八颗牙就可以吃的山药疙瘩汤。
脱皮玉米、香菇工还有脱皮玉米粒。今天晚上给孩子做一个山药疙瘩汤。配菜我用的黄瓜、土豆丁、黄瓜、土豆，还有香菇丁还有脱皮玉米粒、香菇、脱皮玉米。我把这些食材先炒一下，炒一下更香，少来点盐、0添加酱油，懒人不用洗锅，少来点油，打底汤料，就是西红柿打碎的，加水烧开，疙瘩边搅拌边放进去。现在锅已经开了，把这个配菜加进去，加点鸡蛋，也可以加点青菜。大人吃再进行调味。
先给小宝盛出来一碗，1)生铁棍山药用刀拍碎再剁细，点的容器加入适量低筋面后搅拌，搅拌好的状态为【松散.不结团】。如果结团基本是低筋面粉少了，这时请少量再次添加低筋面粉搅拌。
西红柿丁少许、熟南瓜泥少许、(玉米根据宝宝自身个体差异打碎切碎)、小青菜；④)辅食不粘锅加入热炒油，丁炒出香味后加水烧开，山药疙瘩【添加时不停搅拌】，最后加入脱皮玉米粒、小青菜煮熟即可。
1个土豆，1个西红柿，教你做美味营养的家常菜，不吃撑都停不下嘴1个土豆，1个西红柿，教你做美味营养的家常菜，不吃撑都停不下嘴。土豆富含丰富的营养成分，容易被人体所吸收，是非常理想的素食食材。土豆可以炒着吃、煮着吃、炸着吃、焖着吃，可以把它当菜吃，也可以把它当饭吃。今天我们就用土豆这道食材，尝试一种特别的吃法，那就是土豆炒西红柿。要知道西红柿属于水分较多的食材，搭配土豆这种固态食物，到底会出现什么样的奇迹呢？结果可能会超出你的想象，因为土豆会吸收西红柿的酸甜口感，让这道美食更为出众。
准备食材：
土豆、青椒、西红柿、大蒜、食用油、盐、白糖、生抽、十三香
具体做法：
1.先把土豆削皮，切成薄片，在清水里泡两分钟。
2.把一个青椒切块。
3.一个西红柿也切成小块。
4.再拍点大蒜。
5.土豆片下锅焯下水，然后用过滤网控干水分。
6.起锅烧油先把一半蒜末炒香，加入青椒、西红柿，倒入土豆片翻炒均匀，加适量的食盐，少许白砂糖，一勺生抽，十三香，关火倒入剩下的蒜末，翻炒片刻即可出锅装盘。
7.土豆和西红柿这样做特别营养美味又下饭，喜欢就赶紧在家试试吧。
十月多喝汤，秋冬病不来，推荐5道汤，滋阴润肺又营养，老少皆宜深秋天气干燥，想滋补一定多喝汤，好处今天教给大家5道汤，汤鲜味美，滋阴润肺又营养，清热去火好处多，做法简单，营养又健康，汤汁浓郁，好喝又开胃，大人小孩都喜欢喝！喜欢的朋友试一下！
一?、番茄?土豆?肥牛汤?
