肉糜蒸蛋、香菇青菜

清炒菠菜、卷心菜炒粉丝

9月20日（星期三）

香菇滑鸡、清蒸白鲳鱼

五香粉蒸排骨、青椒肥肠

酱油籽虾、鱼香肉丝

外婆菜炒蛋、家常豆腐

酥炸平菇、清炒生菜

9月21日（星期四）

虾仁豆腐、雪菜黄鱼

蒜蓉蛏子、冬瓜肉圆汤

盐水基围虾、红烧腩肉

冬笋炒咸肉、咖喱土豆牛肉

干锅土豆片、毛豆米丝瓜

青椒土豆丝

9月22日（星期五）

茶树菇烧老鸭、黄金虾球

特色蒜香排骨、糟熘鱼片

三鲜手工蛋饺、百叶结烧肉

肉饼蒸鲜蛋、韭菜绿豆芽

山药炒木耳、芹菜香干

9月23日（星期六）

黑椒牛仔骨、香酥鱿鱼

糖醋排骨、雪菜烧青占鱼

卤味凤爪、韭黄百叶丝

蒜苗肉丝、丝瓜炒蛋

鱼香茄子、干锅花菜

9月24日（星期日）

扁尖烧老鸭、糖醋咕咾肉

鹌鹑蛋红烧肉、椒盐富贵猪手

酱香鸭腿、本帮熏鱼

锅仔大鱼头、韭菜炒小虾

蚝油双菇、五香素鸡

红枣蒸南瓜

华泾镇华发路社区食堂

食堂地址：华发路248号

营业时间：6:30—20:00

9月18日（星期一）

双椒鲜鱿、农家小炒肉

油爆大虾、干煎白鲳

红烧肉圆、川湘辣味鸡

红烧大排、甜椒香干炒肉丁

芹菜肉丝、西葫芦肉丝

咸菜笋丝肉丝、青椒土豆丝

番茄炒蛋、青笋木耳肉片

生菜、菠菜、炒面

9月19日（星期二）

爆炒猪肝、盐焗鸡块

三色虾仁、番茄土豆小排

酱烧鸭翅、肉饼蒸蛋

川湘回锅肉、清蒸鲈鱼

双菇土豆肉片、鱼香茄子

三丁炒酱、双椒炒蛋

山药木耳肉片、豇豆肉丝

肉糜虎皮椒、上海青

生菜、菜饭

9月20日（星期三）

椒盐排条、奥尔良烤鸡排

彩椒杏鲍菇虾仁、三鲜鱼面筋

红烧狮子头、青椒牛肉片

蒜香骨、夜开花鸡片

榨菜肉丝粉皮、芹菜鸭丝

孜然肉片、甜椒素肠肉片

肉糜地三鲜、烂糊肉丝

上海青、空心菜、炒面

9月21日（星期四）

红烧大排、香菇滑鸡

黄豆炖猪脚、糖醋里脊肉

西芹虾仁、糟溜鱼片

丝瓜木耳肉片、肉糜虎皮椒

杏鲍菇胡萝卜肉片、海带胡萝卜肉丝

西红柿炒蛋、韭菜豆芽肉丝

木耳藕片肉片、炒菠菜

炒南瓜、炒面

9月22日（星期五）

奥尔良烤鸡、剁椒鱼块

糟溜鱼片、尖椒炒仔鸡

鹌鹑蛋红烧肉、葱爆大虾

洋葱菌菇肉片、花菜小炒肉

青椒毛豆肉丝、尖椒炒鸡杂

西葫芦木耳肉片、豇豆肉丝

榨菜香干肉丝、菠菜

大白菜、菜饭

9月23日（星期六）

笋干烧肉、酱烧猪手

番茄烩牛肉、鸭翅卤蛋

葱爆鳝背、菌菇虾仁

无锡肉排、花菜肉片

丝瓜木耳肉片、榄菜肉末烩豆腐

烧汁杂菇肉片、浓汁虾丸茭白

包菜丝炒蛋、酸豇豆鸡杂

空心菜、上海青、炒河粉

9月24日（星期日）

大盘鸡、胡萝卜烧小排

杭椒牛柳、清蒸鲈鱼

酱爆猪肝、百叶包

豇豆肉丝、韭菜香菇肉片

鸭红豆腐、青椒香干炒肉丝

山药木耳肉片、青椒土豆肉片

葱油冬瓜、上海青

杭白菜、菜饭

康健街道康乐社区食堂

食堂地址：徐汇区虹漕南路601号

营业时间：

午餐：10:30—13:00

晚餐：17:00—18:30

9月18日（星期一）

大荤：农家走油肉、烤鸭、香麻蒸鸡腿、西湖醋鱼、青咸菜目鱼花

小荤：上海炒酱、香芹腐竹炒肉丝、双菇炒肉片

蔬菜：土豆烧刀豆、清炒米苋、外婆菜烧麻腐

汤：火腿扁尖冬瓜汤

主食：桂花方糕

9月19日（星期二）

大荤：奥尔良炸猪排、冰花酸梅酱鸭、干烧鲳鱼、鱼香鸡块、避风塘炸青虾仁

小荤：黄瓜炒鸡片、干烧刀豆、鸡丁麻婆豆腐

蔬菜：蚝油菌菇、青咸菜毛豆炒粉皮、蒜香油麦菜

汤：咖喱牛肉粉丝汤

主食：沙茶肥牛炒饭

9月20日（星期三）

大荤：糖醋排骨、清蒸皖鱼、海苔基围虾、红烧鸡腿、金陵盐水鸭

小荤：西葫芦炒肉片、烂糊肉丝、黄瓜炒鸡蛋

蔬菜：葱油芋艿、五香素火腿、清炒米苋

汤：虾皮海带冬瓜汤

主食：扬州炒饭

9月21日（星期四）

大荤：板栗烧肉、银杏毛豆炒虾仁、椒麻黄鱼、三鲜烩肉皮、香辣炸鸡翅

小荤：虾皮粉丝炒包菜、莴笋木耳炒肉片、腊味炒蛋

蔬菜：鸡汁素火腿、油渣木耳炒白菜、清炒上海青

汤：鸡杂鸭血豆腐汤

主食：春卷

9月22日（星期五）

大荤：自制红烧狮子头、糟溜鱼片、上海白斩鸡、香卤鸭腿、油爆基围虾

小荤：芸豆炒鸡片、三鲜鱼饼、家常豆腐

