有的人是“每逢佳节倍思亲”，而有的人是“每逢佳节必饮酒，醉酒之后又难受”，现在离春节已经越来越近了，亲戚朋友也慢慢回家了，都想要过一个热热闹闹的团圆年。那么，餐桌上就少不了酒，红酒、白酒、粮食酒、啤酒等，想喝啥酒，就喝啥酒，对于喝酒的人，什么都能缺，就是不能缺酒。
有的人喝酒会做到浅尝辄止，但是有的人却是逢酒必醉，每次喝酒一定要喝够，那么必然后果就是一定会喝醉，醉了之后胃会非常难受，还会出现恶心呕吐，头晕头痛等现象，有的甚至会酒精中毒、胃出血等问题。
喝酒的人都会想着有什么办法可以帮助解酒，有一些人认为喝牛奶能解酒，这是真的吗？
说到解酒，有很多人会想到牛奶，牛奶中的营养价值很高，对身体健康是有利的，那为什么说喝牛奶能解酒呢？这是因为牛奶可以凝固卵白，减少酒精对胃的 *** ，喝酒之后，胃会舒服一些。
如果在喝酒之前，先喝100ml左右的牛奶，这样在胃壁上形成一层保护膜，降低对胃造成的伤害。而喝醉之后，喝一杯牛奶，可以代谢体内的酒精，有利于让人从醉酒中清醒过来，从而达到一定 的醒酒效果。
不过，牛奶的醒酒效果是有限的，真正有醒酒效果的还是以下几种食物，如果你需要喝酒，不妨在酒后吃这几种食物吧！可以让人舒服一些！
1、蜂蜜
蜂蜜的养生效果是极佳的，含有对人体有益的物质，喜欢喝酒的人可以在喝酒前喝酒后喝一碗蜂蜜水，可以起到快速醒酒的效果，第二天起来头也不会那么痛了。蜂蜜除了有醒酒的效果以外，还能起到养护肝脏的效果。
2、姜汤
说到生姜大家都应该很熟悉，它是厨房里的一种调味料，生姜性温味辛，有除寒祛湿，解表散寒的功效。之所以生姜汤有解酒的作用，是因为喝了生姜汤之后会产生一种可以解酒的酶，从而达到解酒的效果，还能降低乙醛对身体的伤害。
3、豆腐
豆腐中还有一种半胱氨酸的物质，可以加速乙醇排出体外，所以想要喝酒的朋友，可以在喝酒的时候吃点豆腐，或者豆腐，这样喝酒就不会难受了。
4、桑葚
桑葚是一种非常好的水果，男女都喜欢，男人喜欢吃桑葚，是因为桑葚可以滋补肾阳。女性喜欢吃桑葚，是因为桑葚含有花青素，有抗氧化的作用，可以抵抗自由基，达到美容养颜的作用而桑葚还是喝酒的人的更爱，喜欢喝酒的人在喝完酒之后，喝一杯桑葚泡的水，能提神，能驱除喝酒带来的不适感，在一定程度上达到解酒的作用。
5、葛花
我们一般讲葛根讲得多，而葛花就是葛根未开放的干燥花蕾。葛花也是药食两用的食物，中医讲葛花性平味甘，可以入脾经、胃经。葛花有解酒的作用，可以改善喝酒引起的头晕头痛，恶心呕吐、口渴心烦等症状。
大家都知道喝酒伤肝，所以建议大家还是要少喝点酒，能戒是更好，不能戒的朋友尽量少喝点，控制酒量，不要喝醉。
注：图片来自 ***
酒后口苦口干？分享几款简单醒酒汤，解酒速度快，别错过酒后口苦口干？几款简单醒酒汤，解酒速度快，千万别错过！
现如今，喝酒已经成为我们日常生活中很常见的事情，工作应酬、家庭聚会、招待宾客等等，都离不开喝酒，而且极易喝多，我就深有体会，每每醉酒之后都会十分的头痛，嘴里又苦又干，很不是滋味。
今天就教大家做几道在家就能 *** 的解酒美食，可以在酒后食用，减轻醉酒后反胃恶心、头晕脑胀等症状，还能保护我们的肠胃健康。
1.牛肉豆芽汤
食材:牛里脊一块、黄豆芽若干、嫩豆腐一块、葱蒜适量
配料：麻油、酱油、食盐、辣椒粉
做法：
1.将牛肉用清水冲洗一下表面，切成薄片；黄豆芽用清水浸泡几分钟，反复清洗几遍，控干水分备用；嫩豆腐在盒中简单用刀划几下，因为豆腐很嫩，简单切几刀即可。
2.准备一口汤锅，放入两勺麻油，油热放入蒜末炒出香味。
3.将牛肉放入锅中，大火翻炒至牛肉断生，再放入黄豆芽继续翻炒。
4.加入适量清水，再放入盐、酱油和辣椒粉，可以依据自己口味添加。