1、西红柿用碱面洗净切块，土豆洗净去皮切块，浸泡片刻去除淀粉，小葱剥皮切成葱花，生姜去皮切片，蒜瓣剥皮切末备用。
2、锅中倒入适量的清水煮沸，下入肥牛卷，加入适量的料酒和姜片，焯水片刻，捞出来沥干水分，盛入盘中备用。
3、锅中倒入适量的油，油热后爆香蒜末，下入番茄，开小火翻炒软烂出茄汁。再下入土豆翻炒片刻，倒入适量的清水漫过食材，再加入适量的白砂糖、蕃茄酱、白醋、生抽、蚝油、食盐调味。
4、盖上锅盖，大火炖煮开，再下入肥牛卷，继续炖煮5分钟左右，炖至食材入味。关火出锅，再撒上适量的葱花即可。
二?、山药疙瘩汤
1、山药两根，洗净削皮，然后用刀拍碎，颗粒比较大的话再用刀剁一下，剁成这种小颗粒就行了，装入碗里。
2、然后少量多次的加入面粉，边加边搅拌，直到搅拌成颗粒分明的小疙瘩，这个面疙瘩的做法简单又营养，口感还丰富，做好后先放一旁备用。
3、接着准备2个西红柿，洗干净后去蒂切成小丁，装入碗里备用。
4、再准备一把青菜，切小一点后也装起来。另准备一个碗，打入三个鸡蛋，加一勺盐后搅散。
5、起锅倒油，倒入蛋液，蛋液开始凝固的时候用筷子滑散，可以多煎一会儿，个人觉得鸡蛋煎老一点会更香，煎好后先倒出来。
6、继续起锅倒油，加葱蒜爆香，然后倒入西红柿丁，加一勺盐更容易出汁儿，大火继续翻炒。炒出汁水后倒入一大碗清水，盖上盖子后大火煮开。
7、然后下入山药面疙瘩，开中火继续煮5分钟，接着倒入鸡蛋拌匀。调味儿加盐、胡椒粉、生抽、香油，继续煮一分钟就可以关火了，出锅前倒入青菜，拌匀后就可以开吃了。
三?、金沙豆腐汤
1、准备一块嫩豆腐切成1厘米左右的小豆腐块；一根火腿肠切成小粒；再准备适量的葱花；另外准备一个煮熟的咸鸭蛋，把蛋壳剥掉备用。
2、锅内烧水加入一勺食盐，水烧开以后放入豆腐，快速汆煮1分钟去除豆腥味，然后把豆腐倒出来，用清水冲洗干净沥水备用。
3、锅内烧油，油烧热以后放入咸鸭蛋，用勺子压碎炒出鸭蛋中的油脂，然后放入火腿丁翻炒均匀，沿锅边倒入适量的清水，放入控过水分的豆腐，加入少许食盐、少许白糖、鸡精1克调味，大火烧开以后打去锅中的浮沫，再转小火煨一会，就能出锅装盘了，最后撒上葱花、美味即成。
四?、红松菌炖鸡汤
1、准备25克红松菌，放水盆中浸泡15分钟。半只三黄鸡，斩去鸡爪尖，再剁成鸡块，放入盘中。生姜切成姜片放入盆中，再放入一个小葱结，几粒青花椒，一粒八角备用。
2、锅内烧水，凉水时下入鸡肉，倒入适量料酒，水烧开后，撇去浮沫，焯水2分钟，即可捞出控水。
3、另起锅加半勺食用油滑锅，再加少许食用油，倒入鸡块快速翻炒几下，加适量食盐，翻炒均匀，倒入漏勺中控油备用。
4、锅内再加适量清水，倒入葱姜和大料，加入食盐、胡椒粉，水烧开后，下入鸡块，开大火炖煮两分钟。然后把鸡肉和汤汁一起倒入砂锅中，改中小火炖煮20分钟。
5、把泡好的红松菌捞出，淘洗一遍，挤干水分放入小盆中备用。20分钟过后，把红松菌放入锅中，继续炖煮10分钟即可。
6、10分钟以后关火，加入鸡粉、白糖适量，再把鸡块和汤汁一起装入汤盆中，最后再放上少许葱花和香菜，即可上桌食用。
五?、套肠莲子汤
1、准备一些莲子清洗一下，捞出控水备用。海鲜干放进温水里面泡发开放在一边备用。