蔬菜：茄子豆角、清炒杭白菜、韭菜炒豆芽

汤：火腿冬瓜汤

主食：四季发财糕

9月23日（星期六）

大荤：上海炸猪排、三鲜蹄筋、葱烤鲫鱼、烧汁鸡块、美极鸭下巴

小荤：莴笋炒鸡蛋、青蒜虾皮炒干丝、三鲜鱼面筋

蔬菜：蒜香海带丝、蒜香蒸本地茄、清炒米苋

汤：紫菜蛋花汤

主食：咸肉菜饭

9月24日（星期日）

大荤：本帮叉烧、清蒸鳊鱼、川味辣子鸡、话梅酱烧鸭脯、蚝油牛肉

小荤：腊味毛豆烧臭豆腐、干锅豆角、番茄炒蛋

蔬菜：丝瓜炒毛豆、五香兰花干、清炒上海青

汤：紫菜蛋花汤

主食：上海炒面

徐家汇街道食尚书舍社区长者食堂

食堂地址：南丹东路109号

营业时间：

早餐：6:30—9:30

午餐：10:30—13:30

晚餐：16:30—19:30

9月18日（星期一）

特价菜：葱烤大排（9元）、百叶包肉（8元）

蔬菜：蒜泥西兰花、炒鸡毛菜、素什锦、冬瓜虾皮、韭菜银牙

小荤：山药莴笋肉片、虾仁烩豆腐、青椒毛豆肉丝、豆角肉丝、番茄炒鸡蛋、烂糊肉丝、藕夹

大荤：糖醋咕咾肉、葱油鲈鱼、红烧肉、咖喱鸡块土豆、干煎带鱼、盐水虾、鱼香肉丝、干锅鱿鱼须

蒸菜/干锅：干锅土豆片、三鲜砂锅、蒸腊肠

9月19日（星期二）

特价菜：酱鸭腿（9元）、油面筋塞肉（8元）

蔬菜：咖喱土豆、炒油麦菜、鲍汁萝卜、葱油香芋

小荤：丝瓜毛豆肉丝、清炒苦瓜红腰果、杭椒炒鸡蛋、酸菜老豆腐、西葫芦炒肉丝、番茄炒鸡蛋

大荤：梅干菜扣肉、蚝油肉片、葱油鲈鱼、炸鸡排、啤酒鸭、糖醋小排、鱼香肉丝、豆瓣炒虾仁

蒸菜/干锅：剁椒鱼头、清蒸铁棍山药、三鲜砂锅

9月20日（星期三）

特价菜：葱烤大排（9元）、百叶包肉（8元）

蔬菜：黄瓜腐竹、清炒米苋、红枣南瓜、清炒西兰花

小荤：山药莴笋肉片、蟹味菇炒鸡蛋、虾仁烧豆腐、烂糊肉丝、鱼香茄子、缸豆肉丝、蚝油双菇

大荤：葱油黄鱼、本帮熏鱼、茶树菇烧鸡、炸鸡排、糟溜鱼片、蚝油肉柳、干锅鱿鱼须、蒜香排骨

蒸菜/干锅：干锅土豆、三鲜砂锅、梅干菜扣肉

9月21日（星期四）

特价菜：酱鸭腿（9元）、椒盐里脊（10元）

蔬菜：蒜泥西兰花、杭白菜、糯米糖藕、清炒夜开花

小荤：小炒蟹味菇、蚕豆瓣炒虾仁、黄豆芽油豆腐肉丝、番茄炒鸡蛋、青椒毛豆肉丝、肉沫豆腐、蒜苔肉丝

大荤：芹菜炒肉粒、黄豆烧猪脚、葱油黄鱼、酸辣鸡杂、酱爆猪肝、糖醋咕咾肉、咖喱鸡块土豆、干煎带鱼

蒸菜/干锅：农家小炒肉、三鲜砂锅、葱油香芋

9月22日（星期五）

特价菜：红烧大排（9元）、百叶包肉（8元）

蔬菜：素什锦、黄瓜腐竹、清炒米苋、韭菜银牙、清炒夜开花

小荤：蚕豆瓣炒虾仁、番茄炒鸡蛋、干锅有机花菜、酸菜烧老豆腐、豆角肉丝、糖醋藕片、手撕包菜

大荤：糖醋里脊、腌笃鲜、青椒炒仔鸡、蒜香排骨、干煎黄鱼、鱼香肉丝、盐水虾、滑炒肉柳

蒸菜/干锅：肉饼蒸蛋、干锅有机花菜、三鲜砂锅

9月23日（星期六）

特价菜：红烧大排（9元）、油面筋塞肉（8元）

蔬菜：蒜蓉西兰花、炒鸡毛菜、糯米糖藕、咖喱土豆

小荤：肉沫粉丝、山药莴笋肉片、豆角肉丝、烂糊肉丝、番茄炒鸡蛋、小炒荷兰豆、酸菜烧百叶

大荤：红烧肉、宫保鸡丁、葱油鲈鱼、干煎小黄鱼、黑胡椒肉粒、盐水虾、糖醋咕咾肉、虾仁豆腐

蒸菜/干锅：三鲜砂锅、雪菜蒸黄鱼、干锅土豆条

9月24日（星期日）

特价菜：酱鸭腿（9元）、百叶包肉（8元）

蔬菜：素什锦、杭白菜 、鲍汁萝卜、红枣南瓜、清炒豆芽

小荤：鱼香茄子、干锅花菜、青椒干丝肉丝、韭菜炒鸡蛋、豆角肉丝、酱瓜毛豆、蚝油双菇

大荤：滑炒肉柳、糟溜鱼片、茶树菇烧鸡、干煎带鱼、酱爆猪肝、糖醋里脊、蚕豆瓣炒虾仁、本帮熏鱼

蒸菜/干锅：三鲜砂锅、椒盐蒜香骨、干锅虾

长桥社区食堂

食堂地址：长桥街道社区党群服务中心（老沪闵路918号）

营业时间：

午餐：10:00—13:45

晚餐：16:00—20:45

日常菜单（星期一至星期天）

蔬菜：炒绿豆芽、酸辣土豆丝、蒜泥杭白菜、包菜粉丝、酱爆茄子、酸辣藕片、菌菇鱼面筋、家常响油豆腐、干锅花菜、干锅发笋、老宁波千张包等

荤菜：带豆肉沫、爆炒猪肝、鱼香肉丝、椒盐排条、狮子头、油面筋塞肉、虾仁炒蛋、清炒鱼片、锅包肉、花生鸡丁、红烧带鱼、鸭血炖大肠、虾仁烩豆腐、金汤猪脚、滋补小烤肉、雷笋炖鸭肉、干锅翅根

