人们印象里的湘菜，往往是香辣味鲜，味浓而油香，口味重又粗野，特别好下饭。也因此，湘菜在全国都能受到欢迎，成为最接地气的大众菜品。

但正如同广东人会强调，“粤菜并不等同于清淡”，重视家乡味的湖南人，也常常摆手：“湘菜并不就是辣。

在广州海珠区的一家湘菜餐厅——“湘氏物语”，就特别强调湘菜的家乡味，从食材到厨师到用料，都来自湖南。

“湘菜并非就是油重味辣，它又分为湘北、湘西、湘中、湘南地区，风味其实是丰富而多元的。”主厨罗国华师傅从厨快20年，是地道的湘菜厨师，他一边介绍店里的招牌湘菜，一边告诉红厨网记者：“湘菜，是博采众长的，是最考究的一个菜系，对于食材与烹制过程是非常讲究的。”

罗师傅强调，因地理位置的关系，湖南气候温和湿润，故人们多喜食辣椒，用以提神去湿。但“辣”并不能完全替代湘菜，“湘菜真正的精髓，是对‘入味’的极致追求。”

下面，就让我们来看看“湘氏物语”的几道招牌菜式。

茶油土鸡

特点：

这道菜是以衡阳为代表的传统湘南名菜，在这里，罗师傅选用来自云浮乡下的纯种土鸡，肉质更为嫩滑；搭配湖南的山茶籽榨出来的油，与土鸡一起炒香，散发出传统山茶香味。

主料：

半只鸡（约600克）。

辅料：

姜片30克，蒜蓉40克，八角10克，干红辣椒10克，湖南本地尖椒15克，青椒10克，香菜少许。

调料：

盐3克，味粉3克。

做法：

1. 将鸡洗净后，斩成小块，下锅过油再煸香后，倒出备用。

2. 热锅下山茶油，倒入所有辅料一起爆炒，爆香后放入鸡块，加入盐、味粉等调料，大火快炒，让其均匀入味后装盘，加入香菜即可。

关键：

1. 鸡块要先过油再煸过，让鸡块更香。

2.火候的把握很重要，炒鸡块的过程一定要快，保证鸡肉不会过老，应尽量颠锅加速鸡肉均匀入味。

干魔芋烧土鸭

特点：

此菜同样是选用来自广东云浮天然养殖的纯正土鸭，爆炒后肉质香浓嫩滑；湘菜传统烧鸭多搭配魔芋，罗师傅改用经脱水处理后再泡发的干魔芋，这种魔芋空隙丰富，可吸入更多汤汁，入口既有老豆腐般的口感，又能尝到满口的浓郁鸭香，提升了整道菜的味道。

主料：

半只鸭（约750克）。

辅料：

高汤1000克，干魔芋200克，八角50克，桂皮50克，姜片50克，干辣椒50克，湖南本地尖红辣椒30克，香菜少许。

调料：

盐20克，味粉20克。

做法：

1. 干魔芋泡发10小时后，捞出沥干水分备用。

2. 鸭肉洗净后切块备用。

3. 热锅下茶油，加入姜、八角、桂皮、干辣椒炒香后，加入鸭肉大火煸炒至鸭肉起焦，倒出。

4. 把炒好的鸭肉去掉配料后，加入高汤，一起倒入高压锅中，中火3分钟。

5. 将高压后的鸭肉与汤汁一起倒入锅中，加入新鲜辣椒圈、干魔芋，调入盐、味粉，开大火焖约一分钟，收汁装盘，铺些香菜即可。

关键：

1. 煸炒鸭肉时需大火快炒，鸭肉一见起焦要立刻倒出，避免肉质过老。

2. 通过高压3分钟，让鸭肉能够吸汁入味的同时，还可以让土鸭肉质更加松化，避免过韧，但高压时间也不能太长，避免煮老。

筒子骨炖回头鱼

特点：

此菜将浓香筒骨汤与鲜香鱼汤相结合，既可嗦筒子骨肉，又可尝鱼鲜，鲜浓结合，汤更醇厚的同时，也丰富了味觉体验，肉鱼汤俱全，让人有一种大饱口福的满足感。

主料：

回头鱼800克，筒子骨一整块。

辅料：

白豆腐100克，姜50克，湖南本地尖红辣椒30克，葱段少许。

调料：

盐20克，味粉20克。

做法：

1. 把鱼切块，筒子骨斩成两块飞水后备用。

2. 把筒子骨、姜，加水一起放入高压锅，压约30分钟后捞出备用。

3. 热锅加入菜籽油，下鱼块，煎至两面金黄后，加水刚好盖过鱼块，下姜，全程大火烧开后，加入筒子骨，转至中小火，放入辣椒圈、盐、味粉调味后，再加入白豆腐，煮约3分钟，出锅时加入葱段即可。

关键：

1. 煮鱼汤前应煎一煎，煎香后直接加水煮开，才能煮出它的香味。

2. 鱼肉应比筒子骨的分量更多，避免肉味有过重醇厚感，遮盖住鱼的鲜味。

姜辣凤爪

特点：

这是一道来自湖南岳阳的传统名菜；吸收了姜汁与酱汁的老鸡鸡爪，酱香多汁的同时，带有过瘾却不辛的姜辣；大片的老姜经过炒制、高压、焖煮后，原本的辛辣味都散发殆尽，同时吸收了酱香与汤汁，一口下去，浓香嫩滑；姜片与鸡爪之间相辅相成，味道相互渗透，风味十足。