2、新鲜的小肠，放入白酒，面粉搓洗干净，然后再给翻过来，搓洗干净。准备一根筷子，先把大肠给穿进去，然后再给一层层的套进去，一直调成一个圆形的就可以了。
3、接下来准备一些大葱 再准备一些生姜， 把弄好的套肠给放进锅中，然后再放入葱姜，再倒入料酒，大火煮开，把表面的浮沫给撇出来 然后再继续煮15分钟 煮好给捞出。
4、接下来把焯水的套肠给放进锅中，然后再放入生姜、莲子、海鲜干 、再放入料酒，之后再倒入足量的水，大火给煮开，然后再继续煮40分钟。
5、煮好之后 ，放入盐 、鸡精 、胡椒粉调味，然后再把套肠给剪成小段， 再给继续炖煮10分钟左右 煮好 再给盛出 美味好喝的套肠莲子汤就做好了。
爱吃面条的要收藏，6种面条吃法，每天换一种，营养可口还吃不腻大家好，我是#秋子美食日记#，每天与你分享家常美食做法，感谢大家的关注及点赞，欢迎评论下方点评留言哦！
面条是我国的一种传统主食，至今已有4000多年历史，随着时间的推移，面条的吃法也逐渐多样化起来，如传统的汤面，拌面，炒面、蒸面再到西方的意面等等，可谓是数不胜数。
进入冬天后，天气转凉，自然是不适合吃凉面，冷面了。那今天娟子就给大家介绍6种适合冬天吃的面条，虽做法不同，口味不一，但简单美味，跟着做就可以了。
一、酸菜肉丝面
食材：酸菜、面条、猪肉、葱姜蒜、小米辣
1、先把猪肉切成丝，加入一勺生抽、半勺蚝油、半勺料酒、半勺老抽，少许淀粉抓拌均匀后，腌制10分钟备用。
2、酸菜切成条状，葱姜蒜切丝，大蒜切片，小米辣切丁放入碗中待用。起锅烧油，油温五成热后下入猪肉丝翻炒至变色，加入葱姜小米辣翻炒至入味，然后再倒入酸菜和一勺盐翻炒。
3、等菜炒出香味后，加入适量清水，水煮沸后下入挂面煮熟就可以出锅了。若想要面条更吸引人，还可以搭配点葱花点缀。
二、阳春面
食材：挂面、小葱、猪油、调味品
1、先调汤底，取1个碗，加入一勺猪油、一勺生抽、半勺老抽、一勺小葱，以及一点点胡椒粉、白糖和食盐。若家中没有猪油的话，也可以用香油代替。
2、起锅烧水，水开后放入面条煮熟关火。取一勺煮面条的面汤倒入刚刚调好的料碗里，然后再把煮好的面条加里面，搅拌均匀就可以食用了。是不是非常简单方便，而且保证是零失误。
三、葱油拌面
食材：面条、小葱、老抽、生抽、糖
1、先把小葱清洗干净，葱白不要，然后把带有绿叶的部分的葱切成长条状备用。
2、起锅倒油，油热后放入葱段关小火慢炸，等到小葱煎至焦黄色时，倒入5勺生抽、2勺老抽以及4勺白糖煮至起泡即可关火。
3、起锅加水，把面条煮熟捞出放入碗中。然后，把刚刚炸好的葱油舀两勺放入煮好的面上，翻拌均匀就可以开吃啦。
四、番茄土豆焖面
食材：番茄、土豆、大蒜、方便面、调味品
1、先把西红柿，土豆去皮切块，大蒜切沫备用。然后锅中加油，油热后放入土豆煎至两面金黄捞出。紧接着把切好的蒜末放入油锅爆香。
2、捞出后，用刚刚留下的底油爆香蒜末，然后倒入番茄炒出汁水，再倒入土豆块和一碗清水。加入一勺番茄酱，一勺生抽、一勺蚝油以及盐和白糖调味。
3、水煮开后，放入方便面，煮至浓稠后即可关火。
五、紫菜虾皮汤面
食材：紫菜、面条、调味品