主食：米饭、特色炒面、咸肉青菜炒饭等

汤：紫菜蛋花汤、番茄蛋花汤、青菜豆腐羹、荠菜双菇羹等

注：当天菜单可能会略有调整，请以当天实际菜单为准！

来源：上海徐汇

徐汇社区食堂菜谱新鲜出炉，看看下周有哪些美味

早餐吃什么？

午餐吃什么？

晚餐吃什么？

每天的灵魂三连问你有答案吗？

来徐汇的社区食堂看看吧

承包你的一日三餐

今天给大家上新

9月18日—9月24日

各社区食堂的菜谱

赶紧看看想吃什么

田林街道社区食堂

食堂地址：田林东路588号

营业时间：

早餐：6:30—9:00

午餐：10:30—13:30

晚餐：17:00—20:00

每日固定菜单

热 菜

红烧肉、罗宋汤、腐衣卷、板栗烧鸡、姜醋猪手、榄菜烧鸭块、金汤酸菜鱼

蒸 菜

肉饼蒸蛋、米粉蒸肉、珍珠丸子、蛤蜊蒸蛋、蒜蓉粉丝虾、豉香土豆排骨、清蒸鱼剁椒、丝瓜蒸肉片、虫草花蒸牛肉、肉米虾皮蒸豆腐

9月18日（星期一）

杭椒炒牛肉、鲜荠菜溜鱼片、豆豉辣酱炒三丁、干豆角烧小肉、糖醋小排、咸肉煮百叶结、蒜泥大虾、蒜香鸡翅根、芹菜炒鲜鱿、干煎带鱼、山水风景豆腐、大白菜烧豆腐、青椒土豆丝、糖醋藕片、葱油芋艿、酸菜鸭血豆腐、西兰花炒菌菇、清炒时蔬、每日例汤

9月19日（星期二）

老上海炸猪排、糟溜鱼片、茨菇烧小肉、香酥鸭、鸡骨酱、京葱炒蛋、果味粟米炒虾仁、葱烤河鲫鱼、咸肉扁尖冬瓜、青椒茭白炒肉丝、大汤煮干丝、芹菜花生、葱油南瓜、四喜烤麸、刀豆土豆、海带丝、清炒时蔬、每日例汤

9月20日（星期三）

椒盐排条、金汤狮子头、菠萝咕咾肉、海鲜玉子豆腐、奥尔良烤鸡、酱烧鸭翅根、芸豆炒腊肠、沙茶牛肉、菌菇刀豆猪颈肉、小炒午餐肉、红烧蒜子鱼块、莴笋炒蛋、油焖茄子、酱瓜炒毛豆米、西红柿夜开花、红烧素鸡、黄豆芽炒粉丝、清炒时蔬、每日例汤

9月21日（星期四）

沙律鸡柳、洋葱卤大肠、美极大虾、糟溜三白、鱼面筋塞肉、南京盐水鸭、缸豆炒肉丝、佛手瓜炒红肠、湘味小炒肉、小炒猪耳根、蛤蜊肉小葱炒蛋、青椒焖茄子、葱油冬瓜、油焖茭白、素火腿、油菜香菇面筋、咸菜粉皮、清炒时蔬、每日例汤

9月22日（星期五）

老上海炸猪排、干煎板鱼、咖喱土豆鸡块、黑椒炒鸭脯、咸蛋黄海鲜豆腐、咸菜笋丝炒鲜鱿、茨菇炒肉片、茄汁大虾、话梅小排、菜花烧肉皮、青椒洋葱炒牛肉、茭白干丝、荷塘小炒、青椒炒绿豆芽、丝瓜木耳腐竹、小白菜烧油方、葱烧包浆豆腐、清炒时蔬、每日例汤

9月23日（星期六）

热糟带鱼、蒜香鸡块、酸汤鱼羊鲜、老上海葱油鸡、葱烤大排、京葱爆猪肝、莴笋胡萝卜炒鸡片、豆瓣木耳虾仁炒蛋、蚝油菌菇牛肉、豌豆火腿土豆丁、山药木耳鸡片、青椒烧冬瓜、榄菜缸豆、咖喱土豆、青笋木耳、海带豆芽拌粉丝、海鲜菇小炒、清炒时蔬、每日例汤

9月24日（星期日）

老上海炸猪排、鲜荠菜溜鱼片、叉烧鸭、海鲜玉子豆腐、木须蛤肉、椒盐龙头烤、炸虾饼、肉皮烩三鲜、山药芥兰炒香肠、杂菇蒜苔五花肉、刀豆炒肥肠、蒜泥双花、拌鸡蛋干、红烧冬瓜、青椒老干妈炒土豆片、烧汁菌菇年糕、老上海素交、清炒时蔬、每日例汤