5.最后放入豆腐，盖上锅盖煮10分钟即可。
2.酸辣肚丝汤
食材：熟猪肚200克、金针菇100克、木耳80克、韭黄香菜适量、姜葱适量
配料：盐、醋、胡椒粉、鸡精、酱油、淀粉、辣椒粉
做法:
1.猪肚切丝、金针菇去根洗净、木耳泡发后切丝、韭黄香菜切段、葱姜切丝均放在一旁备用。
2.锅中烧水，水开将肚丝、金针菇、木耳丝都放入水中焯水1分钟。
3.炒锅中加适量食用油，油温7成热时候放入葱姜爆香，再加入两勺香醋和适量清水，等水烧开后加入盐、鸡精和少许酱油，熬制2分钟。
4.放入焯好水的食材，再煮三分钟，撒入胡椒粉和少许辣椒粉后，勾入薄薄的水淀粉，大火将汤汁烧至微微浓稠即可关火。
5.出锅前撒上韭黄和香菜即可食用。
3.番茄豆腐汤
食材：西红柿1个、豆腐1块、娃娃菜半颗、瘦肉沫50克
配料：葱花、食盐、味精、胡椒粉、料酒
做法：
1.将西红柿洗干净切小块，豆腐也用水冲一下切块即可，娃娃菜洗干净后切丝放置备用。
2.将肉末翻入小碗中，加少许料酒腌制去腥，备用。
3.锅中加入两大碗清水，水烧开后将豆腐下入锅中。
4.等水再次开锅时，把西红柿和娃娃菜一起放入汤中，水滚再放入肉末。
5.加入盐、胡椒粉、味精调味，大火煮5分钟，撒上葱花即可出锅。
但是很多朋友在喝醉酒之后，第二天没有时间来 *** 解酒汤，我们可以选用妙棠古槐姜进行解酒，简单又省事，取2-3片妙棠古怀姜用开水冲泡即可。
主要因为妙棠古槐姜中姜辣素含量十分丰富，食用后可以加快我们的血液流动，使血液中的酒精快速地分解代谢，减轻醉酒症状，同时还能够起到养胃的功效，减轻因酗酒过多导致的胃粘膜受损的情况。
而且妙棠古姜属于姜中的“精品”，有很好地保护肠胃的功效，虽然外表与普通干姜无异，但是在味道和营养价值上都远超于普通生姜。
味道:妙棠古怀姜泡水后辛辣味道要柔和很多，还能感受到丝丝的甜味，能够有效地缓解因饮酒带来的口干口苦现象。
营养价值：妙棠古怀姜中含有比普通干姜高出2倍之多的姜辣素与姜黄酮，这两种元素都对养胃有显著的功效，使肠胃更加的健康。
今天的几个解酒 *** 就介绍到这里了，经常喝酒的朋友可以在家里多多尝试，找寻一个适合自己的解酒 *** 。
酒后喝上一瓶它，帮你醒酒又护肝中国人饭局永远不缺少酒的助兴
更是在一声声
“感情深一口闷”、“不喝不给面子”中连连举杯
最后喝了个烂醉如泥！
《汉书.食货志》
“酒为百药之长”，能活血、暖身、促进食欲等功效；
中医认为：酒是阳热之品，少量可“养脾扶肝，驻颜色，荣肌肤，通血脉，浓肠胃”。但若过量，则“乱性损身，烂胃腐肠，蒸筋溃髓，伤身减寿”。
——《本草新编》
所以，醉酒不仅容易导致肠功能紊乱、呕吐、浮肿虚胖、胃炎、第二天起来还头疼欲裂等，而且经常饮酒的人，甚至会出现重度酒精性脂肪肝！
虽然饮酒过量的危害很大，但醉酒的故事每天都在各种各样的酒楼、酒吧重复上演。无论是礼节上的应酬还是亲友间的欢聚，酒已经成为必不可少的“助推剂”。 一些“酒经考验”者会催促服务员赶快上一壶浓茶来解酒。
难道浓茶真的能解酒吗？
其实不然！
酒后来上一杯浓茶，貌似头似乎没那么胀了，但是心肾却“很受伤”。
本来，酒精的绝大部分应在肝脏中转化为乙醛之后再变成乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水经肾脏排出体外。
但酒后饮浓茶，浓茶中的茶碱可以迅速对肾脏发挥利尿作用，促进来不及分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较大的 *** 性，能对肾功能造成损害，严重者可危及生命。