1、碗中放入紫菜和虾皮，加一勺生抽、一勺香油，一点点食盐和鸡精搅拌均匀。然后，起锅烧水，水煮开后，放入面条，煮熟。
2、把煮熟的面条先捞进碗中，然后加水搅拌开就可以了。当然了，若喜欢吃菜的话，还可以根据自己的口味，放入一点生菜、青菜来点缀也是可以的。
六、糊涂面
食材：豆芽、芹菜、胡萝卜丝、花生碎、面粉、面条
1、把准备的豆芽、青菜、胡萝卜都清洗干净，然后萝卜丝擦成丝备用。
2、调面糊。先取两勺玉米面粉，若没有玉米面粉用普通的面粉也是可以的，然后加入半碗清水，搅拌成牛奶一般的糊状。
2、锅中烧油，油热后放入蒜片爆香，然后依次加入刚刚准备好的配菜炒至断生。
3、菜炒好后，加入适量的清水烧开，放入面条煮至8分熟。倒入调好的面糊搅拌均匀。等到关火出炉之前，再放入芹菜叶烫一下，这样可以保证芹菜叶鲜嫩的口感。
4、全部烫好后，关火加入盐、生抽、一点香油调味就可以出锅了。若喜欢吃偏酸口的，还可以放点食醋来调味，滋味也十分可口呢。
大家好，我是慧慧，入秋后我家土豆就爱这样吃，把土豆切成丁，加一勺面粉，这个做法很多人都没有见过，有没有吃过？出锅就是一道非常营养又好吃的美食，大人孩子都非常的爱吃，下面来一起来看一下是怎么做的吧。
先准备一个西红柿，用削皮器削去外皮，个人感觉这是西红柿去皮最快，最简单的 *** 了，然后用刀对半切开，再把它切成薄片，最后切成小丁，切好之后装盘子里备用。
再准备一把海鲜菇，清洗干净，切成长段，切好也放入盘里备用。
1个漂亮的土豆，用削皮刀削掉外皮，由于土豆长得比较圆润，所以我们在切土豆的时候一定要注意一些，不要伤到手。削好之后把土豆切成0.5厘米的厚片，再切成细长条，最后给它切成土豆丁。切好了，装入一个大碗中，加入一勺的面粉， 用筷子搅拌均匀， 多给它搅一会儿，争取让每个土豆丁都沾上面粉，像这样搅拌好了，先放一边备用。
准备几根香葱，切成这样的葱花，几瓣大蒜拍扁，切成蒜末，切好之后一起放入盘中备用。
在准备一个漂亮的小碗，打人2个笨鸡蛋，用筷子充分地搅拌均匀。
起锅来点食用油，放入葱花蒜末，翻炒出香味，再倒入西红柿，炒出汤汁，然后放入海鲜菇，翻拌均匀，下面我们来调个味，加入一勺生抽，一小勺食用盐，搅拌均匀之后，再根据自己家里的人数，倒入适量的凉水，盖上盖子把水烧开。
开锅以后 再少量多次的加入土豆丁，中间我们用筷子轻轻的搅拌一下，这样土豆呢不容易粘连在一起。开锅以后转中小火， 淋入鸡蛋液，像这种 *** 打出来的鸡蛋是非常的均匀，蛋花呢也非常的漂亮，静止5秒钟用铲子轻轻地搅拌一下，然后再放入自己喜欢吃的青菜，煮至青菜断生，就可以光火了。 放一点胡椒粉，淋点芝麻油增香，再次轻轻地搅拌一下，这样呢就可以出锅了。
非常美味又营养的土豆疙瘩汤就这样做好了，它喝起来的味道是汤汁鲜美，土豆泥非常的绵软，特别适合老人和孩子吃，还有海鲜菇，鸡蛋，西红柿，吃起来呢也非常的开胃。喜欢的朋友就赶紧点赞收藏吧！
不知道给孩子吃什么，你就给他做这6样，孩子喜欢吃，营养又健康
现在的人们经常犯愁的一件事情就是不知道吃什么，经常想不起吃什么，由于现在的生活条件越来越好，孩子们这也不爱吃那也不爱吃，吃一顿饭半个多小时都吃不吃不完，你给他做这几样试试，不用你催，几分钟给你光盘。