斜土街道社区食堂（大木桥路）

食堂地址：大木桥路317号

营业时间：

早餐：06:30-09:00

午餐：10:30-13:30

晚餐：16:30-19:00

9月18日（星期一）

特价菜：本帮酱鸭、红烧大排

大荤：红烧大肉、茄子咕咾肉、油面筋塞肉、油爆虾、干煎小黄鱼、葱油鸡

小荤：西葫芦炒蛋、番茄炒鸡蛋、蒜苔肉丝、香菇青菜、鲍汁萝卜

蒸菜：清蒸鲈鱼、梅干菜扣肉、油面筋塞肉

素菜：油豆腐黄豆芽、上海青、西芹百土豆丝

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月19日（星期二）

特价：百叶包、本帮肉圆

大荤：鱼香肉丝、干煎带鱼、蚝油肉片、糟溜鱼片、虾仁炒鸡蛋、葱油鸡

小荤：韭菜炒鸡蛋、蒜叶炒鸭血、烂糊肉丝、大白菜、咖喱土豆

蒸菜：清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、蜜汁南瓜

素菜：杭白菜、韭菜银牙、酱瓜毛豆、油豆腐黄豆芽

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月20日（星期三）

特价：鸡汁福袋 、红烧大排

大荤：酱爆猪肝、茄子咕咾肉、天妇罗虾、干煎小黄鱼、番茄牛腩、毛豆鸡块

小荤：豆角肉丝、芹菜肉丝、杏鲍菇肉片、杭白菜、韭菜银牙

蒸菜：清蒸鲈鱼、鲜肉百叶包、腊鸡腿

素菜：香菇菜心、葱油南瓜、雪菜豆瓣、醋溜白菜

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月21日（星期四）

特价：百叶包、本帮酱鸭

大荤：耗油肉片、油爆虾、酱爆猪肝、鱼香肉丝、干煎小黄鱼、糟熘鱼片

小荤：肉沫豆腐、烂糊肉丝、鱼香茄子、香菇青菜、莴笋丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、油面筋塞肉、蜜汁南瓜

素菜：上海青、土豆丝、夜开花炒番茄、韭菜银牙

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月22日（星期五）

特价：本帮酱鸭 、红烧大排

大荤：酱爆猪肝、糟溜鱼片、干煎带鱼、滑炒里脊肉、酱爆目鱼花、葱油鸡

小荤：肉末粉丝、番茄炒鸡蛋、小炒香干、卷心菜、土豆丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、梅干菜扣肉、腊鸡腿

素菜：杭白菜、韭菜银牙、红烧素鸡、酱瓜毛豆

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月23日（星期六）

特价：红烧大排 、鸡汁福袋

大荤：天妇罗虾、葱油鸡、蚝油肉片、干煎小黄鱼、番茄牛腩、虾仁炒蛋

小荤：鱼香茄子、山药肉片、莴笋肉片、大白菜、鲍汁萝卜

蒸菜：清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、鲜肉百叶包

素菜：上海青、酸辣土豆丝、地三鲜、糖醋藕片

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月24日（星期日）

特价：红烧大排、本帮酱鸭

大荤：干煎小黄鱼、酱爆猪肝、糟溜鱼片、杭椒肉柳、香菇鸡块、虾仁炒鸡蛋

小荤：鸭血豆腐、豆角肉丝、烂糊肉丝、香菇青菜、包菜粉丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、腊鸡腿、蜜汁南瓜

素菜：香菇菜心、葱油南瓜、夜开花炒番茄、上海素什锦

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

枫林街道天龙党群服务中心·邻里汇社区食堂

食堂地址：中山南二路930号1楼

营业时间：

早餐：7：00-9：00

午餐：11：00-13：30

晚餐：16：30-19：00

9月18日（星期一）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸鲈鱼、咖哩鸡块、川府粉蒸肉、椒盐基尾虾、四喜小丸子、手撕包菜、干丝炒韭菜、红烧豆腐、青椒土豆丝、青椒烧茄子、藩茄炒鸡蛋、干扁豆角、清炒杭白菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月19日（星期二）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、剁椒鱼块、黄豆炖猪脚、萝卜炖排骨、盐水基尾虾、农家小肉、水蒸鸡蛋、酸辣土豆丝、韭菜豆芽粉丝、酸辣狼牙土豆、酱汁烧茄子、青椒木耳炒鸡蛋、油豆腐烧大白菜、香菇青菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月20日（星期三）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸黄鱼、咖哩土豆牛肉、百叶节烧肉、茄汁烧大虾、鱼香肉丝、鲍菇爆牛肉、木耳炒肉、千张炒黄豆芽、上海炒素、鱼香茄子、青椒炒鸡蛋、上汤娃娃菜、三色土豆丝、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月21日（星期四）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸鲳鱼、黄豆炖猪脚、梅干菜烧肉、沙拉黄金猪排、虾皮烧冬瓜、鱼香肉丝、木耳炒鸡蛋、韭菜绿豆芽、烂腐肉丝、鸭血烧豆腐、清炒鸡毛菜、包菜烧粉丝、豆角烧土豆、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月22日（星期五）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、梅干菜蒸黄花鱼、川府毛血旺、吉安笋烧肉、避风塘大虾、三色鸡丁、茄子烧青椒、青椒炒素肠、香菇肉沫豆腐、咸菜蚕豆、青椒炒茄子、香芹香干、水蒸鸡蛋、清炒杭白菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月23日（星期六）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、红烧活鲫鱼、外婆红烧肉、咕咾肉、玉米青豆炒虾球、椒盐排条、梅干菜四喜丸子、辣味冒菜、肉饼蒸鸡、三鲜烩肉皮、油豆土大白菜、清炒菜心、西红柿夜开花、麻辣豆腐、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月24日（星期日）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、青蒸黄鱼、梅干菜扣肉、葱油鸡、油爆元宝虾、干煎带鱼、葱油芋艿、四喜烤夫、双椒鸡块、农家小炒肉、西兰花、青椒豆芽丝、鸡丁烧豆腐、香菇菜心、酸菜鱼、红烧肉、素鸡、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

虹梅街道东兰古美社区食堂

食堂地址：莲花路1112号1层

营业时间：

早餐：6:30—9:00

午餐：10:30—13:30

晚餐：16:30—19:30

9月18日（星期一）

红烧大排、醋溜土豆丝、红烧狮子头、咕咾肉、酸汤肥牛、糟溜鱼片、烂糊肉丝、鱼香茄子、青椒香干肉丝、西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、咸肉蒸百叶、腊鸡腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒盐虾、干锅土豆、农家小炒肉、葱油海带丝、上海青、葱油芋艿、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