另外，酒中的酒精对心血管的 *** 性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。
两者并用更增加了对心脏的 *** ，尤其对于心脏功能欠佳的人来说后果更不堪设想。
所以说，酒后喝浓茶，这种事情是没有科学依据的！
那么，到底什么解酒？
枸杞子！
虽然很多人都知道醉酒对身体不利，但有时也可能遇上非喝不可的情况，此时又该如何解酒才能既不伤身又有效呢？
目前的研究认为只有果糖这一种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。
因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝一些富有果糖类的饮品。
所以说，枸杞原浆就是更好的解酒 *** ！
人之所以醉酒，就是因为乙醇（酒精）使得机体机能异常，而想要解酒就得分解乙醇；
我们肝脏中会分泌一种乙醛脱氧酶，也就是我们常说的“解酒酶”，枸杞原浆就是通过促进“解酒酶”分泌，将乙醇分解成对身体无害的乙酸。
枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，其中果糖能够帮助人体内的酒精分解，加快血液中酒精代谢的速度，从而降低乙醇含量。
枸杞原浆是从鲜枸杞采摘到包装仅用几小时内完成，通过超低温破碎和生物活性稳定技术，充分保留了枸杞中的枸杞多糖，对解酒有很好的效果。
1瓶50ml枸杞原浆≈480颗鲜枸杞≈2400颗干枸杞，全方位锁住枸杞营养。
而且，中医记载：“枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效”。枸杞原浆除了能够解酒之外，同时对肾有很好的保护作用。
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饮酒后感到头晕目眩、天旋地转，可饮用“橘皮汤”解酒，效果绝佳。
喝完酒后感到恶心，可喝藕汁缓解不适。
饮酒对胃部伤害大，喝酸奶可保护胃部。
酒后胸闷不舒服，可吃香蕉缓解。
饮酒头痛，可喝绿豆汤缓解。
饮酒后口气重，可食用柚子去除异味。
饮酒后食欲不佳，可食用冰糖炖橄榄，增进食欲。
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醉酒快是花生米吃多了？北大院士：喝酒时多吃这种食物，助解酒酒是生意场上少不了的东西，很多生意都是在酒场上谈成的，而且在聚会的时候也少不了酒，虽然每个人都知道喝酒对于健康并无益处，但却总是戒不了，有的人没有什么酒瘾，只有有需要的时候才会喝上一些，但有的人已经喝酒成瘾，每天不喝都难受。
过多地摄入酒精对于身体很多部位都有伤害，不仅仅对于肝脏有很大的影响，可能会引发酒精肝等疾病，对于心脏，肾脏，乃至肠胃等都有着很大的负面影响。
虽然喝酒的人有很多，但是酒精对于每个人的伤害是不同的，而这种不同也有很大原因，取决于肝脏对酒精的分解速度，如果你的肝脏对于酒精的分解速度比较快，那么对于肝脏的伤害，相应的就会更小一点。
因为我们所喝的酒，大概占到九成都是通过肝脏进行分解的，肝脏在进行工作的过程中，会分解出一种叫做乙醛的物质，这种物质不仅容易让人醉，也会有一定的毒性，甚至会 *** 到内脏其他器官，如果分解速度太慢，对于肝脏的伤害就会更大，喝的太多还会导致中毒。
在喝酒的时候，花生米就成为了很多人必选的一道菜，但是却有这样一种说法，就是喝酒的时候吃花生米，会让人醉得更快。