一、土豆疙瘩汤
食材：土豆、西红柿、青菜、鸡蛋、面粉、盐、葱花
做法：
1、土豆洗净去皮切丁，水开下土豆，焯水一分钟捞出，少量多次的加入面粉裹均匀；
2、鸡蛋炒熟备用；
3、另起锅爆香葱花，倒入西红柿炒出汁，加入适量的清水煮开，下入土豆煮三分钟
4、加入青菜碎和炒好的鸡蛋，加盐调味，汤鲜味美，开吃吧！
二、白萝卜虾皮粥
食材：白萝卜、虾皮，大米、香菇、青菜
做法：
1、白萝卜洗净切丁，香菇洗净切丁；
2、油热下白萝卜翻炒断生，加入香菇和虾皮，翻炒均匀；
3、倒入煮好的米粥煮三分钟，加入青菜碎再煮一分钟。鲜美软糯的白萝卜虾皮粥就做好了。
三、番茄菌茹豆腐汤
食材：豆腐、菌菇、木耳、西红柿、葱花
做法：
1、豆腐切小块，菌姑清洗干净切成小段，泡发好的木耳切成丝，西红柿切成丁；
2、油热下入葱花爆香，放入西红柿炒出汁，加入菌菇和木耳丝翻炒几下，加放适量的清水，再加入豆腐；
3、水开，加入适量的盐调味，边倒边搅拌淋入水淀粉，倒入鸡蛋液，撒点葱花即可。
四、萝卜丝煎蛋鲜汤面
食材：萝卜、鸡蛋、面条、盐、葱花、紫菜
做法：
1、先把鸡蛋煎熟，白萝卜切丝备用；
2、起锅烧油，爆香葱花，放两勺虾皮炒出香味，加入白萝卜丝炒软；
3、加适量水，放入煎好的鸡蛋，盖上盖煮至汤汁变白，下入面条煮三分钟，放点紫菜，加盐调味。好吃的鲜汤面做好了。
五、西红柿面鱼
食材：面鱼、豆腐、土豆、胡萝卜、木耳、鸡蛋、酱油、盐
做法：
1、豆腐切小块，土豆、胡萝切丁，泡好的木耳切丝，鸡蛋炒熟备用；
2、起锅烧油，爆香葱花，放入备菜翻炒出香味，倒入适量的清水，加酱油、盐调味；
3、水开放入一包莜面鱼，盖上盖子煮五分钟，再加入鸡蛋和青菜再煮一分钟，搅拌均匀开吃吧！
六、萝卜丝虾皮饼
食材：白萝卜、香菇、面粉、淀粉、虾皮、盐
做法：
1、白萝卜丝和香菇丝焯水一分钟，挤干水分；
2、加一勺面粉，一勺淀粉，葱花、盐、两勺虾皮，搅拌均匀，整理成小饼；
3、放入刷油的锅中，小火慢煎至两面微黄熟透即可。
喜欢的赶紧做起来吧。楠楠每天跟您分享不一样的美食，喜欢的点赞，收藏，转发，我在此表示感谢！
5个西红柿，1个土豆，教你做减脂拌饭，好吃又健康，营养又美味跟着我做生活化减脂，保证既美味又健康。
·最关键的是这份拌饭。准备好今天的食材：5个西红柿，切成十字花刀。倒入开水烫一下，去皮备用。两个土豆，根据需要添加碳水化合物。
·先用切菜的刀，切成滚刀块，大小可根据个人喜好而定。牛腩是我的更爱。
·先顺着肌肉纤维竖着切，再横着切，切成小块。不管大小，炖起来都容易熟。这个肥瘦相间的部分很好吃，牛油虽然不健康，但如果只是减脂期间食用，这一块的脂肪量已经足够了。减脂期间，不要额外摄入脂肪，这一块基本上就能满足一天的需求。
·将牛腩放入凉水中，加入葱和姜，焯水后加入料酒，等到牛腩的皮表皮开裂，就可以捞出来了。在煮牛腩的过程中，我们可以处理其他食材。这可以节省时间。
·将西红柿切成小块，另一个切成大块。我喜欢用这种硬一点的西红柿，因为煮的时间短，容易煮烂。软一点的西红柿可以在炒的时候煮出更多汁水。这种西红柿没有完全煮熟，想要完全煮熟的西红柿很难，建议自己种植。