9月19日（星期二）

红烧大排、醋溜土豆丝、红烧狮子头、咕咾肉、酸汤肥牛、糟溜鱼片、烂糊肉丝、鱼香茄子、青椒香干肉丝、西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、咸肉蒸百叶、腊鸡腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒盐虾、干锅土豆、农家小炒肉、葱油海带丝、上海青、葱油芋艿、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

9月20日（星期三）

本帮酱鸭腿、面筋塞肉、本帮红烧肉、酱爆猪肝、小炒肉、元宝虾、番茄炒蛋、豇豆肉丝、花菜肉片、西葫芦肉片、清蒸鲈鱼、豆豉蒸排骨、手工蛋包肉、肉糜蒸蛋、鱼香肉丝、干锅鱿鱼须、回锅肉、红烧排骨、上海青、葱油南瓜、雪菜豆瓣、米饭、咸肉菜饭、蒸红薯、酸辣汤

9月21日（星期四）

小酥肉、红烧冬瓜、本帮肉圆、糟溜鱼片、咕咾肉、红烧大排、白玉菇五花肉烧腐竹、烂糊肉丝、芹菜香干肉丝、麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、葱油鸡腿、玉米排骨炖盅、杂果南瓜、啤酒鸭、咖喱土豆牛腩、干锅元宝虾、糖醋小排、蒜茸空心菜、葱油芋艿、上海青、米饭、咸肉菜饭、红薯、虾皮冬瓜

9月22日（星期五）

鸡汁百叶包、葱油南瓜、蜜汁熏鲳鱼、本帮红烧肉、杭椒肉柳、西芹目鱼花、芹菜肉丝、莴笋木耳肉片、豆角肉丝、莴笋炒蛋、清蒸鲈鱼、杂果南瓜、鲜肉百叶包、蒜泥剁椒娃娃菜、干锅千叶豆腐、锅包肉、青椒香干肉丝、农家小炒肉、杭白菜、红烧素鸡、雪菜豆瓣、米饭、咸肉菜饭、红薯、番茄蛋汤

9月23日（星期六）

咕咾肉、上海青、本帮熏鱼、蚝油肉片、酸菜鱼片、南乳焖猪手、青椒香干肉丝、鱼香茄子、莴笋木耳炒蛋、烂糊肉丝、清蒸鲈鱼、腊鸡腿、黄金蛋包肉、豆豉蒸排骨、小炒肉、天妇罗虾、大盘鸡、茄汁锅包肉、上海青、酸辣土豆丝、红烧冬瓜、米饭、咸肉菜饭、红薯、酸辣汤

9月24日（星期日）

糖醋里脊 、杭白菜、宫保鸡丁、盐水基围虾、红咖喱鸡腿、本帮红烧肉、青椒香干炒腊肉、番茄炒蛋、杏鲍菇肉片、肉末冬瓜、清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、百叶包肉、鸡汁豆腐、啤酒鸭、回锅肉、杏鲍菇肉粒、鱼香肉丝、香菇菜心、卤兰花干、蜜汁蒸南瓜、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

天平街道66梧桐院邻里餐厅

食堂地址：天平街道乌鲁木齐南路66号“66梧桐院”邻里汇一楼

营业时间：

早餐：6:30—8:30

午餐：10:30—13:00（10:30—11:30，65岁以上、持有上海市敬老卡的居民优先用餐）

晚餐：16:30—20:00

9月18日（星期一）

海派红烧肉、川香辣子鸡、竹笋烧鸭块、黄金大排、青椒鱿鱼花、酱爆猪肝、莴笋、木耳炒肉片、鸭血烩豆腐、虎皮尖椒 、干锅花菜、咸菜炒蛋、烂糊肉丝、兰花豆腐干、葱油芋艿、干锅士豆片、肉汁萝卜、小青菜、葱油海带丝

9月19日（星期二）

红烧大肉、新疆大盘鸡、雪花鱼排、小炒肉、啤酒鸭、油豆腐烧肉、番茄炒蛋、干锅千页豆腐、芹菜肉丝、山药木耳肉片、蒜苔炒腊肠、青椒香干炒肉丝、卷心菜粉丝、韭菜绿豆芽、葱油萝卜丝毛豆蒸臭豆、腐地三鲜、大白菜木耳

9月20日（星期三）

新奥尔良翅根、干煎小黄鱼、本帮酱鸭、油焖大虾、菠萝咕咾肉、宫保鸡丁、肉米粉丝、毛豆丝瓜、茭白毛豆炒肉丝、麻婆豆腐、青椒炒鸡蛋、青豆玉米方腿、大白菜木耳、剁椒西葫芦、青椒土豆丝、黄豆芽油豆腐、葱油南瓜、时蔬

9月21日（星期四）

干煎带鱼、把子肉、湘西土匪鸭、小炒肉、百叶结烧肉、萝卜焖牛腩、木须蛋、上海炒酱、番茄咸肉烩豆腐、耗油双菇肉片、青椒榨菜肉丝、椒盐藕饼、刀豆土豆条、素萧山萝卜干毛豆、葱油冬瓜、蒜香花菜、吋蔬

9月22日（星期五）

糖醋排条、黄焖鸡块、葱油河鲫鱼、椒盐基围虾、酱汁肉、红烧鸭腿、酸缸豆肉沫、青椒洋葱炒鸡片、八宝辣酱、韭黄肉丝、花菜木耳炒肉片、芹菜胡萝卜炒肉丝、葱油蚕豆米、青椒木耳炒藕片、榨菜绿豆芽、四喜烤麸卷心菜胡萝卜丝、时蔬

9月23日（星期六）

酱爆猪肝、土豆烧肉、红烧大排、清蒸蒸鱼块、咖喱士豆鸡、三黄鸡、耗油鸭块、青椒炒蛋、毛豆虾仁、双椒鸡片、蚌肉豆腐、咸肉冬瓜、爆炒牛心菜、红烧萝卜、香菜云丝、葱油炒南瓜、番茄丝瓜烩面筋、大白菜木耳炒肉皮

9月24日（星期日）

干煎带鱼、菠萝咕咾肉、黄焖鸡块、盐水虾、上海咸鸡、西芹白果虾仁、蒜苔炒肉丝、麻婆豆腐、西葫芦炒蛋、咸菜毛壴炒肉丝、番茄冬瓜炒咸肉、美芹炒香干、本帮炒素、咖喱士豆、黄豆芽粉丝、大白菜面筋、茄角之恋