花生米并没有很好的饱腹感，吃点花生米再喝酒，会让本来就空荡荡的肠胃受到更明显的 *** ，也会让醉酒的速度更快一点。另外，花生米含有非常高的脂肪，经常吃会增加体内的脂肪含量，是有可能诱发其他血管类疾病的。
那如果想要加快解酒的速度，在喝酒的时候吃点什么比较好呢？在此北大院士给我们推荐了一类食物。
水果
很多人在喝酒的时候会点上一份果盘，一来是因为喝完酒以后吃些果盘能够清除口腔里存在的酒精味道，二来水果中含有很多的糖分，当然，不同的水果含有的糖分是不一样的。
但只要有果糖，就能够让酒精加速地分解，而水果中建议可以多吃一些西瓜，西瓜本身就是利尿消肿的，因此也可以让酒精随着尿液向身体外面更快的排出，也可以选择多吃一些葡萄葡萄，也可以让酒精更快的从身体内向外挥发。
只要是水果，喝完酒后多吃一点，还能够帮助缓解一些因为喝酒所带来的身体不适。
所以，在喝酒的时候，不妨切上一个果盘，这样可以帮助更快的醒酒，也能够缓解一些不适。
另外，也要提醒大家，更好不要喝酒，实在要喝酒也要适量。喝酒的时候也要注意吃点东西再喝酒，不要空腹喝酒，喝的时候慢慢来，不要喝太快，不然很容易让人醉，对人体的伤害也更大。
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·1、在喝醉之前进行呕吐，清除胃和食道中的酒精，减轻身体对酒精的分解负担。这一招适合中重度醉酒者。
·2、喝一些稀释后的醋或者温水，食用醋可以迅速解酒。
·3、喝一些淡茶，红茶解酒速度是绿茶的两倍，温水是冰水的两倍，红糖水是矿泉水的两倍。
·4、喝一些酸奶和水果，特别是猕猴桃、小西红柿。
·5、不喝酒是更好的解酒 *** ，但无法体验人生百态。
·6、喝一些姜汤，姜汤具有发汗解热醒酒的功效，可以缓解醉意和不适。
·7、适量运动可以加速血液循环和代谢酒精，有助于缓解醉意。但要注意不要过度运动，以免加重身体负担。
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醉酒快是因为花生米吃多了吗？医生：这两种下酒菜或能解酒护肝肝脏器官要数人体腹腔中更大的一个器官了，它的颜色为深红色，一位成年男子的肝脏器官重量大概在1350克左右。
而且肝脏器官在我们人体中的作用主要是排毒，所以一旦肝脏的健康出现了问题我们的身体健康也会受到非常大的影响。
对于很多成年人来说都有喝酒的习惯，大家有可能是迫于无奈不得不参加一些工作中的应酬，而有些人是习惯在回到家之后自己斟上一杯小酒慢慢品尝。
但是不论哪种形式的喝酒都会对我们的肝脏造成很大的影响，甚至有很多未成年人也在受家里大人的影响，慢慢尝试着喝酒。
当酒精进入我们人体之后需要靠我们的肝脏器官代谢出来，如果长期饮酒的话就会给肝脏带来非常大的负担，终有一天会因为承受不了这些负担导致肝脏健康出现问题，所以就会出现肝炎、肝硬化，甚至是肝癌等疾病。
01
一、醉酒快是花生米吃多了？
最近在网上流传着这样一种说法：“喝酒的时候吃花生米会加快醉酒的速度。”
对于这种说法很多人表示不能理解，我们在喝酒的时候往往都会搭配花生米，因为这是一道非常不错的下酒菜，怎么就会加速醉酒了？
其实这种说法并不是没有科学依据的，因为花生米中有大量的油脂，当这些油脂与酒精接触以后会产生一系列的反应，然后导致酒精堆积在我们体内无法正常排出，当积累到一定的量之后就会出现醉酒的问题。
但是前提是我们必须吃足够量的花生米，否则的话还达不到使我们醉酒的地步。
02
二、肝脏科医生：2种下酒菜才能真正解酒护肝
1、蜂蜜
在饮酒之后如果出现醉酒的情况大家可以冲一杯蜂蜜水喝下，因为蜂蜜中有大量的果糖，当这些果糖进入我们人体之后会与酒精产生一系列的反应，甚至还可以帮助肝脏器官将酒精排出体外，自然就可以起到解酒护肝的功效了。