·将西红柿切成小丁。切完西红柿后，将多余的汁水倒掉，然后清洗干净备用。加入两克椰子油，放入西红柿丁，翻炒均匀。加入一勺盐，熬煮出汁水。喜欢的话可以加入番茄酱，因为这样味道更浓郁。现在的西红柿味道不太好，加入番茄酱会更好。
·炒完后，将葱、姜、八角、香叶和桂皮放入锅中，与牛腩一起翻炒。加入开水，然后加入牛腩，用小火慢慢炖45分钟左右。中间要注意加水，炖20分钟后，如果水少了，可以再加一些。炖好后，将牛腩和土豆放在一起，用中火炖10-15分钟，直到土豆变软。如果土豆比较大，可以不断地观察，直到它们变软。
·将土豆炖20分钟后，再加入西红柿，调味后即可出锅。只需要加两勺盐、胡椒粉和生抽，根据个人口味加盐，我喜欢加入黑白胡椒粉。搅拌均匀后，两分钟即可出锅。
用砂锅炖牛腩看起来很不错，建议将其拌在米饭中，配上大米饭，既美味又健康。先品尝一块牛腩，它含有丰富的优质脂肪，口感鲜美，再搭配一口土豆，肥瘦相间的味道更是美妙绝伦。
我的厨房日记。
用火烧西红柿去皮非常方便，但必须注意安全。用水冲洗一下，皮就会自动脱落。男主人昨天买的这个柿子非常美味。早上我花了20分钟准备了一份美味的早餐。
将西红柿切成小块，将两个笨鸡蛋打散。土鸡蛋的口感更好。我做了一碗面疙瘩，这是我在东北读书时的更爱。我用一个土豆做了一盘土豆饼。将土豆切成薄片，放入锅中蒸熟，然后就可以享受美食了。如果喜欢有颗粒感的，可以不用完全捣碎。可以根据自己的口味添加调味料，如孜然粉、胡椒粉和十三香。然后加入面粉揉成团，捏成大小和厚度都合适的形状，然后放入锅中煎。一定要注意火候，否则会像这样。
将西红柿炒熟，直到它变成沙状，然后加入水。然后将土豆饼加入锅中。水开后，将面疙瘩加入锅中，并确保大小均匀，否则会导致部分夹生。将蛋液和水淀粉混合，制成所需的浓稠度。早餐非常美味，但是我起得太早了。基人建议下次可以加入一些火腿丁。早上吃点辣可以让人一整天都充满活力。无论是早上还是晚上，看电视都很有趣。我今天早上看的电视剧非常 *** ，这让我充满了实现梦想的动力。今天的早餐非常好吃，但我觉得有点太早了。基人建议下次可以加一些火腿丁。早上吃点辣可以让人充满活力，所以我看电视的时间也不分早晚。今天早上看的电视剧非常 *** ，这让我充满了实现梦想的动力。
考虑到你只有一个西红柿和两个土豆，以下是我为你推荐的两个简单菜谱。
·一，土豆沙拉。所需材料：两个土豆、一个西红柿适量的盐和黑胡椒粉、一瓣大蒜。
·做法：
→1.土豆洗净放入锅中加水煮至熟透，煮熟后去皮压成土豆泥。
→2.西红柿洗净切成小块，大蒜剁成蒜末。
→3.将西红柿块和蒜末加入土豆泥中，根据口味加入适量的盐和黑胡椒粉充分搅拌均匀。
→4.将其放入冰箱冷藏一段时间后取出即可享用。
·二，番茄土豆炖牛肉。所需材料：一个西红柿、两个土豆、适量牛肉、盐、生抽、老抽、糖、八角、桂皮、香叶。
·做法：
→1.牛肉洗净切成小块，西红柿和土豆洗净切成小块。
→2.热锅凉油放入牛肉块煸炒至变色，加入切好的西红柿块继续翻炒。
→3.加入土豆块继续翻炒。
→4.加入适量的盐、生抽、老抽、糖调味，加入八角、桂皮、香叶等香料提味。