注：当天菜单可能会略有调整，请以当天实际菜单为准！

来源：上海徐汇

徐汇社区食堂菜谱新鲜出炉，看看本周有哪些美味

早餐吃什么？

午餐吃什么？

晚餐吃什么？

每天的灵魂三连问你有答案吗？

来徐汇的社区食堂看看吧

承包你的一日三餐

今天给大家上新

本周（9月18日—9月24日）

各社区食堂的菜谱

赶紧看看想吃什么

田林街道社区食堂

食堂地址：田林东路588号

营业时间：

早餐：6:30—9:00

午餐：10:30—13:30

晚餐：17:00—20:00

每日固定菜单

热 菜

红烧肉、罗宋汤、腐衣卷、板栗烧鸡、姜醋猪手、榄菜烧鸭块、金汤酸菜鱼

蒸 菜

肉饼蒸蛋、米粉蒸肉、珍珠丸子、蛤蜊蒸蛋、蒜蓉粉丝虾、豉香土豆排骨、清蒸鱼剁椒、丝瓜蒸肉片、虫草花蒸牛肉、肉米虾皮蒸豆腐

9月18日（星期一）

杭椒炒牛肉、鲜荠菜溜鱼片、豆豉辣酱炒三丁、干豆角烧小肉、糖醋小排、咸肉煮百叶结、蒜泥大虾、蒜香鸡翅根、芹菜炒鲜鱿、干煎带鱼、山水风景豆腐、大白菜烧豆腐、青椒土豆丝、糖醋藕片、葱油芋艿、酸菜鸭血豆腐、西兰花炒菌菇、清炒时蔬、每日例汤

9月19日（星期二）

老上海炸猪排、糟溜鱼片、慈姑烧小肉、香酥鸭、鸡骨酱、京葱炒蛋、果味粟米炒虾仁、葱烤河鲫鱼、咸肉扁尖冬瓜、青椒茭白炒肉丝、大汤煮干丝、芹菜花生、葱油南瓜、四喜烤麸、刀豆土豆、海带丝、清炒时蔬、每日例汤

9月20日（星期三）

椒盐排条、金汤狮子头、菠萝咕咾肉、海鲜玉子豆腐、奥尔良烤鸡、酱烧鸭翅根、芸豆炒腊肠、沙茶牛肉、菌菇刀豆猪颈肉、小炒午餐肉、红烧蒜子鱼块、莴笋炒蛋、油焖茄子、酱瓜炒毛豆米、西红柿夜开花、红烧素鸡、黄豆芽炒粉丝、清炒时蔬、每日例汤

9月21日（星期四）

沙律鸡柳、洋葱卤大肠、美极大虾、糟溜三白、鱼面筋塞肉、南京盐水鸭、豇豆炒肉丝、佛手瓜炒红肠、湘味小炒肉、小炒猪耳根、蛤蜊肉小葱炒蛋、青椒焖茄子、葱油冬瓜、油焖茭白、素火腿、油菜香菇面筋、咸菜粉皮、清炒时蔬、每日例汤

9月22日（星期五）

老上海炸猪排、干煎板鱼、咖喱土豆鸡块、黑椒炒鸭脯、咸蛋黄海鲜豆腐、咸菜笋丝炒鲜鱿、慈姑炒肉片、茄汁大虾、话梅小排、菜花烧肉皮、青椒洋葱炒牛肉、茭白干丝、荷塘小炒、青椒炒绿豆芽、丝瓜木耳腐竹、小白菜烧油方、葱烧包浆豆腐、清炒时蔬、每日例汤

9月23日（星期六）

热糟带鱼、蒜香鸡块、酸汤鱼羊鲜、老上海葱油鸡、葱烤大排、京葱爆猪肝、莴笋胡萝卜炒鸡片、豆瓣木耳虾仁炒蛋、蚝油菌菇牛肉、豌豆火腿土豆丁、山药木耳鸡片、青椒烧冬瓜、榄菜豇豆、咖喱土豆、青笋木耳、海带豆芽拌粉丝、海鲜菇小炒、清炒时蔬、每日例汤

9月24日（星期日）

老上海炸猪排、鲜荠菜溜鱼片、叉烧鸭、海鲜玉子豆腐、木须蛤肉、椒盐龙头烤、炸虾饼、肉皮烩三鲜、山药芥蓝炒香肠、杂菇蒜薹五花肉、刀豆炒肥肠、蒜泥双花、拌鸡蛋干、红烧冬瓜、青椒老干妈炒土豆片、烧汁菌菇年糕、老上海素交、清炒时蔬、每日例汤

斜土街道社区食堂（大木桥路）

食堂地址：大木桥路317号

营业时间：

早餐：06:30-09:00

午餐：10:30-13:30

晚餐：16:30-19:00

9月18日（星期一）

特价菜：本帮酱鸭、红烧大排

大荤：红烧大肉、茄子咕咾肉、油面筋塞肉、油爆虾、干煎小黄鱼、葱油鸡

小荤：西葫芦炒蛋、番茄炒鸡蛋、蒜薹肉丝、香菇青菜、鲍汁萝卜

蒸菜：清蒸鲈鱼、梅干菜扣肉、油面筋塞肉

素菜：油豆腐黄豆芽、上海青、西芹百土豆丝

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月19日（星期二）

特价：百叶包、本帮肉圆

大荤：鱼香肉丝、干煎带鱼、蚝油肉片、糟溜鱼片、虾仁炒鸡蛋、葱油鸡

小荤：韭菜炒鸡蛋、蒜叶炒鸭血、烂糊肉丝、大白菜、咖喱土豆

蒸菜：清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、蜜汁南瓜

素菜：杭白菜、韭菜银牙、酱瓜毛豆、油豆腐黄豆芽

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月20日（星期三）

特价：鸡汁福袋 、红烧大排

大荤：酱爆猪肝、茄子咕咾肉、天妇罗虾、干煎小黄鱼、番茄牛腩、毛豆鸡块

小荤：豆角肉丝、芹菜肉丝、杏鲍菇肉片、杭白菜、韭菜银牙

蒸菜：清蒸鲈鱼、鲜肉百叶包、腊鸡腿

素菜：香菇菜心、葱油南瓜、雪菜豆瓣、醋溜白菜

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月21日（星期四）

特价：百叶包、本帮酱鸭

大荤：蚝油肉片、油爆虾、酱爆猪肝、鱼香肉丝、干煎小黄鱼、糟熘鱼片

小荤：肉末豆腐、烂糊肉丝、鱼香茄子、香菇青菜、莴笋丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、油面筋塞肉、蜜汁南瓜