2、西瓜
西瓜是属于夏天的产物，每当我们从外面回到家中的时候都喜欢吃几块甜甜的西瓜，甚至有些人喜欢将西瓜提前放在冰箱里冷藏，这样在吃的时候就会非常凉爽。
而且大家可能不知道西瓜还有解酒护肝的功效，因为西瓜中葡萄糖的含量比较高，可以很好的缓解酒精对我们肠胃的损伤。
并且西瓜的水分比较多，当大家吃完西瓜以后会频繁地上厕所，所以就可以帮助我们将体内的酒精排泄出来，自然而然就可以起到护肝的功效了。
03
三、肝脏科医生：想要解酒护肝，这两件事一定要做。
1、喝酒之前吃东西
很多人在喝酒的时候一般都是空腹的，但是医生告诉我们这种做法完全是不正确的，因为我们在空腹的情况下喝酒时酒精就会直接 *** 我们的肠胃。
所以大家饮酒之前一定要适当地吃一些东西，更好是蛋白质含量比较高的食物，可以很好的缓解酒精对身体的伤害。
2、喝酒之后一定要解酒
我们在喝酒之后不论有没有喝醉一定要适当吃些解酒的食物或者解酒药，因为这样可以让我们快速从酒精的麻痹中解脱出来，减少酒精对我们的伤害。
喝酒让人有一种很放松的感觉，适量喝酒对身体也没有太大损害,要是微醺的状态还会让人感到非常的惬意。而且，在社交场合中，饮酒已经成为一种必要的礼仪。饮酒不仅可以增加各种场合的气氛，让人与人之间更加亲近和默契。在与朋友、同事或客户交际中，如果你不喝酒，可能会给人留下冷漠或者不友好的印象。在商业和政治场合，很多决策和商议都会在酒桌上完成。作为重要参与者，如果你不喝酒，可能会错过一些重要的信息和机会。所以有时我们为了让自己更加高兴或者又必须要喝的场合，我们就在喝完之后给自己找点好喝的东西解解酒吧。
首先我会选择蜂蜜水，蜂蜜水中含有多种活性酶以及果胶成分，活性酶可以通过增强消化酶体活性，加速体内乙醇物质分解转化，从而达到醒酒目的。果胶则可以在胃壁黏膜形成保护层，缓解改善胃肮胀痛、反酸恶心等酒后症状。
葡萄汁也是不错的选择，因为葡萄当中含有的酒石酸成分，可以与体内酒精发生酯化反应生成脂类物质后，再通过排泄系统以及泌尿系统从体内排出，冲淡体内酒精浓度。
西瓜汁，西瓜是一种具有清热解毒、利尿除湿等功效水果，其可以促进体内酒精通过尿液形式从体内排出。其含有的果糖成分可以加速体内酒精分解，减轻人体肝脏功能负担。
可能说起解酒，多数人之一印象便想到了牛奶，其实牛奶在解酒方面，确实有一定的功效，而在喝完酒后，喝上一杯牛奶，可以是牛奶中的蛋白凝固后，减少肠胃对酒精的吸收，让胃舒服一些。
可以缓解醉酒的情况，但是在解酒这方面，牛奶的效果确实不值一提，排名垫底，但是在酒后适当的喝一些牛奶，也可以减轻对胃部的 *** ，对胃部也是比较好的。
喝酒“宿醉”吃什么才能解？秋天是团圆的日子，不止适合思念，更适合见面。经常有朋友喝完酒之后第二天头疼难受得厉害，特别想知道有没有什么“宿醉疗法”能缓解宿醉的各种症状。大家都知道酒要适量，但遇到不得不应酬喝酒的情况，还真需要有助于缓解恶心、恢复元气，降低酒精对身体伤害的饮食 *** 。
喝酒对身体器官有什么影响？
在推荐解酒的饮食之前，先来科普点关于酒的相关知识。喝酒的时候，人体的不同器官都在做什么？
1.肝脏：80%至90%的酒精在肝脏中被酶分解，每小时能分解大约14g酒精。
2.大脑：酒精如果吸收得快，喝酒后5至10分钟内就会进入大脑，可能导致情绪变化，思维和协调困难，有些人还会断片。
3.肾脏：10%的酒精从尿液中排出。酒精能利尿，有的人喝酒后总上厕所，说明身体通过产生更多的尿来排除酒精中的废物。所以喝酒之后补水是很重要的。
4.胃部：空腹喝酒的情况下会使酒精很快被胃壁吸收，这时胃液分泌胃酸浓度也增高，胃酸和酒精一起 *** 胃黏膜，酒精度数越高对胃的伤害就越大。