→5.加入适量的水，大火烧开后转小火炖煮约40分钟，直到牛肉和土豆炖煮软烂即可。
以上两个菜谱都很简单易做而且口感都很好，希望你会喜欢！
早餐吃啥别犯愁，推荐5道快手早餐，营养又好吃，照着做特省事导语：早餐吃啥别犯愁，推荐5道快手早餐，营养又好吃，照着做特省事
做早餐对于很多人来说，都是一件很难的事情，一是不想起太早，二是不知道做啥早餐，有人经常去外面随便买点，或者干脆不吃，你是不是这样呢？
为了身体好，早餐要好好吃！早餐吃啥别犯愁，推荐5道快手早餐，营养又好吃，10分钟内搞定，照着做特省事。快来看看吧，今后一定要好好吃早餐。
一、煎蛋抱饺
做法：
准备适量冷冻饺子，更好是自己包的，抽时间包好冷冻，一次多包些，装进保鲜袋可以放一段时间。
平底锅内加油，放入冷冻饺子，开小火煎一会儿，煎到底部微黄。
然后倒入没过饺子一半的清水，大火煮开，再转中小火焖煮，直到水分消失，饺子熟透。鸡蛋打进碗中，加少许盐搅散。
接着将蛋液倒进锅内，再撒些黑芝麻、葱花点缀，小火煎到蛋液凝固，这道早餐就做好了。
二、紫菜酸汤面片
做法：
准备一些现成的饺子皮，切成小块；碗中放入蒜末、小米椒圈、盐、白糖、生抽、香醋、鸡精、香油、虾皮搅拌均匀。
锅内加水，煮开后放入饺子面片，再放入适量紫菜，煮到面片熟透。
煮好后给碗内盛适量汤搅拌均匀，再盛出面片和紫菜。最后撒点葱花，这道快手早餐就做好了。
三、番茄土豆疙瘩汤
做法：
锅内加水，放入番茄，煮一两分钟，表皮裂开后捞出，去掉外皮，切成小丁。不想麻烦，这一步可以省掉。
鸡蛋打进碗中，加一点盐搅散；土豆去皮洗净，切成小丁；碗中放入面粉，分次加水，搅拌成小疙瘩。
锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成小块盛出。再倒入番茄、土豆翻炒，炒出汁水后加开水。
大火煮两分钟，再倒入疙瘩，搅拌均匀后煮到熟透，再加入盐、生抽、鸡精调味。
最后放入鸡蛋、青菜碎搅拌均匀，煮一分钟关火。
四、红豆黑米燕麦粥
做法：
红豆黑米放在一起，加水清洗两遍，再倒进电饭锅，加入适量清水，盖好锅盖点煲粥按钮，再点定时，定到第二天早上。
起来后将即食燕麦片倒进去，再放入几颗冰糖搅拌均匀。
处理好后重新点煲粥按钮，这次煮五分钟，时间到后倒入适量纯牛奶搅拌均匀，这道早餐就做好了。这样的搭配非常好吃，营养也高，你可以试试。
五、煎饼卷菜
做法：
取适量面粉倒进碗中，打入一两个鸡蛋搅拌均匀，再放入少许盐和清水，搅拌成稍微稀的面糊。
土豆、胡萝卜分别去皮洗净，切成细丝，再入锅煮到断生捞出。
黄瓜搓洗干净，切成细丝待用。
锅内加油，烧热后转小火，倒入适量面糊，摊成薄薄一层，烙到定型，再翻面烙一会儿。
烙好后取出，放入香菇酱，也可以放甜面酱或者黄豆酱，再放入黄瓜、土豆、胡萝卜。
放好后卷起来，就可以食用了。喜欢吃肉的朋友，可以提前腌点里脊肉片或者鸡胸肉条，煎熟了放在卷饼里。
以上五款快手早餐，营养好吃，省时省力，不妨经常做着吃。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。