素菜：上海青、土豆丝、夜开花炒番茄、韭菜银牙

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月22日（星期五）

特价：本帮酱鸭 、红烧大排

大荤：酱爆猪肝、糟溜鱼片、干煎带鱼、滑炒里脊肉、酱爆目鱼花、葱油鸡

小荤：肉末粉丝、番茄炒鸡蛋、小炒香干、卷心菜、土豆丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、梅干菜扣肉、腊鸡腿

素菜：杭白菜、韭菜银牙、红烧素鸡、酱瓜毛豆

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月23日（星期六）

特价：红烧大排 、鸡汁福袋

大荤：天妇罗虾、葱油鸡、蚝油肉片、干煎小黄鱼、番茄牛腩、虾仁炒蛋

小荤：鱼香茄子、山药肉片、莴笋肉片、大白菜、鲍汁萝卜

蒸菜：清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、鲜肉百叶包

素菜：上海青、酸辣土豆丝、地三鲜、糖醋藕片

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

9月24日（星期日）

特价：红烧大排、本帮酱鸭

大荤：干煎小黄鱼、酱爆猪肝、糟溜鱼片、杭椒肉柳、香菇鸡块、虾仁炒鸡蛋

小荤：鸭血豆腐、豆角肉丝、烂糊肉丝、香菇青菜、包菜粉丝

蒸菜：清蒸鲈鱼、腊鸡腿、蜜汁南瓜

素菜：香菇菜心、葱油南瓜、夜开花炒番茄、上海素什锦

主食：米饭、咸肉菜饭

其他：鸡汁咸肉豆腐

枫林街道天龙党群服务中心·邻里汇社区食堂

食堂地址：中山南二路930号1楼

营业时间：

早餐：7：00-9：00

午餐：11：00-13：30

晚餐：16：30-19：00

9月18日（星期一）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸鲈鱼、咖喱鸡块、川府粉蒸肉、椒盐基围虾、四喜小丸子、手撕包菜、干丝炒韭菜、红烧豆腐、青椒土豆丝、青椒烧茄子、藩茄炒鸡蛋、干扁豆角、清炒杭白菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月19日（星期二）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、剁椒鱼块、黄豆炖猪脚、萝卜炖排骨、盐水基围虾、农家小肉、水蒸鸡蛋、酸辣土豆丝、韭菜豆芽粉丝、酸辣狼牙土豆、酱汁烧茄子、青椒木耳炒鸡蛋、油豆腐烧大白菜、香菇青菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月20日（星期三）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸黄鱼、咖喱土豆牛肉、百叶节烧肉、茄汁烧大虾、鱼香肉丝、鲍菇爆牛肉、木耳炒肉、千张炒黄豆芽、上海炒素、鱼香茄子、青椒炒鸡蛋、上汤娃娃菜、三色土豆丝、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月21日（星期四）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、清蒸鲳鱼、黄豆炖猪脚、梅干菜烧肉、沙拉黄金猪排、虾皮烧冬瓜、鱼香肉丝、木耳炒鸡蛋、韭菜绿豆芽、烂腐肉丝、鸭血烧豆腐、清炒鸡毛菜、包菜烧粉丝、豆角烧土豆、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月22日（星期五）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、梅干菜蒸黄花鱼、川府毛血旺、吉安笋烧肉、避风塘大虾、三色鸡丁、茄子烧青椒、青椒炒素肠、香菇肉末豆腐、咸菜蚕豆、青椒炒茄子、香芹香干、水蒸鸡蛋、清炒杭白菜、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月23日（星期六）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、红烧活鲫鱼、外婆红烧肉、咕咾肉、玉米青豆炒虾球、椒盐排条、梅干菜四喜丸子、辣味冒菜、肉饼蒸鸡、三鲜烩肉皮、油豆土大白菜、清炒菜心、西红柿夜开花、麻辣豆腐、素鸡、酸菜鱼、红烧肉、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

9月24日（星期日）

港式烧鸭、港式叉烧、玫瑰豉油鸡、四喜烤麸、青蒸黄鱼、梅干菜扣肉、葱油鸡、油爆元宝虾、干煎带鱼、葱油芋艿、四喜烤麸、双椒鸡块、农家小炒肉、西兰花、青椒豆芽丝、鸡丁烧豆腐、香菇菜心、酸菜鱼、红烧肉、素鸡、米饭、汤、小馄饨、菜肉大馄饨、雪菜肉丝面、红烧大排面、红油辣肉面、素什锦面

虹梅街道东兰古美社区食堂

食堂地址：莲花路1112号1层

营业时间：

早餐：6:30—9:00

午餐：10:30—13:30

晚餐：16:30—19:30

9月18日（星期一）

红烧大排、醋溜土豆丝、红烧狮子头、咕咾肉、酸汤肥牛、糟溜鱼片、烂糊肉丝、鱼香茄子、青椒香干肉丝、西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、咸肉蒸百叶、腊鸡腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒盐虾、干锅土豆、农家小炒肉、葱油海带丝、上海青、葱油芋艿、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

9月19日（星期二）

红烧大排、醋溜土豆丝、红烧狮子头、咕咾肉、酸汤肥牛、糟溜鱼片、烂糊肉丝、鱼香茄子、青椒香干肉丝、西葫芦炒肉片、清蒸鲈鱼、咸肉蒸百叶、腊鸡腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒盐虾、干锅土豆、农家小炒肉、葱油海带丝、上海青、葱油芋艿、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