主料：

老鸡鸡爪750克。

辅料：

姜500克，干红辣椒500克，香菜30克。

调料：

啤酒1瓶，特制酱料50克，盐20克，味粉20克。

做法：

1. 鸡爪洗净后飞水备用；将老姜切成0.5cm大片备用。

2. 热锅下油，将姜

3. 特制酱料大致做法：片、干红辣椒（整只）一起大火炒香后倒出。

4. 把炒香的配料与鸡爪，加高汤一起倒进高压锅，中火约10分钟后，将高压锅内压好的材料全部倒入炒锅，加入特制酱料及其它调味料，最后加入啤酒，烧至收汁，装盘铺上香菜即可。

由豆瓣酱、蚝油、辣妹子辣酱调制而成，蚝油提鲜，辣酱增辣，整体酱汁香辣鲜浓。

关键：

1. 选用的老姜不能太老，也不能太嫩，太嫩难以吸汁入味，太老口感干柴，应选取纤丝少而空隙多的老姜，口感与口味更佳。

2. 放入的姜片应足够多，方能让鸡爪吸收到姜味。

3. 应选用老鸡的鸡爪，更大且多肉，有嚼劲。

4. 加入啤酒，可让味道更可口，酱汁更加浓郁。

长沙口味沙鳖

特点：

此菜选用从长沙运过来的新鲜沙鳖，现宰现做。沙鳖个头小，通过爆炒，再加入高汤焖煮，汤汁鲜美，肉质肥嫩；搭配的青椒与蒜在焖煮过程中，也吸收了其鲜味，鲜香十足；吃完菜品后，汤汁也值得再拌入清水面，将其汤鲜一尝而尽。

主料：

沙鳖1斤约3只。

辅料：

姜500克，蒜子（整只）50克，干红辣椒40克，湖南本地尖青椒100克。

调料：

高汤150克，盐20克，味粉10克。

做法：

1. 宰杀处理好沙鳖后，洗净斩块，每只切成八块，飞水备用。

2. 猪油、菜籽油起锅，加入所有配料爆香后，加入沙鳖大火快炒至沙鳖变色，立即加入高汤及其它调味料，大火焖煮约3分钟，收汁即可。

关键：

1.加入沙鳖煸炒时，应在沙鳖变色后，立即加入高汤，避免沙鳖炒得过熟，影响其鲜嫩口感。

辣椒炒肉

特点：

不同于平时吃到的辣椒炒肉，此菜从猪肉到猪油，都是统一用土猪，油香味更足；加上湖南本土特有的螺丝辣椒同炒，辣椒入味又爽口，极其下饭。

主料：

土猪五花肉100克，土猪瘦肉150克。

辅料：

螺丝辣椒200克。

调料：

酱油30克，土猪肉油渣50克，盐20克，味粉10克50克。

做法：

1. 将瘦肉切片后，用酱油腌制约1分钟。

2.热锅下猪油，加入五花肉大火煸炒香后，放入螺丝辣椒、猪油渣一起炒，炒至椒皮起皱后，下盐、鸡粉调味，再放入瘦肉炒匀即可。

关键：

1. 用同一种土猪肉炸油与猪油，可使其整体味道更融合也更浓郁。

2. 瘦肉提前用酱油腌制，增多一层酱香味。

3. 选用湖南地道的螺丝辣椒，椒身厚实，更容易吸收油香，吃起来香浓嫩口。

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记者：张美娴，部分图片由餐厅提供。本文为红厨网原创文章，未经允许禁止转载！

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“家里有两个爱挑食的小朋友，既然喜欢吃肉又想吃辣味的，那就来份舔盘的辣椒炒鸡块超级下饭菜”

辣椒炒鸡块的做法

1.

准备食材

2.

鸡肉洗干净切块

3.

生姜，蒜洗干净切碎加入鸡肉中，花椒生抽，淀粉抓捏均匀腌制二十分钟左右

4.

腌制鸡肉的时候切好辣椒，胡萝卜

5.

锅中倒入食用油烧热放入鸡肉翻炒变色

6.

加入豆瓣酱继续翻炒

7.

加入胡萝卜翻炒五分钟，加盐翻炒均匀

8.

盐味根据自家口味调整

9.

再加入一碗开水盖锅盖中火焖煮十分钟左右

10.

尝下鸡肉熟了即可放入辣椒翻炒收汁

11.

出锅之前加入鸡精翻炒均匀即可

辣椒炒鸡块成品图

烹饪技巧

鸡肉必须腌制\n辣椒喜欢更辣可以加几个小米椒更入味

蒜香辣鸡块

材料：

鸡肉（我买的是鸡腿）、蒜末、青红辣椒、料酒、生抽、淀粉、白糖，白芝麻、孜然

*** 步骤：

1、材料洗干净，切好备用，鸡腿剔骨切块。鸡肉中加料酒、生抽、盐、蒜末腌制15分钟。

2、腌好后，加入干淀粉，搅拌均匀。

小贴士：腌制15分钟后倒干淀粉。

3、锅里热油，依次放入鸡块煎至两面金黄，捞出备用，倒出多余的油，锅里留少许底油。

小贴士：小火慢煎，小心不要被油溅到。

4、倒入蒜末，青红椒、小火煸香后，加入生抽，白糖，盐小火慢炒。

小贴士：白糖有提鲜的作用，同时还可以缓解辣味，如果不喜欢的，可以不加或者稍微加一点点。

5、放入鸡块翻炒后，倒入孜然跟白芝麻翻炒1分钟，出香味即可。

6、出锅装盘。