喝酒后吃什么解酒？
看你有啥症状
对于不同的人来说，宿醉的表现方式也各不相同，针对不同的症状，也有适合的不同饮食 *** 。下面就列举几种。
1.头疼
宿醉后的头疼其实是一种脱水的表现，所以多补水是头等大事。
推荐 *** 一：大量喝水。喝白开水、矿泉水、果汁或者奶昔都可以补充水分。
推荐 *** 二：吃香蕉、牛油果、草莓、蓝莓。这些水果含钾量高。脱水的时候不仅缺水，还会丢失电解质。缺钾会导致疲惫、头晕、恶心和心悸。
推荐 *** 三：喝椰子水。补水的同时，可以补充多种电解质来缓解头疼。
2.胃恶心难受
推荐 *** 一：吃生姜。一种天然的抗恶心剂，还可以防止因饮酒而引起的一些炎症和损伤。
推荐 *** 二：吃苏打饼干、馒头片、面包片。这种 *** 可以中和一部分胃酸，减少对胃黏膜的 *** ，从而减缓胃部不适。
3.头晕乏力
如果觉得疲劳或持续头晕，可能和低血糖有关。
推荐 *** ：粥、面包、馒头。第二天早上吃一顿营养丰富的早餐能有助于维持你的血糖水平，推荐吃各种富含碳水的主食类食物。
吃解酒护肝片管用吗？
解酒护肝片的解酒效果因人而异。大约有60%左右的人可以减少严重的宿醉症状，但是也有些人吃了没什么用。虽然它们不能完全预防宿醉或解酒，但是一些植物性的提取物可能会缓解喝酒后身体不适的症状。但是护肝片并不能减轻酒精已经对身体造成的危害，所以可千万不要有这样的想法：酒可以随便喝，然后吃护肝片就完了。那样对身体的伤害可太大了！
（1）奶蓟草和姜黄
这类护肝片的成分是一些植物的提取物。研究发现，这些植物提取物具有抗炎、保护肝脏、提高肝细胞解毒能力的作用。
（2）红参
含有人参皂、氨基酸、B族维生素等成分，有保护肝脏及促进肝再生、恢复的作用。
（3）益生菌和解酒酶
含有多种益生菌和酶的成分，有助于加速酒精在体内代谢。
酒后想要护肝，推荐吃这几种食物
喝酒伤害更大的是肝脏，因为酒精主要在肝脏进行分解，喝大量的酒精，会引起肝细胞代谢障碍和肝细胞的损伤，长期会导致肝硬化甚至肝癌。
推荐食物一：燕麦、花生、核桃。这些食物富含维生素B6。B族维生素能促进新的肝脏细胞合成从而修复肝的功能。
推荐食物二：西红柿、草莓。维生素C同样能护肝，在水果蔬菜中含量最丰富。
推荐食物三：鸡蛋。宿醉第二天早上吃鸡蛋，因为鸡蛋中所含的氨基酸，比如蛋氨酸、半胱氨酸，帮助肝脏分解酒精中的乙醛。
另外，还有一个 *** 比较容易执行，那就是多健身、多流汗。喝酒后第二天通过大量喝水，喝酸奶或燕麦粥，然后开始运动，汗流浃背的大量排汗有助于残余的酒精排出，之后会觉得身体特别轻松。
最后还想提醒大家：吃药期间千万不能喝酒，包括阿司匹林、头孢类的抗生素、降压降糖药和镇静催眠等各类的药物，可能会造成胃出血等非常危险甚至致命的情况。
与其解酒，不如适量饮酒。《中国居民膳食指南（2022）》建议，不管是男性还是女性，每天摄入的酒精量不要超过15g纯酒精，也就是每天不超过150ml红葡萄酒、30ml白酒或300ml啤酒。
文/王晓纯（注册营养师）
来源： 北京青年报
解酒喝什么更好最快解酒的 *** 有很多种，不同的人也有不同的效果。以下是一些常见的解酒 *** ：
多喝水：饮用大量的水有助于排除体内的酒精。
吃点高碳水化合物：如面包，馒头等。这可以帮助补充体内的能量。
喝茶：喝茶能帮助解酒，尤其是绿茶和红茶。
喝牛奶：牛奶中含有丰富的钙，有助于缓解酒精的不适。
吃柿子：吃柿子可以帮助解酒，因为柿子中含有抗酒精物质。
以上是常见的解酒 *** ，具体效果因人而异。如果你饮酒过量，建议寻求医疗帮助。