9月20日（星期三）

本帮酱鸭腿、面筋塞肉、本帮红烧肉、酱爆猪肝、小炒肉、元宝虾、番茄炒蛋、豇豆肉丝、花菜肉片、西葫芦肉片、清蒸鲈鱼、豆豉蒸排骨、手工蛋包肉、肉糜蒸蛋、鱼香肉丝、干锅鱿鱼须、回锅肉、红烧排骨、上海青、葱油南瓜、雪菜豆瓣、米饭、咸肉菜饭、蒸红薯、酸辣汤

9月21日（星期四）

小酥肉、红烧冬瓜、本帮肉圆、糟溜鱼片、咕咾肉、红烧大排、白玉菇五花肉烧腐竹、烂糊肉丝、芹菜香干肉丝、麻婆豆腐、清蒸鲈鱼、葱油鸡腿、玉米排骨炖盅、杂果南瓜、啤酒鸭、咖喱土豆牛腩、干锅元宝虾、糖醋小排、蒜茸空心菜、葱油芋艿、上海青、米饭、咸肉菜饭、红薯、虾皮冬瓜

9月22日（星期五）

鸡汁百叶包、葱油南瓜、蜜汁熏鲳鱼、本帮红烧肉、杭椒肉柳、西芹目鱼花、芹菜肉丝、莴笋木耳肉片、豆角肉丝、莴笋炒蛋、清蒸鲈鱼、杂果南瓜、鲜肉百叶包、蒜泥剁椒娃娃菜、干锅千叶豆腐、锅包肉、青椒香干肉丝、农家小炒肉、杭白菜、红烧素鸡、雪菜豆瓣、米饭、咸肉菜饭、红薯、番茄蛋汤

9月23日（星期六）

咕咾肉、上海青、本帮熏鱼、蚝油肉片、酸菜鱼片、南乳焖猪手、青椒香干肉丝、鱼香茄子、莴笋木耳炒蛋、烂糊肉丝、清蒸鲈鱼、腊鸡腿、黄金蛋包肉、豆豉蒸排骨、小炒肉、天妇罗虾、大盘鸡、茄汁锅包肉、上海青、酸辣土豆丝、红烧冬瓜、米饭、咸肉菜饭、红薯、酸辣汤

9月24日（星期日）

糖醋里脊、杭白菜、宫保鸡丁、盐水基围虾、红咖喱鸡腿、本帮红烧肉、青椒香干炒腊肉、番茄炒蛋、杏鲍菇肉片、肉末冬瓜、清蒸鲈鱼、肉饼蒸蛋、百叶包肉、鸡汁豆腐、啤酒鸭、回锅肉、杏鲍菇肉粒、鱼香肉丝、香菇菜心、卤兰花干、蜜汁蒸南瓜、米饭、咸肉菜饭、红薯、紫菜蛋汤

天平街道66梧桐院邻里餐厅

食堂地址：天平街道乌鲁木齐南路66号“66梧桐院”邻里汇一楼

营业时间：

早餐：6:30—8:30

午餐：10:30—13:00（10:30—11:30，65岁以上、持有上海市敬老卡的居民优先用餐）

晚餐：16:30—20:00

9月18日（星期一）

海派红烧肉、川香辣子鸡、竹笋烧鸭块、黄金大排、青椒鱿鱼花、酱爆猪肝、莴笋、木耳炒肉片、鸭血烩豆腐、虎皮尖椒 、干锅花菜、咸菜炒蛋、烂糊肉丝、兰花豆腐干、葱油芋艿、干锅土豆片、肉汁萝卜、小青菜、葱油海带丝

9月19日（星期二）

红烧大肉、新疆大盘鸡、雪花鱼排、小炒肉、啤酒鸭、油豆腐烧肉、番茄炒蛋、干锅千页豆腐、芹菜肉丝、山药木耳肉片、蒜薹炒腊肠、青椒香干炒肉丝、卷心菜粉丝、韭菜绿豆芽、葱油萝卜丝毛豆蒸臭豆、腐地三鲜、大白菜木耳

9月20日（星期三）

新奥尔良翅根、干煎小黄鱼、本帮酱鸭、油焖大虾、菠萝咕咾肉、宫保鸡丁、肉米粉丝、毛豆丝瓜、茭白毛豆炒肉丝、麻婆豆腐、青椒炒鸡蛋、青豆玉米方腿、大白菜木耳、剁椒西葫芦、青椒土豆丝、黄豆芽油豆腐、葱油南瓜、时蔬

9月21日（星期四）

干煎带鱼、把子肉、湘西土匪鸭、小炒肉、百叶结烧肉、萝卜焖牛腩、木须蛋、上海炒酱、番茄咸肉烩豆腐、蚝油双菇肉片、青椒榨菜肉丝、椒盐藕饼、刀豆土豆条、素萧山萝卜干毛豆、葱油冬瓜、蒜香花菜、吋蔬

9月22日（星期五）

糖醋排条、黄焖鸡块、葱油河鲫鱼、椒盐基围虾、酱汁肉、红烧鸭腿、酸豇豆肉末、青椒洋葱炒鸡片、八宝辣酱、韭黄肉丝、花菜木耳炒肉片、芹菜胡萝卜炒肉丝、葱油蚕豆米、青椒木耳炒藕片、榨菜绿豆芽、四喜烤麸卷心菜胡萝卜丝、时蔬

9月23日（星期六）

酱爆猪肝、土豆烧肉、红烧大排、清蒸蒸鱼块、咖喱士豆鸡、三黄鸡、蚝油鸭块、青椒炒蛋、毛豆虾仁、双椒鸡片、蚌肉豆腐、咸肉冬瓜、爆炒牛心菜、红烧萝卜、香菜云丝、葱油炒南瓜、番茄丝瓜烩面筋、大白菜木耳炒肉皮

9月24日（星期日）

干煎带鱼、菠萝咕咾肉、黄焖鸡块、盐水虾、上海咸鸡、西芹白果虾仁、蒜薹炒肉丝、麻婆豆腐、西葫芦炒蛋、咸菜毛壴炒肉丝、番茄冬瓜炒咸肉、美芹炒香干、本帮炒素、咖喱士豆、黄豆芽粉丝、大白菜面筋、茄角之恋

注：当天菜单可能会略有调整，请以当天实际菜单为准！

编辑：邱彩红

审校：韦丽

食堂菜品展示

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